Wakaona here kuti vamwe veshamwari dzako vanokotamisa makumbo avo nenzira isinganzwisisike kupfuura vamwe? Pamwe unogona kukotama zvigunwe zvako kusvika zvabata maoko ako, kana kuti makumbo ako akatwasuka woisa zvanza zvako pasi. Kunyange zvazvo izvi zvichibatsira vamwe vanhu pazvinhu zvakaita sekutamba nekurovedza muviri, kune vamwe zvinogona kuva chiitiko chinonetsa uye chinorwadza. Nhasi tiri kutaura nezve 'kukotama kwakanyanya', inova chirwere chatinodaidza kuti Ligamentous Laxity mukurapa.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Mitsetse iyi chii?
Zvichitaurwa zviri nyore, ligaments imhando dzakasimba dzenyama dziri mumiviri yedu. Dzakaita semabhandi erabha, asi dzakasimba zvikuru. Basa radzo guru nderekubatanidza mapfupa edu pamwe chete uye kupa kugadzikana nekutsigira majoini edu.
Funga nezvebvi redu. Mapfupa epamusoro neepasi ebvi akabatana pamwe chete nemarunda aya. Izvi ndizvo zvinodzivirira mapfupa edu kuti asanyanya kupatsanuka kana kumonereka zvakanyanya. Basa guru remarunda nderekudzivirira joini nenzira iyi.
Uyewo, haasi marunda ese akabatana nemapfupa. Mamwe marunda anobatsira kuchengetedza nhengo dzemukati, dzakadai sechibereko, munzvimbo yadzo. Kunyangwe nhengo dzakadai seura nechiropa dzinochengetwa munzvimbo yadzo nekuda kwemarunda aya.
Ndezvipi zviratidzo zveLigamentous Laxity?
Kana uine chirwere ichi, unogona kunge uchiziva zviratidzo izvi. Izvi ndizvo zvimwe zvezviratidzo zvikuru zvinokonzerwa nekusagadzikana kwemasumbu.
| Chiratidzo | Tsananguro iri nyore |
|---|---|
| Kuneta kakawanda | Nekuti tsandanyama dzinofanira kushanda nesimba kuti majoini agare akasimba, unogona kunzwa kuneta nekukurumidza kupfuura munhuwo zvake. |
| Kusagadzikana kwemajoini | Joini rinoita serisina kugadzikana, risingadzoreki, sekunge harina kuvharwa panzvimbo yaro. Muenzaniso ndewekunzwa kuti ibvi riri 'kukotama' rakamira. |
| Kurwadziwa kwemajoini (Marwadzo) | Kumanikidzwa kusingakoshi pamapfundo netsandanyama dzakapoteredza kunogona kukonzera kurwadziwa kwenguva refu. |
| Kuda kubuda kwenhengo dzemuviri (dislocations) | Nekuti marunda akasununguka, joini yakaita sefudzi kana ibvi rinogona kutsemuka kana kutsemuka zvishoma (subluxate) zviri nyore kunyangwe kana munhu akadonha zvishoma kana kufamba kamwe kamwe. |
Chii chinokonzera mamiriro ezvinhu aya?
Zvinofungidzirwa kuti pakati pe5% ne12% yevanhu pasi rose vane majoini anochinjika kudaro. Miviri yevana vadiki inochinjika kupfuura vakuru. Izvi zvakajairika. Saka, zvakaoma kutaura kuti kukotama kwemuviri wemwana mudiki kunogara kuchienderana nemamiriro ezvinhu ehutano.
Zvisinei, mamwe mamiriro ezvinhu emumajini akaonekwa seanonyanya kukonzera chirwere ichi. Pazvinhu izvi, tinofanira kunyanya kuziva zviviri.
Marfan Syndrome
Ichi chirwere chisingawanzoitiki, chinogara nhaka chinokanganisa nhengo dzemuviri dzedu. Vanhu vane Marfan syndrome vanowanzova vatete, varefu, uye vane maoko, minwe, makumbo, nezvigunwe zvakareba zvisingawanzoitiki. Chirwere ichi chinogona kukanganisa nhengo dzakawanda dzemuviri, kusanganisira moyo, maziso, ganda, uye mitsipa yeropa. Zvimwe zvinetso, zvakaita sekuzvimba kweaorta, zvinogona kuva nengozi zvikuru.
Chirwere cheEhlers-Danlos
Iri iboka rezvirwere zvinokanganisa nhengo dzemuviri. Vanhu vane chirwere ichi vanowanzova neganda rakatambanuka uye majoini anochinjika. Chirwere chakanyanya kuipa, Vascular Ehlers-Danlos syndrome, chinogona kunetesa aorta nedzimwe tsinga dzeropa. Chinogonawo kukonzera kuti madziro enhengo dzakadai seura nechibereko atsemuke.
Hukama huripo pakati pekusagadzikana kwe ligament netsaona
Tambotaura kare nezvekuti kugadzikana kwemagokora kunogona sei kuderedza kugadzikana kwemagokora. Kana magokora asina simba, haachakwanisi kubatanidza mapfupa zvakanaka. Apa ndipo panoitika kutsemuka kana kusanganiswa kwemagokora.
Hukama uhwu hwakaratidzwa nezvidzidzo zvakati wandei zvakaitwa panyaya iyi.
- Ongororo yakaitwa pavatambi verugby makumi mashanu nerimwe yakawana kuti vatambi vane majoini emobile vakakuvara zvakanyanya kupfuura vasina. Zvinoshamisa kuti mapoka ese ari maviri aive nesimba remhasuru rakafanana.Izvi zvinoreva kuti kungova netsandanyama dzakasimba hazvina kukwana kudzivirira vanhu vakaita seizvi kubva mutsaona.
- Imwe ongororo yakawana kuti varume vakange vakagonya mapendekete avo vaiva neka6.8 mukana wekuva ne ligaments legmentation kupfuura vanhuwo zvavo.
Ungaziva sei chirwere ichi?
Hapana mwero chaiwo wekuziva kugadzikana kwemasumbu. Zvisinei, kune nzira inoshandiswa zvakanyanya navanachiremba pasi rese, inonzi Beighton test.
Bvunzo iyi inonyanya kuongorora kuchinjika kwemajoini ako akati wandei:
- Chigunwe chidiki
- Hwaro hwechigunwe chikuru
- Mabvi
- Musana
- Magokora
Munguva yekuongororwa uku, chiremba achakukumbira kuti uite zvinhu zvishoma:
- Makumbo ako akatwasuka, kotama mberi woisa zvanza zvako zvese pasi.
- Kotamisa chigunwe chako chemusana woedza kuchikwesha pachanza cheruoko rwako.
- Kotamisa chigunwe chako chidiki kumashure kupfuura madhigirii 90.
Asi yeuka, kungoti wakawana mamakisi akakwira paBeighton test hazvirevi kuti une hypermobility syndrome. Chiremba wako achaita mhedziso zvichibva pakuongororwa kwako kwakazara nezvimwe zviratidzo.
Ndezvipi zvinorapwa izvi?
Kana usina kurwadziwa kana kusagadzikana nekuda kwekuti mapfundo ako anochinjika, hazvidi kurapwa kwakakosha. Kune vanhu vazhinji, izvi hazvisi dambudziko.
Zvisinei, kana izvi zvichikonzera kurwadziwa kana kurwadziwa kwemajoini nguva nenguva, edza kuona chiremba wako.
Zvinotevera ndizvo zvinonyanya kukurudzirwa pakurapa:
- Kurapa muviri: Iyi ndiyo nzira yakanakisisa uye inonyanya kukosha. Inogona kusimbisa tsandanyama dzakakomberedza majoini ako uye kupa kugadzikana kwakawanda kumajoini. Zvakakosha zvikuru kuita maekisesaizi akakodzera uchitungamirirwa nachiremba wemuviri.
- Kuisa mavanga/Kuisa mavanga: Usati watanga mitambo kana zvimwe zvinhu zvinogona kukonzera kukuvara, unogona kuwedzera dziviriro nekuisa chisimbiso kana kuisa tepi yakakosha pamapfundo akakuvara.
- Kurapa kweprolotherapy:Iyi imwe nzira yekurapa. Asi kune maonero akasiyana pamusoro payo. Inosanganisira kubaya mushonga unotsamwisa mu ligament inorwadza. Kazhinji, rudzi rweshuga runonzi dextrose runoshandiswa pakuita izvi. Zvinotendwa kuti jekiseni iri rinokurudzira kukura kwenhengo dzinobatana uye rinoderedza marwadzo. Zvisinei, zvimwe zvidzidzo zvakaratidza mhedzisiro yakasiyana. Nokudaro, dzimwe nyanzvi dzinotenda kuti prolotherapy inopa zororo kwenguva pfupi chete (placebo effect). Saka, zvakakosha kutaura nachiremba wako nezvazvo usati watanga kurapwa.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kureruka kwemajoini kunoitika kana majoini ako akakotama kupfuura mwero waanowanzo famba nawo. Izvi hazvisi dambudziko kuvanhu vazhinji.
- Izvi zvinogona kubatsira vanhu vakaita sevatambi nevatambi, asi kune vamwe, zvinogona kukonzera kurwadziwa, kusagadzikana kwemajoini, uye kutyoka kwemajoini nguva nenguva.
- Dambudziko iri rinogona kukonzerwa nezvirwere zvemajini zvakaita seMarfan syndrome neEhlers -Danlos syndrome . Saka, zvakakosha kutsvaga rubatsiro rwechiremba kana uchirwadziwa kana kuomarara kwemajoini nguva nenguva.
- Kurapa muviri kunogona kusimbisa tsandanyama dzakakomberedza majoini uye kuwedzera kugadzikana.
- Kana uine kurwadziwa, kusagadzikana, kana kusava nechokwadi nezveizvi, usakanganwa kuti munhu akakodzera kutaura naye nezvazvo ndichiremba wako .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.