Tijaabada otomaatiga ah ee jidhkeena: Aan wax ka baranno nidaamka neerfaha ee iswada.

Ma isweydiisay sida neefsashadaadu u joogsato, wadnahaagu u garaaco, ama cuntadaadu u dheefshiido adigoon xitaa ka fikirin? Maanta waxaan ka hadli doonnaa 'autopilot' cajiib ah, ama nidaam otomaatig ah oo ku jira jirkeena kaasoo maamula waxaas oo dhan. Daawada, waxaan tan ugu yeernaa Nidaamka Dareemaha ee Awooda (ANS) . Nidaamkani si joogto ah ayuu u shaqeeyaa, marka aan hurudno iyo marka aan soo jeedno labadaba. Xaqiiqdii, waxaan ku noolnahay nidaamkan awgiis.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay nidaamka neerfaha ee iskiis u shaqeysta (ANS)?

Hagaag, aan sidan u fahanno. Habdhiska neerfaha oo dhan wuxuu u qaybsan yahay laba qaybood oo waaweyn. Mid waa Nidaamka neerfaha dhexe (CNS) . Taasi waa, maskaxdeenna iyo laf-dhabarta. Dhammaan neerfayaasha kale waxay ka tirsan yihiin Nidaamka neerfaha ee ku wareegsan .

Nidaamkan neerfaha ee durugsan ayaa mar kale loo qaybiyay laba qaybood:

1. Nidaamka Somatic: Tani waa waxa xakameeya waxyaabaha aan si ula kac ah u sameyno . Tusaale ahaan, qaadashada koob, socodka, iyo hadalka.

2. Nidaamka iswada: Kani waa nidaamka xakameeya waxyaabaha si toos ah u dhaca annagoo aan xitaa ka fikirin . Waxyaabaha sida garaaca wadnaha, neefsashada, dhididka, iyo dheefshiidka.

Markaa, nidaamka neerfaha ee iskiis u shaqeysta (ANS) ee aan maanta ka hadlayno wuxuu leeyahay saddex qaybood oo waaweyn. Waa nidaamyada Sympathetic , Parasympathetic , iyo Enteric . Saddexdani waxay la mid yihiin koox wada shaqeysa.

'Xawaareeyaha' iyo 'Biriiga': Nidaamyada Naxariista iyo Parasympathetic

Habka ugu wanaagsan ee lagu fahmi karo sida labada nidaam u shaqeeyaan waa in loo arko inay yihiin xawaareeyaha iyo biriiga gaariga. Labadani waxay iska soo horjeedaan, iyagoo ilaalinaya dheelitirka, ama homeostasis , jirkeena.

1. Nidaamka naxariista leh: 'xawaaraha' jirka

Tani waa waxa xakameeya jawaabta "Dagaalka-ama-Duulista" ee jirkeena. Taasi waa, nidaamka diyaariya jirka haddii ay dhacdo khatar, cabsi, ama walbahaar.

Bal qiyaas, waxaad ku socotaa wadada, ka dibna ey ayaa kugu soo booday. Waad cabsanaysaa. Maxaa dhacaya markaas?

• WadnahaXawaaraha garaaca ayaa kordha.
• Ilka isha ayaa weynaada.
• Neefsashadu way sii kordheysaa.
• Candhuuftii ayaa fadhida.
• Dhiig badan ayaa ku qulqula muruqyada si uu isugu diyaariyo orodka ama dagaalka.

Waxaas oo dhan waxaa lagu sameeyaa ilbiriqsiyo gudahood nidaamka dareenka leh isagoo adeegsanaya neerfayaasha neerfaha sida epinephrine .

2. Nidaamka Parasympathetic: 'Bareegga' jirka

Tani waa waxa xakameeya jawaabta "Nasasho iyo Dheefshiidka" ee jirkeena. Taasi waa, marka xaaladdu degdega ah dhammaato, jidhku wuxuu ku soo noqdaa xaalad deggan oo caadi ah wuxuuna xakameeyaa hababka loo baahan yahay inta aan nasanayno.

Ka dib marka eygaasi baxo, si tartiib ah ayaad u degaysaa.

• Garaaca wadnaha ayaa caadi ku soo noqda.
• Neefsashadu waa dejinaysaa.
• Habka dheefshiidka ayaa mar kale bilaabma.
• Jidhku wuu fududaadaa.

'Dejintan' waxaa sameeya nidaamka Parasympathetic.

3. Nidaamka Xididdada: 'Maskaxda Labaad' ee Xiidmadeenna

Kani waa wax yar oo gaar ah. Nidaamka neerfaha waa shabakad weyn oo neerfaha ah oo ku dhex marta dhammaan habdhiska dheefshiidka (laga bilaabo afka ilaa futada), oo leh in ka badan 100 milyan oo neerfayaal ah. Waxay la mid tahay maskax yar oo gaar u ah mindhicirka oo go'aannadeeda gaari karta. Shaqadiisa ugu weyn waa inay xakamayso dheefshiidka iyo nuugista nafaqooyinka . Mararka qaarkood nidaamkani wuxuu u shaqeeyaa sida ay u kala horreeyaan calaamadaha labada nidaam ee kale (Sympathetic iyo Parasympathetic), laakiin sidoo kale wuu kaligiis shaqayn karaa.

Maxay yihiin calaamadaha dhibaatada nidaamkan?

Maadaama nidaamkan neerfaha ee iskiis isu maamula uu ku faafo jirka oo dhan, haddii ay jiraan wax dhaawac ah ama cillad ah (dhakhaatiirtu waxay ugu yeeraan Autonomic Neuropathy ), calaamaduhu waxay ka soo muuqan karaan qaybo kala duwan oo jirka ah. Qof kastaa ma la kulmi doono calaamado isku mid ah.

Astaamaha caadiga ah waxaa ka mid ah:

• Dawakhaad iyo suuxdin, gaar ahaan marka la istaago
• Garaacis (wadnaha oo si dhakhso ah u garaaca sabab la'aan)
• Calool istaag ama awood la'aan in la xakameeyo dhaqdhaqaaqa mindhicirka
• Dhibaato liqidda cuntada
• Neefsashada oo dhib ah
• Dhibaatooyinka dhididka (dhidid xad dhaaf ah ama dhidid la'aan)
• Dhibaatooyinka kaadida (dhibaato kaadida ah ama awood la'aanta in la xakameeyo)
• Cilad galmo
• Ka jawaab celinta ardayga iftiinka

Haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan, ha iska indho tirin. Hubi inaad la kulanto dhakhtarkaaga oo aad ka hadasho.

Cudurrada dhaawici kara habdhiska neerfaha ee iskiis u shaqeysta

Sababta ugu weyn ee dhaawaca nidaamkan waa sonkorowga aan la xakamayn karin (Nooca 2aad ee Sonkorowga) . Heerarka sonkorta dhiigga oo sarreeya muddo dheer waxay dhaawici karaan neerfayaasha jilicsan.

Intaa waxaa dheer, waxaa jira sababo kale:

• Cudurka Guillan-Barre: Kani waa xaalad uu habdhiska difaaca jirka uu weeraro neerfihiisa.
• Amyloidosis: Dhaawac neerfaha ah oo ka dhasha kayd aan caadi ahayn oo borotiinno gaar ah oo jirka ku jira.
• Caabuqyada:Caabuqyada fayraska iyo bakteeriyada qaarkood (tusaale ahaan HIV, cudurka Lyme) waxay dhaawici karaan neerfayaasha.
• Ku xadgudubka daroogada iyo khamriga: Kuwani waxay si toos ah u dhaawici karaan habdhiska neerfaha.
• Sunta: Soo-gaadhista sunta sida biraha culus.
• Dhaawac: Dhaawaca, gaar ahaan laf-dhabarta, wuxuu si xun u saameyn karaa shaqada nidaamkan.
• Kansarka: Qaar ka mid ah burooyinka kansarka ama kuwa aan kansarka ahayn waxay sababi karaan dhibaatooyin iyagoo riixaya neerfayaasha.