Kana mumwe munhu akatibvunza kuti tiri sei, tinowanzo taura nezvehutano hwedu hwemuviri, handiti? Kana tisina fivha, dzihwa, kana kurwadziwa, tinoti, "Ndiri nani." Asi pfungwa dzedu dzakaita sei? Tinonyatsofunga nezvehutano hwedu hwepfungwa, kureva hutano hwedu hwemanzwiro, sezvatinoitawo here? Kutaura zvazviri, hutano hwemuviri hwakakosha sehutano hwepfungwa. Zvidzidzo zvakatowana kuti pane hukama hwakasimba pakati pepfungwa dzedu nemuviri. Tinodanawo izvi kuti 'hukama hwepfungwa nemuviri.'
Chii chaizvo chinonzi hutano hwepfungwa?
Zvichitaurwa zviri nyore, hutano hwepfungwa chimwe chezvinhu zvine chekuita nehutano hwepfungwa dzedu. Kureva kuti, kugona kwedu kubata nemanzwiro ese atinosangana nawo muhupenyu, akanaka neakaipa, anofadza neanosuruvarisa. Izvi zvinosanganisirawo kuziva manzwiro aya. Vanhu vane hutano hwepfungwa vanoziva maitiro ekubata nekusuwa, hasha, uye kushushikana pavanenge vakasuruvara. Vanozivawo nguva yekutsvaga rubatsiro rwenyanzvi kana vachiomerwa nekugadzirisa zvinhu izvi vega.
Funga nezvekuti kugara zvakanaka kwepfungwa dzedu kwakabatana sei nehutano hwedu hwemuviri. Tarisa vanhu vane kushushikana, kusuruvara, uye kunetseka. Nekufamba kwenguva, vanotanga kuva nezvimwe zvirwere zvemuviri. Zvirwere izvi hazvikonzerwi nekusuruvara pachakwo. Zvisinei, kana vasingakwanisi kudzora manzwiro avo (kushaya kudzora manzwiro), vanotendeukira kutsika dzakaipa. Semuenzaniso, vamwe vanhu vanopindwa muropa nekuputa nekunwa doro semhinduro yezvinetso zvavo zvepfungwa. Asi tese tinoziva kuti tsika idzi dzinowedzera njodzi yekubatwa nezvirwere zvakakomba zvakaita sekenza nechirwere chemwoyo.
Chinhu chakakosha ndechekuti kunyangwe munhu aine chirwere chepfungwa, kana kuti ari kungova nezuva rakaipa, anogona kuramba aine hutano hwakanaka hwepfungwa. Nekuti zvirwere zvepfungwa zvinowanzova nezvikonzero zvikuru, zvakaita sekusagadzikana kwemakemikari mumuviri kana kukuvara kwakapfuura. Asi hutano hwepfungwa hunonyanya kukosha pakudzora manzwiro, kuziva, uye hunyanzvi hwekugadzirisa matambudziko.
Ungaziva sei kana hutano hwako hwepfungwa husina kusimba?
Dzimwe nguva hatitombozivi kuti hutano hwedu hwepfungwa huri kudzikira zvishoma nezvishoma. Teerera zviratidzo zvenyevero zviri pazasi. Kana wave uchisangana nechimwe cheizvi kwenguva yakareba, inguva yekufunga zvishoma nezvehutano hwako hwepfungwa.
| Chiratidzo chenyevero | Tsananguro uye mhedzisiro |
|---|---|
| Kuparadzanisa | Kuedza kuva ndega, kure neshamwari, mhuri, uye kubasa. |
| Simba rakaderera | Kunzwa kuneta kupfuura zvakajairika, pasina chido chekuita chero chinhu. |
| Kuchinja kwehope | Kurara zvakanyanya kana kusarara zvachose. |
| Kuchinja mukudya | Kukurumidza kuwedzera kwekuda kudya kana kurasikirwa zvachose nechido chekudya. |
| Kuwedzera kwekushandiswa kwezvinodhaka/doro | Kushandisa fodya nedoro zvakanyanya. |
| Pfungwa dzekumhanya | Kunzwa sekuti pfungwa dziri kufamba-famba mupfungwa dzako nguva dzose, dzisingakwanise kuchengeta pfungwa dzako panzvimbo imwe chete. |
| Kukanganisa basa/kudzidza | Kudzikira kwekushanda zvakanaka kubasa kana mukudzidza. |
| Matambudziko ehukama | Kusawirirana nevamwe nguva nenguva. |
| Manzwiro asina kunaka | Kunzwa wakatsamwa nguva dzose, uine mhosva, usina tariro, kana kuti usina maturo. |
| Kuregeredza hutsanana hwemunhu | Kusatarisira kuchena kwemunhu uye mbatya dzake. |
Tinofanira kuitei kuti tirambe tiine hutano hwakanaka hwepfungwa?
Nerombo rakanaka, pane zvakawanda zvatinogona kuita kuti tivandudze hutano hwedu hwepfungwa. Kana ukaita tsika idzi, uchava nesimba rekutarisana nematambudziko ese aunosangana nawo muhupenyu.Mararamiro akaenzana
Chengetedza chiyero chakanaka pakati pebasa nehupenyu hwako. Pane kuunza basa kumba kubva kuhofisi, wana nguva yekunakidzwa nenguva nemhuri yako kumba. Zvakakoshawo kuzorora muviri wako nepfungwa dzako uchishanda nesimba.
Ramba wakabatana.
Vanhu iboka remhuka dzinogara pamwe chete. Saka, kusurukirwa hakuna kunaka pahutano hwepfungwa dzedu. Gara uine nguva yekuungana neshamwari nemhuri uchikurukura. Kufona paindaneti, kureva kuti, kufona paindaneti, kwakanaka, asi mabhenefiti ekusangana nekutaura nemumwe munhu nguva nenguva akakura zvikuru.
Fungisisa
Kunyange hazvo vamwe vanhu vachifunga nezvekufungisisa setsika yechitendero, inzira yakanaka yekuvandudza pfungwa dzako. Isa parutivi maminitsi gumi pazuva, vhara maziso ako, uye tarisa chete pakufema kwako. Izvi zvinosanganisira kudzidza kutarisa pfungwa dzako sezvadzinouya kwauri. Rega dziuye dziende usingadzitonge sedzakanaka kana kuti dzakaipa.
Chenjerera matauriro aunoita nezvako.
Unozviudza here zvinhu zvakaita sekuti, "Handimbogoni kuita izvi," kana kuti "Handina maturo?" Kutaura zvisina kunaka seizvi kwakadzika midzi mupfungwa dzedu uye kunogona kuderedza kuzvivimba kwedu. Pane kudaro, edza kuzviudza zvinhu zvakanaka zvakaita sekuti, "Ndichaedza," kana kuti "Ndinogona kuzviita."
Isa zvinangwa uye zvipemberere.
Zviise zvinangwa zvidiki muhupenyu. Hazvifanirwe kunge zvakakura. Kunyangwe chinangwa chidiki chakadai sekuti "Ndichachenesa imba yangu nhasi" chinogona kukwana. Paunopedza chinhu ichocho, fara nazvo. Izvi zvichawedzera kuzviremekedza kwako.
Iva nesimba rekutsungirira kushushikana
Kutsungirira kugona kumukazve usingadonhe kana hupenyu hwakukanda bhora rakakombama. Zvakafanana nekusvetuka-svetuka mushure mekurova bhora rerabha. Zvinhu zvakawanda zvatataura nezvazvo pamusoro apa (kurara zvakanaka, kurovedza muviri, kushamwaridzana nevamwe) zvinogona kukubatsira kukudziridza kugona uku.
Wana hope dzakakwana.
Kurara kwakakosha mumuviri nepfungwa dzedu. Kana tikasarara zvakanaka, tinorasikirwa nekukwanisa kwedu kunzwisisa manzwiro evamwe, uye zvinova zvakaoma kudzora manzwiro edu . Tinotsamwira zvinhu zvidiki. Saka, iva nemaawa manomwe kusvika masere ekurara zvakanaka pazuva.
Kurovedza muviri.
Iva nemuviri unoshanda kwemaminitsi makumi matatu pazuva. Haufanire kuenda kugym. Famba-famba nekukurumidza, tamba uri kumba, shanda panze. Kunyangwe chimwe chinhu chiri nyore seichi chichaburitsa mahormone anokufadza.
Tsvaga chinangwa muhupenyu.
Patinonzwa kuti hupenyu hwedu hune chinangwa uye hune chinangwa, tinowana simba guru repfungwa. Vamwe vanhu vanonzwa saizvozvo kubva kubasa ravo. Asi handizvo chete. Kunyangwe chimwe chinhu chiri nyore sekutarisira chipfuwo kana kuzvipira kuita basa remunharaunda raunofarira chinogona kuwedzera chinangwa muhupenyu.
Usazeza kukumbira rubatsiro.
Ichi ndicho chinhu chakakosha. Hatigone kugadzirisa matambudziko edu ese tiri tega. Kana uchinzwa wakasuruvara, kumbira rubatsiro kubva kushamwari yaunovimba nayo kana nhengo yemhuri. Hakusi kushaya simba, asi simba.
Kana uchiri kunzwa kusanzwa zvakanaka mushure mekuita zvese izvi, zvakakosha kutsvaga rubatsiro rwenyanzvi . Taura nenyanzvi yehutano hwepfungwa kana chiremba wemhuri yako. Hazvina basa rekunyara nazvo, kungofanana nekuona chiremba kana uine chirwere chemuviri.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Hutano hwako hwemuviri nehwepfungwa zvakabatana. Chimwe chinokanganisa chimwe.
- Hutano hwepfungwa hunyanzvi hwatinogona kuva nahwo. Hunosanganisira kudzidza kubata nemanzwiro edu.
- Ziva zviratidzo zvekunyevera zvekuti iwe kana mumwe munhu ari pedyo newe ari kuona kudzikira kweutano hwavo hwepfungwa.
- Kuchinja mararamiro ako zviri nyore sekurara zvakanaka, kurovedza muviri, uye kushamwaridzana nevamwe kunogona kukanganisa zvikuru.
- Kana uchinzwa kuremerwa, kutsvaga rubatsiro rwenyanzvi, senge chiremba kana mupi wezano, hachisi chiratidzo chekushaya simba asi chiratidzo chekusimba.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga