ADD iyo ADHD: Waa maxay faraqa u dhexeeya? (Cillad Dhaqdhaqaaq La'aan Feejignaan La'aan)

Ilmahaagu badanaa ma ku lumaa dun riyo ah dugsiga? Ma si fudud ayuu ugu wareegaa adduun kale marka loo diro shaqada guriga ama inta uu wax baranayo? Mise, had iyo jeer ma dhaqaaqaa oo wuu dhaqaaqaa isagoon hal meel joogin? Markaad aragto waxyaabo sidan oo kale ah, waxaa laga yaabaa inaad isweydiiso, "Ilmahani ma qabaa ADHD (Dhibaatada Hoos u Dhaca Feejignaanta)?" Isla mar ahaantaana, kuwa kale waxay weydiin karaan, "Miyaanay tan sidoo kale loo yaqaan ADD? Labadaas shay ma isku mid baa?" Malaha adiga oo qaangaar ah, hadda waxaad ka fikiraysaa dhibaatooyinkan oo kale ee aad la kulantay tan iyo carruurnimadiisii.

Miyay ADD iyo ADHD runtii yihiin laba shay oo kala duwan?

Si fudud haddii loo dhigo, run ahaantii maya. Kuwani waa laba magac oo loogu talagalay isla xaaladda. Laakiin waxa muhiimka ah ayaa ah in dhakhaatiirtu aysan mar dambe isticmaalin ereyga "ADD" . Waa magac hore. Inkasta oo dadku ay weli isticmaalaan ereyga "ADD" maanta, haddana ma aha cudur rasmi ah oo caafimaad. Qofkii hore loogu yeeri jiray "ADD" hadda waxaa loogu yeeraa "ADHD" iyadoo la tixraacayo mid ka mid ah saddexda nooc ee xaaladda.

Dhab ahaantii, haddii aad eegto taariikhda arrintan, waxay ahayd 1980-meeyadii markii xaaladdan caafimaad ee dhimirka loo bixiyay magaca "ADD - Feejignaan La'aanta Xanuunka" (Attention Deficit Disorder). Waqtigaas, waxaa jiray laba nooc - "ADD" oo leh firfircooni xad dhaaf ah iyo "ADD" oo aan lahayn firfircooni xad dhaaf ah.

Laakiin sannadkii 1987, dhakhaatiirtu waxay magaca u beddeleen "ADHD - Feejignaan La'aanta Kacsanaanta." Tan iyo markaas, xaaladda waxaa loogu yeeray "ADHD." Haddana waxaan ognahay inaysan ku koobnayn carruurta yaryar, iyo in carruur badan oo qaba "ADHD" ay sii wadaan inay la noolaadaan xaaladda ilaa qaangaarnimada.

Waa maxay calaamadaha ugu muhiimsan ee ADHD?

Xanuunka Hawlgabka ee Feejignaanta La'aanta (ADHD) waa xaalad la xiriirta maskaxda, oo ku dhacda horumarinta neerfaha. Ma aha xumaan ama caajisnimo ilmaha. Waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa shaqada dugsiga, shaqada guriga, iyo hawlaha nolol maalmeedka ilmaha. Carruurta qaba ADHD waxay ku dhib qabaan saddex meelood oo waaweyn.

1. Dhibaato ku timaadda ilaalinta feejignaanta ( feejignaan la'aan ):

Bal qiyaas, waxaad ilmaha cashar u dhigaysaa. Muddo ka dib, ilmuhu wuxuu daaqadda ka fiirinayaa. Ama wuxuu ku ciyaarayaa qalin gacantiisa ku jira. Uma muuqdo inuu maqlayo waxaad sheegayso. Badanaa wuu lumiyaa wax, ma yaqaan sida loo abaabulo shaqadiisa, had iyo jeerna wuu ku lumiyaa riyooyinkiisa. Tan waxaa loo yaqaan khalkhalka feejignaanta oo yaraada.

2. Kacsi la'aan:

Tani waxay ku saabsan tahay ficil ka hor inta aan la fekerin. Isku dayga in laga jawaabo su'aal ka hor inta aysan dhammaan. Joojinta marka dadka kale ay hadlayaan. Samaynta dulqaadka si loo sugo markooda. Go'aan qaadashada si dhakhso ah iyada oo aan laga fikirin cawaaqibka mustaqbalka fog.

3. Firfircooni xad dhaaf ah :

Carruurtani waxay ku adag tahay inay hal meel joogaan. Xitaa marka ay kursiga ku fadhiyaan, si joogto ah ayay u dhaqaaqaan, u dhaqaaqaan, oo isku dayaan inay kacaan oo socdaan. Ma joogi karaan hal meel xitaa meelaha ay tahay inay aamusnaadaan, sida fasalka ama miiska cashada. Had iyo jeer way ordaan, boodaan, oo fuulaan. Waxay la mid tahay inay matoor ku xiran yihiin jirkooda oo ay had iyo jeer "socdaan."

Saddexda nooc ee ugu muhiimsan ee ADHD

Waqtigan xaadirka ah, dhakhaatiirta dhimirka waxay ADHD u qaybiyaan saddex nooc oo waaweyn. Baaritaanka waxaa lagu sameeyaa iyadoo lagu saleynayo nooca calaamadahaaga ama kuwa ilmahaaga ugu dhow.

1. Bandhig aan fiiro gaar ah lahayn oo inta badan soo bandhiga

Tani waa waxa dad badan ay ugu yeeri jireen `(ADD)`. Carruurtani ma laha firfircooni xad dhaaf ah ama feejignaan la'aan hore loo soo sheegay. Taasi waa sababta ay u adag tahay in la aqoonsado carruurtan. Badanaa way aamusan yihiin, xishoodaan, waxayna u ekaan karaan inay ku jiraan adduunkooda. Waxay noqon karaan ilmaha "ku riyooda" fasalka. Astaamaha ugu muhiimsan waa awood la'aanta in la fiiro gaar ah la yeesho.

2. Soo bandhigid aad u firfircoon oo degdeg ah

Carruurtani waxaa laga yaabaa inaysan lahayn dhibaato weyn oo feejignaan ah. Laakiin hal meel kuma sii joogi karaan. Waxay leeyihiin tamar badan, badanaana waa kuwo aan nasasho lahayn oo degdeg ah. Astaamahani si fudud ayaa loo arki karaa, sidaa darteed noocaan si fudud ayaa loo aqoonsan karaa.

3. Bandhigga Isku-dhafan

Sida magacu tilmaamayo, noocan ilmaha ah wuxuu muujiyaa isku-darka labada astaamood ee kor ku xusan. Taasi waa, waxay ku adag tahay inay fiiro gaar ah yeeshaan, iyagoo sidoo kale muujinaya astaamo firfircoon oo degdeg ah.

Shaxda hoose waxay kaa caawin kartaa inaad si cad u fahamto astaamahan .

Sidee lagu ogaadaa ADHD? (Baaritaanka)

Kani waa qaybta ugu muhiimsan. Ma jiro hal baaritaan oo lagu ogaan karo ADHD. Ha u qaadan in ilmahaagu qabo ADHD oo keliya. Waxaa jira xaalado kale oo badan oo keeni kara calaamado la mid ah ADHD.

Tusaale ahaan:

• Dhibaatooyinka hurdada
• Walaaca
• Niyad-jabka
• Naafonimada waxbarashada
• Dhibaatooyinka qanjirka thyroid
• Dhibaatooyinka maqalka ama aragga

Sidaa darteed, waa lagama maarmaan inaad aragto xirfadle aqoon u leh, sida dhakhtarka carruurta, dhakhtarka dhimirka, ama dhakhtarka cilminafsiga carruurta, si loo helo baaritaan sax ah.

Habka ogaanshaha waxaa ka mid noqon kara:

• Dood faahfaahsan: Dhakhtarku wuxuu macluumaad ka heli doonaa adiga, ilmahaaga, iyo macallimiinta ilmahaaga.
• Miisaanka Qiimaynta Dhaqanka: Waalidiinta iyo macallimiinta waxaa la siiyaa su'aalo-waydiin gaar ah (miisaanka qiimaynta dhaqanka) si ay u buuxiyaan si loo qiimeeyo qaababka dhaqanka ilmaha.
• Baaritaan jireed oo dhammaystiran: Tani waa muhiim si loo hubiyo inaysan jirin xaalado kale oo jireed, oo ay ku jiraan maqalka iyo aragga.
• Xalinta xaaladaha kale: Dhakhtarku wuxuu ka fiirsan doonaa in isbeddel weyn oo dhawaan ku yimid nolosha ilmaha (tusaale ahaan, furriinka waalidiinta, dhimashada xubin qoyska ka mid ah) ay sabab u noqon karto dhaqankan.

Si loogu ogaado ADHD, calaamadahani waa inay sii jiraan ugu yaraan 6 bilood . Sidoo kale, qaar ka mid ah astaamahaWaa inay bilaabatay ka hor da'da 12 sano. Intaa waxaa dheer, calaamadahani waa inay ku jiraan laba ama in ka badan oo goobo ah (tusaale ahaan, guriga iyo dugsiga) waana inay si weyn u saameeyaan xiriirka bulshada ee ilmaha, waxbarashada, iwm.