Ilmahaagu ma yahay mid aad u xun? Waxay noqon kartaa ADHD (Xanuunka Fiirsashada oo yaraada)

Ma inta badan cabasho ka heshaa ilmahaaga dugsiga? Ma inta badan ma maqashaa waxyaabo ay ka mid yihiin, "Waligiis hal meel ayuu fasalka ku sii jiraa," "Carruurta kale ayuu dhibaa," iyo "Ma dhegeysto waxaad tiraahdo?" Ma sidaas oo kale ayay guriga ku tahay? Ma dhammeeyo shaqo uu bilaabo? Ma ka tagaa waxyaabaha ka dibna wuu lumiyaa? Haddii waxyaalahan ay kuu muuqdaan kuwo aad taqaan, markaa waxaa laga yaabaa inaan ka hadlayno wax ka badan xumaanta. Taasi waa ADHD, ama xanuunka feejignaanta oo yaraada.

Si fudud loo dhigo, waa maxay ADHD?

ADHD (Xanuunka Feejignaanta La'aanta) waa cudur ka badan khalkhal, waa isbeddel yar oo ku yimaada horumarka maskaxda iyo shaqada. Tani waxay ku adkeyn kartaa ilmaha inuu fiiro gaar ah yeesho oo uu xakameeyo dhaqankiisa. Tani waa xaalad aad ugu badan carruurta. Xaqiiqdii, waa mid ka mid ah cudurrada maskaxda ee ugu badan ee lagu arko carruurta. Inkasta oo xaaladdan badanaa lagu ogaado carruurnimada, haddana way sii jiri kartaa ilaa qaangaarnimada.

Waa maxay calaamadaha ugu muhiimsan ee ADHD?

ADHD way ku kala duwanaan kartaa ilmo ilaa ilmo, laakiin guud ahaan, waxaan ku aqoonsan karnaa saddex qaybood oo ugu muhiimsan calaamadaha.

1. Feejignaan la'aan : Dhibaato ku timaadda inaad wax fiiro gaar ah u yeelato.

2. Kacsi la'aan: Dhaqdhaqaaq degdeg ah oo aan fekerin.

3. Firfircooni xad dhaaf ah: Aad u kacsan oo aan hal meel ku sii jiri karin.

Aan eegno shaxdan si aan u sii sharaxno astaamahan.

Astaamaha Socod baradka

Dhakhaatiirtu badanaa ma ogaadaan ADHD carruurta ka yar 4 sano sababtoo ah dhaqamada caadiga ah ee carruurta da'dan waxay aad ugu egyihiin calaamadaha ADHD. Si kastaba ha ahaatee, haddii ilmahaagu si joogto ah u qabo dhibaatooyin dugsiga barbaarinta ama xanaanada carruurta oo dhaqankooduna aad uga duwan yahay carruurta kale ee da'dooda ah , waa in fiiro gaar ah loo yeesho .

Waa maxay sababaha keena ADHD? Waa maxay fikradaha khaldan ee la fahmi karo?

Waalidiin badan ayaa isweydiiya, "Ma qaladkaygaa? Miyaanan korin ilmahayga sax?" Maya, ADHD weligeed khaladka waalidka ma aha.

Dhakhaatiirtu weli ma heli karaan sabab cad oo loogu talagalay ADHD, laakiin cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday kuwan soo socda:

• Waa dhaxal: ADHD waa la dhaxli karaa. 1 ka mid ah 4 carruur ah oo qaba ADHD waxay leeyihiin waalid ama walaalo qaba xaaladdan.
• Isbeddellada maskaxda: Carruurta qaba ADHD waxaa la ogaaday inay leeyihiin isbeddello gaar ah oo ku yimaada qaybaha maskaxda ee xakameeya feejignaanta, dhaqdhaqaaqa, iyo xirfadaha bulshada. Waxa kale oo laga yaabaa inay isbeddello ku sameeyaan shaqada kiimikooyinka ('neurotransmitters') ee ka caawiya unugyada maskaxda inay isgaarsiiyaan.

Ogaanshaha iyo daaweynta ADHD

Ma jiro hal baaritaan (sida baaritaanka dhiigga ama sawir-qaadista) si loo ogaado ADHD. Baaritaanka waxaa sameeya dhakhtarka ilmaha ama khabiir, kaasoo baara ilmaha, ka qaata macluumaadka waalidiinta iyo macallimiinta, isla markaana la socda dhaqanka ilmaha muddo dheer.

Caadiyan, shuruudaha soo socda waa in la buuxiyaa si loo ogaado cunug qaba ADHD:

• Inaad yeelato ugu yaraan lix calaamadood oo ADHD ah.
• Calaamadahaasi waxay sii jiraan wax ka badan 6 bilood.
• Astaamahani waxay sababi karaan dhibaatooyin ka dhaca meelo badan oo nolosha ilmaha ah (tusaale ahaan, guriga iyo dugsiga).
• Calaamaduhu waxay bilaabmeen ka hor da'da 12 jirka.

Waa maxay daawaynta?

Warka wanaagsani waa in ADHD ay tahay xaalad la maarayn karo. Si loo helo natiijooyin wanaagsan, waxaa badanaa la isticmaalaa isku-darka laba daaweyn.

1. Daaweynta Dhaqanka: Tani waxay ku lug leedahay baridda xirfadaha ilmaha sida sida loo xakameeyo dhaqankooda, sida loo abaabulo jadwalkooda, iyo sida loo maareeyo waqtigooda. Waalidiinta waxaa sidoo kale la siiyaa talo ku saabsan sida loola macaamilo dhaqanka ilmahooda, sida loo dhiirrigeliyo, iyo sida loo beero edbinta.

2. Daawo: Carruurta da'doodu ka weyn tahay 6 sano, dhakhtar ayaa qori kara daawo haddii loo baahdo. Daawooyinkan (oo loo yaqaan "Psychostimulants" iyo "Non-stimulants") waxay ka caawiyaan dheellitirka kiimikooyinka ku jira maskaxda ilmaha ee xakameeya feejignaanta, iyagoo ka caawinaya inay diiradda saaraan oo ay xakameeyaan fikirradooda.

• Mararka qaar waxyeellooyinka sida madax-xanuun iyo rabitaanka cuntada oo yaraada ayaa dhici kara. Laakiin inta badan kuwani waa kuwo yar yar waxayna baaba'aan dhowr maalmood ka dib. Si furan ula hadal dhakhtarkaaga wax kasta. Waxay qaadan kartaa waqti in la helo daawada iyo qiyaasta ugu fiican ilmahaaga.

Sidee loo edbiyaa cunug qaba ADHD?

Maadaama carruurta qaba ADHD ay ku adag tahay inay is xakameeyaan, xeerar iyo caadooyin joogto ah oo cad ayaa aad muhiim ugu ah iyaga.

• Dhiirigeli si wanaagsan: Halkii aad si joogto ah u canaanan lahayd ilmahaaga, ku ammaan waxyaabaha wanaagsan ee uu sameeyo. Xitaa wax yar oo la mid ah "Waa wax fiican inaad alaabtaada ku ciyaarto meel fog" waxay u noqon kartaa dhiirigelin weyn.
• Shuruucda cadee: Ku dheji xeerarka guriga meel muuqata, sida liiska waxyaabaha la qabanayo.
• Si degdeg ah u bixi cawaaqibka: Haddii aad ciqaabto, ha ku samayn xanaaq ama niyad jab. Is deji, la xiriira dhacdada, oo isla markiiba hirgeli.
• Habka "Waqtiga-joojinta": Tani aad bay waxtar u leedahay. Marka ilmahaagu khalad sameeyo, u sheeg inay joogaan meel deggan muddo ku habboon da'da (qiyaastii hal daqiiqo sannadkiiba). U soo bandhig tan fursad aad ku degto, halkii aad ka ahaan lahayd ciqaab.

Haddii aan la daaweyn, ADHD waxay saameyn kartaa waxbarashada ilmaha, xiriirka bulshada, iyo mustaqbalka. Sidaa darteed, haddii aad wax walaac ah ka qabto ilmahaaga, waxaa ugu wanaagsan inaad la tashato dhakhtarka carruurta ama dhakhtarka dhimirka si aad talo uga hesho.