Mwana wenyu haasi kurara zvakanaka here husiku? Anogara akarara husiku here? Kana kuti anomuka zvishoma nezvishoma here? Iri idambudziko rinosangana nevakawanda venyu, sevabereki vevana vane autism spectrum disorder (ASD). Matambudziko aya ekurara mumwana wenyu haangokanganisi mwana chete, asiwo mhuri yese. Pamwe munoziva zvakanyanya kuoma kwazvinoita kuenda kubasa kana kuita mabasa epamba mangwana acho mushure mekusarara zvakanaka husiku. Saka nhasi, ngatitaurei nezvematambudziko aya ekurara uye zvatinogona kuita nezvazvo.
Sei vana vane autism vaine matambudziko ekurara?
Zvakaoma kutaura chikonzero chimwe chete cheizvi, asi vaongorori vakawana zvikonzero zvakawanda zvinogona kunge zviripo.
1. Kuomerwa nekunzwisisa zviratidzo zvemagariro evanhu:
Funga nezvazvo zviri nyore. Hatingorari husiku nekuti denga rinosviba. Patinoona vamwe vanhu vari mumba vachigadzirira kurara, patinodzima mwenje, pfungwa dzedu dzinonzwa kuti, "Zvakanaka, ikozvino inguva yekurara." Tinodaidza izvi sezviratidzo zvemagariro evanhu. Asi vana vane autism vanogona kunetseka kunzwisisa zviratidzo izvi zvemagariro evanhu. Saka vangasaziva kuti inguva yekurara.
2. Kuchinja kwemahormone:
Mumuviri medu mune hormone inokosha inodzora kurara. Inonzi Melatonin . Kazhinji, kana kwasviba husiku, muviri wedu unoburitsa melatonin yakawanda. Izvi zvinoita kuti tinzwe hope. Kana kwava nechiedza mangwanani, kugadzirwa kwehormone iyi kunoderera, uye tinomuka. Izvi ndizvo zvatinodaidza kuti sleep-wake cycle, kana kuti circadian rhythms.
Asi mune vamwe vana vane autism, maitiro aya akasiyana zvishoma. Zvakaonekwa kuti miviri yavo ine musiyano muhuwandu hwetryptophan , amino acid inodiwa kugadzira melatonin. Nokudaro, hormone yavo yemelatonin inogona kugadzirwa zvishoma husiku asi yakawanda masikati . Zvadaro havagone kurara husiku.
3. Kuwedzera Kunzwa Kwepfungwa:
Mwana wako anonzwa zvakanyanya here kunyangwe ruzha rudiki kana chiedza? Mwana wako anokushamisa here paunovhura gonhi kana kugadzira mubhedha? Vana vazhinji vane autism vanonzwa zvakanyanya kune zvinokurudzira zvekunze zvakaita seruzha, kubata, uye chiedza. Kunyangwe ruzha rudiki rusingaonekwe nemwana akajairwa runogona kukanganisa kurara kwavo.
4. Kunetseka :
Kuzvidya mwoyo, uko kuri kutya kusingakoshi kana kutya, kunokanganisawo hope zvikuru. Vana vane autism vanowanzo sangana nekuzvidya mwoyo kupfuura vanawo zvavo. Kusagadzikana uku kunoita kuti zvivaomere kuvhara maziso avo uye kurara zvakanaka.
Chii chinoitika kana usingawani hope dzakakwana?
Kurara zvakanaka kwakakosha mumuviri nepfungwa. Kushaya hope kunogona kukanganisa maitiro emwana wako zvakanyanya. Zvinogonawo kukanganisa maitiro ake semubereki.
Kana mwana wako asingarare zvakanaka, iwewo haurare zvakanaka, handiti? Ongororo dzakatowana kuti vabereki vevana vane autism vanorara zvishoma pane vamwe vabereki, uye kunaka kwehope dzavo hakuna kunaka.
Ona tafura iri pazasi kuti uone kuti kusarara zvakanaka kunokanganisa sei vana.
| Mhedzisiro yekushaikwa kwehope | Zvinhu zvaunogona kuona muhunhu hwemwana wako |
|---|---|
| Hukasha | Ndinotsamwira zvinhu zvidiki, uye ndinoedzwa kurova vamwe nekukanda zvinhu. |
| Kusagadzikana | Haagari panzvimbo imwe chete kweminiti imwe chete, anogara achimhanya-mhanya uye achiita seasina kugadzikana. |
| Kuremara pakudzidza | Zvinova zvakaoma kudzidza, kurangarira, uye kuisa pfungwa pane chimwe chinhu chitsva. |
| Matambudziko ehunhu anowedzera | Kuoma mwoyo kwemwana, hasha, uye kusada kushanda nevamwe zvinowedzera. |
| Kushatirwa kazhinji | Vanochema nekudanidzira kunyangwe zvinhu zvidiki diki, uye vanogara vachiita sevasina mufaro. |
Ungabatsira sei mwana wako kurara zvakanaka?
Kupa mwana wako mapiritsi ekurara kunofanira kuonekwa senzira yekupedzisira . Tisati taita izvozvo, pane zvimwe zvinhu zviri nyore asi zvinobatsira zvikuru zvatinogona kuita.
- Rega kupa mwana wako mishonga inomutsa muviri usati warara: Rega zvachose kupa mwana wako shuga, chokoreti , kofi, tii, uye cola maawa mashoma asati arara. Izvi zvinogona kumubatsira kuti arambe akamuka kwenguva yakareba.
- Gadzira Nguva Yokurara: Ichi ndicho chinhu chinonyanya kukosha. Gadzira purogiramu yaunoita panguva imwe chete zuva nezuva. Semuenzaniso, geza muviri wako na8pm, pfeka na8:15pm, verenga bhuku kusvika na8:30pm, wobva wadzima mwenje woisa mwana wako pahope. Kana ukaita chinhu chimwe chete zuva nezuva nenzira imwe chete, pfungwa dzemwana wako dzinojaira. Mwana anozvinzwisisa oga, "Zvakanaka, ikozvino inguva yekurara."
- Dzikama mwana wako: Ita chimwe chinhu chinomudzikamisa asati arara. Izvi zvinogona kunge zviri kuverenga bhuku, kumukwiza musana zvinyoro nyoro, kana kuridza mimhanzi inonyaradza zvikuru.
- Usapinda mumascreen: Dzima zvishandiso zvese zvemagetsi zvakaita seTV, komputa, foni, nemitambo yemavhidhiyo awa imwe chete usati warara. Chiedza chebhuruu chinoderedza kugadzirwa kwehomoni inonzi melatonin, izvo zvinoita kuti zviomere kurara.
- Deredza zvinokanganisa mumba:
- Chiedza: Shandisa machira akaremara kudzivirira chiedza kuti chisapinde mukamuri.
- Ruzha: Kana masuo ari mukamuri aine ruzha, isa mafuta paari kuti uderedze ruzha. Kana zvichibvira, isa kapeti yakakora pasi.
- Tembiricha nemubhedha: Ita kuti tembiricha yemwana wako igare yakasununguka kwavari. Vamwe vacheche vanoda gumbeze rine huremu, vamwe vanoda rakareruka. Sarudza rinoenderana nemanzwiro avo.
- Tsvaga mazano echiremba: Kana mwana wako achiri kunetseka nekurara pasinei nezvose izvi, taura nachiremba wako.
- Dhayari Yekurara: Usati waenda kunoona chiremba, chengeta dhayari yekurara kweinenge vhiki. Nyora zvese zvaunoziva nezvemaitiro emwana wako ekurara, kusanganisira nguva yaanorara, nguva yaanomuka, kangani kaanomuka husiku, kana achingoridza ngonono, kana paine shanduko mumafambiro ake ekufema, uye maitiro aanoita zuva rinotevera. Izvi zvichabatsira chiremba kunzwisisa mamiriro emwana wako.
- Mishonga yeMelatonin: Kana mwana wako angopihwa zano nachiremba , mushonga weMelatonin unogona kukurudzirwa chete. Izvi zvinobatsira kudzora kurara kwake. Usambofa wakapa mwana wako mushonga kana imwe mishonga usina kutanga wabvunza chiremba.
- Kurapa nechiedza chakajeka:Izvi zvinoitwawo nekurairwa nachiremba. Kuisa mwana wako pachiedza chakajeka mangwanani kunogona kumubatsira kuti arambe akamuka masikati uye kumubatsira kugadzira melatonin husiku.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Pakati pe40% ne80% yevana vane autism spectrum disorder (ASD) vane matambudziko ekurara, saka iri harisi dambudziko rako chete.
- Nzira yakanakisisa yekubatsira mwana wako kurara zvakanaka ndeyekugara achirara nguva dzose uye akadzikama .
- Deredza kukanganiswa kwepfungwa dzemwana wako, dzakadai sechiedza neruzha, zvakanyanya sezvinobvira.
- Dzima zvinhu zvakaita seTV wobva wafona zvachose kweinenge awa imwe chete usati warara.
- Kana matambudziko emwana wako ekushaya hope akaramba aripo, iva nechokwadi chekuona chiremba kuti akupe mazano. Usape mwana wako mushonga kana chimwe chinhu chekuwedzera usina kubvunza chiremba.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga