Dzimwe nguva unonzwa sekuti haudi kuita chero chinhu, kuti hauna simba, kuti zvese zvinofinha here? Pane dzimwe nguva dzausingatombode kutarisa basa remuhofisi, kunyangwe rakazara? Izvi hazvisi kungofinha kana kusuruvara chete. Pamwe ichi chirwere chatinofanira kuziva tese, kuora mwoyo . Ngatitaurei nezvazvo pachena uye zviri nyore nhasi.
Chii chaizvo chinonzi kuora mwoyo?
Zvichitaurwa zviri nyore, kuora mwoyo idambudziko guru repfungwa. Harisi zuva rimwe chete kana maviri ekusuwa. Rinogona kuva nemigumisiro yenguva refu pamaonero ako, manzwiro ako, uye maitiro ako. Munhu wese anogona kukura, asi tsvakurudzo inoratidza kuti vakadzi vari panjodzi huru kupfuura varume. Zviratidzo zvinowanzotanga kuonekwa muhudiki, mumakore ekutanga emakumi maviri. Asi yeuka, zvinogona kuitika chero nguva muhupenyu hwako.
Kuora mwoyo hakusi kushaya simba kana chimwe chinhu chekufungidzira. Idambudziko rehutano rinogona kugadziriswa zviri nani nekurapwa.
Kazhinji, kana zviratidzo izvi zvikaramba zviripo kwemavhiki anopfuura maviri, tinofanira kunetseka. Havasi vese vanowana zviratidzo izvi nenzira imwechete. Vamwe vanhu vanogona kuwana zvakawanda, nepo vamwe vachizviona zvakasiyana.
Ndezvipi zviratidzo zvinonyanya kuzivikanwa zvekuora mwoyo?
Zvakakosha kuziva zviratidzo izvi. Kana iwe kana mumwe munhu ari pedyo newe aine chimwe chezviratidzo izvi, zvakanaka kutsvaga rubatsiro kubva kuna chiremba.
| Chiratidzo | Chii chinoitika? (Zviri nyore) |
|---|---|
| Kuchinja kwehope | Kushaya hope kana kurara zvakanyanya masikati uye kurara. |
| Kuchinja kwechido chekudya | Kudzikira kwehuremu nekuda kwekushaya chido chekudya kana kuwedzera huremu nekuda kwekudya zvakanyanya. |
| Kusuruvara nguva dzose uye kusava nechinhu | Kunzwa kusuruvara, kuzvidya mwoyo, kushaya tariro, kana kusava nechinhu mukati pasina chikonzero chakajeka. |
| Kuneta | Kunzwa kuneta zvakanyanya kunyangwe mushure mekurara zvakanaka, uye kushaya simba rekuita chero chinhu. |
| Kuderedza kutarisisa nekurangarira | Kukanganwa zvinhu, kusakwanisa kuisa pfungwa pane chimwe chinhu, kutoomerwa nekuita zvisarudzo zviri nyore. |
| Kurasikirwa nekufarira zvinhu | Zvinhu zvaimbofadza (semuenzaniso, kuona bhaisikopo, kutaura neshamwari) zvino zvava kunzwa sezvisina basa uye zvisingafadzi. |
| Kunzwa zvakaipa pamusoro pako | Kugara uchinzwa seusina maturo, semunhu akundikana, kana kuti sekuti wakanganisa. |
| Kurwadziwa kwemuviri kusingatsananguriki | Musoro unogara uchirwadza, kurwadziwa kwetsandanyama, kusagadzikana kwemudumbu, nezvimwewo, pasina chimwe chirwere. |
| Pfungwa dzekuzviuraya | Ichi chiratidzo chakakomba: pfungwa dzekuzviuraya. |
Chinonyanya kukosha: Kana iwe kana mumwe munhu waunoziva ari kufunga kuzviuraya , ndapota musatambura muri mega. Udza mumwe munhu waunovimba naye nekukasika, enda kuchipatara chiri pedyo (ETU) kana kuona chiremba wako. Kuwana rubatsiro kunogona kukubatsira kukunda dambudziko iri.
Kuora mwoyo kunokanganisa sei basa rako?
Kana ukasarapwa, kuora mwoyo kunogona kukanganisa zvakanyanya mashandiro ako kubasa. Fungidzira uchienda kuhofisi zuva nezuva, wakagara pachigaro chako, asi pfungwa dzako dziri kune imwe nzvimbo. Haunzwi uchida kuita chero chinhu, hausi kuteerera. Tinoti izvi 'presenteeism'. Izvi zvinoreva kuti kunyangwe muviri wako uri kushanda, pfungwa dzako hadzipo. Izvi zvinotungamira mukurasikirwa nebasa uye zvikanganiso.
Saizvozvowo, mamwe mazuva unganzwa kuneta zvakanyanya uye usina hupenyu zvekuti ungatotadza kumuka pamubhedha, saka ungasaenda kubasa (kusavapo).
Chinhu chinonetsa apa ndechekuti dzimwe nguva kuora mwoyo kunogona kukonzerwa nekushushikana kwebasa rako. Ungafunga kuti ipfungwa yakanaka kumbozorora wogara kumba. Zvisinei, zvidzidzo zvakaratidza kuti kana tikarega zvachose kuita mabasa edu ezuva nezuva togara kumba, kuora mwoyo kunogona kutowedzera kuipa.
Unoita sei kuti mamiriro ezvinhu aya agadziriswe paunenge uchishanda?
Iri idambudziko, asi harisi risingagoneki. Heano mamwe maitiro anobatsira aungaedza.
1. Taura neshamwari dzako.
Vanhu vazhinji vane kuora mwoyo vanotya kutaura nezvazvo. Vanogona kutya zvinhu zvakaita sekuti "Vamwe vachafungei?" kana kuti "Ndicharasikirwa nebasa rangu here?" Asi zvinogona kuva zororo guru kutsanangurira shamwari yaunovimba nayo kubasa kana kune mukuru wako. Vanogona kunzwisisa mamiriro ako ezvinhu uye kukutsigira.
2. Kuparadzanisa mabasa makuru kuita zvikamu
Kana ukaedza kuita basa guru panguva imwe chete, rinogona kukuremera. Pane kudaro, riparadzanise kuita zvidimbu zvidiki. Pedzisa chidimbu chimwe chete chidiki wozorora kwemaminitsi mashanu. Uchanzwa kakugutsikana. Izvozvo zvichakupa simba idzva rekuita chikamu chinotevera.
3. Ona kana uchigona kuchinja purogiramu yako yebasa.
Kushungurudzika kunogona kukanganisa hope dzako zvikuru, saka ungaomerwa nekumuka mangwanani wouya kubasa. Taura nemukuru wako webasa uone kana uchigona kutanga basa gare gare kana kuchinja maawa ako ekushanda (nguva inochinjika). Makambani mazhinji ikozvino anobvumira izvi nekuti kana hutano hwepfungwa hwemushandi huri nani, kambani yacho inowedzera kubudirira.
4. Rongedza nzvimbo yako yebasa
Gadzira dhesiki rako nzvimbo yaunonzwa uchifara uye wakadzikama. Isa chirimwa chidiki, mufananidzo wemhuri yako, wochishongedza neruvara rwakadzikama. Kana mafungiro ako akavandudzika, zvinogonawo kubatsira kudzora zviratidzo zvekuora mwoyo.
Kuwana rubatsiro ndiyo mhinduro yakanakisisa!
Yeuka, kuora mwoyo kunorapika. Haufanire kupfuura neizvi uri wega.
- Ona chiremba: Danho rekutanga uye rakakosha nderekuona chiremba wako. Iye anogona kunyatsoongorora chirwere chako uye, kana zvichidikanwa, kukukurudzira mishonga, mazano, kana zvese zviri zviviri.
- Bvunza nezvenzvimbo dziripo pachikoro ichi:Mamwe masangano ane mapurogiramu akakosha kana masevhisi ekupa mazano ehutano hwepfungwa dzevashandi vavo. Vatarise.
- Usakanganwa kuzvitarisira:
- Kudya kwakanaka: Idya chikafu chine hutano uye chakaringana.
- Kurovedza muviri: Ita maekisesaizi zuva rega rega. Kunyangwe chimwe chinhu chiri nyore sekufamba netsoka chinogona kubatsira. Dzimwe ongororo dzinoratidza kuti kurovedza muviri nguva dzose kunogona kushanda semishonga yekurapa kuora mwoyo.
- Dzivisa doro nekusvuta: Izvi zvinogona kuwedzera kuora mwoyo.
- Rara zvakanaka: Edza kurara kwemaawa manomwe pazuva.
Kuora mwoyo ihondo. Asi ihondo yaunogona kukunda. Nerubatsiro rwakakodzera nerutsigiro, unogona kunakidzwa nehupenyu hwako uye kushanda zvakare.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kuora mwoyo hakusi kushaya simba, idambudziko rehutano chairo rinogona kurapwa.
- Ziva zviratidzo zvakaita sekusuruvara kunogara kwenguva refu, kushaya simba, uye kuchinja kwekurara uye kuda kudya.
- Mamiriro ezvinhu aya anogona kukanganisa zvakananga mashandiro ebasa rako.
- Kana uchida rubatsiro, enda kuna chiremba wako nekukurumidza. Izvi zvinogona kudzorwa nekurapwa kwakakodzera.
- Kuita shanduko diki kubasa (kugovana mabasa, kutaura nemunhu waunovimba naye) kunogona kukuunzira zororo guru.
- Maitiro ekuzvitarisira sekudya zvine mwero, kurovedza muviri, uye kurara zvakakwana zvakakosha zvikuru pahutano hwepfungwa dzako.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga