Waxaad u baahan tahay inaad ka ogaato timaha oo daata inta lagu jiro daaweynta kansarka naasaha

Marka dhakhtarkaagu kuu sheego inaad qabto kansarka naasaha, waa wax caadi ah in su'aalo ay maskaxdaada ku soo dhacaan. Waxaad rabtaa inaad wax ka ogaato mustaqbalka, daawaynta, iyo waxyeellooyinka. Mid ka mid ah walaacyada ugu waaweyn ee dad badan qabaan waa timaha oo daata . Haweenka, timuhu waa qayb ka mid ah aqoonsigooda. Markaa aan si faahfaahsan uga hadalno maanta.

Maxay timuhu u daataan inta lagu jiro kiimoterabiga?

Daawaynta kiimikada ayaa ah daaweynta ugu weyn ee kansarka naasaha. Si fudud haddii loo dhigo, daawayntani waxay burburisaa unugyada si degdeg ah u kala qaybiya. Unugyada kansarku waa nooc ka mid ah unugyada si dhakhso ah u kala qaybiya. Laakiin unugyada ku jira xididdada timaha, taas oo ah, unugyada ku jira timaha, ayaa sidoo kale si degdeg ah u kala qaybsama.

Markaa daawooyinka kiimoterabiga ma kala saari karaan unugyada kansarka iyo unugyada caafimaadka qaba oo si degdeg ah u qaybiya. Markaa daawooyinkani waxay waxyeeleeyaan xididdada timaha. Natiijo ahaan, timuhu waxay bilaabaan inay daataan. Markaad timahaaga shanleyso, ama markaad qubeysaneyso, waxaa laga yaabaa inaad dareento in timahaagu ay soo baxayaan iyagoo isku urursan.

Dadka qaar ayaa timaha si buuxda u lumiya, kuwa kalena waxay la kulmaan timo khafiif ah, mararka qaarna waxaa laga yaabaa inaysan jirin wax timo daadanaya. Tani way ku kala duwan tahay qof ilaa qof waxayna ku xiran tahay nooca kiimoterabiga la siiyo. Timaha daadanaya badanaa waxay bilaabataa 1 ilaa 3 toddobaad ka dib daaweynta kiimoterabiga ee ugu horreysa.

Caqabadaha gaarka ah ee timaha qaloocan iyo kuwa ruxmaya

Qaarkeen waxay ku dhasheen timo qaloocan ama ruxmaya. Haddii aad fiiriso timo sidan oo kale ah adigoo isticmaalaya mikroskoob, waxaad arki kartaa inay leedahay dabeecad qaloocan. Meelahan qaloocan waxay la mid yihiin tuubo dabacsan, oo si fudud u jabi karta.

Sidoo kale, way adag tahay in sebum, saliidda si dabiici ah uga soo daadata qanjidhada saliidda ee madaxa, ay sidan oo kale ugu dhex marto timaha, taasoo ka dhigaysa inay u badan tahay in timuhu si dhakhso ah u qallalaan oo ay u jabaan.

Timaha waxaa sidoo kale lagu daciifin karaa iyadoo la isticmaalayo waxyaabo ay ka mid yihiin tidcida adag, timo-jaraha, iyo tolmada. Markaa inta lagu jiro kiimoterabiga, haddii timahaagu hore u daciifeen, waxay u badan tahay inay daataan.

Maxaad sameyneysaa ka hor intaadan bilaabin daaweynta?

Haddii aad ku dhowdahay inaad bilowdo kiimoterabi, madaxaagu wuxuu noqon karaa mid aad u xasaasi ah inta lagu jiro waqtigan. Waxaa laga yaabaa inuu xanuuno oo cuncuno. Haddii aad leedahay tidcooyin ama qaabab kale oo timaha lagu qurxiyo, raaxo-darradan ayaa laga yaabaa inay sii korodho sababtoo ah jiiditaanka madaxaaga. Sidaa darteed, waa caqli badan tahay inaad iska saarto wixii timaha dheeraadka ah ka hor intaadan bilaabin daaweynta .

Habka 'Koofiyadda Qaboojinta' si loo ilaaliyo timaha

Qaboojinta madaxa, ama hypothermia- ka madaxa, waa hab loo isticmaalo in lagu yareeyo daadashada timaha inta lagu jiro kiimoterabiga. Tan, waxaad xiranaysaa baakado baraf ah ama dabool gaar ah oo ay ku jiraan dareere qabow oo madaxaaga saaran inta lagu jiro daaweynta.

Tani waxay si ku meel gaar ah u xaddidaysaa xididdada dhiigga ee yar yar ee madaxa. Tani waxay yareysaa tirada daawooyinka kiimoterabiga ee gaara xididdada timaha. Tani waxay sidoo kale yareysaa waxyeelada timaha. Si kastaba ha ahaatee, habkani si isku mid ah uma shaqeeyo qof walba. Waxaa jira fikrado kala duwan oo cilmi baaris ah oo ku saabsan sida uu waxtar u leeyahay, gaar ahaan timaha aadka u qaro weyn oo qaloocan.

Haddii aad ka fekereyso inaad isku daydo habkan, maskaxda ku hay waxyaalahan.

Haddii aad isticmaasho timo-jare...

Xidhashada timo-jare inta lagu jiro ama ka dib daaweynta waxay kaa caawin kartaa yareynta walwalka ku saabsan muuqaalkaaga waxayna ku siin kartaa awood maskaxeed oo aad ku sii wadato hawlahaaga maalinlaha ah sidii caadiga ahayd ilaa timahaagu dib u soo baxaan.

Tigidhada loo sameeyay bukaanada kansarka ayaa wax yar ka duwan tigidhada moodada caadiga ah. Waxay leeyihiin dhejisyo gaar ah oo hubiya inay si adag ugu dheggan yihiin madaxa.

Si kastaba ha ahaatee, helitaanka timo ku habboon midabka timahaaga dabiiciga ah iyo qaab-dhismeedka mararka qaarkood waxay noqon kartaa caqabad. Waxay sidoo kale noqon karaan kuwo qaali ah. Timo-jaraha timaha ee macmalku waa ka jaban yihiin timo-jaraha timaha aadanaha. Weydii dhakhtarkaaga ama waaxda adeegyada bulshada ee isbitaalka haddii aad ka heli karto wax caawimo ah arrintan.

Sidee loo daryeelaa madaxa iyo timaha cusub?

Inta lagu jiro iyo ka dib daaweynta, madaxaaga iyo timaha cusub ee soo baxaya waxay u baahan yihiin daryeel gaar ah.

• Kahortagga Qorraxda: Marka timahaagu lumiyaan, madaxaagu wuxuu u nugul yahay qorraxda tooska ah. In kasta oo midabka melanin ee maqaarkeenna uu ka ilaaliyo qorraxda, haddana kuma filna. Sidaa darteed, marka aad baxdo, mari kareemka qorraxda oo leh ugu yaraan SPF 30 madaxaaga. Sidoo kale, madaxaaga ku dabool koofiyad ama shaadh.
• Isticmaalka Saliidaha: Haddii aad caadiyan timahaaga u isticmaasho saliido dabiici ah sida saliidda qumbaha, si yar u isticmaal inta lagu jiro waqtigan sababtoo ah way adag tahay in madaxaagu uu nuugo saliidda, timaha cusub ee ku soo baxana waxay u ekaan karaan kuwo aan sinnayn.
• Habka Timaha: Marka timahaagu bilaabaan inay dib u soo baxaan ka dib kiimoterabiga, aad bay u fiican yihiin oo way daciif yihiin . Markaa, ha ku degdegin inaad isticmaasho nasinta, rinjiyeynta, iyo fidinta. Dulqaado ilaa timahaagu dib ugu soo baxaan ugu yaraan 2-4 inji .

Safarkani waa mid adag. Laakiin kaligaa ma tihid. Kooxdaada caafimaadka, qoyskaaga, iyo asxaabtaadu waxay noqon doonaan ilo xoog leh inta lagu jiro waqtigan. Kala hadal dhakhtarkaaga wixii su'aalo ama cabsi ah ee maskaxdaada ku soo dhaca.