Dzimwe nguva unombonetseka nekurara here? Uri kutsvaga zororo here? Kana kuti uri mukadzi ane chirwere che premenstrual syndrome (PMS)? Ungave wakambonzwa nezvemushonga unonzi Tryptophan semushonga wekugadzirisa dambudziko iri. Asi ingori vhitamini here? Kwete. Usati watanga kuushandisa, pane zvinhu zvishoma zvakakosha zvaunofanira kuziva. Ngatitaurei nezvazvo zvakadzama.
Chii chinonzi tryptophan chaizvo?
Zvichitaurwa zviri nyore, tryptophan iamino acid inodiwa nemuviri wedu. Ndiyo chinhu chikuru chinovaka mapuroteni. Inokoshawo pakugadzirwa kweserotonin, neurotransmitter inodzora zvinhu zvakaita semanzwiro edu nekurara.
Inotengeswa sechikafu chinovaka muviri. Vamwe vanhu vanoishandisa kuti ivabatsire kurara zviri nani, kunatsiridza hutano hwavo hwepfungwa, uye kuderedza premenstrual syndrome (PMS).
Asi zvakakosha kurangarira izvi: Tryptophan imishonga yekuwedzera pakudya, kwete mushonga wekurapa, kuongorora, kana kudzivirira chirwere.
Zvinhu zvaunofanira kuudza chiremba wako usati washandisa izvi
Zvakanaka, ngatiti uri kufunga kushandisa izvi. Asi usati wazviita, unofanira kutaura nachiremba wako wojekesa zvinhu izvi. Izvi zvakakosha zvikuru.
- Kana uine depression kana chimwe chirwere chepfungwa .
- Kana uine chimwe chirwere chinogara kwenguva refu (semuenzaniso chirwere cheshuga, BP).
- Kana uine allergy ne tryptophan, mimwe mishonga, chikafu, kana madhayi.
- Kana uine pamuviri kana kuti uri kuedza kubata pamuviri.
- Kana uri amai vanoyamwisa.
Zvakakosha zvikuru kuudza chiremba wako ruzivo urwu, nekuti tryptophan inogona kukanganisa mamwe matambudziko ako ehutano kana mimwe mishonga yauri kutora.
Unonyatsoshandisa sei izvi?
Zvakakosha kutevedzera mirairo chaiyo paunenge uchishandisa izvi.
- Tora kapisiyu iyi negirazi remvura.
- Medza kapusule yese. Usaityore, kuipwanya, kana kuitsenga. Kuita izvi kunogona kuchinja mashandisirwo ainoitwa nemuviri.
- Izvi zvinofanira kutorwa mudumbu musina chinhu. Kutaura chokwadi, zvinofanira kutorwa maminetsi makumi matatu usati wadya, kana maawa maviri mushure mekudya.
- Inwa mushonga wakanyorwa panguva yakatarwa. Usatore mushonga unopfuura wawakaudzwa nachiremba.
- Usangoerekana warega kutora mushonga uyu usina kurairwa nachiremba wako.
Ko kana paine dambudziko rekukurumidza?
Kana uchifunga kuti washandisa zvinodhaka zvakanyanya, usanonoka. Fonera National Poisons Information Centre kuColombo National Hospital nekukasika kana kuenda kuEmergency Department (ETU) yechipatara chiri pedyo.
Chinwiwa ichi ndechenyu chete. Musachipe shamwari ine zviratidzo zvakafanana nezvamuinazvo. Chinogona kuva nengozi.
Kudyidzana nemishonga iyi
Ichi ndicho chikamu chakakosha chechinyorwa chino. Tryptophan inogona kukonzera matambudziko makuru kana ikatorwa nemimwe mishonga. Tinoti izvi zvinosanganiswa nemishonga.
| Rudzi rwemushonga | Tsananguro nenjodzi |
|---|---|
| Usambozvitora pamwe chete. MAOIs (e.g. Marplan, Nardil, Parnate) | Iyi imhando yekare yemishonga inoshandiswa kurapa zvirwere zvepfungwa. Kunwa mishonga iyi ne tryptophan kunogona kukonzera zvirwere zvakakomba zvakaita se BP uye pfari. |
| Mishonga yekuderedza kushushikana (mishonga yekuderedza kushushikana uye kuzvidya mwoyo) | Kana izvi zvikatorwa pamwe chete, chirwere chine njodzi chinonzi serotonin syndrome chinogona kuitika. |
| Mimwe mishonga inokubatsira kurara | Kurara zvakanyanya uye kuvhiringidzika zvinogona kuitika. |
| Mishonga inodhaka | Migumisiro inogona kuwedzera. |
| St. John's Wort (chinowedzerwa chemishonga) | Inowedzera njodzi yekubatwa ne serotonin syndrome. |
| Mishonga yakaita seLinezolid, Methylene blue, Rasagiline, Safinamide, Selegiline | Izvi zvinogonawo kuita tryptophan. |
Rondedzero iyi haina kukwana. Saka paunoenda kunoona chiremba wako, uya nerondedzero yakazara yemishonga yese, mavhitamini, zvigadzirwa zvemiti (kunyangwe tii dzemiti), uye zvinowedzera zvaunotora . Zvakakosha kuti uchengetedzeke.
Kunyangwe vachiti 'zvechisikigo', izvi zvakachengeteka zvechokwadi here?
Izvi ndizvo zvatinofanirawo kungwarira. Mishonga inonyorwa nachiremba inogadzirwa zvichienderana nemitemo nezvinodiwa zvakasimba. Huwandu hwemushonga uri mupiritsi rega rega hwakafanana uye hwakachena.
Asi hapana mutemo wakaoma kudaro wezvekudya zvinovaka muviri, zvinoreva kuti kuchena kwavo nesimba ravo zvinogona kusiyana kubva pabhodhoro rimwe kuenda kune rimwe.
Saka , "Kungoti chimwe chinhu "chisikigo" hazvirevi kuti "chakachengeteka." Mishonga yemishonga inewo makemikari akasimba. Saka, iva nechokwadi chekutaura nachiremba usati waishandisa.
Migumisiro inogona kuitika
Kufanana nemishonga chero ipi zvayo, tryptophan inogona kukonzera migumisiro yakaipa.
| Migumisiro yakakomba inoda kurapwa nekukurumidza | |
|---|---|
| Kusawirirana neAllergy | Mapundu paganda, kuvaviwa, kuzvimba kwemiromo, rurimi, kumeso kana pahuro. |
| Migumisiro inowanzoonekwa (udza chiremba wako kana ikaramba iripo) | |
| Zviratidzo zvinowanzoonekwa |
|
Kana ukaona zvimwe zviratidzo zvisingawanzoitiki zvisina kutaurwa pane urongwa uhwu, taura nachiremba wako nezvazvo zvakare.
Unochengetedza sei izvi zvakachengeteka?
Chengeta izvi kure nevana nezvipfuyo. Chengeta patembiricha yemukamuri (pakati pe20-25 degrees Celsius). Usashandise makapisiri apera basa uye urase. Bvunza chiremba wako kana zvakanaka kuakanda mumarara paunoarasa.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Tryptophan chinowedzera kudya, kwete mushonga wechishamiso.
- Usati washandisa izvi, iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako, kunyanya kana uine zvimwe zvirwere kana kuti uri kutora mimwe mishonga.
- Udza chiremba wako chokwadi nezvemushonga wese, mavhitamini, uye mishonga yemiti yaunonwa. Usavanza chero chinhu.
- Usafunge kuti nekuti bhodhoro racho rakati "zvechisikigo", zvakachengeteka zvizere.
- Kana ukaona zviratidzo zvakaita seallergy yakanyanya, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.
- Izvi ndezvenyu chete. Musambozvigovana nevamwe.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment