Dhammaanteen waxaan la kulanay kabuubyo gacmahayaga, sidii iyadoo koronto nalagu qabanayo, sax? Inta badan, tani waxay dhacdaa marka aan fadhiisanno isla booskaas ama marka aan seexanno iyadoo gacmahayaga la riixayo gacmaheena. Waqtigaas, neerfayaasha waa la cadaadiyaa wareegga dhiiggana wuu yaraadaa. Badanaa way iska baxdaa ka dib muddo. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood kabuubyadan gacmaha waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa dhibaato caafimaad oo aad u daran. Haddaba maanta, aan ka hadalno sababaha ugu waaweyn ee kabuubyada gacmaha iyo waxa laga yeelayo.
Cudurka Tunnel-ka Carpal
Tani waa sabab aad u badan oo keenta kabuubyo gacanta ah. Si fudud haddii loo dhigo, qaybta curcurka ee gacanteena, waxaa jira marin yar oo cidhiidhi ah oo ka samaysan lafo iyo unugyo oo loo yaqaan "Tunnel-ka Carpal." Dareemaha dhexe iyo unugyada kale ee xakameeya dhaqdhaqaaqa faraheenna ayaa dhex mara marinkan.
Haddii aad si joogto ah u qabato shaqada gacanta, tusaale ahaan, adigoo muddo dheer ka shaqeynaya kombuyuutar, ama haddii aad haysato shaqo u baahan dhaqdhaqaaq joogto ah, sida warshad dharka lagu sameeyo, marinkan ayaa bararsan kara neerfayaashana way ciriiri noqon karaan.
Haddii aad u malaynayso inaad qabto xaaladdan, raadi calaamadahan:
- Calaamaduhu waxay caadi ahaan si tartiib tartiib ah u bilaabmaan.
- Suulkaaga, fartaada murdisada, iyo farta dhexe ayaa laga yaabaa inay dareemaan xanuun. Mararka qaar xitaa way xanuun badan tahay.
- Gacantaadu waxay dareemi kartaa daciifnimo yar . Waxyaabaha gacantaada ku jira xitaa way dhulka ku dhici karaan.
- Kabuubyada iyo xanuunkan ayaa kordhi kara, gaar ahaan habeenkii .
Haddii aad leedahay calaamadahan, ka naso shaqadaada oo gacmahaaga naso. Ka fogow hawlaha sii xumeynaya calaamadahaaga. Xirmooyinka qabow waxay sidoo kale kaa caawin karaan yareynta xanuunka iyo bararka.
Xusuusnow, haddii calaamadahani sii jiraan, ay carqaladeeyaan hurdadaada habeenkii, ama ay farageliyaan hawlahaaga maalinlaha ah, waa inaad hubisaa inaad la kulanto dhakhtar. Haddii aan la daaweyn, waxaa dhici karta in dhaawac joogto ah uu soo gaaro neerfayaasha iyo murqaha.
Dareemaha oo Qaloocan
Tan waxaa caafimaad ahaan loo yaqaan Radiculopathy-ga Cervical. Si fudud haddii loo dhigo, xaaladdan waxay dhacdaa marka neerfayaasha ka soo baxa qoorta laf-dhabarteena ay cadaadismaan ama la jiido. Tani waxaa sababi kara shil, shaqo cadaadis saarta qoorta, xaalad caafimaad sida arthritis-ka, ama xitaa buro laf-dhabarta ah.
Marka neerfayaasha qoorta ku jira ay qanjaruufaan, marka lagu daro kabuubyo gacanta ku jira, calaamadaha sida:
| Astaanta | Sharaxaad |
|---|---|
| Xanuun | Xanuun fiiqan oo gubanaya ayaa laga yaabaa inuu ka soo baxo qoorta ilaa gacanta. |
| Kabuubyo | Waxaa laga yaabaa inaad dareento dareen ah biinanka iyo irbadaha. |
| Daciifnimo murqaha ah | Xoogga gacantaadu wuu yaraan karaa, taasoo adkeyneysa in la qaado walxaha culus. |
Nasasho iyo xanuun baabi'iye ayaa laga yaabaa inay ku caawiyaan waqtigan. Si kastaba ha ahaatee, haddii calaamadahaagu aysan soo rayn dhowr maalmood ka dib, la tasho dhakhtarkaaga. Isaga ama iyadu waxay kuu qori karaan daaweyn jireed, qalab qoorta lagu xiro, ama daaweyn kale.
Kabuubyo ay keento xaalado caafimaad oo kale
Kabuubyo gacmaha ah waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa cudurro kale oo badan. Aan si qoto dheer uga warqabno taas sidoo kale.
Dhan-jab iyo Aura
Dadka qaar waxay la kulmaan aura ka hor inta uusan madax-xanuunku ku dhicin. Tan waxaa ka mid noqon kara isbeddello muuqaal ah, inay arkaan calaamado indhaha hortooda ah, iyo kabuubyo gacmahooda ku jira. Calaamadahani waxay badanaa bilaabmaan qiyaastii saacad ka hor inta uusan madax-xanuunku bilaaban waxayna baaba'aan wax ka yar saacad gudaheed.
Sonkorowga
Marka heerarka sonkorta dhiiggu ay sarreeyaan oo aan la xakamayn karin waqti ka dib, waxay dhaawici kartaa neerfayaasha. Tan waxaa loo yaqaan "neuropathy-ga macaanka." Tan waxaa lagu gartaa kabuubyo , kaas oo badanaa ka bilaabma cagaha mararka qaarkoodna saameyn kara gacmaha. Marka laga soo tago kabuubyo, waxaa sidoo kale jira calaamado sida dareen gubasho iyo daciifnimo muruqa ah. Haddii aad qabto sonkorow, waa muhiim inaad dhakhtarkaaga kala hadasho calaamadahan oo aad xakamayso heerarka sonkorta dhiiggaaga.
Xaalado Kale oo Dareemayaal ah
Kabuubyo gacmaha ah ayaa sidoo kale noqon kara calaamad muujinaysa cudurrada saameeya habdhiska neerfaha, sida cudurka 'multiple sclerosis' (MS). Xaaladaha noocaas ah, kabuubyo gacmaha, lugaha, iyo dhibaato hadal ayaa sidoo kale dhici kara.
Waxyeellooyinka daaweynta kiimoterabiga
Daawooyinka kiimoterabiga qaarkood waxay dhaawici karaan neerfayaasha, iyagoo keena kabuubyo ama xanuun gacmaha, cagaha, iyo faraha. Tan waxaa sidoo kale loo yaqaan "dareenka gacmo-gashi iyo sharabaadyada" sababtoo ah waxay dareemeysaa inaad xiran tahay laba galoofis oo qaro weyn iyo laba sharaabaad oo qaro weyn. In kasta oo tani ay tahay waxyeello caadi ah, u sheeg dhakhtarkaaga haddii ay aad kuugu badan tahay inaad qabato hawlahaaga maalinlaha ah.
Xaaladaha Degdegga ah: Kuwani maaha ciyaaro!
Mararka qaar kabuubyo gacanta ah ayaa calaamad u noqon kara xaalad degdeg ah oo halis gelin karta nolosha. Aad uga digtoonow calaamadahan.
| Xaalad degdeg ah | Sifooyinka la fiirinayo |
|---|---|
| Stroke |
Haddii mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadahan ay isku mar soo muuqdaan, isla markiiba tag Waaxda Gurmadka Degdegga ah ee isbitaalka (ETU). |
| Wadne xanuun |
Haddii aad leedahay calaamadahan, waxay noqon kartaa wadne xanuun. Isla markiiba tag Waaxda Gurmadka Degdegga ah ee isbitaalka (ETU). |
Kabuubyo gacanta ah ma aha wax aan iska indho tiri karno. Waxa ugu muhiimsan waa in la ogaado sababta saxda ah ee ka dambeysa oo la raadiyo daaweynta lagama maarmaanka ah.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Inta badan, kabuubyada gacmaha waxay ku dhacaan sababo fudud awgood, sida inaad isku boos ku jirto, waana ku meel gaar.
- Haddii aad ka shaqeyso shaqo u baahan dhaqdhaqaaq soo noqnoqda, waxaad halis ugu jirtaa inaad yeelato xaalad sida Carpal Tunnel Syndrome.
- Haddii kabuubyadu sii socoto, ay la socoto xanuun, ama ay farageliso hawlo maalmeedka, hubi inaad raadsato talo caafimaad.
- Haddii aad dareento kabuubyo degdeg ah oo gacantaada ah, oo ay weheliso astaamo ay ka mid yihiin wejiga oo qalooca, hadalka oo dhib ah, ama xanuun laabta ah, isla markiiba tag Waaxda Gurmadka Degdegga ah ee isbitaalka (ETU), maadaama ay noqon karto calaamad muujinaysa istaroog ama wadne xanuun.
- Haddii aad qabto cudur daba-dheeraada sida sonkorowga, ilaalinta heerarka sonkorta dhiiggaaga si fiican ayaa loo xakameyn karaa waxay kaa caawin kartaa ka hortagga dhaawaca neerfaha.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada