Fungidzira uri mumotokari wobva wangoerekana warova mabhureki zvakasimba, kana kuti wodonha uchitamba mitambo. Musoro wako unongoerekana wazununguka, handiti? Marwadzo nekuomarara kwemutsipa wako... Zvakaoma kutsungirira. Kazhinji, tinodana chirwere ichi kuti "mutsipa wakatsemuka." Izwi rezvekurapa reizvi ndiWhiplash kana kuti Neck Strain . Chinoitika mumamiriro ezvinhu aya ndechekuti tsandanyama dziri mumutsipa netsinga dzinodzibatanidza nemapfupa dzinotambanudzwa uye dzinokuvadzwa nekuda kwekungoerekana dzaita.
Dambudziko iri haringogumiri patsaona dzemotokari chete. Rinogonawo kuitika kakawanda kuvanhu vanotamba mitambo yakaita senhabvu. Dzimwe nguva tinosanganisa mamiriro maviri aya ekuti 'Neck Strain' uye 'Neck Sprain'. Pane musiyano mudiki pakati pezviviri izvi. 'Strain' kukuvara kwemhasuru kana kuti 'tendon'. 'Sprain' kukuvara kwemarunda anobatanidza mapfupa. Asi ungasaona musiyano wacho. Nekuti zvikonzero, zviratidzo, uye marapirwo ezvose zvakafanana.
Ndezvipi zviratidzo zveWhiplash?
Kurwadziwa ne whiplash hakusi kwekamwe chete. Tarisa kana uine zviratidzo izvi:
- Kurwadziwa kwakanyanya kwemutsipa, kuomarara, uye kuoma kutenderedza mutsipa . Tsandanyama dzemutsipa dzinganzwa dzakasungwa , sekunge dzakagadzirwa nematombo .
- Kurwadziwa kana musoro wakotama kumativi, mberi nekumashure.
- Kurwadziwa kana kuomarara kana uchitendeudza mutsipa kuti utarise mativi emafudzi.
- Kunyorova kana uchibata kana kudzvanya pane imwe nzvimbo yemutsipa.
- Musoro unotanga pamusoro pemusoro, kureva pamusoro pemutsipa woenda kuhuma.
Dzimwe nguva kurwadziwa uku kunouya mushure metsaona. Asi kune vamwe vanhu, zvinogona kutora zuva rimwe kana maviri kuti mutsipa utange kurwadza. Saka unofanira kungwarira zvishoma.
Zvakakosha: Dzimwe nguva kukuvara kwemutsipa kwakadai kunogona kukonzerawo kurohwa nemusoro. Kubatwa nemusoro chirwere chakakomba. Saka kana uine kurwadziwa kwemutsipa , musoro uri kuramba uchikura, kunzwa kushaya simba, kunetseka kutaura, dzungu, kurutsa, hope dzakawandisa, kana kurasikirwa nepfungwa , enda kuchipatara Emergency Department (ETU) nekukasika.
Chiremba wako achakunyatsoongorora kuti aone chikonzero chaicho chechirwere chako. Anogonawo kuraira kuongororwa kwakadai seX-rays neCT scans (Computed Tomography scans) kuti ave nechokwadi chekuti hapana mamwe matambudziko.
Ndeipi mishonga ye whiplash?
Mashoko akanaka ndeekuti chirwere ichi chinowanzopera chega nekufamba kwenguva. Asi pane zvaunogona kuita kuti chipore nekukurumidza.
| Nzira yekurapa | Zvekuita |
|---|---|
| Kunyunguduka kwechando | Isa chando pamutsipa wako nekukurumidza mushure mekukuvara. Izvi zvinoderedza marwadzo nekuzvimba. Isa kwemaminitsi angangoita gumi nemashanu, maawa matatu kusvika mana ega ega, kwemazuva maviri kusvika matatu. Putira chando nejira rakatetepa kudzivirira kukuvadza ganda. |
| Mishonga yekurwadziwa | Ingotora mishonga inoderedza marwadzo kana chiremba wako akakukurudzira. Mishonga isiri yesteroidal inorwisa kuzvimba (NSAIDs) yakaita separacetamol, ibuprofen, kana naproxen inogona kubatsira kuderedza marwadzo. Zvisinei, mishonga iyi inogona kuva nemigumisiro yakaipa, saka usaitore usina kurairwa nachiremba wako. Kana uri kutora mimwe mishonga kana kuti uine zvimwe zvirwere, iva nechokwadi chekubvunza chiremba wako usati waitora. |
| Kola yemutsipa | Shandisa chishongo chemutsipa kana kora yemuromo wechibereko chete kutsigira mutsipa wako kana chiremba wako achikurudzira. Zvisinei, hazvikurudzirwi kupfeka izvi nguva dzose. Izvi zvinogona kunetesa tsandanyama dzemutsipa. Zvakanaka kuzvishandisa kwenguva pfupi, senge maawa maviri kusvika matatu pazuva. |
| Kupisa kwakanyorova | Mushure mekushandisa aizi kwemazuva maviri kusvika matatu ekutanga , uye kana kuzvimba kwadzikira, isa moto wakanyorova pamutsipa. Unogona kushandisa tauro rakanyikwa mumvura inopisa kana kugeza nemvura inopisa. |
| Kurapa Kwemuviri | Vanhu vazhinji vanobatsirwa nekurovedza muviri. Nyanzvi yekurovedza muviri inogona kukudzidzisa maekisesaizi ekusimbisa nekugonesa tsandanyama dzemutsipa wako. |
| Mamwe marapirwo | Mune zvimwe zviitiko zvakakomba, chiremba wako anogona kukurudzira kurapwa kwakadai sekubaiwa majekiseni etrigger-point kana kubaiwa majekiseni e cervical facet steroid. Kashoma, kana mamwe marapirwo akakundikana, kurapwa kunonzi radiofrequency ablation (RFA) kunogona kushandiswa. Kurapa ne ultrasound uye kukwiza muviri zvinogona kubatsirawo. |
Zvinotora nguva yakareba sei kuti marwadzo emutsipa aderere?
Nguva inotora kuti munhu apore inosiyana zvichienderana nekuoma kwekukuvara kweWhiplash. Chirwere chakajairika chinopora mumazuva mashoma. Zvisinei, mamwe matambudziko akakomba anogona kutora mavhiki kana kupfuura kuti apore. Yeuka, munhu wese anopora nekukurumidza.
Kana zviratidzo zvako zvaderera, chiremba wako angangokuudza kuti utange maekisesaizi ekuvandudza hutano hwako. Izvi zvichabatsira kusimbisa nekutambanudza tsandanyama dzemutsipa wako. Izvi zvichakubatsira kuti upore nekukurumidza uye kuderedza njodzi yekuti chirwere chacho chidzoke zvakare. Zvisinei, usatange maekisesaizi usina kutaura nachiremba wako kutanga.
Usambofa wakamhanya-mhanya. Kana ukadzokera kubasa rakaoma kana mitambo usati wapora zvakakwana, unogona kutanga kurwadziwa kusingaperi kwemutsipa wobva waremara zvachose.
Usati wadzokera kumabasa ako emazuva ese, ona kana uchigona kuita zvinhu izvi pasina kurwadziwa:
- Unogona kutarisa mativi ese efudzi rako usingarwadziwe kana kuomarara here?
- Unogona here kukotama musoro wako mberi nekumashure usingarwadziwe kana kuomarara?
- Unogona here kukotama musoro wako kubva kurutivi kuenda kurutivi usingarwadziwe kana kuomarara?
Kana wangokwanisa kuita zvinhu izvi, chiremba achakubvumidza kudzokera kumabasa ako enguva dzose.
Kurova kwetsambo kunogona kudzivirirwa here?
Zvakaoma kudzivirira tsaona kuti isaitike. Izvozvo ndezvechokwadi. Asi pane zvinhu zvaunogona kuita kuti uderedze njodzi yacho.
- Maekisesaizi kuti tsandanyama dzemutsipa wako dzirambe dzakasimba uye dzichichinjika. Izvi zvinonyanya kukosha kana wakambova nedambudziko iri.
- Vanhu vanogara vakamira panzvimbo imwe chete zuva rese (semuenzaniso, vashandi vemuhofisi) vanofanira kumuka kanenge kamwe chete paawa voita maekisesaizi kana kutambanudza mutsipa zvishoma. Izvi zvichavandudza kuyerera kweropa mutsandanyama dzemutsipa uye kuderedza kuomarara.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Whiplash kukuvara kwemhasuru dzemutsipa kunokonzerwa nekukwenya musoro kamwe kamwe nekuda kwetsaona, kudonha, kana mitambo.
- Zviratidzo zvinogona kuoneka pakarepo mushure metsaona kana zuva rimwe kana maviri gare gare.
- Kana uine zviratidzo zvakaita semusoro wakanyanya, kunzwa kusasimba, uye kuoma kutaura pamwe nekurwadziwa kwemutsipa, zvinogona kunge zviri chiratidzo chekuvhunduka kwemusoro. Enda kuETU nekukasika.
- Kazhinji, chirwere ichi chinorapwa nekuzorora, chando, uye kurapwa kuri nyore.
- Gara uchitevera mirairo yachiremba wako yemishonga uye maekisesaizi.
- Usamhanye kuita basa rinorema kana mitambo kusvika wapora zvakakwana.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga