Tinowanzo funga nezvemapfupa edu sechimiro chinoita kuti muviri wedu uve wakamira uye ugare wakamira. Kunyange zvazvo izvozvo zviri zvechokwadi, chikamu chenyaya yacho chete. Mapfupa ako isystem yakaoma uye inorarama. Funga izvi: munhu mukuru ane mapfupa angangoita 206 mumuviri wake, uye kunyange rimwe nerimwe rakareruka, akasimba zvikuru. Nhasi, ngationgororei basa rinoshamisa rinoitwa nemapfupa ako kubva mukati zvichienda mberi.
Ndeapi mabasa makuru mashanu emapfupa ako?
Mapfupa ako anoita mabasa mashanu akakosha mumuviri wako. Funga nezvawo sevanhu vakanyarara, vanoshanda nesimba vari muchikwata chako. Ngatitarisei chimwe nechimwe.
| Basa Guru | Zvazvinoita |
|---|---|
| 1. Rutsigiro uye Kufamba | Fungidzira uchiedza kumira usina mapfupa—ungadai wakaita sejira rakaumbwa. Mapfupa ako anopa chimiro chinokuchengetedza wakamira uye chinoita kuti uve nechimiro chakanaka. Anotakurawo huremu hwemuviri wako uye anoshanda netsandanyama dzako kuti akubatsire kufamba, kumhanya, uye kusimudza zvinhu. |
| 2. Kudzivirira Nhengo Dzemukati | Mukati memuviri wako, une nhengo dzinoshanda uye dzinonzwa semwoyo wako, mapapu, neuropi. Mapfupa ako anoshanda senhumbi yekudzivirira, achiadzivirira kubva pakukuvadzwa nekunze. Semuenzaniso, dehenya rako rinodzivirira uropi hwako, uye mbabvu dzako dzinodzivirira mwoyo wako nemapapu. |
| 3. Kugadzirwa kweMasero Eropa | Vanhu vazhinji havazvizivi izvi, asi mupfupa uri mukati memamwe mapfupa ako unoburitsa masero matsvuku eropa, masero machena eropa, uye maplatelet. Masero matsvuku eropa anotakura okisijeni mumuviri wako wese, masero machena eropa anorwisa hutachiona, uye maplatelet anobatsira kuumba ropa rako. |
| 4. Kuchengeta uye Kuburitsa Mafuta | Mamwe mapfupa anoshanda senzvimbo yekuchengetera simba muchimiro chemafuta, ayo muviri wako unogona kushandisa kana uchida kuwedzerwa simba. |
| 5. Kuchengeta neKuburitsa Zvicherwa | Mapfupa ako anonyanya kugadzirwa nemaminerari akakosha akadai seCalcium nePhosphorus. Kana huwandu hwemaminerari aya muropa rako hwakwira, mapfupa ako anoachengeta. Kana muviri wako uchiada, mapfupa ako anoadzosera muropa. Anoshanda sebhangi! |
Chii chinonzi Skeletal System?
Mapfupa ako anoungana kuti aumbe mapfupa ako, asi mapfupa haasi mapfupa chete. Ndiwo marongerwo anotsigira muviri wako wese. Anosanganisira zvimwe zvinhu zvakawanda kunze kwemapfupa chete.
Chinonyanya kukosha ndechekuti zvikamu izvi zvese zvinoshanda pamwe chete, zvichikubvumidza kufamba uye kushanda muhupenyu hwako hwezuva nezuva.
| Chikamu | Zvichitaurwa zviri nyore... |
|---|---|
| Mitsetse | Aya mabhande akasimba, anochinjika anobatanidza pfupa nepfupa, zvichiita kuti majoini ako agare akasimba. |
| Kanyama kakawonda | Nyama yakatsetseka uye inochinjika inofukidza magumo emapfupa paanosangana (pamapfundo), ichiadzivirira kuti asakuyanane. |
| Misungo | Izvi zvinobatanidza tsandanyama dzako nemapfupa ako. Paunofamba, tsandanyama dzako dzinobonderana dzodhonza tsinga, izvo zvinozofambisa mapfupa ako. |
Mapfupa anogadzirwa nei?
Pfupa inhengo mhenyu, inogara ichichinja. Yakagadzirwa zvakanyanya nemusanganiswa wepuroteni inonzi collagen `( Collagen )` uye mineral inonzi calcium phosphate `( Calcium Phosphate)`. Pamwe chete, izvi zvinopa mapfupa ako simba rawo repamusoro uye hunhu hwawo hwakareruka.
Masero anovaka mapfupa
Kune mhando nhatu huru dzemasero anoshanda nguva dzose mukati memapfupa ako:
- Osteoblasts : Masero aya anovaka mapfupa matsva uye anogadzirisa kukuvara.
- Osteocytes: Aya masero emapfupa akura anobatsira kuchengetedza hutano hwemapfupa.
- Osteoclasts: Masero aya anopwanya mapfupa ekare, zvichiita kuti mapfupa ako agadzirwezve uye agadzirwezve. Kuenzana uku kwekuvaka nekupwanya ndiko kunoita kuti mapfupa ako ave neutano hwakanaka.
Zvikamu zvepfupa
Mapfupa ane zvikamu zvitatu zvikuru:
- Periosteum : Kamudzira kekunze kakasimba, kanodzivirira mapfupa ako.
- Pfupa rakamanikana: Chikamu chakaoma, chakakora, chakapfava chiri pasi pechikamu chekunze chinopa simba nekugadzikana.
- Pfupa rakapfava: Chikamu chemukati chakapfava, chine maburi chinochengeta mwongo wemapfupa. Mongo uyu unoburitsa masero eropa uye unochengeta mafuta nemaminerari.
Matambudziko akajairika ane chekuita nemapfupa
Zvirwere zvakasiyana-siyana zvinogona kukanganisa mapfupa ako:
- Arthritis: Chirwere chinorwadza chinosanganisira kupera kwemajoini kana kuzvimba ( cytokines ).
- Scoliosis:Dambudziko apo musana unotanga kukotama nedivi.
- Kenza: Mamwe marudzi ekenza anogona kutanga kana kupararira kumapfupa.
- Kutsemuka/Kutsemuka: Kunyange zvazvo mamwe matsemuka madiki anogona kupora ega, **kana ukaona pfupa rakatsemuka, unofanira kutsvaga rubatsiro rwechiremba kuchipatara chemunharaunda.**
Kana uine chero zvinokunetsa, kurwadziwa kunogara kuripo, kana kusagadzikana kwemapfupa ako kana majoini, usambozeza kutaura nachiremba wako.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Mapfupa ako haangogumiri pakuva nemuviri chete; anotsigira muviri wako, anodzivirira nhengo dzinokosha, anogadzira masero eropa, uye anochengeta simba nemaminerari.
- Sisitimu yemapfupa inosanganisira mapfupa, ligaments, cartilage, uye tendons.
- Mapfupa inhengo mhenyu dzinogara dzichizvivandudza.
- Kuti mapfupa arambe akasimba uye ane hutano, kudya kwakawanda muCalcium neVitamin D, pamwe chete nekurovedza muviri nguva dzose, kwakakosha.
- Kana uchinzwa kurwadziwa kwemapfupa kana majoini nguva dzose, kuzvimba, kana zvimwe zvinetso, bvunza chiremba wako nekukasika.
mapfupa, hurongwa hwemapfupa, mashandiro emapfupa, kugadzirwa kweropa, calcium, hutano hwemuviri
