Ilmahaagu ma qabaa ADHD (Dhibaatada Feejignaanta/Xanuunka Hawlgabka Badan)? Aan ka hadalno sida loogu sharxi karo dadka kale.

Marka ilmahaaga lagu ogaado ADHD, ama xanuunka feejignaanta oo yaraata, waxay noqon kartaa caqabad inaad u sharaxdo dadka kale. Qoyskaaga iyo asxaabtaadu waxay dhihi karaan ilmahaagu waa "qof xun," "ma dhegeysto," ama "caajis." Laakiin waa muhiim inaad fahamsiiso in tani aysan ahayn kiis xumaan, caajisnimo, ama qaladka korriinkaaga, laakiin ay tahay xaalad caafimaad. Markaad sidaas u sharaxdo, way u fududahay inay la damqadaan ilmahaaga oo ay caawiyaan.

Sidee ugu sharaxdaa ADHD qoyskaaga iyo asxaabtaada?

U sheegista qoyskaaga, oo ay ku jiraan waalidiintaada, awoowayaashaada, iyo xitaa asxaabtaada ugu fiican, mararka qaarkood way adkaan kartaa sida aad u malaynayso. Qaarkood waxaa laga yaabaa inaysan si dhab ah u qaadan. Waxay dhihi karaan, "Sidaas ayay tahay, waxaan ahayn kuwo xun markii aan carruur ahayn." Kuwa kale waxay su'aal gelin karaan go'aankaaga ah inaad ilmahaaga siiso daawo. Haddaba, sideen dadkan ugu dari karnaa oo ula socon karnaa kooxda caawinaysa ilmahaaga?

Waa kuwan tallaabooyin fudud oo lagu caawin karo:

• Samee diyaargarow yar ka hor intaadan hadlin: Ka fikir qodobbada aad maskaxdaada ku soo bandhigi doonto. Ama ku qor warqad. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad si kalsooni iyo cadcad u hadasho.

• Waa fiican tahay inaad kaligaa hadasho : Bal qiyaas inaad ayeeyadaa u sheegi doonto arrintan. Aad bay u fiican tahay inaad hadasho marka ay adiga iyo iyada oo keliya yihiin, halkii ay ka ahaan lahayd marka ay dad badan joogaan. Sidaas ayay ku heli doontaa xor inay ku weydiiso su'aalo kasta oo ay qabto iyada oo aan cabsanayn.

• Ku bilow wadahadalka wax wanaagsan: "Hooyo, waan ku mahadcelinayaa wax kasta oo aad u qabato cunuggeenna." Ku bilow inaad tiraahdo sida qofkaasi muhiim ugu yahay nolosha ilmahaaga.

• Sharax xaaladda: Si gaar ah u sheeg qaar ka mid ah dhaqamada ilmaha. Bixi tusaalooyin sida ay uga duwan yihiin ilmaha caadiga ah (ilmaha neerfaha). Sharax daaweynta uu dhakhtarku kuu qoray (daaweynta wax ka beddelka dhaqanka, daawada, ama labadaba). Sharax waxa ay yihiin yoolalkaagu iyo sida aad uga caawin karto inay gaaraan. Ku martiqaad inay su'aalo weydiiyaan. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad ogaato waxa ay fahmeen iyo waxa aysan fahmin.

• Diiradda saar wanaagga: Halkii aad dejin lahayd sharciyo odhanaya, "Ha samayn tan, ha samayn taas," soo jeedi waxyaabo wanaagsan oo ay samayn karaan. Tusaale ahaan, halkii aad ka tilmaami lahayd khaladaadka ilmahooda, weydii inay ammaanaan marka ay sameeyaan wax yar oo wanaagsan.

• La wadaag waxaad baratay:U sheeg waxaad ka baratay dhakhtarka ilmahaaga. U sheeg farsamooyinka cusub ee aad hadda la dhaqanto ilmahaaga. Haddii ay su'aalo ka qabaan, xitaa waad ku martiqaadi kartaa inay kula kulmaan dhakhtarka.

Sidee ula hadli kartaa asxaabta ilmahaaga arrintan?

Mararka qaar way ku adkaan kartaa carruurta qaba ADHD inay la falgalaan asxaabtooda. Laakiin waa muhiim inay ka qayb qaataan hawlaha bulshada. Sidaas ayay ku horumaraan xirfadaha bulshadu. Mararka qaarkood, waxay noqon kartaa mid waxtar u leh ilmaha inuu u sheego asxaabtiisa inay qabaan ADHD. Waa kuwan siyaabo aad ilmahaaga uga caawin karto inuu la qabsado.

• Si fudud u dhig: Ilmahaagu wuxuu odhan karaa, "Waxaan qabaa ADHD. Way igu adag tahay inaan diirada saaro oo aan diirada saaro." Tusaale ahaan, haddii uusan raaci karin xeerarka inta uu ciyaarayo ciyaar, isku day inaad raaligelin ka bixiso oo aad tiraahdo, "Waan ka xumahay, sababtoo ah waxaan qabaa ADHD, mararka qaar waan iloobaa waxyaabaha. Waxaan isku dayayaa inaan ka shaqeeyo."

• U ogolow inuu ku yiraahdo erayadiisa: Ilmahaagu wuxuu u sharxi karaa saaxiib wax fudud, sida, "Waxaan rabaa inaan ku fariisto safka hore ee dugsiga si aan si fiican u maqlo macalinka." Samee jumlado fudud oo ku habboon xaaladaha kala duwan, oo u ogolow ilmahaaga inuu doorto midka uu jecel yahay oo uu isticmaalo.

• Walaalahana fahansii tan sidoo kale: Way ku adkaan kartaa carruurta kale ee isla guriga ku nool inay fahmaan sababta walaalkood sidan u dhaqmayo. U sharax ilmaha kale in ADHD ay qayb ka tahay, aysan ahayn cudur faafa, iyo in ay jiraan daaweyn ka caawin karta inay diiradda saaraan. Weydiiso fikradahooda si ay uga caawiyaan shaqada guriga inay si habsami leh u socoto.

Sidee baad macallimiinta dugsiga ugu sheegtaa xaaladda ilmahaaga?

Ilmahaagu wuxuu horey u lahaa Qorshe Waxbarasho oo Shakhsi ah ( IEP ama qorshe 504) oo ka yimid dugsiga. Kuwani waa dukumentiyo sharci ah oo hubinaya in dugsigu uu siin doono ilmahaaga haqabtirka lagama maarmaanka ah. Si kastaba ha ahaatee, ha u qaadan in macallin kastaa uu akhriyay. Weydiiso waqti gaar ah oo aad la qaadato macallinka si aad ugala hadasho ilmahaaga.

Waxyaabaha loo sharxi karo macalinka:

• Sida ADHD u saamayso ilmaha: Inkasta oo macallimiintu ay si guud u fahmaan ADHD, haddana si isku mid ah uma saamayso ilmo kasta. Dhammaan carruurtu ma aha kuwo aad u firfircoon. Carruurta qaar ayaa laga yaabaa inay ku riyoodaan fasalka. Aad bay muhiim u tahay inaad macallinka u sheegto haddii ilmahaagu si lama filaan ah fasalka ugu hadlo, aanu abaabulnayn, ama uu dhib ku qabo inuu xakameeyo xanaaqiisa.

• La wadaag xeelado waxtar leh: Waa muhiim inaad fahamto xaaladda ilmahaaga oo aad macallinka u sheegto waxa jira iyo waxa aan shaqaynayn si ay u caawiso maaraynta. Waxaa laga yaabaa in ilmahaagu jecel yahay inuu ku shaqeeyo jadwal maalinle ah, laakiin qandaraasyada dhaqanku uma shaqeynayaan. Kala hadal macallinka arrimahan.

• Weydii sida aad u caawin karto: Markaad weydiiso, macallinku wuxuu helayaa farriinta ah inaad diyaar u tahay inaad la shaqeyso. Tani waxay sidoo kale dhiirigelin doontaa macallinka inuu kula hadlo ka hor inta aysan dhibaato noqon dhibaato weyn. Xusuusnow, isgaarsiinta furan waxay u gogol xaareysaa qof walba inuu caawiyo ilmahiisa.

Ha sameyn khaladaadkan markaad ka hadlayso ADHD!

• Ha isku dayin inaad ADHD u muujiso awood sare ama hadiyad. Waa run in qaar ka mid ah astaamaha carruurta qaba ADHD (tusaale ahaan, hal-abuurka) ay faa'iido yeelan karaan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira meelo nolosha ilmaha ah oo aad u adag xaaladdan awgeed. Waxay u baahan tahay dadaal badan si loo maareeyo. Waa muhiim in kuwa kale ay arkaan xaqiiqadaas.

• Ha ku hayn dad aan taageero lahayn noloshaada. Si kasta oo aad isugu daydo, dadka qaar waligood ma aqbali karaan ilmahaaga ama ADHD-giisa. Haddii ay wax xun ka sheegaan ilmahaaga, ama ay dhaleeceeyaan dhaqanka ama daaweynta ilmahaaga, waxaa ugu wanaagsan inaad xaddido isdhexgalkaaga. Xusuusnow, ilmahaagu wuu kobci karaa oo wuu guulaysan karaa sida ilmaha kale. Waxay u baahan yihiin inay ku hareeraysan yihiin dad aaminsan.