Ma xanuun badan ayaad dhabarkaaga, sintaada, iyo meelaha kale kala kulantay tan iyo 20-meeyadii ama 30-meeyadii? Marka aad subaxdii soo kacdo, jirkaagu wuxuu dareemaa adkaansho iyo adkaansho, xitaa ma foorarsan kartid in muddo ah? Waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso in tani ay tahay xanuun dhabar oo caadi ah, wax dhaca marka aad si khaldan u seexato. Laakiin haddii calaamadahani sii jiraan, waxay noqon kartaa bilowga xaalad loo yaqaan Ankylosing Spondylitis (AS). Maanta, waxaan ka hadlaynaa cudurkan iyo waayo-aragnimada laba qof oo dhab ah oo beddelay noloshooda iyagoo la nool.
Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay Ankylosing Spondylitis (AS)?
Tani sidoo kale waa nooc ka mid ah xanuunka kala-goysyada. Laakiin kiiskan, waxay inta badan saameysaa kala-goysyada laf-dhabarteena . Si fudud haddii loo dhigo, cudurkani wuxuu sababaa in kala-goysyada u dhexeeya laf-dhabarta laf-dhabarta ay bararaan. Waqti ka dib, bararkani wuxuu keenaa in lafo cusub sameysmaan, laf-dhabarta laf-dhabartana way isku dhegganaan karaan. Tani waxay yareyn kartaa dabacsanaanta laf-dhabarta waxayna sababi kartaa qaab-dhismeed foorarsi. Xanuunkani kuma koobna laf-dhabarta, laakiin wuxuu sidoo kale saameyn karaa meelaha sida miskaha, garbaha, feeraha, iyo cidhibta.
Tan waxaa sababa cudur isdifaac ah , taasoo la macno ah in habdhiska difaaca jirka, kaas oo loogu talagalay inuu ilaaliyo jirkeena, uu si khaldan u weeraro unugyadeenna caafimaadka qaba, xaaladdan oo kale kala-goysyada.
Hagaag, hadda aan eegno sheekooyinka Lovaine iyo Deverell, kuwaas oo nolosha la kulmay cudurkan.
Sheekada Loven: Laga bilaabo xanuun ilaa shaqo cusub
Loven waxaa lagu ogaaday 30-meeyadii. Laakiin calaamadaha ayaa bilaabmay goor hore, ka dib markii ay dhashay ilmaheedii ugu horreeyay. Waxay ku bilaabatay xanuun dhabarka hoose ah, si tartiib tartiib ahna way u socon weyday. Ugu dambeyntii, waxay ku qasbanaatay inay isticmaasho ul si ay u socoto.
Waxaa lagu ogaaday AS markay ahayd 31 jir, ka dib markii xanuunku ku faafay dhabarkeeda sare. Baaritaankeeda dhiigga ayaa sidoo kale muujiyay hiddo-side togan (HLA-B27) . Hiddo-sidehan waxaa laga helaa ku dhawaad qof kasta oo qaba AS.
"Waxay ahayd nasasho dhab ah markii aan magac u bixiyay xanuunkayga. Ugu yaraan waan ogaa waxa ku dhacaya jidhkayga," ayuu yidhi Loven.
Laakiin sheekadu halkaas kuma dhammaan. Markii ay gaartay da'da 30-meeyada, xanuunku wuxuu noqday mid aan loo adkaysan karin. Waxay qaadatay dawooyin xanuun baabi'iye culus oo ay shaqada ka tagtay. Dhakhtarkeeda lafa-xanuunka ayaa u diray raajo. Halkaas ayay ku ogaatay in carjawda badan ee sinta midig ay duugowday, carjawda sinta bidixna ay gebi ahaanba baaba'day.
Qalliinka nolosha wax ka beddelaya
Markii ay jirtay 39 sano, waxaa lagu sameeyay qalliin miskaha loogu beddelayo sinta bidix. Dhakhtarkeeda qalliinka ayaa sheegay inay ahayd caabuqii ugu xumaa ee uu abid arko.
"Markii aan soo toosay qalliinka ka dib, wax cajiib ah ayaa dhacay. Xanuunkii aan loo adkaysan karin ayaa meesha ka baxay . Waxay beddeshay noloshayda. Waxaan niyad jabsanaa 4-5 sano. Laakiin qalliinka ka dib, wax walba way isbeddeleen."
Muddada baxnaanintu ma ahayn mid fudud. Waxay ahayd inay barato socodka mar kale iyo xoojinta muruqyadeeda. Waxay ahayd inay sameyso daaweyn jireed saddex maalmood usbuucii muddo toddobo bilood ah. Sannad ka dib, waxaa la beddelay kala-goyskeeda misigta midig.
Waqti ka dib, waxay la qabsatay xaqiiqda ah inay ahayd haweeney ku nool laba miskaha macmalka ah. Waxay bilowday inay wax ka barato sida loo maareeyo xanuunka loona noolaado cudurka. Waxay diiradda saartay waxyaabaha ay xakamayn karto. Taasi waxay la macno ahayd waxyaabo ay ka mid yihiin cuntada, jimicsiga, iyo fikirka wanaagsan . Maanta, waa la-taliye caafimaad oo caawiya dadka qaba cudurrada la midka ah.
Sheekada Deverell: Xanuunka aysan xitaa dhakhaatiirtu rumaysanayn
Deverell wuxuu ahaa 22 jir markii calaamadahani bilaabmeen. Xitaa ma uusan awoodin inuu sameeyo waxyaabo fudud sida fuulista jaranjarada ama qaadista kartoon caano ah. Markii uu dhakhtarkiisa u sheegay xanuunka daran iyo bararka ka imanaya gudaha jirkiisa, dhakhtarku si dhab ah uma uusan qaadan.
"Marka taasi dhacdo, waxaad lumisaa kalsoonida naftaada. Waan ogahay in jirkeygu uu dareemayo si ka duwan sidii hore, laakiin waa inaan dhegeystaa waxa uu dhakhtarkaygu yiri."
Laba sano ka dib, iyada oo aan wax dawo ah laga helin, dhakhtarku wuxuu ku yidhi, "Wax walba madaxaaga ayay ku jiraan, wax aan qaban karo ma jiraan."
Baadhista cudurka ayaa la helay iyada oo aan la quusan
Laakiin Deverell ma uusan quusan. Wuxuu arkay dhakhtar kale. Wuxuu arkay dhowr dhakhtar oo ku takhasusay kansarka, kala-goysyada, iyo cudurrada caloosha iyo mindhicirka. Baaritaanno qaar ayaa soo jeediyay cudur sida murqaha oo xumaada, laakiin wax cad ah lama helin.
Inta lagu jiro waqtigan, noloshiisa bulsheed gebi ahaanba way istaagtay. Wuxuu ku biiray koox taageero online ah wuxuuna la wadaagay waaya-aragnimadiisa. Halkaas ayay ahayd markii qof kula taliyay inuu is baaro (HLA-B27) .
Markii baaritaanka lagu ogaaday sanadkii 2010, Deverell aad buu u farxay. Ugu dambeyntii wuxuu helay jawaabta su'aasha uu la halgamayay afar sano. Laakiin farxaddiisu way gaabanayd. Dhakhtarkiisu wuxuu u sheegay inaysan jirin daawo iyo inay tahay xaalad halis ah.
Beddelidda sida aad u eegto xanuunka
Sheekadaas ka dib, Deverell wuxuu qaatay go'aan layaab leh. Wuxuu iibiyay wax kasta oo uu haystay wuxuuna u guuray Cape Town, Koonfur Afrika. Halkaas ayuu waqtigiisa ku qaatay farxad, isagoo fiirinaya badda, buuraha, oo daawanaya dadka oo dhoola cadeynaya. Halkii uu dareemi lahaa inuu dhimanayo, wuxuu bilaabay inuu dareemo sidii maskaxdiisa iyo jirkiisa oo isku milmaya .
Halkaas ayuu mar kale ka bilaabay inuu sameeyo Yoga Kulul . Jimicsiga yoga ee qol kulul ayaa yareeyay xanuunkiisa wuxuuna xoojiyay dhabarkiisa. Wuxuu joojiyay isticmaalka ereyga 'xanuun'. Taa beddelkeeda, wuxuu ugu yeeray 'raaxo darro'.
"Waxaad ku jirtaa xanuun kala duwan. Waxaad ka gudbi kartaa raaxo la'aanta una gudbi kartaa raaxo."
Maanta, Deveral waa macallin Yoga kulul. Ma qaato wax daawo ah. Daawadiisa kaliya waa yoga iyo cunto nafaqo leh.
| Muuqaalka | Waayo-aragnimada adduunka | Waayo-aragnimada Deverell |
|---|---|---|
| Calaamadaha hore | Xanuunka dhabarka iyo sinta, iyo socodka oo dhib ah. | Daciifnimo jirka ah, adkaansho fuulitaanka jaranjarooyinka, xanuun daran iyo barar. |
| Baadhista cudurka | Waxaa la i ogaaday wax yar ka dib markii aan arkay calaamadaha, anigoo 31 jir ah. | Ka dib dagaal dheer oo 4 sano socday, iyadoo ay jiraan dad aan rumaysnayn oo dhakhaatiirtu ay aaminsanaayeen, ayaa la i ogaaday. |
| Caqabadda ugu weyn | Xanuun jireed oo aan la dulqaadan karin iyo burburka kala-goysyada. | Dhakhaatiirtu iyagoon isku kalsoonayn oo niyad jab ku dhacay. |
| Maxaa beddelay noloshayda | Qalliinka beddelka sinta iyo fikirka togan. | Beddelidda deegaanka, Yoga kulul, iyo beddelidda sida aad u aragto xanuunka. |
| Maxaa hadda socda | Dawo (TNF-inhibitor), cunto, jimicsi fudud, iyo la-talin. | Jimicsiyo yoga oo xooggan, xakamaynta cuntada (daawo la'aan). |
Maxaan ka baran karnaa labadan sheeko?
Naftaada kala hadal jirkaaga.
Sida sheekada Deverell ay muujinayso, xitaa dhakhaatiirtu mararka qaarkood way qaldami karaan. Haddii aad kalsooni ku qabtid waxa jirkaagu dareemayo, ha ka baqin inaad ka hadasho. Ha quusan ilaa aad jawaab ka hesho. Waxaad tahay saaxiibkaa ugu fiican .
Maskaxdu waa shay awood leh.
Loven iyo Deverell labaduba waxay beddeleen sida ay u arkeen xanuunka. Waxay ogaadeen in xanuunku uusan ahayn dhammaadka nolosha, laakiin uu yahay mid lala noolaan karo lana maarayn karo. Fikirka wanaagsan wuxuu la mid yahay guusha kala bar dagaalka.
Ma jiro xal hal-cabbir ah oo dhammaan ku habboon.
Qalliinka iyo daawada ayaa caawiyay Loven. Yoga iyo isbeddellada qaab nololeedka ayaa caawiyay Deverell. Markaa haddii aad qabto xaaladdan, waa muhiim inaad la hadasho dhakhtarkaaga oo aad hesho daaweynta iyo qaab nololeedka kugu habboon.
Cuntada iyo jimicsiga
Labadooduba way daryeeleen cuntadooda. Lowen wuxuu sheegay in xaddididda sonkorta, burka, iyo noocyada hilibka qaarkood ay gacan ka geysan karto yareynta xanuunka iyo bararka. Sidoo kale, sameynta jimicsiyo saameyn yar leh, sida socodka iyo yoga, maalin kasta waxay gacan ka geysan kartaa in laf-dhabarta ay ahaato mid xooggan oo dabacsan.
"Dagaalka ugu weyn ee aad la kulanto marka aad la tacaaleyso xanuunkaaga daba dheeraada waa inaad maskaxdaada geyso meel aad u dulqaadan karto xanuunka iyo walbahaarka." - Loven
Haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan, fadlan ha iska indha tirin. Isla markiiba la xiriir dhakhtar aqoon u leh si loo helo baaritaan iyo daaweyn habboon. Inta ugu dhakhsaha badan ee aad bilowdo daaweynta, dhaawaca soo gaara kala-goysyadaada ayaa yaraanaya.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Cudurka Ankylosing Spondylitis (AS) waa xaalad lafo-xanuun ah oo saameysa laf-dhabarta, taasoo ka bilaaban karta da' yar. Ha iska indho tirin xanuunka soo noqnoqda ee dhabarka iyo adkaanta subaxda.
- Dhageyso jirkaaga. Haddii aadan hubin calaamadda, raadso talo caafimaad ilaa aad ka hesho jawaab cad.
- Inkasta oo aanay jirin daawo gaar ah oo loogu talagalay cudurkan, haddana xanuunka waa la xakamayn karaa, nolol wanaagsanna waxaa lagu noolaan karaa iyada oo loo marayo daawo, daaweyn jireed, jimicsi, iyo isbeddello qaab nololeed.
- Aragtidaada maskaxeed ee ku aaddan xanuunka aad ayay muhiim u tahay. Fikirka wanaagsan iyo maaraynta walbahaarka ayaa kordhin kara awooddaada aad ugu dulqaadan karto xanuunka.
- Soo hel waxa kuugu fiican. In kasta oo daawadu si fiican ugu shaqeyso dadka qaar, yoga ama hababka kale ee jimicsiga ayaa laga yaabaa inay waxtar u yeeshaan kuwa kale. La hadal dhakhtarkaaga oo samee qorshe adiga kuu shaqeeya.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada