Maxaa ku jira maskaxda qofka qaba ADHD: Aan ka hadalno arrintan (ADHD)

Markaad ka fikirto ADHD , waxaad u badan tahay inaad ka fikirto ilmo yar oo buuq badan. Laakiin runtu waxay tahay, aad bay uga duwan tahay. Qof aad taqaan - shaqaale aad wada shaqeysaan, saaxiibkaa ugu fiican, laga yaabee xitaa xaaskaaga/saygaaga - ayaa laga yaabaa inuu qabo xaaladdan. Xitaa haddii aysan muujin sifooyinka xun ee caadiga ah ee aan ka fikirno, waxaa laga yaabaa inay si qoto dheer ula halgamayaan.

In kasta oo dhakhaatiirtu aysan weli si sax ah u garanayn waxa ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) yahay ama waxa sababa, haddana waa xaalad dhab ah. Cilmi-baarayaashu waxay aaminsan yihiin inay leedahay qayb hidde ah. Taas macnaheedu waa in 85% dadka qaba ADHD ay leeyihiin xubin qoyska ka mid ah oo sidoo kale qaba xaaladdan. Deegaanka aan ku nool nahay, dhaawacyada maskaxda, cuntada, iyo sida ay u shaqeeyaan isku xirka neerfaha maskaxdeenna ayaa sidoo kale door ka ciyaari kara. Sabab kasta ha ahaatee, waxay ogyihiin sida ay taasi run ugu tahay qof la nool calaamado sida feejignaan la'aan, firfircooni xad dhaaf ah, iyo dhaqan degdeg ah.

Dadka waaweyni waxay sidoo kale qaadi karaan ADHD

Haa, tani kuma koobna carruurta. Boqolkiiba badan oo dadka waaweyn ah ayaa qaba ADHD. Waxaa laga yaabaa inaan lagu ogaanin inaad qabto markii aad carruur ahayd, laakiin waa inaad calaamadahan lahayd ka hor inta aadan gaarin da'da 12. In kasta oo dadka qaar ay si guul leh ula qabsadaan calaamadahan markay carruur ahaayeen, haddana waxay u arkaan inay ku adag tahay inay maareeyaan mas'uuliyadaha iyo cadaadiska la socda qaangaarnimada.

Calaamadahaaga markaad qaangaar tahay way ka duwanaan karaan sidii ay ahaayeen markii aad carruur ahayd. Tusaale ahaan, dadka waaweyn waxaa laga yaabaa inay yaraadaan calaamadaha xunxun ee aadka u firfircoon. Laakiin taasi macnaheedu maaha inaysan qabin ADHD. Dadka qaar waxaa lagu ogaadaa da'da yar, halka kuwa kalena aan la ogaan ilaa ay qaangaaraan. Kuwa kale waxay noolaadaan iyagoon xitaa ogeyn inay qabaan xaaladda.

Si kastaba ha ahaatee, dhammaantood waxay wadaagaan hal shay. Taasi waa, waxay ka maqlaan "aragtiyo" ku saabsan dhaqankooda asxaabta iyo qaraabada. "Waa caajis," "Mas'uul ma tihid," "Waa inaad wax uun qabataa." Laakiin hadalka noocaas ah ee xukunku ma caawiyo qof la halgamaya ADHD, waana mid aad u dhaawac badan.

Dadka qaba ADHD ma aha kuwo caajis ah, maskaxdoodu si kala duwan ayay u shaqeysaa.

Waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso in saaxiibkaa xafiiska jooga ee sheegaya inuu qabo ADHD uu samaynayo cudur daar si uu uga fogaado shaqada. Dibadda, wuxuu u ekaan karaa mid aan xiisayn ama caajisin. Laakiin waxa dhab ahaantii dhacaya ayaa ah inuu dhibaato kala kulmayo inuu diiradda saaro hawsha gacanta ku haysa.

Bal qiyaas sida ay u adag tahay in qof qaba ADHD uu diiradda saaro inta aad la hadlayso qof miiska saaran. Dareenkiisa si fudud ayaa looga mashquulin karaa xitaa waxa ugu yar ama buuqa ku xeeran.

Waa kuwan qaar ka mid ah astaamaha ADHD ee lagu arko dadka waaweyn.

Dadka waaweyn ee qaba ADHD waa caajis, waa caadoMa jecla hawlaha caadiga ah. Tusaale ahaan, buuxinta foomamka ama qorista warbixinnada aad bay u caajis badan yihiin. Markaa waxay waqti badan ku qaataan hawlahaas oo kale, ama waxay isku dayaan inay gebi ahaanba ka fogaadaan. Natiijo ahaan, waxay dareemaan in noloshoodu aad u qasan tahay oo aysan xakamayn karin. Marka ay ku dhibtoonayaan inay helaan taleefankooda ama ay ilaawaan inay bixiyaan biil, waxay u ekaan karaan kuwo aan dan ka lahayn qof dibadda ka yimid, laakiin dhab ahaantii waxay ku jiraan walaac badan.

Kani maaha been loo sameeyay in daawo lagu helo.

Dadka qaar waxay u maleynayaan in ADHD-ga qaangaarka ah uu yahay khuraafaad, in uu baaba'o ka dib qaangaarnimada. Laakiin dhab ahaantii, 3 ka mid ah 5 carruur ah oo qaba ADHD ayaa sii wada inay la noolaadaan xaaladda ilaa qaangaarnimada. Waxa murugada leh ayaa ah, in aad u yar oo ka mid ah ayaa laga helaa cudurka oo raadsada daaweyn.

Cawaaqib xumada haddii aan la daweyn waa mid aad u daran. Waxaad waayi kartaa shaqadaada, waxaad ku tiirsanaan kartaa daroogada, ama xitaa waxaad geli kartaa dhibaato sharci ah oo aad ku dambayn kartaa xabsi.

Kiciyeyaasha ay dhakhaatiirtu inta badan u qoraan daaweynta calaamadaha ADHD waa kuwo awood badan oo si buuxda u beddeli kara nolosha dadka qaar. Cilmi-baaris ayaa muujisay in aysan jirin wax xiriir ah oo ka dhexeeya daawooyinkan iyo balwadda daroogada haddii loo qaato sida saxda ah ee loogu talagalay . Markaa haddii aad u malaynayso inaad leedahay calaamadaha ADHD, waa muhiim inaad raadsato talo caafimaad. Waxaa jira dhakhaatiir ku takhasusay ADHD-ga dadka waaweyn ee isbitaallada waaweyn iyo xarumaha caafimaadka ee jaamacadaha.

Waxaad qabi kartaa ADHD adiga oo aan aad u firfircoonayn.

Xitaa qofka ugu aamusan uguna nasashada badan kooxdaada ayaa laga yaabaa inuu qabo ADHD. Tan waxaa loo yaqaan nooca ADHD ee aan feejignaan lahayn . Dadkani waxay inta badan dhibaato kala kulmaan fiiro gaar ah iyo diiradda saarista.

Dadka qaba noocan ADHD waxay u muuqdaan inay sameeyaan khaladaad taxaddar la'aan ah, wax waayaan, oo ay joojiyaan shaqada badhtamaha hawlaha ay bilaabaan. Haddii lammaanahaagu uu sii wado inuu hagaajiyo daaqad jaban ama tuubo daadanaysa, waxaa laga yaabaa inaysan dan ka lahayn adiga ama qoyskaaga, laakiin xaaladdan awgeed.

Waxay ku noolaan karaan nolol qoys oo guul leh.

Kaliya sababtoo ah ma caawiyaan shaqada guriga ama carruurtu macnaheedu maahan inaysan jeclayn qoyskooda. Maadaama aad tahay xaaska qof qaba ADHD, waxa ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad xasuusato waa inay runtii isku dayayaan oo ay rabaan inay si fiican wax u qabtaan .

Maadaama ay si fudud u mashquulsan yihiin, ku qor waxyaabaha muhiimka ah ee aad ku odhan doonto warqad. Haddii aad ka shakisan tahay inay wax illoobeen, ku dhiirrigeli inay ku weydiiyaan. Markaad mas'uuliyadda qaadato wax walba, xiriirkiinu wuxuu noqon karaa mid u eg xiriir waalid iyo carruur ah halkii uu ka ahaan lahaa xiriir nin iyo naag ah. Tani waxay keeni kartaa xanaaq iyo caro labadiinaba.

Ku lug yeelo daawayntooda. Waxaad arki kartaa isbeddellada ku yimaada dhaqankooda iyo in daawadu shaqaynayso. Qof qaba ADHD wuxuu lumin karaa kalsoonida oo wuu niyad jabi karaa. Noqo xooggooda ugu weyn wakhtigaas. Kahor intaadan tagin meel sida xaflad, ka hadal wadahadallada ka dhici kara halkaas oo ku dhaqan. Tani waxay yareyn kartaa walwalkooda bulsheed.

Waxaa jira sabab aad had iyo jeer u xanaaqdo.

Dadka qaba ADHD si fudud ayay u xanaaqi karaan marka loo eego kuwa kale. Tusaale ahaan, wax caadi u noqon lahaa dadka kale, sida ku xayirnaanta taraafikada ama maqnaanshaha warbixin muhiim ah oo xafiiska ah, ayaa sababi kara inay si weyn u xanaaqaan.

In ka badan kala bar dadka qaba ADHD waxay ku adag tahay inay xakameeyaan shucuurtooda. Dhakhaatiirta qaar ayaa xaaladdan ugu yeera is-xakamaynta shucuureed ee aan fiicnayn (DESR) . Laakiin marka ay qaataan daawooyinka kiciya, xaaladdan waa la xakameeyaa shaqada maskaxduna waxay ku soo noqotaa sidii caadiga ahayd. Sidoo kale, daaweynta sida Daaweynta Dabeecadda Garashada ayaa kaa caawin karta yareynta calaamadahan.

ADHD sidoo kale waxay leedahay dhinac wanaagsan, waa xooggeeda!

Iyadoo ay jiraan dhammaan caqabadahaas, ADHD waxay leedahay faa'iidooyinkeeda. Daraasad ayaa lagu ogaaday in ardayda jaamacadda ee qaba ADHD ay kasbadeen dhibco sare imtixaannada cabbira hal-abuurka (riwaayad, muusig, farshaxan, daahfurka sayniska). Daraasad kale ayaa lagu ogaaday in dadka qaba ADHD ay u badan tahay inay noqdaan ganacsato guuleysta sababtoo ah degdeg iyo awood ay ku diiradda saaraan.

Waxa ugu muhiimsan waa inaad ka caawiso qof aad taqaan oo qaba ADHD inuu helo daaweyn sax ah oo casri ah si uu u maareeyo calaamadaha adag ee xaaladda, u ogaado awoodooda iyo kartidooda qarsoon, oo uu ugu guuleysto nolosha.