Ilmahaagu ma nasasho la'aan baa? Ma ordaa, ma boodaa, oo wuu ku adag yahay inuu diiradda saaro hawl? Mise wuu ka fikiraa waxyaabo badan oo marar badan ayuu sameeyaa isla waxyaalahaas? Mararka qaarkood, waalid ahaan, waxaan u aragnaa dhaqankan dhaqan xumo ama caado xun. Laakiin taasi had iyo jeer ma aha kiiska. Waxaa jiri kara xaalad caafimaad oo ka dambeysa tan, sida ADHD ama OCD. Maadaama labadoodu ay inta badan is dul saaran yihiin, maanta ayaan ka hadli doonnaa taas.
Waa maxay ADHD iyo OCD?
Si fudud haddii loo dhigo, labadan xaaladoodba waa xaalado saameeya horumarka maskaxda carruurta iyo shaqada.
ADHD (Xanuunka Fiiro-la'aanta iyo Firfircoonida Badan)
Tani waa xaalad aad ugu badan carruurta. Waa wax yar oo ku badan wiilasha. Ilmaha qaba ADHD waxay ku adag tahay inay fiiro gaar ah yeeshaan, inay aamusnaadaan, iyo inay xakameeyaan dhaqankooda (is-xakamaynta naftooda). Badanaa waa la ogaadaa carruurnimada, mararka qaarkoodna xaaladdani way sii jirtaa ilaa qaangaarnimada.
In kasta oo carruur badan oo yaryar ay yihiin kuwo xunxun, haddana dhaqamadani waa kuwo aad u daran oo joogto ah carruurta qaba ADHD . Tani waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa shaqada dugsiga, ciyaarta, iyo hawlaha guriga.
OCD (Cudurka Waswaaska-Khabiirka ah)
Waa marka ilmuhu yeesho fikrado ama cabsi aan la xakamayn karin oo soo noqnoqda (waxaan ugu yeernaa waswaaskan). Si loo yareeyo cadaadiska ay keenaan fikradahan, waxay sii wadaan inay sameeyaan waxyaabo gaar ah (waxaan ugu yeernaa qasabadahan).
Bal qiyaas ilmo qaba cabsi weyn oo ku saabsan jeermiska. Cabsidaas awgeed (walaaca), waxay si joogto ah u dhaqdaan gacmahooda (qasab). Sidan ayay u sameeyaan xeerarkooda, caadooyinkooda, iwm. Haddii aad u sheegto inaysan sameyn waxyaalahan, walbahaarkooda maskaxeed ayaa sii kordhi kara.
Maxay labada xaaladoodba isugu egyihiin?
Sababta ugu weyn ee labadan xaaladood loogu wareerinayo waa isku ekaanshaha dhexdooda.
Shaqada maskaxda iyo hiddo-sidayaasha
ADHD iyo OCD labaduba waxay saameeyaan laf-dhabarta hore ee maskaxdeenna, qaybta ka dambeysa foodda. Tani waa qaybta ka caawisa ilmaha inuu abaabulo, qorsheeyo, diiradda saaro, go'aanno gaaro, iyo xakameeyo shucuurta degdegga ah.
Labadan xaaladoodba waxaa lagu gudbin karaa hidde ahaan, taasoo la micno ah in jiilba jiil loo gudbin karo. Cilmi-baaris ayaa muujinaysa in qof weyn oo qaba ADHD uu fursad aad u sarreysa u leeyahay inuu u gudbiyo ilmahiisa. Sidoo kale waa run OCD.
Astaamaha guud ee labada dhinacba
Labadan xaaladoodba, waxaa jira dhowr astaamood oo caadi ah oo saameeya nolol maalmeedka ilmaha.
| Sifo guud | Sharaxaad |
|---|---|
| Dhibaatooyinka la xiriira feejignaanta iyo feejignaanta | Feejignaan la'aantu waa astaan muhiim ah oo ADHD ah. OCD, fikradaha iyo ficillada aan loo baahnayn waxay qaataan waqti iyo tamar si ay diiradda u saaraan waxyaabaha sida shaqada dugsiga. |
| Dhibaatooyinka xiriirka bulshada | Ilmaha qaba ADHD waxaa laga yaabaa inay ku adkaato sameynta saaxiibo iyo ilaalinta xiriirka sababtoo ah hilmaan la'aan, wax aan macquul ahayn, iyo nasasho la'aan. OCD, qaababka iyo caadooyinka adag ee ilmaha ayaa dhib ku noqon kara qoyska iyo asxaabta. |
| Dhibaatooyinka hurdada | Carruurta labada xaaladoodba qaba badanaa waxay la kulmaan dhibaato hurdo. Carruurta qaba ADHD ee firfircoonida badan leh waxay u badan tahay inay dhibaato kala kulmaan hurdada iyo hurdada habeenkii. Cudurka OCD, walbahaarka ayaa sidoo kale sababi kara dhibaatooyin hurdo. |
Haddaba maxay yihiin faraqa ugu weyn ee u dhexeeya labada?
Iyadoo ay isku egyihiin, labada xaaladoodba aad bay u kala duwan yihiin. Xaqiiqdii, xitaa waxay keenaan jawaabo iska soo horjeeda.
ADHD waa "xanuun dibadda ka yimaada." Taas macnaheedu waa in ilmuhu uu dareenkiisa ku muujiyo hab-dhaqanno sida nasasho la'aan iyo degdeg.
OCD waa "xanuun gudaha ah." Taas macnaheedu waa in ilmuhu uu dareemo iyo cabsidiisa ku hayo gudaha oo uu si nafsiyan ah u dhibsado.
Fiiri jadwalka hoose si aad si cad u fahamto isbeddelladan.
| Farqiga | Marka laga hadlayo ADHD | Marka laga hadlayo OCD |
|---|---|---|
| Farqiga maskaxda | Bislaanshaha qaybta hore ee maskaxda ayaa dib u dhacda dhowr sano. Shaqadeedu way yaraataa . | Waxaa jira dib u dhac ku yimaada isgaarsinta u dhaxaysa qaybta hore ee maskaxda iyo qaybaha kale. Waa mid aad u firfircoon . |
| Dhaqanka | Taxaddar la'aan, ficil aan ka fikirin cawaaqib xumada, qaadashada khataraha, iyo nasasho la'aan. | Cabsi, shaki, fikrado aan loo baahnayn, taxaddar xad dhaaf ah, ka fogaanshaha qaadashada khataraha. |
| Astaamaha ugu muhiimsan |
Maadaama labada xaaladoodba ay ku adag tahay inay fiiro gaar ah yeeshaan, OCD mararka qaarkood si khaldan ayaa loogu ogaan karaa ADHD. Sidaa darteed, marka dhakhtarku ogaado OCD, waxay si gaar ah u hubiyaan in ilmuhu uu raaco qaabab iyo caadooyin adag.
Ilmuhu ma yeelan karaa labadan xaaladood isku mar?
Haa, way awoodaa. Dhab ahaantii, daraasaduhu waxay muujinayaan in qiyaastii mid ka mid ah shan carruur ah oo qaba OCD uu sidoo kale qabo ADHD. Marka ilmuhu weynaado, calaamadaha ADHD way yaraan karaan calaamadaha OCD-na way sii muuqan karaan.
Waa maxay daawaynta?
Warka wanaagsani waa in ay jiraan daaweyn wax ku ool ah oo loogu talagalay labada xaaladood. Haddii ilmuhu qabo labada xaaladoodba, dhakhtarku wuxuu isku dari karaa daawayntan si uu u sameeyo qorshe daaweyn.
- Daaweynta Dhaqanka: Daaweynta Dabeecadda Garashada (CBT) waa mid ka mid ah hababka ugu muhiimsan ee loo isticmaalo tan. Daaweyntani waxay gacan ka geysataa hagaajinta dhaqanka ilmaha, is-xakamaynta, iyo isku kalsoonida ADHD, iyo yareynta cabsida iyo fikradaha aan loo baahnayn ee OCD.
- Daawooyinka: Haddii loo baahdo, dhakhtarku wuxuu kuu qori karaa daawooyin.
- ADHD: Wax kiciyayaasha (tusaale ahaan methylphenidate) waxay kiciyaan qaybta hore ee maskaxda waxayna hagaajiyaan feejignaanta.
- OCD: Nooc daawooyin ah oo loo yaqaan Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) ayaa xakameeya calaamadaha iyagoo kordhinaya heerarka serotonin-ka kiimikada ee maskaxda.
- Aad muhiim u ah: Mid kasta oo ka mid ah daawooyinkan waa in loo isticmaalaa oo keliya talada iyo kormeerka dhakhtarkaaga.
- Taageero Kale:
- Tababarka waalidiinta: Baridda waalidiinta sida loola macaamilo ilmahooda.
- Taageerada iskuulka: La socodsii macalimiinta iyo shaqaalaha iskuulka oo raadi taageeradooda.
- Daaweynta Qoyska: Ka qayb qaadashada qoyska oo dhan ee hawsha.
Haddii aad dareento in daaweyntu aysan u shaqeyneyn ilmahaaga, kala hadal dhakhtarkaaga. Isaga ama iyadu waxay awoodi doonaan inay kuu soo jeediyaan daaweyn ka duwan oo adiga kugu habboon.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- ADHD iyo OCD waa laba xaaladood oo caafimaad oo la xiriira shaqada maskaxda, mana aha oo kaliya dhaqan xun ama caado xun.
- In kasta oo labadoodu ay isku mid yihiin, haddana sababaha hoose iyo qaababka dhaqanku way kala duwan yihiin. ADHD waxaa lagu gartaa kacsi iyo kacsi, halka OCD lagu garto fikrado aan loo baahnayn iyo dhaqanno soo noqnoqda.
- Haddii aad wax walaac ah ka qabto dhaqanka ilmahaaga, ha iska indho tirin, laakiin la tasho dhakhtar carruureed ama dhakhtar cilmu-nafsi si aad talo uga hesho.
- Daawaynta saxda ah (daaweynta dhaqanka iyo daawada haddii loo baahdo), labada xaaladoodba si guul leh ayaa loo maarayn karaa, ilmuhuna wuxuu ku noolaan karaa nolol farxad leh oo caadi ah.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment