Dzimwe nguva unonzwa kurwadziwa kwakakomba kunotanga kumusana wako wepazasi wofamba netsoka dzako sekunge wabatwa nemagetsi here? Kurwadziwa uku kunoita sekunowedzera kana wakagara pasi here? Saka unogona kunge uine chirwere chakajairika, asi chinonetsa zvikuru. Tinochidana kuti ' sciatica '. Usazvidya moyo, ichi chirwere chinogona kurapwa kazhinji. Ngatitaurei nezvazvo zvakadzama.
Chii chinonzi Sciatica?
Zvichitaurwa zviri nyore, sciatica kurwadziwa kunokonzerwa nekutsamwa kana kukuvara kwetsinga yesciatic, tsinga refu uye yakakura mumuviri wedu. Tsinga yesciatic inotanga pamuzongoza uri kumusana wedu wepazasi. Yobva yafamba nemagaro ichidzika nekumashure kwemakumbo ese.
Kana tsinga iyi ikabatwa pane imwe nzvimbo, kurwadziwa kwainokonzera kunofamba netsinga. Funga nezvazvo semunhu anotsika pombi yemvura ovhara kuyerera kwemvura. Panogona kunge paine zvikonzero zvakawanda zvekurwadziwa uku. Kunogona kunge kuri kwetsaona, kana kuti kungave kuri nekuda kwekuchinja kwemusana sezvatinokura.
Ndezvipi zviratidzo zve sciatica?
Ruzivo rwe sciatica runogona kusiyana kubva pamunhu kuenda kune mumwe, asi pane zvimwe zviratidzo zvakajairika. Marwadzo anogona kugara aripo kana kuti anouya oenda.
Zviratidzo zvakajairika:
- Kurwadziwa kwemusana wepazasi: Uku ndiko kutanga.
- Marwadzo anowedzera kana wakagara: Marwadzo emagaro kana gumbo anogona kuwedzera kana wakagara.
- Kurwadziwa muhudyu .
- Kunzwa kupisa kana kukwenya pagumbo: Kunogona kunzwa sekunge kwabatwa nemagetsi kana kuti gumbo rava nechiveve.
- Kuoma kufambisa gumbo kana tsoka, kushaya simba, kana kusanzwa.
- Kurwadziwa kwakanyanya kunoitika nguva dzose kana dzimwe nguva kune rumwe rutivi rwemuviri (magaro, gumbo, kana chiuno).
Kazhinji, kurwadziwa kwesciatica kunongobata divi rimwe chete remuviri, kungava gumbo rekurudyi kana rekuruboshwe. Marwadzo aya anogonawo kuwedzera kana munhu achikosora kana kuhotsira.
Kune vamwe, kurwadziwa uku kunogona kuva kwakanyanya zvekuti hakutsungiririki. Kunogona kutoita kuti zvisaita basa rezuva nezuva. Asi havasi vese vanozviita. Kune vamwe, uku kungori kurwadziwa kunonetsa dzimwe nguva. Asi kana kukasarapwa, kunogona kuwedzera nekufamba kwenguva.
Zviratidzo zvekunyevera zvinoda kurapwa nekukurumidza
Kana uine chimwe kana kupfuura chezviratidzo zvinotevera,Usapedza nguva woenda kunoona chiremba kana kuenda kuchipatara kuEmergency Department (ETU) nekukasika. Izvi zvinogona kuva zviratidzo zvechirwere chakakomba.
| Chiratidzo cheMureza Mutsvuku |
|---|
| Kurwadziwa kwemusana nefivha. |
| Kuzvimba kana kutsvuka kumusana kana kumusana. |
| Kushaya simba kana kushaya simba muzvidya, makumbo, chiuno, kana magaro. |
| Kupisa kana uchiita weti kana ropa muweti. |
| Kurwadziwa kwakanyanya. |
| Chinonyanya kukosha: Kusakwanisa kudzora ura kana dundira (kubuda kwemvura kusingatarisirwi). |
Zvinokonzera uye Zvinokonzera Njodzi dzeSciatica
Chikonzero chikuru uye chinonyanya kukonzera sciatica idhisiki re herniated . Tinoridaidzawo kuti 'dhisiki rakatsvedza'. Madhisiki ndiwo mativi akapfava, akafanana nejelly emusana wedu ari pakati pemapfupa emusana. Apa ndipo panobva dhisiki raputika uye chikamu charo chemukati chinobuda, chichidzvanya tsinga ye sciatic.
Zvimwe zvikonzero zvakajairika:
- Kuoma kwemusana wepazasi: Kuoma kwemusana wepazasi nekukura.
- Chirwere chedhisiki rinopera simba: Kupera simba kwedhisiki nekukura.
- Spondylolisthesis : Kutsvedza kwemusana wegumbo rimwe pamusoro perimwe.
- Kubata pamuviri: Mwana ari kukura anogona kumanikidza tsinga.
- Kurwadziwa kwetsandanyama kumusana kana kumagaro.
Zvinhu zvinowedzera njodzi:
- Kukwegura:Njodzi yekuchinja kwemusana (mapfupa emapfupa, madhisiki ekurumwa) inowedzera nekukura.
- Chirwere cheshuga: Chirwere cheshuga chinogona kukanganisa tsinga.
- Kuwedzera huremu: Kurema kwakawandisa kunoisa simba guru kumusana.
- Kugara panzvimbo imwe chete usingaite maekisesaizi (mararamiro ekugara wakagarira).
- Kusvuta.
- Nguva dzose kupfeka shangu dzakakwirira.
- Basa rako: Vanhu vanogara zuva rese, vanotyaira mota, vane mabasa anoda kukotama kana kusimudza zvinorema nguva nenguva vari panjodzi huru.
- Zvirwere zvakaita se endometriosis .
Unoziva sei kuti iyi inyaya ye sciatica?
Paunoona chiremba, anotanga abvunza nezvekurwadziwa kwako. Semuenzaniso:
- Zviratidzo izvi zvakatanga rini?
- Wakambokuvara musana nguva pfupi yadarika here?
- Une chiveve kana kushaya simba mumakumbo ako here?
- Ndezvipi zvimiro zvinoita kuti marwadzo awedzere/awedzere kuipa?
Zvadaro, chiremba achakuongorora. Achaedza simba remuviri wako uye simba retsandanyama. Anogona kukukumbira kuti ufambe nezvigunwe kana zvitsitsinho zvako. Izvi zvichakubatsira kunzwisisa chikonzero chaicho chekurwadziwa.
Kana kurwadziwa kwacho kwakanyanya kana paine zviratidzo zvakaita sekushaya simba kwetsandanyama, chiremba wako anogona kuraira kuongororwa kwemifananidzo (scans).
- X-ray: Tarisa matambudziko emapfupa, akadai semapfupa anoputika.
- CT scan: Wana mufananidzo wakajeka wemusana netsinga.
- MRI scan: Iyi ndiyo nzira yakanakisisa yekuwana ruzivo rwakadzama rwemusana, madhisiki, uye tsinga.
- Electromyography (EMG): Muedzo unoyera kumhanya kunoita zviratidzo mutsinga. Izvi zvinogona kubatsira kuona kana dhisiki re herniated riri kubaya tsinga.
Ndeipi mishonga yekurapa sciatica?
Nerombo rakanaka, kune nzira dzakasiyana-siyana dzekurapa sciatica. Chiremba wako ndiye achasarudza nzira yakakodzera yekurapa zvichienderana nekuoma kwechirwere chako.
| Nzira yekurapa | Tsananguro |
|---|---|
| Mishonga | Kutanga, mishonga inoderedza marwadzo uye inorwisa kuzvimba yakaita seibuprofen ichapihwa. Kana izvi zvikasabatsira, chiremba wako achakupa mishonga inozorodza tsandanyama uye mishonga inorwadzisa tsinga. |
| Kurapa muviri | Izvi zvakakosha zvikuru. Nyanzvi yezvekurovedza muviri ichakudzidzisa maitiro akakodzera, maekisesaizi anoderedza kumanikidzwa kwetsinga, uye anosimbisa musana wako. |
| Majekiseni eSteroid | Kana marwadzo acho akanyanya, jekiseni re steroid, rakaita secortisone, rinogona kuiswa zvakananga mumusana kuderedza kuzvimba kwakakomberedza tsinga. Mhedzisiro yacho inogona kugara kwemwedzi yakati wandei. |
| Kuvhiya | Kana mamwe marapirwo asingashande, kana kurwadziwa kwakanyanya, kana uine dambudziko rakadai sekurasikirwa nehurongwa hwematumbu nedundira, kuvhiyiwa kunogona kukurudzirwa. Izvi zvinosanganisira kubvisa diski kana pfupa riri kudzvanya tsinga. |
Mishonga yekumba
Kuwedzera pakurapwa kwaunoitwa nachiremba wako, kune zvimwe zvinhu zvakawanda zvaunogona kuita kumba.
- Kudzvanya kunotonhora uye kunopisa: Kwemazuva maviri kana matatu ekutanga, isa chando (chando chakaputirwa netauro) panzvimbo inorwadza kwemaminitsi angangoita makumi maviri. Ita izvi kakawanda pazuva. Mushure memazuva mashoma, kuisa bhodhoro remvura inopisa kunogona kubatsira.
- Kufamba Nekutambanudza: Kana kurwadziwa kwakanyanya, zorora kwezuva rimwe kana maviri. Asi usagara pamubhedha nguva dzese. Kufamba-famba kwakakosha zvikuru pakupora. Kufamba daro diki uye kuita maekisesaizi akareruka ekutambanudza sezvakarairwa nachiremba wako kana chiremba wezvekurovedza muviri kunogona kuvandudza kutenderera kweropa nekuderedza marwadzo. Asi usaite chero maekisesaizi anowedzera marwadzo.
Yeuka, usangoite chero chaunoda kuita. Kuita maekisesaizi asina kunaka kunogona kuwedzera dambudziko racho. Gara uchibvunza chiremba wako kana chiremba wemuviri.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Sciatica rudzi rwekurwadziwa kwetsinga kunobva kumusana zvichidzika pasi pegumbo. Chikonzero chikuru cheizvi idiski ine herniated.
- Marwadzo, kusanzwa, kuzvimba, uye kushaya simba kwegumbo ndizvo zviratidzo zvikuru.
- Kazhinji, chirwere ichi chinopera mukati memavhiki mashoma nekushandisa mishonga nekurovedza muviri.
- Kana uine zviratidzo zvakaita sefivha, kurwadziwa kwakanyanya, kana kusazvidzora , idambudziko. Enda kuna chiremba nekukasika.
- Kuramba wakagadzikana, kudzora huremu, uye kuita maekisesaizi akakodzera kunogona kubatsira kudzivirira sciatica uye kukurumidzisa kupora.
- Usatya kurwadziwa kwako, tsvaga rubatsiro rwakakodzera kuna chiremba. Ndiyo nzira yakanakisisa yekupora nekukurumidza.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga