Waa maxay adrenaline? Ma saameysaa jirkaaga? Aan wada hadalno!

Ma si lama filaan ah u dareentay cabsi, naxdin, ama walaac badan? Waqtigaas oo kale, wadnahaagu wuxuu bilaabaa inuu si dhakhso ah u garaaco, neefsashadaaduna way soo degdegtaa, jirkaaguna wuxuu galayaa xaalad feejignaan ah, sax? Sababta ugu weyn ee taas loo sameeyay waa kiimikadan loo yaqaan adrenaline ee jirkeena ku jirta. Markaa, maanta waxaan ka hadli doonnaa waxa adrenaline-kani yahay, ma u fiican yahay mise wuu u xun yahay jirkeena, iyo sida loo xakameeyo.

Waa maxay adrenaline? Aan si fudud u fahanno!

Adrenaline waa hoormoon uu jirkeenu soo saaro. Waxaa soo saara laba qanjidh oo yaryar oo loo yaqaan qanjidhada adrenal-ka. Bal qiyaas inaad leedahay laba kelyood, labadan qanjidh ee yaryarna waxay ku yaalliin labadaas kelyood. Qanjidhadani waxay soo saaraan adrenaline waxayna si toos ah ugu sii daayaan dhiiggaaga. Marka aad si lama filaan ah u baqdo, aad u walwalto, ama aad ku jirto walaac badan, adrenaline-kan waxaa lagu sii daayaa jirkaaga si degdeg ah oo degdeg ah. Waa sida shoog yar. Tani waa waxa aan ugu yeerno degdeg adrenaline ah . Si dhakhso ah ayay u dhacdaa. Waxaa laga yaabaa inaad maqashay wax la yiraahdo 'jawaabta dagaalka ama duulista' . Tani aad bay muhiim u tahay. Si fudud haddii loo dhigo, marka aad khatar ku jirto, waa adrenaline-ka kaasoo u diyaariya jirkaaga oo dhan inuu wajaho khatarta (tusaale ahaan dagaal) ama inuu ka cararo sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah (tusaale ahaan carar). Taasi waa sababta garaaca wadnahaagu si lama filaan ah u kordho neefsashadaaduna u soo degto. Magac kale oo loogu yeero adrenaline waa epinephrine.

Waa maxay cudurrada la xiriiri kara adrenaline?

Caadi ahaan, adrenaline waa mid waxtar leh, ma aha mid waxyeello leh. Si kastaba ha ahaatee, marar dhif ah, qanjidhada adrenal-kaagu waxay bilaabi karaan inay soo saaraan adrenaline aad u badan, ama hoormoon la mid ah oo loo yaqaan norepinephrine. Haddii taasi dhacdo, buro loo yaqaan pheochromocytoma ayaa kobci karta. Tani waxay sababi kartaa dhiig kar sare. Laakiin waxaa jira wax ku saabsan arrintan, kaliya sababtoo ah dhiig kar sare macnaheedu maahan inaad leedahay buro. Noocan buro aad ayuu u naadir yahay. Haddii aad mid leedahay, badanaa waxaa laga saari karaa qalliin. Haddii aad qabto shaki noocaas ah, dhakhtarkaagu wuxuu samayn karaa baaritaannada dhiigga ee lagama maarmaanka ah iyo sawir-qaadista si loo hubiyo.

Waa maxay calaamadaha Pheochromocytoma?

Waa kuwan qaar ka mid ah astaamaha caadiga ah ee lagu arko xaaladdan:

• Dhiig kar sare .
• Si xunMadax-xanuun .
• Dareemidda wareer ama madax wareer marka aad istaagto ('Madax-wareer').
• Dhidid badan.
• Garaac degdeg ah oo degdeg ah (`Garaac degdeg ah`).

Adrenaline ma dhaawici karaa jirkayga?

Sidaan horay uga soo hadalnay, adrenaline waa wax ku caawiya oo ku ilaaliya xaaladaha degdegga ah. Waxay jidhkaaga u diyaarisaa inuu wajaho khatar.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waqtiyo ay adrenaline- kani aanu u fiicnayn jidhkaaga. Taasi waa, waxay si fudud ugu kordhinaysaa culays dheeraad ah jirkaaga.

Tusaale ahaan, ka fikir nikotiin . Nikotiinku waa kiimikada ugu weyn ee sigaarka. Waxay kicisaa jirkaaga si uu u sii daayo adrenaline. Maxaa dhacaya markaas? Wadnahaagu si dhakhso ah ayuu u garaacaa cadaadiska dhiiggaaguna kor ayuu u kacaa. Dhiigkarka oo sarreeya wuxuu culeys badan saaraa wadnahaaga mustaqbalka fog. Waxay sidoo kale horseedi kartaa cudur wadne. Isla sidaas oo kale ayaa dhacda marka aad la kulanto weeraro argagax ah oo ay ugu wacan tahay walwal. Marka aad la kulanto weerar argagax, maskaxdaadu waxay u malaynaysaa inaad khatar dhab ah ku jirto. Waxay sii daysaa adrenaline si ay kuu ilaaliso. Weerar kasta oo argagax ah wuxuu jirkaaga ku keenaa cadaadis badan wuxuuna wadnahaaga ka dhigayaa mid aad u shaqeeya. Tani adiga kuuma fiicna haddii uu sii socdo.

Sideen u xakameyn karaa adrenaline-kan?

Haddii aad inta badan dareento inaad la kulmayso adrenaline degdeg ah oo ka dhasha cabsi, walaac, ama weerarro argagax, kuwaas oo ka dhigi kara wadnahaaga inuu ordo oo maskaxdaadu ay orodo, waa muhiim inaad barato sida loola tacaalo oo loo xakameeyo. Ma fiicna in jidhkaagu uu ku jiro "xaalad degdeg ah" mar walba. Isku day waxyaalahan si aad maskaxdaada u dejiso oo aad jidhkaaga u nasto:

• Neef qoto dheer qaado: Neef tartiib ah oo qoto dheer qaado, hayso muddo yar, ka dibna si tartiib ah u neefso. Samaynta tan dhowr jeer waxay kaa caawin doontaa inaad dejiso.
• Socod dabiici ah: Socod gaaban oo lagu galo meel deggan oo caleen leh waxay noqon kartaa mid aad u nasasho badan.
• Dhageyso barnaamij feker ama muusig dejinaya: Maalmahan waxaa jira barnaamijyo feker oo aad u fiican. Ama dhageyso muusig dejinaya oo aad ugu jeceshahay.
• La hadal saaxiib aad ku kalsoon tahay ama xubin qoyskaaga ka tirsan: Ka hadalka waxa maskaxdaada ku jira waxay noqon kartaa hab fiican oo lagu yareeyo walbahaarka.

Si kastaba ha ahaatee, haddii hababkani aysan had iyo jeer gargaar bixin, ama haddii xaaladdani si joogto ah u dhacdo, hubi inaad la kulanto dhakhtarkaaga si aad talo uga hesho.Isaga ama iyada ayaa ku siin kara daawaynta iyo talada lagama maarmaanka ah si ay kaaga caawiyaan inaad maareyso walwalkaaga oo aad u yareyso soo noqnoqoshada weerarada argagaxa.

Maxaad dareemeysaa inta aad ku jirto adrenaline degdeg ah?

Marka adrenaline ku ururto dhiiggaaga, taas oo ah marka aad hesho "degdeg adrenaline ah", isbeddelladani waxay bilaabaan inay ka dhacaan jirkaaga:

• Wadnahaagu si dhakhso ah ayuu u garaacaa .
• Waxaad si dhakhso ah u neefsanaysaa . Xitaa waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad neef qabatinayso.
• Dheefshiidkaagu waa gaabis sababtoo ah dhiigga aadaya habdhiska dheefshiidkaaga ayaa loo weeciyaa muruqyo kale oo u baahan inay wax ka qabtaan xaalad degdeg ah (tusaale ahaan, muruqyada gacmahaaga iyo lugahaaga).
• Waxaad dareemeysaa feejignaan aad u badan. ('Waxaad dareemeysaa feejignaan aad u badan'). Sidii inaad hadda soo kacday.
• Waxaa laga yaabaa inaad dareento gariir iyo dhidid.

Waa maxay hawlaha sababa adrenaline degdeg ah?

Waxaa jira hawlo qaar oo badanaa ay la socdaan sii deynta adrenaline. Tani waxay si gaar ah run ugu tahay hawlaha khatarta ah, nooca tacaburka iyo ciyaaraha xad-dhaafka ah. Ka fikir waxyaabaha sida:

• Fuulitaanka dhagaxa
• Barafka lagu ciyaaro
• Dahaarka Zip-ka (hoos u soo degitaan degdeg ah oo xarig ah)
• Boodboodka SALDHIGA - (Kani waa ciyaar aad khatar u ah, halkaas oo aad ka booddo meel sare adigoo wata baarashuut!)

Adrenaline waxay la timaadaa cabsi yar iyo xiiso waxyaabahan oo kale ah. Sidoo kale, degdega adrenaline wuxuu imaan karaa mararka aadan fileynin ama qorsheyneynin. Tusaale ahaan:

• Marka weerar argagax uu dhaco.
• Marka aad shil baabuur oo degdeg ah gasho.
• Markaad la kulanto waayo-aragnimo cabsi leh oo si lama filaan ah maskaxdaada u ruxaysa (u malaynayso inaad aragto rooxaan!).

Ugu dambeyntii, waxyaabo la xasuusto

Markaa, hoormoonka aan ka soo hadalnay ee loo yaqaan adrenaline, kaas oo ay soo saaraan qanjidhada adrenal-ka, waa wax runtii naga caawiya wax badan. Waxay door weyn ka ciyaartaa, gaar ahaan diyaarinta xaalad khatar ah iyadoo isbeddello ku meel gaar ah ku keenta jirkaaga si ay kuugu diyaariyaan. Garaaca wadnahaaga, neefsashadaada, jirkaagu oo feejigan, waxaas oo dhan waa qayb ka mid ah geeddi-socodkan muhiimka ah ee loo yaqaan "jawaabta dagaalka ama duulista".

In kasta oo tani badanaa dhacdo inta lagu jiro shil, haddii aad si joogto ah u dareento inaad dareemayso adrenaline degdeg ah iyada oo aan sabab muuqata lahayn, taasoo la macno ah inaad dareemayso walwal, laabtaadu way garaacaysaa, oo aad dhididsan tahay,Waa muhiim inaad raadsato talo caafimaad oo ku saabsan, maadaama ay noqon karto calaamad muujinaysa dhibaato caafimaad oo kale oo hoose, ama waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay caawimo maaraynta walbahaarkaaga . Markaa waa muhiim inaad fiiro gaar ah yeelato!