Mararka qaar ma dareentaa inaadan si fiican u dhammayn karin shaqo oo aad ku adkaato inaad maskaxdaada diiradda saarto? Mise waxaad dareemeysaa nasasho la'aan iyo nasasho la'aan? Waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad xafiiska ka qorto warbixin muhiim ah, laakiin daqiiqado gudahood maskaxdaadu way wareegtaa. Mise mararka qaarkood waxaad isku aragtaa inaad ku boodboodayso wadahadalka qof, adigoo aan awoodin inaad dhegeysato ilaa ay ka dhammeeyaan? Dad badan ayaa u maleynaya in kuwani ay yihiin dhibaatooyin saameeya carruurta yaryar oo keliya. Laakiin dhab ahaantii, tani waa xaalad ka badan inta aan u maleyneyno dadka waaweyn. Maanta waxaan ka hadlaynaa ADHD, oo macnaheedu yahay xanuunka feejignaanta oo yaraada, ee dadka waaweyn.
Waa maxay ADHD dadka waaweyn?
Si fudud haddii loo dhigo, ADHD waa xaalad ka dhalata isbeddel ku yimaada dhaqdhaqaaqa neerfaha ee maskaxda. Inkasta oo xaaladdan laga heli karo carruurnimada, dadka qaar waxay u aqoonsadaan oo keliya inay yihiin dad waaweyn. Waxaan u maleyn jirnay in 2% ilaa 3% oo keliya dadka waaweyn ay qabaan xaaladdan. Laakiin sahanno dhowaan la sameeyay ayaa muujinaya in tiradani hadda ay gaarayso 6%, taasoo la macno ah in celcelis ahaan, qiyaastii 20 qof oo qaangaar ah ay yeelan karaan xaaladdan.
Aan eegno astaamaha aasaasiga ah ee ADHD. Eeg haddii ay kuwan kuu muuqdaan kuwo aad taqaan.
| Astaamaha asaasiga ah ee ADHD | Sharaxaad fudud |
|---|---|
| Dhibaato xoogsaarid | Way adag tahay inaad hal hawl markiiba diiradda saarto. Si fudud ayaad u mashquulin kartaa. Waxaad luminaysaa diiradda xitaa waxyaabaha ugu yar. |
| Nasasho la'aan | Way adag tahay in hal meel iyo hal boos la joogo. Had iyo jeer waxaan ku qayliyaa farahayga oo waxaan ruxaa lugahayga. |
| Hadal xad dhaaf ah | Si aan kala joogsi lahayn ayay u hadlaan. Dadka kale uma oggolaadaan inay hadlaan, iyaguna way sii wadaan wadahadalka. |
| Dulqaad la'aan | Way adag tahay inaad safka istaagto, inaad sugto waqtigaaga. Waxaad isku daydaa inaad ka jawaabto su'aal ka hor inta aysan dhammaan. |
| Shaqada dhammaystirka oo adag | In kasta oo aan hawlo badan bilaabo, haddana si fiican uma dhammayn karo midkoodna. Shaqada waan dib u dhigaa ilaa daqiiqadda ugu dambeysa. |
Waa maxay cilmi-baaristii ugu dambeysay?
Hadda aan eegno natiijooyinkii ugu dambeeyay ee ku saabsan daaweynta xaaladdan. Dhawaan, koox cilmi-baarayaal caalami ah ayaa sameeyay daraasad aad u ballaaran. Waxay ururiyeen xog ka badan 100 daraasadood, oo ay ku lug lahaayeen ku dhawaad 15,000 oo qof , waxayna sameeyeen falanqayn qoto dheer oo ku saabsan daawaynta kala duwan ee loo heli karo dadka waaweyn ee ADHD.
Natiijada ugu weyn ee laga helay cilmi-baaristan ayaa ah in noocyo badan oo daawooyin ah ay yihiin kuwa ugu waxtarka badan yareynta astaamaha asaasiga ah ee ADHD 12-ka toddobaad ee ugu horreeya (3 bilood) daaweynta.
Waa:
- Daawooyinka kicinta: Kuwani waa daawooyinka ugu badan ee loo isticmaalo ADHD. Waxaa laga yaabaa inaad maqashay. Adderall iyo Vyvanse waa laba ka mid ah daawooyinka ugu caansan qaybtan.
- Atomoxetine: Kani waa daawo aan kicinayn. Waxaa loo yaqaan magaca summada "Strattera"
Daraasaddani waxay si cad u muujinaysaa in muddada gaaban, taas oo ah, saddexda bilood ee ugu horreeya gudahood, daawooyinkani ay aad waxtar ugu leeyihiin xakamaynta astaamaha asaasiga ah ee ADHD.
Ka waran daawaynta aan dawada ahayn?
Dad badan ayaa doorbida inay xaaladahan daaweeyaan iyagoon daawo qaadan. Markaa cilmi-baarayaashu waxay sidoo kale eegeen taas. Waxay barteen habab kala duwan sida daaweynta cilminafsiga iyo neurofeedback.
Laakiin halkan waxay ku arkeen natiijo la yaab leh.
Si fudud haddii loo dhigo, natiijadu waa iska hor imaad.
- Ra'yiga bukaanada: Kuwa helay daaweyn sida `( Daawaynta Dhaqanka Garashada )` iyo `(Mindfulness)` waxay sheegeen inaysan dareemin farqi weyn oo ku yimid astaamahooda ama wax horumar ah.
- Fikradda dhakhaatiirta: Laakiin dhakhaatiirta baaray bukaanadaas waxay sheegeen inay arkeen hoos u dhac cad oo ku yimid astaamahooda.
Sidaa darteed, weli suurtagal ma aha in la soo saaro gabagabo cad oo ku saabsan sida daaweynta aan daawada ahayn ay waxtar u leedahay. Sidoo kale, daraasaddan ma aysan haysan xog ku filan oo lagu ogaan karo sida daawayntani u shaqayn doonto wax ka badan 12 toddobaad.
Haddaba maxaa dhacaya mustaqbalka fog?
Waa su'aal aad muhiim u ah. Daraasaddani waxay diiradda saartay oo keliya saameynta muddada gaaban ee daaweynta , taas oo ah, saddexda bilood ee ugu horreeya.
Wax kale oo muhiim ah ayaa ah in inkastoo daawooyinkani ay yareeyeen calaamadaha ADHD, haddana daraasaddan muddada gaaban ma aysan helin farqi weyn oo ku yimid tayada guud ee nolosha qofka.
Taas macnaheedu waxa weeye in inkastoo daawadu ay kaa caawin karto xakamaynta waxyaabaha sida feejignaanta iyo walwalka, haddana waxaa laga yaabaa inaysan waqti ku filan ku filnayn in lagu cabbiro sida ay u saamayso waxyaabo ballaaran sida guusha shaqada qofka iyo farxadda xiriirka qoyska. Cilmi-baaris dheer oo dheeraad ah ayaa loo baahan yahay.
Ugu dambeyntii, qaar ka mid ah saynisyahannada sameeyay cilmi-baaristan ayaa qiray inay hore u heleen maalgelin shirkadaha dawooyinka si ay u sameeyaan cilmi-baaris ama adeegyo la-talin. Tani waa daah-furnaan awgeed. Markaa waa inaan taas maskaxda ku haynaa markaan eegno natiijooyinkan.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- ADHD waa xaalad caadi ah oo aan ku koobnayn carruurta oo keliya, laakiin sidoo kale dadka waaweyn.
- Sida laga soo xigtay cilmi-baaristii ugu dambeysay, daawooyinka kiciya iyo atomoxetine ayaa aad waxtar ugu leh xakamaynta astaamaha asaasiga ah ee ADHD (feejignaan la'aan, nasasho la'aan) 3da bilood ee ugu horreeya ee daaweynta la bilaabayo.
- Wali ma jirto gunaanad cad oo ku saabsan guusha daaweynta aan daroogada ahayn. Cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay arrintan.
- In kasta oo daawooyinku ay yareeyaan calaamadaha, haddana waxaa loo baahan yahay daraasado muddo dheer ah si loo fahmo saameynta ay ku leedahay tayada guud ee nolosha.
- Tan ugu muhiimsan: Haddii aad u malaynayso inaad leedahay mid ka mid ah calaamadahan ka dib markaad akhrido maqaalkan, fadlan ha go'aan ka gaarin. Hubi inaad la kulanto dhakhtarkaaga si aad ugala hadasho arrintan oo aad u hesho baaritaan iyo daaweyn habboon.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada