Gore idzva richangotanga, uye tese tinosarudza zvinhu zvitsva netariro itsva, handiti? "Nguva ino ndicharega kusvuta," "Ndichadzora kudya kwangu ndova nemuviri wakanaka," "Ndichatanga kurovedza muviri," nezvimwewo. Asi chii chinoitika chaizvo? Sekureva kweongororo, vanhu vanosvika zvikamu zviviri muzvitatu vanotyora zvisungo zvavo zveGore Idzva mwedzi usati wapera. Saka zvave tsika yeGore Idzva. Asi nei izvi zvichiitika? Ngatitaurei nezvekuti tingachinja sei izvozvo gore rino.
Sei tichiwanzoita zvisungo zveGore Idzva?
Gore Idzva rakaita sechiitiko chakakosha mukarenda rehupenyu hwedu. Patinoona dhayari idzva, karenda itsva, tinonzwa sekunge tinofanira kutanga patsva. Sekureva kwenyanzvi dzepfungwa, "pfungwa yekuvandudzwa" iyi inounza tariro huru mumoyo medu. Ndosaka tichida "kuita zvinhu zvataisagona kuita gore rapfuura" gore rino.
Asi kunyange hazvo kushingaira uku kuri chinhu chakanaka, dzimwe nguva tinotorwa mwoyo nekushingaira uku toisa zvinangwa zvakakura zvekuti hatikwanise kuzadzisa. Kushingaira chete hakuna kukwana here kuti tisvike pachinangwa?
Wakambofunga nezve 'maitiro ekuzviita' pane zvaunofunga here?
Zvakanaka kufunga nezvechinangwa. Asi kuti chirambe chichienderera mberi, unofanira kuva nechirongwa chakanaka . Vanhu vazhinji vanotanga zvinangwa zvavo nemufaro weGore Idzva, asi kana mufaro iwoyo wadzikira mushure memazuva mashoma, vanomira pakati nekuti havana chirongwa.
Chimwe chinetso ndechekuti zvinangwa zvatinoisa dzimwe nguva zvakaoma . Fungidzira wakaisa chinangwa chakaita sekuti "Ndichaderedza makirogiramu mashanu chete pamwedzi." Asi kana ukasawana mhedzisiro nekukurumidza, unogumbuka. Pakupedzisira, unorega. Zvinangwa zvinotora nguva kuti zvizadziswe, saka tinofanira kuzvirega.
Ngatitarisei kumashure toenderera mberi.
Uri munhu anoita sarudzo imwechete gore rega rega here? Saka inguva yekuita semupurisa mudiki.
Tinowanzoisa zvinangwa zvikuru zveramangwana, asi hatifungi zvechokwadi kuti sei tisina kukwanisa kuzvizadzisa kare.
Sei ndisina kukwanisa kurega kusvuta nguva yadarika? Sei ndakatanga kurovedza muviri ndozorega mushure mevhiki? Unofanira kuwana mhinduro dzechokwadi kumibvunzo iyi. Pamwe shamwari dzako dziri kukumanikidza? Hauna nguva yakakwana here? Kana kuti hachisi chinhu chaunoda kuita here? Pasina kuwana zvikonzero izvi, tinogara "tichiita sarudzo, todzokera mutsika imwe chete yekare, uye kutenderera kunoenderera mberi." Kuti tiputse kutenderera uku,Tinofanira kuva vakatendeseka pachedu.
Kubva pakukunda kudiki kusvika kuzvinangwa zvikuru
Pamwe wakambonzwa kuti unofanira kuputsa zvinangwa zvikuru kuita zvidimbu zvidiki. Asi sei uchiita izvozvo?
Zvichitaurwa zviri nyore, sevanhu, tinoda kunzwa sekuti "Ndakunda izvi." Zvinonzi 'pfungwa yekutonga.' Saka pachinzvimbo chechinangwa chikuru, chisina kujeka chakadai sekuti "Ndichagwinya," chikamura kuita matanho madiki, anoyerwa.
| Chinangwa chikuru, chisina kujeka | Matanho madiki, anogona kuitwa |
|---|---|
| "Ndiri kuita zvakanaka" | - Famba kwemaminitsi makumi matatu, mazuva matatu pasvondo. - Usadye zvipunu zvinopfuura zviviri zveshuga pazuva. - Rega kudya mushure me8pm. |
| "Ndiri kuverenga mabhuku" | - Ndinoverenga mapeji mashanu ebhuku manheru ega ega ndisati ndarara. |
Nguva dzese paunopedza danho diki rakadai, pfungwa dzako dzinonzwa mufaro. Mufaro iwoyo unokukurudzira kuti urambe uchizviita.
'Tanga zvinhu zvakanaka' pane 'kurega zvinhu zvakaipa'
Ichi chinhu chakakosha mupfungwa. Uropi hwedu hunosarudza chinangwa che "kuita chimwe chinhu" pane chinangwa che "kusaita chimwe chinhu."
Semuenzaniso, pane kufunga kuti, "Ndicharega kutsamwa," isa chinangwa chakanaka panzvimbo pezvo. Sekuti, "Ndichafungisisa kwemaminitsi gumi manheru ega ega kuti pfungwa dzangu dzigadzikane," kana kuti "Pandinonzwa hasha, ndichaverenga kusvika pagumi." Pano, uri kutora matanho. Zvinangwa zvakaita seizvi zvinogona kubudirira.
Tinofanira kuzvigadzirira zvinangwa zve'SMART' here?
Nzira inozivikanwa uye inobudirira yekuisa zvinangwa ndiyo nzira ye'SMART'. Izvi zvinoreva kuti chinangwa chako chinofanira kunge chine hunhu hushanu uhwu. Ngatinzwisise izvi nemuenzaniso wekurega kusvuta .
| Tsamba YAKANYANYA | Zvinoreva | Muenzaniso: Kurega kusvuta |
|---|---|---|
| S - Zvakananga | Chinangwa chako chinofanira kunge chakajeka uye chakananga . | "Ndava kurega kusvuta." (Izvi zviri pachena) |
| M - Inoyerwa | Unofanira kukwanisa kuyera kufambira mberi kwako. | "Ndiri kuderedza huwandu hwefodya dzandinosvuta pazuva kubva pa10 kusvika pa5." (Izvi zvinoyerwa) |
| A - Inogoneka | Izvi ndizvo chaizvo zvaunogona kuita here? | Zvinogona kuoma kuti munhu anosvuta fodya makumi maviri pazuva arege kamwe kamwe, saka zvine musoro kuderedza zvishoma nezvishoma. |
| R - Inoenderana | Chinangwa ichi chinokosha zvechokwadi muhupenyu hwako here? | "Ndinoda kurega kusvuta kuti ndivandudze hutano hwangu uye ndifare nemhuri yangu." (Izvi zvinoshanda kwauri) |
| T - Yakaganhurirwa nenguva (ine nguva yakatarwa) | Unofanira kuva nenguva yakatarwa kuti uzadzise chinangwa ichi. | "Ndicharega kusvuta zvachose mukati memwedzi mitatu inotevera." (Iyi ipfungwa yakatarwa nenguva.) |
Kunyanya kana zvasvika pazvinangwa zvine chekuita nehutano zvakaita sekurega kusvuta, kuderedza huremu, kana kudzora kudya kwako, kana zvichikuomera kuzvizadzisa wega,Taura nachiremba wemhuri yako. Iye anogona kukubatsira kuronga hurongwa hunoshanda zvakanaka kwauri.
Rega tsika dzako dzikutungamirire.
Chekupedzisira, yeuka kuti "Nei" iri shure kwechinangwa chako. Hunhu hwako ndiyo kampasi yako.
Semuenzaniso, pachinzvimbo chekufunga kuti, 'Ndichaderedza makirogiramu mashanu,' funga nezvekukosha kwazvakaita. Pamwe inyaya yekuti ' hutano .' Kana uchifunga kuti, 'Nekuti ndine hanya nehutano hwangu, ndichakwanisa kuramba ndiine hutano, kumhanya-mhanya nekutamba nevana vangu, uye kujaira mararamiro ane hutano,' izvozvo zvichakupa simba rakawanda. Pose paunonzwa sekunge uri panguva yakaoma, zviyeuchidze kuti 'nei' wakaisa chinangwa ichi.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kamura zvinangwa zvako zvikuru kuita matanho madiki, ari nyore aunogona kutora zuva nezuva.
- Pane kuti utaure kuti "Handisi kuita zvakaipa," isa zvinangwa zvinoti "Ndiri kutanga chimwe chinhu chakanaka."
- Isa chinangwa chako uchishandisa nzira yeSMART (Specific, Measurable, Attainable, Relevant, Time-bound).
- Zvipingamupinyi zvinogona kuuya. Gadzira hurongwa (Ronga B) pachine nguva.
- Kana zvasvika pazvinangwa zvine chekuita nehutano, usaedza kushanda nesimba uri wega, asi tsvaga mazano kubva kuna chiremba wako.
- Gara uchiyeuka kuti "sei" uri kuita izvi. Ndiro simba rako guru.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga