Ma aragtay in hooyadaa, aabahaa, ama qof kuu dhow uu bilaabo inuu wax badan ilaawo marka uu weynaado? Mararka qaar waxaan u maleynaa "sida aan u weynaano," laakiin waxaa sidoo kale maskaxdeenna ku jira cabsi yar oo ku saabsan cudur sida Alzheimers. Haddaba qiyaas haddii ay jirtay baaritaan dhiig oo kuu sheegi kara haddii aad halis ugu jirto inaad qaaddo cudurka, sannado ka hor inta aysan soo bixin astaamahan oo kale? Haa, waa run. Taasi waa waxa aan maanta ka hadlayno.
Waa maxay baaritaankan cusub ee dhiigga ee Alzheimers?
Si fudud haddii loo dhigo, kani waa baaritaan dhiig oo cusub oo ay soo bandhigtay shirkad lagu magacaabo Quest Diagnostics oo ku taal Mareykanka. Takhasuska baaritaankan ayaa ah inuu bixin karo tilmaan ku saabsan khatarta ah inuu ku dhaco cudurka Alzheimers iyadoo la baarayo dhiigga qofka sannado ka hor inta aysan calaamadaha soo bixin.
Sidee ayay tani u dhacdaa? Marka borotiin la yiraahdo amyloid uu bilaabo inuu ku ururo unugyada maskaxdeenna, wuxuu bilaabaa inuu waxyeeleeyo unugyada maskaxda. Waqti ka dib, dhaawacan ayaa ah waxa sababa cudurka Alzheimers. Baaritaankan cusub ee dhiigga wuxuu raadiyaa calaamadaha borotiinkan amyloid ee dhiiggaaga ku jira. Taas macnaheedu waxa weeye inuu ku siin karo tilmaan ku saabsan isbeddelladan maskaxda ka hor inta aysan astaamuhu soo muuqan.
Waa muhiim inaad tan fahamto. Baaritaankani wuxuu kuu sheegayaa oo keliya inaad halis ugu jirto inaad qaaddo cudurka Alzheimers. Macnaheedu maahan inaad qabto cudurka ama inaad hubaal ahaan qaadi doonto.
Waa maxay faa'iidada ugu weyn ee imtixaankan?
Faa'iidada ugu weyn ee arrintan waa awoodda lagu ogaan karo goor hore . Cudurka Alzheimers badanaa wuxuu bilaabaa inuu muujiyo calaamadaha 10 ilaa 20 sano ka dib marka dhaawacu ka bilaabmo maskaxda.
Ka fikir sidan. Halkii aan ka hagaajin lahayn guri marka cayayaanka ay cuneen oo saqafku uu dumayo, haddii aan ogaanno goorta cayayaanka cayayaanka ay bilaabmeen, wax badan ayaan ka qaban karnaa si aan uga hortagno ama u yareyno waxyeelada, sax? Baaritaankan dhiigga waa sidaas oo kale. Marka aan ogaanno khatarta ka hor inta uusan cudurku aad u ba'an, waxaan haysannaa waqti aan ugu diyaargarowno oo aan qaadno tallaabooyin aan dib ugu dhigno bilowga cudurka ama aan ku yareyno saameyntiisa.
Yaa imtixaankan ugu habboon?
Imtixaankan hadda waxaa lagula talinayaa kooxo gaar ah. Jadwalka hoose wuxuu kaa caawin doonaa inaad aragto haddii tani ay ku khuseyso.
| Qaybta ku habboon | Sharaxaad |
|---|---|
| Dadka leh taariikh qoys oo cudur ah | Haddii qof qoyskaaga ka mid ah (gaar ahaan hooyadaa, aabahaa, walaalahaa) uu qabo ama hadda qabo cudurka Alzheimers. |
| Dadka qaba dhibaatooyinka xusuusta ee yar yar | Kuwa muujiya astaamaha aasaasiga ah sida xoogaa xusuusta oo luma, illow yar, iyo jahawareer ku saabsan magacyada iyo meelaha. |
| Kuwa doonaya inay ogaadaan khatarta | Qof kasta (ka weyn 18 sano) oo doonaya inuu ka warqabo khataraha caafimaad ee mustaqbalka oo uu u diyaargaroobo, xitaa haddii uusan lahayn wax calaamado ah. |
Habka qaadashada imtixaanka
Hadda, baaritaankan si toos ah ayaa looga heli karaa Mareykanka. Waxa halkaas ka dhaca ayaa ah in ka dib marka qof uu internetka ka dalbado baaritaankan, dhakhtar telemedicine (telemedicine) ah oo internetka ku xiriira ayaa eega codsiga oo xaqiijiya in ay caafimaad ahaan lagama maarmaan tahay iyo in kale. Markaas oo keliya ayaad u baahan tahay inaad tagto oo aad dhiiggaaga muunad ka qaaddo. Waxaad sidoo kale natiijooyinka ka arki kartaa khadka internetka oo aad dhakhtar kala hadli kartaa haddii loo baahdo.
In kasta oo nidaamkani uu weli nagu cusub yahay Sri Lanka, haddana aad bay muhiim u tahay in laga warqabo tiknoolajiyaddan, sababtoo ah waxyaabahan oo kale waxay u badan tahay inay soo gaaraan dalkeenna mustaqbalka dhow.
Haddii aan ognahay in khatar jirto, maxaan sameyn karnaa?
Kani waa qaybta ugu muhiimsan. Bal qiyaas inaad imtixaankan qaadato oo aad ogaato inaad halis ku jirto. Ha argagixin. Ma aha dhammaadka adduunka. Waxay ku siinaysaa fursad aad si fiican ugu maamusho noloshaada. Waa kuwan waxyaabo aad sameyn karto.
1. Isbeddellada qaab nololeedka caafimaadka qaba
Kani waa daawada ugu awoodda badan. Cilmi-baaris ayaa muujisay in isbeddellada qaab nololeed qaarkood ay dib u dhigi karaan bilowga cudurka Alzheimers ama ay yareyn karaan saameyntiisa.
- Cunto caafimaad leh: Cun miro badan, khudaar, digir, saliid saytuun, laws, iyo kalluun (gaar ahaan kalluunka salmon, mackerel, iyo herring). Yaree hilibka cas, sonkorta, iyo cuntooyinka la warshadeeyay.
- Jimicsi joogto ah: Ugu yaraan 5 maalmood usbuucii, samee wax la mid ah socodka, orodka, ama baaskiil wadista ilaa aad dhididdo muddo 30 daqiiqo ah. Tani waxay wanaajisaa socodka dhiigga ee maskaxda.
- Jimicsiga maskaxda:Ha u ogolaanin maskaxdaada inay waxba qabato. Baro luqad cusub, ciyaar qalab muusig, akhri buugaag, xalli xujooyinka. Waxyaabahani waxay xoojiyaan xiriirka ka dhexeeya unugyada maskaxda.
- Hurdo wanaagsan: Hurdo aan kala go 'lahayn qaado 7-8 saacadood maalintii. Inta lagu jiro hurdada ayaa maskaxdu is nadiifisaa.
- Bulsho-wadaag: Waqti la qaado qoyska iyo asxaabta. Xiriirada bulshadu waa hab fiican oo lagu kiciyo maskaxda.
2. Si dhow ula shaqeynta dhakhtarkaaga
Haddii aad qabto wax dhibaato ah oo ku saabsan xusuusta, ama aad xiisaynayso baaritaankaas oo kale, waxa ugu horreeya ee ay tahay inaad sameyso waa inaad la kulanto dhakhtarkaaga qoyska oo aad ka hadasho. Isaga ama iyadu way ku baari doonaan oo waxay kula talin doonaan waxa ugu habboon xaaladdaada. Mararka qaarkood, baaritaan qaali ah oo noocaas ah lagama maarmaan ma noqon karo.
3. Ka qayb qaadashada cilmi-baarista caafimaadka
Dadka halista ugu jira laakiin aan lahayn astaamo ayaa lagu qorayaa tijaabooyin caafimaad si loo helo daawayn cusub. Iyada oo loo marayo tan, waxaad fursad u heli kartaa inaad jiilalka mustaqbalka ka caawiso inay ka fogaadaan cudurkan. Waxaad sidoo kale dhakhtarkaaga ka weydiin kartaa arrintan.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Baaritaankan cusub ee dhiigga ee lagu sameeyo cudurka Alzheimers ma muujinayo jiritaanka cudurka, laakiin wuxuu muujinayaa oo keliya khatarta ah inuu ku dhaco.
- Tani waxay si gaar ah waxtar ugu yeelan kartaa kuwa leh taariikh qoys oo cudurka ah iyo kuwa leh dhibaatooyin yar oo xusuusta ah.
- Haddii baaritaanku muujiyo in khatar jirto, ma aha wax laga baqo, laakiin waa fursad weyn oo aad ku beddeli karto qaab nololeedkaaga oo aad ku noolaan karto nolol caafimaad qabta.
- Cunista caafimaadka leh, jimicsiga, hurdada wanaagsan, iyo in maskaxda la dhaqaajiyo waxay dib u dhigi karaan bilawga cudurka ama waxay yareyn karaan saameyntiisa.
- Haddii aad wax walaac ah ka qabto xusuustaada ama qaadashada baaritaankan, had iyo jeer kala hadal dhakhtarkaaga marka hore.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada