Wakambonzwa chiveve kumashure kwegumbo rako here, kunyanya munzvimbo yemudumbu, mutsoka kana chitsitsinho, kana kungonzwa chiveve, dzimwe nguva sekunge uri kukambaira? Kazhinji, hatinyatso teerera zvinhu izvi. Tinofunga kuti, "Pamwe tanga takagara kwenguva yakati rebei" tokanganwa nezvazvo. Zvisinei, shure kwezviratidzo izvi, panogona kunge paine dambudziko netsinga inokosha mumuviri wedu, asi yatisinganyanyi kutaura nezvayo. Tsinga iyoyo inonzi sural nerve . Nhasi, tichataura nezvetsinga iyi munyaya ino.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi neural nerve?
Tsinga yemusana (sural nerve) itsinga yemusana iri pasi peganda riri kumashure kwegumbo redu, pasi pemabvi. Kutaura chokwadi, itsinga yeganda inotakura kunzwa kuganda. Tsinga iyi inotangira munzvimbo yedu yemusana, inomhanya ichidzika nekunze kwegumbo redu, inopfuura nepagumbo redu, uye inogumira pagumbo diki.
Pane nyaya inonakidza iri shure kwezita iri. "sura" ishoko rechiLatin rinoreva "mhuru." Saka zita iri rinonyatsoreva nzvimbo yetsinga iyi.
Zvinofadza kuti, tsinga yemutsinga ndiyo inonyanya kushandiswa pakuvhiya tsinga dzinogadzirisa tsinga (nerve grafting) kana tsinga ikakuvara kune imwe nzvimbo mumuviri. Izvi zvinodaro nekuti inogona kubviswa nyore nyore mumuviri uye haina kukuvara zvakanyanya.
Chii chinobatsira tsinga iyi kumuviri wedu?
Basa guru retsinga yemutsinga nderekupa kunzwa. Kureva kuti, inopa kunzwa kuganda riri kumusana nekunze kwemakumbo edu, zvitsitsinho, zvitsitsinho, nekunze kwetsoka. 'Kunzwa' uku kunosanganisira zvinhu zvakati wandei.
- Kubata: Kunzwa kwechinhu chichibata gumbo rako.
- Kupisa: Kunzwa kupisa kana kutonhora.
- Kurwadziwa: Kunzwa kurwadziwa kunyangwe pasina kukuvara kana mavanga.
- Kudedera: Kunzwa kudedera.
Pamusoro peizvi, tsinga dzemuviri dzinobatsirawo zvikuru mukuchengetedza kuenzana kwemuviri wedu. Fungidzira kuti uri kufamba murima. Kunyangwe usingakwanise kuona pasi zvakajeka, une pfungwa yekuti tsoka yako iri kupi uye kuti pasi rakati sandara here kana kuti kwete, handiti? Nenzira iyi, tsinga iyi inobatsira chinyararire kuchengetedza kuenzana kwemuviri nekutumira ruzivo kuuropi nezvenzvimbo yetsoka yako.
Ungaziva sei kana uine dambudziko netsinga yako yemutsinga?
Kana paine kukuvara kana kumanikidzwa kwetsinga dzemutsinga dzemuviri, unogona kuona zviratidzo zvakasiyana-siyana. Zvakakosha kuziva izvi.
| Chiratidzo | Zvinonzwa sei? (Zvinonzwa sei) |
|---|---|
| Kushaya simba | Kumashure kwegumbo, gumbo, kana kunze kwetsoka kunonzwa sekunge "kwafa." Kunzwa kusanzwa zvakanaka, sekunge uri pasi peanesthesia. |
| Kurira kana Kupisa | Kunzwa kukwenya (mapini netsono) kana kunzwa kupisa semasvosve. |
| Marwadzo Anorwadza Kana Kurwadza | Kurwadziwa kwakanyanya, sekunge kubayiwa nebanga, kana kurwadziwa kunorwadza, sekunge tsinga inorova. |
| Kunzwa Kubata | Kunyangwe kubatwa zvishoma kusingawanzo rwadza, sekukwizwa kwejira remubhedha mumuviri, kunogona kunzwa kurwadziwa kusingatsungiririki. |
Kana ukaramba uine zviratidzo izvi, kunyanya kana kurwadziwa kwakanyanya, usazviregeredza. Zvingave chiratidzo chechirwere chakakomba, saka iva nechokwadi chekuona chiremba wako kuti akupe mazano.
Ndezvipi zvirwere zvinokanganisa tsinga dzemutsinga?
Zvakanaka, ngationei kuti ndezvipi zvikonzero zvikuru zvekukuvadzwa kwetsinga iyi.
1. Kukuvadzwa kwetsinga kunokonzerwa nechirwere cheshuga (Diabetic Neuropathy)
Chirwere cheshuga chakajairika pakati pedu muSri Lanka. Kana chirwere cheshuga chikasadzorwa zvakanaka, tsinga dzemuviri dzakatetepa dzinotanga kukuvara nekuda kwehuwandu hweshuga muropa kwenguva refu. Tinodaidza izvi kuti chirwere cheshuga chinonzi neuropathy . Dambudziko iri rinonyanya kukanganisa tsinga dzemakumbo nemaoko. Tsinga dzemutsinga ndeimwe yetsinga huru dzinogona kukuvara nenzira iyi.
2. Kukuvara Kwemitambo
Ichi chikonzero chinowanzoitikawo.
- Kutsemuka kwegumbo : Fungidzira uri kutamba mutambo wakaita secricket, netball, kana volleyball wobva wangoerekana watenderedza gumbo rako. Tinoti izvi 'kutsemuka kwegumbo'. Panguva iyoyo, mitsipa yakakomberedza gumbo inotambanudzwa kana kubvaruka. Muchiitiko ichi, tsinga yemutsinga inomhanya pedyo inogonawo kukwezvwa, kupwanywa, kana kutokuvadzwa zvakanyanya.
- Kutyoka: Tsinga iyi inogonawo kukuvara kana pfupa riri mugumbo (kunyanya fibula) rikatyoka.
- Kurova zvakasimba: Kurova zvakasimba zvakananga paganda remusoro kunogonawo kupwanya tsinga.
3. Shangu dzakasimba kana mbatya
Vamwe vanhu vanopfeka shangu dzakasimba zvikuru, kunyanya bhutsu dzinokwira netsoka. Kupfeka shangu idzi kwenguva yakareba, pamwe chete netambo dzakasimba pamidziyo yemitambo yakaita seski, zvinogona kukonzera kumanikidzwa kwenguva refu patsinga uye kuikuvadza.
Tingachengetedza sei tsinga iyi iine hutano?
Nerombo rakanaka, pane zvinhu zvakawanda zvatinogona kuita kuti tsinga dzemuviri wedu dzirambe dzakagwinya, kusanganisira dzimwe tsinga dziri mumuviri wedu.
- Dzora chirwere chako cheshuga: Kana uine chirwere cheshuga, nzira yakanakisisa yekudzivirira tsinga dzako ndeyekuchengetedza huwandu hweshuga muropa rako huri mukati mehuwandu hwakakodzera. Tevedzera mirairo yachiremba wako nokungwarira.
- Dzivisa kusvuta: Kusvuta kwakafanana nechepfu kuhurongwa hwetsinga. Paunosvuta, tsinga dzeropa dzinova diki, izvo zvinoderedza kupihwa kweokisijeni nezvinovaka muviri mutsinga dzako. Saka, zvakakosha kurega kusvuta zvachose.
- Pfeka shangu dzinokwana zvakanaka: Kunyanya kana uchitamba mitambo, pfeka shangu dzinokwana tsoka dzako zvakanaka uye dzinopa dziviriro. Shangu dzinova dzisinganyanyi kudzivirira sezvadzinokura. Saka kana uchiita maekisesaizi nguva dzose, zvakanaka kuchinja shangu dzako kanenge mwedzi mishoma yega yega.
- Kudya kwakanaka: Zvimwe zvinovaka muviri zvakakosha kune tsinga dzine hutano. Vhitamini B12 nevhitamini D ndizvo zviviri zvinonyanya kukosha. Vhitamini B12 inobatsira kuchengetedza myelin sheath yetsinga ine hutano. Vhitamini B yakaratidzwawo kuti inobatsira kuderedza marwadzo etsinga. Zvikafu zvemhuka zvakaita sehove, nyama, mukaka, nemazai zvakapfuma muvhitamini B12.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Tsinga yemutsinga (sural nerve) itsinga inokosha inoita kuti makumbo netsoka dzedu zvinzwe zviri kumashure.
- Zviratidzo zvakaita sekuoma, kupisa, kurwadziwa, kana kurasikirwa nemanzwiro mugumbo zvinogona kukonzerwa nedambudziko retsinga iyi.
- Chirwere cheshuga (kunyanya chisingadzoreki) uye tsaona dzakadai sekuoma kwetsoka ndizvo zvinonyanya kukonzera kukuvara kwetsinga iyi.
- Kudzora huwandu hweshuga muropa, kurega kusvuta, kupfeka shangu dzakakodzera, uye kudya chikafu chine vhitamini B12 kunogona kubatsira kuchengetedza tsinga dzakanaka.
- Kana gumbo rako richirwadza kana kuti richipera simba, usazviregeredza. Iva nechokwadi chekutsvaga rubatsiro rwechiremba.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga