Dzimwe nguva unombozviwana uchingotenderera-tenderera pamubhedha husiku, usingakwanise kurara here? Kana kuti unonzwa kunetseka uye kushushikana zvakanyanya nekuda kwe premenstrual syndrome (PMS)? Dzimwe nguva dzakadai, vamwe vanhu vanofarira chikafu chinowedzerwa cheTryptophan. Saka, nhasi tichataura nezvazvo zvakadzama, sezvatingataura neshamwari. Ngationei kuti chii chaizvo, mashandisirwo acho, uye zvatinofanira kungwarira.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi tryptophan?
Tryptophan chinhu
chinowedzera kudya . Zvichitaurwa zviri nyore, iamino acid inodiwa nemiviri yedu. Inofungidzirwa kuti inotsigira kurara kwedu uye hutano hwepfungwa. Inogonawo kubatsira vamwe vakadzi vane premenstrual syndrome (PMS). Zvisinei, pane chimwe chinhu chatinofanira kurangarira pano. Uyu
hausi mushonga wakagadzirirwa kurapa, kuongorora, kana kudzivirira chero chirwere. Ingori mushonga unowedzera. Dzimwe nguva unonzi
5-HTP.
Zvinhu zvaunofanira kuudza chiremba wako usati washandisa izvi
Kana uri kufunga nezvekushandisa mushonga uyu, unofanira kutanga wataura nachiremba wako, kunyanya kana uine chimwe chezvirwere zvakanyorwa pazasi.
| Mamiriro ezvinhu anofanira kutaurwa | Sei izvozvo zvichikosha? |
|---|
| Kuora mwoyo kana chimwe chirwere chepfungwa | Tryptophan inogona kushanda pamwe chete nemimwe mishonga yepfungwa, saka chiremba wako anofanira kuziva izvi. |
| Zvimwe zvirwere zvisingaperi | Chinwiwa ichi chinogona kupindirana nemishonga inotorwa kune mamwe mamiriro ezvinhu. |
| Kurwara ne tryptophan kana mimwe mishonga, chikafu, kana madhayi | Kana paine njodzi yekurwara nechirwere, zviri nani kuziva pachine nguva. |
| Kana uine pamuviri kana kuti uri kuedza kubata pamuviri | Zvakakosha kutsvaga mazano echiremba usati washandisa chero chinhu chinowedzerwa panguva yekuzvitakura. |
| Kana uri amai vanoyamwisa | Sezvo zvinhu zviri muchikamu ichi zvichigona kupfuudzwa kumwana kuburikidza nemukaka wemuzamu, unofanira kubvunza chiremba wako. |
Iyi ndiyo nzira chaiyo yekuishandisa.
Mashandisiro aunoita izvi akakosha zvikuru.
- Tora kapisiyu iyi negirazi remvura .
- Tevedzera mirairo iri papepa nemazvo. Ishandise sezvawaudzwa nachiremba wako.
- Usapwanye, kupwanya, kana kutsenga kapisiyu. Medza yese.
- Zvakanakisisa kunwa mushonga uyu usina chinhu mudumbu . Izvi zvinoreva kuti unofanira kutora maminetsi makumi matatu usati wadya kana maawa maviri mushure mekudya.
- Inwa panguva yakakodzera, panguva dzakakodzera. Usatore zvinopfuura zvataurwa nachiremba.
- Usarega kutora mushonga uyu kamwe kamwe usina kupiwa zano nachiremba.
Ndinofanira kupa izvi kuvana vadiki here?
Kana uri kupa vana chikafu ichi, unofanira kutaura nachiremba wevana nezvazvo. Kutarisirwa kwakakosha kungadiwa.
Ko kana dose ikawedzerwa zvakananga?
Kana uchifunga kuti watora zvakawanda kubva pane izvi,
enda kuchipatara chiri pedyo neEmergency Department (ETU) nekukasika. Kana kufonera
National Poisons Information Centre paColombo National Hospital kuti uwane mazano. Izvi hazvisi zvemutambo, saka ita nekukurumidza.
Chinonyanya kukosha: Mushonga uyu ndewako chete. Usambofa wakagovana mushonga wako nevamwe.
Ko kana ndikarasikirwa nedosi remushonga?
Kana ukarasikirwa nedosi, inwa nekukurumidza sezvaunoyeuka. Asi kana yava nguva yekuti utore dosi rinotevera, svetuka dosi rausina kutora wotora dosi rinotevera panguva yakatarwa.
Usambofa watora dosi mbiri. Mimwe mishonga inogona kukanganisa izvi (Kudyidzana)
Ichi chikamu chakakosha zvikuru. Tryptophan chinhu chine mukana mukuru wekushanda pamwe chete nemimwe mishonga.
Usambofa watora tryptophan pamwe chete nemushonga uyu.
| Rudzi rwemishonga | Mienzaniso |
| MAOIs (mhando yekare yemishonga yekurapa chirwere chepfungwa) | Mishonga yakaita seMarplan, Nardil, uye Parnate |
Tryptophan inogonawo kusangana nezvinhu izvi -
chenjera zvikuru. | Mimwe mishonga yekurapa kuora mwoyo, kuzvidya mwoyo, kana zvimwe zvirwere zvepfungwa |
| Mimwe mishonga yekurara |
| Linezolid (mushonga unorwisa mabhakitiriya) |
| Methylene blue (dhayi inopinzwa mutsinga) |
| Mimwe mishonga inonyaradza marwadzo yakasimba (mishonga inodhaka) |
| Mishonga yakaita seRasagiline, Safinamide, Selegiline |
| St. John's Wort (chinowedzerwa chemishonga) |
| Mishonga inokurudzira yezvinetso zvekusateerera, kuderedza uremu, kana kungwarira |
Rondedzero iyi haina kukwana. Saka,
udza chiremba wako nezvemishonga yese yaunotora (kusanganisira mavhitamini, mishonga yemishonga yemishonga, uye mishonga isina kunyorerwa nachiremba). Zvakare, udza chiremba wako kana uchisvuta, uchinwa doro, kana kushandisa mimwe mishonga.
Zvinhu zvekungwarira pakushandisa
Mhando idzi dzezvekudya zvinovaka muviri hadzina kudzorwa kwakasimba kwemhando yemishonga inonyorerwa nachiremba, zvichireva kuti kuchena kwayo uye simba rayo zvinogona kusiyana.
Yeuka, kungoti chimwe chinhu chakanyorwa kuti 'chisikigo' hazvirevi kuti chakachengeteka zvizere kuvanhu.
Saka, gara uchiverenga chinyorwa chechigadzirwa nokungwarira uye tevera mirairo yacho. Kuchenjera kusarudza chimwe chinhu chakagadzirwa nekambani ine mukurumbira uye inovimbwa nayo.
Ndezvipi migumisiro yakaipa?
Kufanana nemushonga upi zvawo, izvi zvinogona kukonzera migumisiro yakaipa.
Migumisiro inofanira kuziviswa kuna chiremba wako nekukasika kazhinji haisi yakaipa, asi kana ikaramba iripo, unofanira kuudza chiremba wako.
| Kusawirirana kwemuviri | Mapundu paganda, kuvaviwa, mapundu, kuzvimba kwechiso, miromo, rurimi, kana pahuro. |
| Kuona kusina kujeka | Dzungu |
| Kurara | Kusvotwa |
Rondedzero iyi haina migumisiro yese inogona kuitika. Kana ukaona chimwe chinhu chisingawanzoitiki, fonera chiremba wako nekukasika.
Nzira yekuchengetedza sei chinowedzera?
- Chengeta kure nevana nezvipfuyo .
- Chengeta patembiricha yemumba (pakati pe20 ne25 degrees Celsius).
- Usashandise mishonga yekuwedzera yapera. Rasa.
Pakurasa mishonga yekuwedzera isina kushandiswa kana yapera, kunyangwe ukaikanda mumarara, isanganise nemamwe marara (semuenzaniso, kofi yakakuyiwa, ivhu), isa mubhegi, ivhare zvakasimba, woirasa nenzira isingasvikwi nevana kana mhuka. Kana usina chokwadi, bvunza chiremba wako.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Tryptophan haisi mushonga, asi chinowedzera kudya. Saka, iva nechokwadi chekutaura nachiremba usati waishandisa.
- Ipa chiremba wako tsananguro yakazara yemimwe mishonga yese, mavhitamini , uye zvimwe zvinovaka muviri zvauri kutora.
- Kutora izvi pamwe chete nemimwe mishonga, yakaita seMAOIs, kunogona kuva nengozi zvikuru .
- Unogona kuwana mhedzisiro yakanaka nekunwa mushonga uyu usina chinhu mudumbu. Asi tevera mirairo yacho nemazvo.
- Usafunge kuti 'zvakasikwa' zvinoreva zvakachengeteka. Gara wakangwarira uye sarudza zvigadzirwa zvaunovimba nazvo chete.
Tryptophan, Kushaya hope, Hutano hwepfungwa, Zvekudya, 5-HTP, Migumisiro, PMS
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga