Ma sidoo kale xanuun daran ayaad kala kulantaa anqawyadaada iyo suulashaada marka aad isku daydo inaad subaxdii sariirta ka kacdo? Lugtaadu ma dareentaa inay adag tahay muddo, ma awoodi weyday inay si sax ah u laabato ama u toosto? Xanuunkani ma kordhaa ama ma yaraadaa markaad socoto ama aad shaqeyso maalintii oo dhan? Haddii dhibaatooyinkani ay yihiin kuwo aad taqaan, markaa waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale qabto xanuunka kala-goysyada, oo ah xaalad caadi ah oo dad badan ku dhacda. Ha welwelin, haddii aad tan fahamto oo aad si habboon u maamusho, waxaad ku noolaan kartaa nolol caadi ah. Maanta, waxaan uga hadli doonnaa arrintan si fudud oo aad fahmi karto.
Si fudud loo dhigo, waa maxay arthritis-ka lugta?
Si fudud haddii loo dhigo, xanuunka kala-goysyada waa xaalad keenta in kala-goysyadaada, ama kala-goysyadaadu, ay bararaan oo xanuunaan. Marka ay saameyso cagahaaga iyo anqawgaaga, waxaan ugu yeernaa "Calaamadaha Cagta iyo Anqawga." Bal qiyaas, waxaa jira 26 lafo oo yaryar iyo in ka badan 30 kala-goys oo ku jira hal cag oo keliya. Waxay la mid tahay mashiin yar. Marka aan gabowno, sida taayirada baabuurku u duugoobaan waqti ka dib, kala-goysyadayadu sidoo kale waxay bilaabaan inay duugoobaan. Xididnimadan caadiga ah waxay keentaa in dad badan ay yeeshaan xanuunka kala-goysyada. Intaa marka laga reebo, xaaladdan waxaa sidoo kale sababi kara cudurro iyo shilal gaar ah. Waxay saameyn kartaa kala-goys kasta oo ku yaal farahaaga, canqowgaaga, cidhibtaada, cagtaada sare, ama
qaansada cagtaada.
Haddii aad qabto xanuun lugeed oo farageliya hawlahaaga maalinlaha ah, ama haddii ay kugu adag tahay inaad dhaqaaqdo ama aad si caadi ah u isticmaasho lugtaada ama canqowgaaga, hubi inaad la kulanto dhakhtarkaaga.
Noocyada ugu waaweyn ee arthritis-ka ee saameeya lugaha
In kasta oo ay jiraan in ka badan 100 nooc oo arthritis ah, haddana waxaa jira dhowr nooc oo inta badan saameeya lugaheenna. Aan eegno waxay yihiin.
| Nooca xanuunka kala-goysyada | Sharaxaad fudud |
|---|
| Lafo-xanuunka | Kani waa nooca ugu badan. Sida qaybaha mishiinku u duugoobaan waqti ka dib, carjawda ku jirta kala-goysyadayada (barkinta u dhaxaysa kala-goysyada) way duugoobaan waqti ka dib. Tani waa xaalad inta badan dhacda marka da'da la gaaro. |
| Xanuunka Kala-goysyada Rheumatoid | Tani way ka duwan tahay. Waxa halkan ka dhacaya waa in habdhiska difaaca jirkeena, sida ciidankeenna oo na weeraraya, uu weeraro kala-goysyadayada. Tani waxay keentaa in kala-goysyadu ay bararaan oo ay noqdaan kuwo xanuun badan. Kani waa cudur isdifaac ah. |
| Gout | Dadka qaar ayaa sidoo kale ugu yeeraan "gout." Marka kiimiko la yiraahdo uric acid ay ku badato dhiiggeenna, kiristaalladeeda (sida irbadaha yaryar) waxay ku soo ururaan kala-goysyada. Tani waxay keentaa xanuun degdeg ah oo daran, barar, iyo casaan. Kala-goysyada suulka weyn ayaa badanaa ah kuwa ugu horreeya ee saameeya. |
| Kala-goysyada kadib dhaawaca | Sida magacu tilmaamayo, nooca xanuunka kala-goysyadani wuxuu bilaabmaa ka dib dhaawac lugta ama anqawga ah. Tusaale ahaan, haddii aad lugta jabto, aad muruqdo, ama aad canqowga ka jabto, nooca xanuunka kala-goysyadani wuxuu soo bixi karaa muddo ka dib marka kala-goysyadu dhaawacan yihiin. |
Sidee ku ogaan kartaa inaad qabto xanuunka kala-goysyada? Waa maxay calaamadaha?
Kala-goysyadu hal mar ma dhacaan. Waqti ka dib ayay ku soo baxaan. Haddii aad isku meel ku aragto mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadahan, ka digtoonow.
- Xanuunka kala-goysyada: Kani waa calaamadda ugu weyn.
- Adkaanta kala-goysyada : Lugahaaga iyo anqawyadaadu waxay dareemi karaan adkaansho, gaar ahaan marka aad subaxdii kacdo oo aad muddo dheer ku sii jirto booskaas (tusaale ahaan, fadhiga). Adkaantani way yaraan doontaa markaad socoto xoogaa.
- Bararka kala-goysyada : Meesha xanuunku ka dhaco waxay noqon kartaa mid bararsan.
- Dhaqdhaqaaqa oo yaraada: Way adkaanaysaa in canqowga iyo faraha la dhaqaajiyo kor, hoos, iyo hareerahooda sidii caadiga ahayd.
- Midabka maqaarka oo isbeddela: Maqaarku wuxuu noqon karaa casaan meesha uu barar ka jiro.
- Xanuun marka la taabto: Kala-goysyada xanuunka leh ayaa xanuuna marka gacanta lagu cadaadiyo ama la taabto.
- Diirimaad ku wareegsan kala-goysyada: Markaad gacantaada ku taabato, kala-goysyadu waxay dareemi karaan diirimaad marka loo eego meelaha kale.
Noocyada kala-goysyada qaarkood waxay leeyihiin calaamado soo noqnoqda oo ku yimaada oo ku taga mowjado. Taas macnaheedu waa inay aad u daran yihiin dhowr maalmood ka dibna ay yaraadaan dhowr maalmood ka dib. Waxaan ugu yeernaa kuwan barar ama barar. Dadka qaar waxay yeelan karaan xanuun iyo adkaansho ku dhawaad mar walba.
Yaa halis sare ugu jira inuu ku dhaco xanuunkan kala-goysyada?
Qof kastaa wuu qaadi karaa xanuunka kala-goysyada, laakiin dadka qaar ayaa halis yar ugu jira.
Arrimaha khatarta ah ee caadiga ah:
- Isticmaalka Tubaakada : Dadka sigaarka caba ee isticmaala waxyaabaha kale ee tubaakada waxay halis ugu jiraan inay ku dhacaan xanuunka kala-goysyada .
- Taariikhda Qoyska : Haddii hooyadaa, aabahaa, ama walaalahaa ay qabaan xanuunka kala-goysyada, waxaad u badan tahay inaad sidoo kale qaaddo.
- Dhaawacyadii hore: Haddii ay jiraan dhaawacyo soo noqnoqda oo ku dhacay isla kala-goysyadaas (tusaale ahaan, haddii qof cayaartoy ah uu si joogto ah u murqo canqowga), khatartu way badan tahay.
- Cudurrada kale: Dadka qaba cudurrada difaaca jirka , cayilka , iyo cudurrada kale ee saameeya kala-goysyada waxay yeelan karaan arthritis.
Kooxaha khatarta sare ugu jira:
- Dadka ka weyn 50 sano: Sababo la xiriira xirashada iyo jeexitaanka kala-goysyada marka aan gabowno.
- Ragga: Noocyada sida gout-ka ayaa si gaar ah ugu badan ragga.
- Ciyaartoyda: Kuwa ciyaara ciyaaraha oo culeys iyo cadaadis badan saaraya lugahooda iyo anqawyadooda.
- Dadka ka shaqeeya shaqooyinka culus ee jir ahaan u baahan: Kuwa maalintii oo dhan taagan oo qaadaya walxaha culus.
Dhakhtar, sidee baad u ogaan kartaa tan?
Markaad u tagto dhakhtarkaaga, waxa ugu horreeya ee uu sameyn doono waa inuu ku baaro. 1.
Isaga ama iyadu waxay ku weydiin doonaan calaamadahaaga. Goorma ayuu xanuunku bilaabmay, waqtiga maalinta ee uu xanuunku ugu badan yahay, ma xanuunku ka sii daraa marka aad wax sameyso, iyo haddii aad xanuun ku qabto labada lugood. 2.
Baaritaanka jirka: Dhakhtarku wuxuu dareemi doonaa cagahaaga, anqawyadaada, iyo suulashaada wuxuuna hubin doonaa barar, casaan, iyo diirimaad. 3.
Falanqaynta socodka: Dhakhtarku wuxuu fiirin doonaa sida aad u socoto iyo sida lugahaagu u taagan yihiin. 4.
Dhaqdhaqaaqa kala-goysyada: Dhakhtarku wuxuu hubin doonaa inta aad foorarsan karto oo aad toosin karto anqawyadaada iyo suulashaada. Waxa kale oo laga yaabaa inaad rabto inaad kuwan barbar dhigto lugtaada caafimaadka qabta. Baaritaannadan ka dib, waxaa laga yaabaa in lagu weydiiyo inaad sameyso baaritaanno dheeraad ah si loo xaqiijiyo cudurka.
- Raajo X-ray: Tan waxaa loo isticmaali karaa in lagu arko haddii booska u dhexeeya kala-goysyada uu cidhiidhi noqday ama haddii lafuhu ay duugoobeen.
- Sawirka MRI ama CT: Kuwani si cad ayay u arki karaan xaaladda unugyada jilicsan iyo carjawda ku wareegsan kala-goysyada. `(MRI - Sawirka Magnetic Resonance Imaging, Sawirka CT - Sawirka Tomografi ee Xisaabinta)`
- Baaritaannada dhiigga: Haddii aad ka shakisan tahay inaad qabto gout , heerarka aashitada uric ee dhiiggaaga waa la hubin karaa. Baaritaannada dhiigga ayaa sidoo kale kaa caawin kara inaad ogaato cudurrada isdifaaca jirka sida rheumatoid arthritis.
Waa maxay daawaynta arrintan?
Waxa ugu horreeya ee la fahmo waa in xanuunka kala-goysyada aan la daweyn karin. Si kastaba ha ahaatee,
iyadoo la raacayo daaweynta saxda ah iyo isbeddelka qaab nololeedka, waxaad xakameyn kartaa xanuunkaaga, yareyn kartaa dhaawaca kala-goysyada, oo aad ku noolaan kartaa nolol caadi ah. Dhakhtarkaagu wuxuu go'aamin doonaa daaweynta aad u baahan tahay. Waxay ku xirnaan doontaa arrimo ay ka mid yihiin nooca xanuunka kala-goysyada ee aad qabto iyo darnaanta calaamadahaaga.
| Habka Daaweynta | Sharaxaad |
|---|
| Xanuun baabi'iyeyaasha | Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa daawooyin lagu yareeyo bararka iyo xanuunka, sida daawooyinka aan steroidal ahayn ee ka hortagga bararka (NSAIDs). Weligaa ha sii wadin isticmaalka daawooyinka xanuunka joojiya adiga oo aan la tashan dhakhtarkaaga. |
| Cirbadaha Corticosteroid (Corticosteroids) | Haddii xanuunka iyo bararku daran yihiin, dhakhtarku wuxuu si toos ah ugu duri karaa irbad kala-goysyada xanuunka badan. Tani waxay bixin kartaa gargaar degdeg ah. |
| Qalabka Orthotics-ka | Mararka qaar, waxaa lagugula talin doonaa inaad isticmaasho wax u eg 'insole' gaar ah oo loo sameeyay si uu ugu habboonaado qaabka cagtaada, kaas oo aad ku dhejin karto kabahaaga. Tani waxay siin doontaa taageero wanaagsan cagtaada waxayna yareyn doontaa xanuunka. Dhakhtarku wuxuu sidoo kale kugula talin doonaa noocyada ugu fiican iyo kuwa ugu xun ee kabaha la isticmaalo. |
| Qalliinka | Kani waa meesha ugu dambeysa ee aad ku tagi karto. Haddii aad qabto xanuun daran oo aan lagu xakamayn karin daawayn kale, ama haddii aadan awoodin inaad qabato hawlo maalmeedka, waxaa laga yaabaa in qalliin la tixgeliyo. ArthroscopyWaxaa jira qalliinno kala duwan, laga bilaabo qalliinno aan waxyeello lahayn ilaa qalliinnada kala-goysyada lagu beddelo. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu sharxi doonaa waxa kugu habboon. |
Maxaad sameyn kartaa si aad u maareyso ugana hortagto xanuunka kala-goysyada inta aad la nooshahay?
Xasuuso, firfircoonida joogtada ahi waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu maareeyo calaamadaha xanuunka kala-goysyada.
Ha jimicsan si xanuun daran keenta. Laakiin dhaqdhaqaaqa jirkaaga wuxuu kaa caawin karaa yareynta xanuunka iyo adkaanta wuxuuna ka hortagi karaa astaamaha inay ka sii daraan. Uma baahnid inaad oroddo orod marathon ah ama aad miisaan kor u qaaddo.
- Socod
- Dabaasha
- Baaskiil wadista
- Jimicsiyada Yoga
Jimicsiyada saamaynta yar leh sida socodka ayaa aad u fiican. Weydii dhakhtarkaaga jimicsiyada adiga kugu habboon.
Waxyaabaha ka hortaga arthritis-ka:
- Ka fogow gebi ahaanba waxyaabaha tubaakada laga sameeyo.
- Raac cunto caafimaad leh iyo jimicsi joogto ah oo kugu habboon.
- Xakamee miisaanka jirkaaga.
- Had iyo jeer xidho kabo badbaado oo ku habboon marka aad ciyaareyso ciyaaraha ama aad shaqeyneyso.
Goorma ayay tahay inaad dhakhtar u tagto?
Dhaawac yar oo lugta ah oo socda maalin ama laba maalmood badanaa ma aha wax laga walwalo. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan, isla markiiba la tasho dhakhtar.
- Xanuun daran oo lug ama canqowga ah oo socda wax ka badan toddobaad.
- Adkaanta oo maalinba maalinta ka dambeysa ka sii dareysa (gaar ahaan haddii aadan si lama filaan ah u dhaqaajin karin lugtaada ama canqowgaaga sidii caadiga ahayd).
- Haddii calaamadaha caadiga ahi ay si joogto ah u soo muuqdaan oo si daran u muuqdaan.
Cagahaaga iyo anqawyadaadu waxay qaadaan culeyska jirkaaga oo dhan waxayna ku qaadaan meel walba. Markaa ha iska indha tirin wax xanuun ah ama raaxo darro ah oo aad la kulmi karto. Inta aad si dhakhso ah u raadsato talo caafimaad, ayaa sii fiicnaanaysa fursadahaaga inaad natiijo wanaagsan ka hesho daaweynta.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Barar iyo xanuun ku dhaca kala-goysyada lugaha iyo anqawyada ayaa ah calaamadaha ugu muhiimsan ee xanuunka kala-goysyada. Adkaanta subaxda ayaa sidoo kale caadi ah.
- Noocyada ugu waaweyn ee kala-goysyada waa osteoarthritis (la xiriira da'da), rheumatoid arthritis (dhibaato ku saabsan habdhiska difaaca jirka), gout (korodhka uric acid), iyo arthritis-ka naxdinta leh.
- Inkasta oo aan si buuxda loo daaweyn karin xanuunka kala-goysyada, xanuunka waa la xakamayn karaa noloshana si fiican ayaa loogu noolaan karaa iyadoo la isticmaalayo daawo, jimicsi, iyo isbeddello qaab nololeed.
- Haddii aad qabto xanuun lugeed ama qallafsanaan saameynaya nolol maalmeedkaaga, waligaa ha iska indho tirin. La tasho dhakhtarkaaga sida ugu dhakhsaha badan si aad talo u hesho.
- Ku lug lahaanshaha jimicsiyada aan cadaadis badan saarin kala-goysyada, sida socodka iyo dabaasha, waxay si weyn u caawin kartaa xakamaynta calaamadaha.
Lafo-xanuun, xanuun lug, xanuun canqowga ah, xanuun kala-goysyo ah, barar kala-goysyo ah, gout, Cagaha iyo Canqowga Lafo-xanuunka Sinhala
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada