Ma xanuun iyo barar ayaad ku qabtaa cidhibtaada? Taasi ma (Achilles Paratenonitis) baa? Aan ka hadalno arrintan!

Ma waligaa dareentay xanuun ama raaxo darro aagga cidhibtaada ama lafta cagtaada marka aad oroddo, qoob ka ciyaarto, ama xitaa aad socoto? Mararka qaarkood, aagga ayaa casaan kara oo barari kara. Tani waxay sidoo kale dhici kartaa haddii aad xirato kabo aan si fiican ugu habboonayn. Xaaladdan waxay la xiriirtaa xaaladda aan maanta ka hadli doonno oo loo yaqaan '(Achilles Paratenonitis)'. Ha welwelin, si faahfaahsan ayaan uga hadli doonnaa arrintan.

Waa maxay "Achilles Paratenonitis"? Aan si fudud u fahanno!

Si fudud haddii loo dhigo, Achilles Paratenonitis waa barar ku dhaca unugyada daboolaya seedaha Achilles ee gadaasha cidhibteena.

Hadda waxaa laga yaabaa inaad la yaabban tahay waxa uu yahay seedaha Achilles. Waxaa jira xarig xooggan oo unugyo ah oo isku xira dhabarka dambe ee cidhibteenna iyo lafta cidhibta (oo sidoo kale loo yaqaan calcaneus). Waxay la mid tahay xarig weyn oo adag oo caag ah. Tani waa waxa naga caawiya inaan orodno, boodno, fuulno, oo soconno. Markaa waxaa jira lakab khafiif ah oo unugyo ah oo ku wareegsan seedaha Achilles. Xanuunka Achilles Paratenonitis, lakabkani wuxuu noqdaa mid bararsan oo xanuun badan.

Xaaladdan waxay si lama filaan ah u imaan kartaa (`(acute)`), ama waxay si tartiib tartiib ah u kobci kartaa oo socon kartaa muddo dheer (`(chronic)`).

Waxaa jira magacyo kale oo tan loogu talagalay, dhakhtarkaaguna wuxuu isticmaali karaa mid ka mid ah magacyadan:

• `(Achilles paratendonitis)`
• `(Achilles peritendinitis)`
• `(Achilles tenosynovitis)`
• `(Achilles tenovaginitis)`

Waxa muhiimka ah ayaa ah haddii aan tan la aqoonsan oo aan hore loo daaweyn, xaaladdu way ka sii dari kartaa oo way adkaan kartaa in la socdo ama la ordo. Waxay sidoo kale dhaawici kartaa "seed Achilles". Sidaa darteed, aad bay muhiim u tahay in la aqoonsado calaamadaha oo la raadsado daaweyn marxaladda ugu horreysa.

Yaa u badan inuu ku dhaco cudurka Achilles Paratenonitis?

Tani dhab ahaantii waa dhacdo caadi ah oo ay sameeyaan ciyaartoyda. Gaar ahaan:

• Orodyahannada: Tani waa wax caadi ah oo ka dhex jira orodyahannada marathon-ka.
• Ciyaartoyda tennis-ka.
• Qoob-ka-cayaarayaasha.

Maadaama dadka sidan oo kale ah ay si joogto ah u sameeyaan dhaqdhaqaaqyo cadaadis saaraya seedaha, unugyada ku wareegsan seedaha Achilles way dhaawacmi karaan.

Bal qiyaas, walaalkay Sugat oo tuuladayada jooga ayaa orod sameeya habeen kasta. Si lama filaan ah ayuu u kordhiyay masaafada uu ordayay, isagoon xitaa sameynin "kuleyl fiican". Dhowr maalmood ka dib, cidhibtiisu waxay bilaabatay inay xanuunto oo ay bararto. Markii uu dhakhtar tusay ayuu ogaaday inay tahay "Achilles Paratenonitis".

Sidoo kale, xaaladdan waxay ku dhici kartaa dadka xirta kabo aan si fiican ugu habboonayn . Waxaa jira kabo aan si fiican ugu habboonayn, ama aan lahayn "taageero". Xirashadoodu waxay sidoo kale sababi kartaa dhibaatadan.

Waa maxay astaamaha arrintan? Sidee ku garan kartaa?

Calaamadaha Achilles Paratenonitis dhab ahaantii aad bay ula mid yihiin xaaladaha kale ee xanuunka badan ee canqowga iyo seedaha Achilles, sidaa darteed mararka qaarkood way adkaan kartaa in la ogaado.

Kuwani waa calaamadaha caadiga ah:

• Xanuun: Gaar ahaan marka la jimicsanayo ama marka subaxdii la kacayo.
• Barar: Dhabarka cidhibta, dhinaca midig.
• Casaan.
• Jilicsanaan marka la taabto.
• Waa sax, dareen diirran.
• Dhibaato istaag iyo dhaqdhaqaaq.
• Maqalka ama dareemida dhawaqa "qaylo" ama "boodbood" (`(Crepitus)`) marka aad dhaqaajiso anqawga. Tani waxay la mid tahay codka aad maqasho marka aad ku socoto barafka.
• Dareemidda adkaansho aaggaas, gaar ahaan subaxdii.

Calaamadahani waxay badanaa si tartiib tartiib ah u bilaabmaan oo way ka sii daraan jimicsiga. Haddii aad leedahay calaamadahan, haddii ay sii jiraan, ama haddii ay ka sii daraan, waa inaad isla markiiba la xiriirtaa dhakhtar. Sababtoo ah haddii xaaladdani sii socoto muddo dheer, seedaha Achilles wuu dillaaci karaa (seed jabay). Xaaladdaas, xaaladdu way ka sii daran tahay.

Maxaan u qaadnaa cudurkan (Achilles Paratenonitis)? Waa maxay sababaha keena?

Sababta ugu weyn waa cadaadis xad dhaaf ah oo ku yimaada seedaha Achilles iyo unugyada ku xeeran (xuubka), ama isticmaalka xad dhaafka ah.

Waxaa jira sababo kale oo dhowr ah:

• Xidhashada kabo aan si fiican ugu habboonayn.
• Kordhinta degdegga ah ee xoogga jimicsiga ama muddada. Tusaale ahaan, si lama filaan ah u bilaabaya orodka masaafooyin dhaadheer.
• In aan si fiican loo kululayn ka hor inta aan la jimicsan iyo in aan si fiican loo qaboojin ka dib marka la jimicsado.
• Jimicsiga ama ku ciyaarista meelaha aadka u adag ama aan sinnayn.
• Dhibaato ka haysata lugaha oo aan qaab-dhismeed lahayn ama dhibaato qaab-dhismeed ah. Tusaale ahaan, haddii caguhu aad u fidsan yihiin (`(cagaha fidsan)`) ama haddii qaansooyinka caguhu aad u sarreeyaan (`(qaas)`).
• Ma samaynayso fidin ku filan.

Tan waxaa dhab ahaantii loo arkaa dhaawac isboorti oo caadi ah .

Sidee dhakhtarku si sax ah ugu ogaadaa "Achilles Paratenonitis"?

Cudurka 'Achilles Paratenonitis' mararka qaar way adkaan kartaa in la ogaado sababtoo ah, sidaan horay u soo sheegay, astaamihiisa waxay la mid yihiin xaaladaha kale, sida murgacasho canqowga ah.

Markaad dhakhtar u tagto, isagu ama iyadu marka hore waxay ku weydiin doonaan calaamadahaaga. Kadib waxay samayn doonaan baaritaan jireed . Waxay baari doonaan aagga gumaarkaaga iyo aagga cidhibtaada, way dhaqaajin doonaan, waxayna hubin doonaan xanuun iyo barar.

Mararka qaar waxaa laga yaabaa in laguu gudbiyo dhakhtar ku takhasusay daawada isboortiga ama dhakhtar qalliin oo cagaha iyo canqowga ah.

Imtixaanno noocee ah ayaa loo sameynayaa arrintan?

Dhakhtarku wuxuu sameyn karaa baaritaanno sawireed si loo xaqiijiyo ogaanshaha cudurka, loo qiimeeyo heerka dhaawaca, loona go'aamiyo daaweynta ugu fiican.

Waa:

• Sawir-qaadista MRI (Sawirka Magnetic Resonance Imaging): Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad si cad u aragto seedaha Achilles iyo unugyada ku hareeraysan. Tani aad bay waxtar u leedahay go'aaminta heerka saxda ah ee dhaawaca.
• Sawirka Ultrasound: Tani sidoo kale waa baaritaan wanaagsan oo lagu hubinayo xaaladda unugyada.
• Raajo X-ray: Tani waxay hubin kartaa dhibaatooyinka lafaha. Mararka qaarkood sababta xanuunka waxay noqon kartaa wax la xiriira lafaha.

Sidee loo daweeyaa cudurkan (Achilles Paratenonitis)?

Inta badan, xaaladdan waxaa lagu daaweyn karaa daaweyn fudud. Tan ugu weyn waa daaweynta `(BARIIS)`. Tan waxaad ku samayn kartaa guriga.

(BARIIS)` macnaheedu waa:

• R - Nasasho: Aad ayey muhiim u tahay inaad nasato lugta xanuunka badan. Waxaad u baahan doontaa inaad joojiso sameynta waxyaabaha sida orodka iyo boodboodka muddo ah.
• I - Baraf: Barafka ku mari meesha xanuunka badan 15-20 daqiiqo dhowr jeer maalintii. Tani waxay yareyn doontaa bararka iyo xanuunka. Ha si toos ah ugu marin barafka maqaarka, ku duub maro.
• C - Cadaadis: Si aad u yareyso bararka, mari xaddi yar oo cadaadis ah faashad laastikada ah ama cajalad isboorti. Laakiin ha marin si aad u badan taasoo joojineysa socodka dhiigga.
• E - Kor u qaadid: Lugta xanuunka leh kor uga qaad wadnaha marka ay suurtogal tahay. Barkin ayaad kor saari kartaa. Tani waxay sidoo kale yareyn doontaa bararka.

Muhiim: Cirbadaha steroid-ka guud ahaan laguma taliyo dhibaatooyinka seedaha, maadaama ay daciifin karaan seedaha oo ay kordhin karaan khatarta ah inuu dillaaco.

Marka laga soo tago daaweynta `(RICE)`, waxaa jira daaweyno kale oo aan qalliin ahayn:

• Daawooyinka xanuunka baabi'iya iyo kuwa ka hortagga bararka: Daawooyinka aan steroidal ahayn ee ka hortagga bararka (NSAIDs), sida ibuprofen, waa in loo qaataa sida uu dhakhtarkaagu kuu faray.
• Daaweynta Jirka: Tani aad bay muhiim u tahay. Dhakhtarka jimicsiga jirka ayaa ku bari doona jimicsiyada fidinta iyo xoojinta si aad u xoojiso oo aad u jilciso seedahaaga Achilles.
• Kabo gaar ah ama wax ka beddel kabo: Xiro kabo si fiican ugu habboon cagtaada oo leh taageero qaanso.
• Qalabka caawinta:Mararka qaarkood "kor u qaadis cidhibta" (suuf kor u qaada cidhibta), kabo gaar ah, "kab", ama "biin" ayaa loo isticmaali karaa si meesha looga dhigo mid aan dhaqdhaqaaq lahayn ("dhaqdhaqaaq la'aan".
• Qubeyska isbarbardhigga ah: Cagahaaga oo si is barbar socda u dhig baaquli biyo kulul iyo baaquli biyo qabow ah.
• Kala-bixin iyo duugis.
• Daawaynta `(Brisement)': Tan, dhowr jeer ayaa lagu duraa suuxdinta milixda iyo daawada maxalliga ah si loo dabciyo unugyada dhaawacan. Si kastaba ha ahaatee, tani maaha wax loo sameeyo qof walba.

Ma runtii u baahan tahay qalliin?

Dadka badankood uma baahna qalliin. Si kastaba ha ahaatee, haddii calaamadahaagu ay daran yihiin, aysan soo fiicnaan muddo dheer, ama haddii daaweyno kale aysan caawin, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa qalliin si loo hagaajiyo seedahaaga Achilles.

Qalliinka ka dib, seedaha ayaa waqti qaadan doona si uu u bogsado, sidaa darteed waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad sameyso jimicsi adag dhowr bilood. Dhakhtarkaaga qalliinka ayaa kuu sheegi doona goorta aad ku soo laaban karto hawlihii caadiga ahaa.

Ma laga bogsan karaa cudurkan (Achilles Paratenonitis) gebi ahaanba?

Haa, inta badan xaaladaha, xaaladdan si buuxda ayaa loo bogsan karaa. Waxa ugu muhiimsan waa inaad si sax ah u raacdo tilmaamaha dhakhtarkaaga. Markaa si dhakhso ah ayaad u bogsan kartaa oo aad uga fogaan kartaa dhibaatooyinka.

Yaa kaa caawin doona daawayntan?

Marka aad qabtid Achilles Paratenonitis, waxaa jira koox khubaro ah oo ku caawin kara:

• Dhakhtarka Lugaha
• Dhakhtarka qalliinka lafaha ee cagta iyo canqowga (`(Dhakhtarka qalliinka lafaha)`)
• Daaweeye xirfadeed
• Daaweeye jireed

Intee in le'eg ayay qaadan doontaa in la bogsado? Waa maxay aragtida?

Waqtiga soo kabashada waxay ku xiran tahay caafimaadkaaga guud, da'daada, darnaanta dhaawaca, iyo daaweynta aad hesho. Inta badan, waxay qaadan kartaa dhowr bilood si ay si buuxda u bogsato.

Haddii qalliin lagu sameeyo, waxay qaadan kartaa waqti dheer in la bogsado. Raac tilmaamaha dhakhtarkaaga si sax ah. Si taxaddar leh ula hadal dhakhtarkaaga xaaladdaada iyo fursadaha daaweynta.

Sidee ayaad u yareyn kartaa dhacdadan `(Achilles Paratenonitis)`? Sidee uga hortagi kartaa?

Kani waa qaybta ugu muhiimsan. Waxaa jira waxyaabo aan sameyn karno si aan u yareyno khatarta ah inuu ku dhaco `(Achilles Paratenonitis)`. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay kuwa ciyaara ciyaaraha iyo jimicsiga.

• Si fiican u fidi: Kahor intaadan jimicsi sameyn, diirimaad oo fidi seedahaaga iyo muruqyada kubka. Tani waxay yareyn doontaa khatarta dhaawaca.
• Beddel jadwalkaaga jimicsiga:Iska ilaali jimicsiyada saamaynta sare leh ee cadaadis badan saaraya seedaha Achilles, laakiin sidoo kale samee jimicsiyo saameyn yar leh (tusaale ahaan, dabaasha orodka, baaskiil wadista).
• Kordhi xoogga jimicsiga si tartiib tartiib ah: Ha isku riixin si aad u xoog badan hal mar. Si tartiib tartiib ah u kordhi waqtiga, masaafada, iyo xoojinta jimicsigaaga.
• Xiro kabo caafimaad qaba: Dooro kabo leh taageero fiican oo qaansada ah oo yaree cadaadiska cidhibtaada.
• Hel tababar habboon: Haddii aad ciyaareyso isboorti, raac hababka tababarka saxda ah si aad u hesho.

Seed-ka Achilles waa mid ka mid ah seedaha ugu xooggan jirkeena. Si kastaba ha ahaatee, dadka firfircoon, unugyada ku wareegsan ayaa barar ku dhici kara isticmaalka xad-dhaafka ah awgeed. Xirashada kabaha si habboon u habboon ayaa ku caawin karta. Si kastaba ha ahaatee, waxay noqon kartaa mid aad u niyad jab leh marka aad si fiican u tababarto oo aad isku daydo inaad wax walba si sax ah u sameyso oo aad weli qabto xanuun sidan oo kale ah.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

Aad ayey muhiim u tahay in la aqoonsado oo la daweeyo xaaladda `(Achilles Paratenonitis)` marxalad hore. Tani waxay adkeyn kartaa socodka, orodka, iyo boodboodka. Sidoo kale, `(Siddelka Achilles)` wuu jeexi karaa `(jeexitaan)`). Haddii taasi dhacdo, qalliin ayaa loo baahan doonaa.

Haddii aad leedahay xanuun, barar, adkaansho, ama mid ka mid ah calaamadaha aan hore u soo sheegay cidhibtaada, jilibkaaga gadaashiisa, ama mid ka mid ah calaamadaha aan hore u soo sheegay, la tasho dhakhtar isla markiiba. Isaga ama iyadu waxay baari doonaan xaaladdaada waxayna ku siin doonaan qorshe daaweyn oo kugu habboon. Iyada oo la helo daaweyn degdeg ah oo habboon, waxaad ku laaban kartaa noloshaada caadiga ah ee firfircoon.

Fariinta Guriga La Qaadanayo

• Achilles Paratenonitis waa caabuq ku dhaca unugyada ku wareegsan seedaha Achilles.
• Tani waxay badanaa ku dhacdaa dadka oroda, qoob-ka-cayaarka, ama aan si sax ah u xirnayn kabahooda.
• Xanuunka cidhibta, bararka, casaanka, adkaanta, iyo dhawaqa "gujinta" ayaa ah calaamadaha ugu muhiimsan.
• Nasasho, baraf, cadaadis, iyo kor u qaadis (daaweynta RICE) waa habka ugu horreeya ee daaweynta.
• Daaweynta jirka, xanuun baabi'iyeyaasha, iyo kabo sax ah ayaa muhiim ah.
• Inta badan, qalliinku looma baahna, laakiin waxaa loo tixgeliyaa kiisaska daran.
• Tan waxaa looga hortagi karaa iyadoo si habboon loo kululeeyo ka hor inta aan la jimicsan, la xirto kabaha saxda ah, iyo in si tartiib tartiib ah loo kordhiyo xoojinta jimicsigaaga.
• Haddii aad leedahay astaamo, la tasho dhakhtar sida ugu dhakhsaha badan. Inta aad hore u aqoonsato, ayaa si dhakhso ah u bogsan kartaa!

Waxaan rajeynayaa inaad macluumaadkan u aragto mid waxtar leh. Caafimaad qab!

` Cudurka 'Achilles Paratenonitis', Xanuunka Cidhibta, Xanuunka Shinka, Dhaawacyada Isboortiga, Daaweynta BARIISKA, Daaweynta Jirka, Cudurka 'Tendonitis'