Funga nezvenguva yawakanga wava kuda kuita sarudzo yakakosha. Wakambozvitaura wega here, "Ndinofanira kuita izvi here? Kana kuti kwete? Chii chichaitika kana ndikazviita?" Kana kuti wakambozvifunga here, "Oh, ndakaisa kupi izvi pakupedzisira..." uchitsvaga makiyi emba yako? Kutaura chokwadi, tese tinoita izvi. Tinozviti " kuzvitaurira wega ". Saka nhasi, ngatitaurei nezve kana izvi zvakajairika kana chimwe chinhu chatinofanira kunetseka nacho.
Sei tichizvitaurira toga? Izvi zvakajairika here?
Ehe, kazhinji izvi zvakajairika uye zvine hutano . Kutaura zvazviri, zvinoshamisa kusataura newe pachako pane kutaura newe pachako. Sekureva kweimwe ongororo, 96% yevanhu vakuru vanotaura vega mumusoro mavo (tinoti iyi hurukuro yemukati). Uye, 25% chete yevanhu vakuru vanoita zvimwe chetezvo zvinonzwika. Saka unoona, kana ukaita izvi, hausi wega.
Pane zvikonzero zvikuru zvakawanda nei tichitaura pachedu:
- Ronga pfungwa dzako : Kana tiine pfungwa dzakawanda dziri mumusoro medu, kudzitaura zvinonzwika kunogona kuva nzira yakanaka yekuronga pfungwa dzako.
- Kusarudza: Kana tichifanira kufunga nezvemativi ese ari maviri, zviri nyore kuita sarudzo yakanakisisa nekutaura nesu pachedu nezvemativi ese ari maviri uye tichikakavadzana nezvawo.
- Zvikurudzire: Fungidzira kuti wava kuda kutanga chimwe chinhu chakaoma. Paunozviudza kuti, "Zvakanaka, ndinogona kuita izvi," unonzwa kuti wabudirira, handiti?
- Deredza kusurukirwa : Dzimwe nguva patinenge tiri tega, kutaura nesu pachedu kunogona kutibatsira kunzwa sekunge tine mumwe munhu ari pedyo uye kutibatsira kudzivirira kusurukirwa.
Zvichitaurwa zviri nyore, kutaura wega kwakafanana nekutaura nezvedambudziko rauri kusangana naro neshamwari yako yepamwoyo.
Kuzvitaurira Wega uye Hutano Hwepfungwa
Matauriro atinoita pachedu ane simba guru pahutano hwedu hwepfungwa. Kune mhando mbiri huru dzekutaura wega: Kutaura Zvakanaka Kwemunhu Nekutaura Negative .
Nekutaura zvakanaka, unogona kuzvikurudzira uye kuzvivimba.Zvinogona kuwedzerwa. Izvi zvinobatsirawo zvikuru mukugadzirisa matambudziko. Ongororo dzakatoona kuti patinotaura toga nezvechiitiko chakaitika mushure mekunge chaitika, tinogona kudzidza chidzidzo kubva pachiri.
Zvisinei, kana ukagara uchitaura zvisina kunaka nezvemunhu ("Handingambozvikwanisi," "Handina maturo"), hazvina kunaka pahutano hwepfungwa dzako. Saka edza kugara uchitaura newe pachako nenzira ine mutsa uye yakanaka.
Tinofanira kunetseka nezveizvi rini?
Heino chikamu chakakosha. Sezvatakambotaura, kunyangwe kutaura wega kuri chinhu chakanaka, mune dzimwe nguva kunogona kuva chiratidzo chechirwere chepfungwa chakakomba. Izvi zvinonyanya kuitika kana munhu aine chirwere chepfungwa chinonzi schizophrenia .
Saka tingaziva sei musiyano chaiwo pakati pezviviri izvi? Tarisa tafura iri pazasi.
| Kutaura wega kwakajairika uye kwakanaka | Kutaura wega, izvo zvinogona kuva chiratidzo chekunetseka nacho |
|---|---|
| Kutaura nechinangwa (semuenzaniso, kugadzirisa dambudziko, kurangarira chimwe chinhu). | Kunyora mitsara kana mazwi asina chekuita nazvo pasina chinangwa. |
| Zvinhu zviri kutaurwa zvine musoro uye zvakarongeka. | Pfungwa dzinovhiringika, uye zviri kutaurwa hazvina hukama. |
| Kutaura kuti uzvikurudzire kana kuzvinyaradza. | Kugadzira mazwi matsva kana kudzokorora izwi kana mutongo mumwe chete. |
| Ichi chinhu chinoitika pasi pesimba ravo. | Kuita zvinhu zvisina musoro uye kutaura nenzira dzisinganzwisisike, dzinovhiringidza. |
Usatya kunzwa zita racho. Schizophrenia chirwere chepfungwa chinokanganisa vanhu vazhinji pasi rose uye chinogona kurapwa zvakanaka nekurapwa. Chinowanzoitika kupfuura zvirwere zvakaita seAlzheimer's neMultiple Sclerosis. Chinowanzoonekwa pazera diki, panguva dzekuchinja kukuru muhupenyu.
Chinhu chikuru pane izvi ipfungwa dzisina kurongeka . Zvinoita sekunge pfungwa dzanamatira mumusoro. Ipapo, munhu paanotaura, kuvhiringidzika ikoko kunobuda.
Zvakakosha: Kana iwe kana mumwe munhu waunoziva aine zviratidzo zvakanyorwa kurudyi rwetafura iyi, ndapota musazviregeredza . Chinhu chakanakisa uye chakachengeteka chekuita ndechekuona chiremba ane hunyanzvi (chiremba) nekukurumidza sezvinobvira. Kana ukangokwanisa kuziva uye kutanga kurapwa , ndipo panowanikwa mukana wekuti ubudirire mukugadzirisa chirwere ichi.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kuzvitaurira wega kazhinji chinhu chakajairika, chine hutano, uye chinobatsira.
- Zvichakubatsira kuronga pfungwa dzako, kuita zvisarudzo zvakaoma, uye kukupa ushingi.
- Zvisinei, kana matauriro ako asina kujairika (semuenzaniso kutaura zvinhu zvisina hukama, pfungwa dzichiita sedzakavhiringidzika), zvinogona kunge zviri chiratidzo chechirwere chepfungwa chakadai seschizophrenia .
- Kana uine kusava nechokwadi kana kutya pamusoro peizvi, usafungidzire uye kurumidza kubvunza chiremba kuti akupe mazano . Nekurapwa nekukasika, unogona kudzora mamiriro ezvinhu akadaro zvakanaka uye kurarama hupenyu hwakajairika.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga