Unombozviwana uchifunga here kuti, “Ndinoita sendiri kukanganwa zvinhu kakawanda munguva pfupi yapfuura”? Kana kuti pamwe une dambudziko riripo pamusoro pendangariro yemubereki wako kana sekuru vako? Izwi rekuti 'bvunzo yekufunga' rave rakajairika mazuva ano. Nhasi, ngatitaure nezvazvo sekunge tiri kutaura neshamwari—zviri nyore uye zvakajeka—kuti tinzwisise kuti bvunzo idzi chii chaizvo, dzinogona kuita sei, uye dzisingakwanise.
Chii Chaizvo Chinonzi Kuongororwa Kwepfungwa?
Zvichitaurwa zviri nyore, iyi inzira yekuyera mashandiro ehuropi hwako, kunyanya mafungiro ako, kurangarira, uye kutarisa kwaunoita. Asi chinhu chakakosha kurangarira ndechekuti iyi haisi bvunzo yekuongorora; ibvunzo yekuongorora .
Funga nezvazvo sekuongororwa ropa nguva dzose kwaungave uchiita usati watarisa dambudziko guru rehutano. Hazvigone kusimbisa chirwere chacho zvizere, asi zvinopa chiratidzo chekuti pane njodzi yakawedzera here kana kuti pane chikonzero chekuferefeta zvakanyanya. Ndizvo chaizvo zvinoitwa nebvunzo iyi.
Miedzo iyi haingotarise dementia —chirwere chakakomba chinosanganisira kurasikirwa nendangariro zvakanyanya—asi inoona njodzi dze'Mild Cognitive Impairment' (MCI) . MCI zvinoreva kuti kugona kwako kuyeuka kana kufunga hakuna kusimba pane kwevamwe vezera rako. Havasi vese vane MCI vanozopedzisira vava nedementia, asi njodzi yacho yakakura.
Ndezvipi Zviedzo Zvakajairika Zvekuziva?
Miedzo iyi iri nyore uye inogona kupedzwa mumaminitsi mashoma chete. Ngatitarisei mimwe miedzo inowanzo shandiswa kuti tione kuti iri nyore sei.
| Zita reMuedzo | Zvinosanganisirei? | Nguva Inofungidzirwa |
|---|---|---|
| Kuongorora Kuziva kweMontreal (MoCA) | Mabasa akaita sekurangarira runyorwa rupfupi rwemashoko, kutumidza zvinhu mumifananidzo, uye kukopa maumbirwo akareruka. | Maminetsi angangoita gumi nemashanu |
| Bvunzo yeMini-Mental State (MMSE) | Kuverenga uchidzokera shure, kuona zvinhu zviri mukamuri, uye kutaura nguva yazvino, zuva, nenzvimbo. | Maminetsi angangoita gumi |
| Mini-Cog | Kuyeuka mazwi matatu asina hukama mushure mekunonoka kwenguva pfupi uye kudhirowa wachi kuratidza nguva chaiyo. | Maminetsi angangoita matatu |
Kana Mugumisiro Wakaderera, Izvi Zvinoreva Here Kuti Ndine Dementia?
Kwete. Kwete zvachose. Ichi ndicho chikamu chinonetsa vanhu vazhinji, asi handizvo zvazviri.
Kana bvunzo yekuongororwa ichiratidza zvimwe zvinokunetsa, hazvirevi kuti une dementia . Zvinongoreva kuti, 'Ngationgororei izvi zvakadzama.'
Zvakafanana kana chiremba wako akati, “BP yako yakakwira zvishoma, ngatiiongorore toita mimwe miedzo mishoma.” Saizvozvowo, kuongororwa uku kunopa gwara kuna chiremba wako kuti asarudze kana zvichidikanwa kuongororwa kwakawanda.
Ko Kana Ndikapasa Bvunzo?
Mubvunzo uyu wakanaka. Kana ukaita zvakanaka pabvunzo, hazvirevi kuti hauna matambudziko ese zvachose, asi zvinosimbisa kuti mukana wezvirwere zvakaita sedementia wakaderera zvikuru . Izvozvo zvinozorodza zvikuru, handiti?
Matanho Anotevera Ndeapi?
Kana kuongororwa kwekutanga kukaratidza matambudziko, chiremba wako anogona kukutumira kuti uongororwe zvizere. Izvi zvinogona kutora awa imwe kusvika matatu kuti zvipedzwe. Izvi hazvisi zvemunhu wese; zvinowanzoitirwa vanhu—kazhinji vakwegura—vane zviratidzo zvakajeka zvepfungwa kana kuti vane nhengo dzemhuri dzakaratidza kunetseka kwavo.
Munguva iyi yekuongorora, chiremba wako angangobvunza nezvezvinhu zvakasiyana-siyana:
- Mishonga yauri kutora (mimwe mishonga yeallergy, antihistamines, kana mishonga inobatsira pakurara inogona kukanganisa ndangariro).
- Zvimwe zvirwere (zvakadai sekuora mwoyo kana Multiple Sclerosis ).
- Maitiro ako ekurara (uri kurara zvakanaka here?).
- Chiremba haazongotauri newe chete; vangangobvunza nhengo dzemhuri yako kana vakaona shanduko mumaitiro ako kana ndangariro yako.
Miedzo inotevera yakaoma zvikuru. Inogona kusanganisira kurangarira runyorwa rwemazwi, kupindura mibvunzo yakaoma, kana kuita mabasa chaiwo, ese anobatsira kuwana mufananidzo wakajeka wemabasa akasiyana ehuropi.
Zvakadini Nemiedzo Yekuzviitira Yaunogona Kuita Kumba?
Ehe, kune bvunzo dziripo online, dzakadai seSAGE (Self-Administered Gerocognitive Exam). Vagadziri vebvunzo idzi vanowanzo kurudzira kudzidhawunirodha, kudzipedzisa, uye kuendesa mhinduro dzacho zvakananga kuna chiremba wako.
Chinhu chinonyanya kukosha apa ndechekuti usambofa wakatora bvunzo online, wotsanangura zvabuda wega, wobva wangosvika pamhedziso. Izvozvo zvinogona kuva nengozi. Kana ukatora bvunzo yakadaro, iendese kuna chiremba wako. Ndivo chete vanogona kuongorora mhedzisiro nemazvo uye kupa mazano ekurapa. Bvunzo inoitwa pasina kutarisirwa kwenyanzvi haina kukosha zvakanyanya pakurapa.
Chekupedzisira, kana iwe kana mudiwa wako muine kusava nechokwadi kana kunetseka nezvendangariro yako, usazviregeredza. Pasina kutya, enda kuna chiremba kuti aongororwe zvakanaka. Kazhinji, matambudziko aya anogona kunge ari chikamu chenguva dzose chekukwegura, izvo zvinopa rugare rwepfungwa. Kana paine dambudziko chairo, kuriziva nekukurumidza kwakakosha kuti utarisirwe zvakanaka uye utarisirwe.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Miedzo yekufunga haisi nzira dzekuongorora; ingori bvunzo dzekutanga dzekuongorora kuti uone kana zvichidikanwa kuongororwazve.
- Kana iwe kana nhengo yemhuri yako iri kunetseka nezvekuyeuka, usazviregeredza—ona chiremba wako.
- Kuwana mhedzisiro yakaderera pabvunzo yekuongorora hazvirevi kuti une dementia; zvinongoreva kuti kuferefeta kwakawanda kunodiwa.
- Kuisa pfungwa pakurara zvakanaka, kugadzirisa zvirwere zvakaita sechirwere cheshuga neBP , uye kukurukura mishonga yese nachiremba wako zvakakosha pahutano hwepfungwa.
- Usamboedza kuzviongorora wega zvichibva pane zvakabuda pabvunzo dzepaindaneti. Gara uchitsvaga mazano echiremba ane hunyanzvi.
Miedzo yeKufunga, Ndangariro, Dementia, Hutano hweHuropi, Kusashanda zvakanaka kweKufunga, Kukwegura
