Cabitaanka biyuhu ma runtii waxay maqaarkaaga ka dhigaan mid qurux badan? (Caafimaadka Maqaarka) Aan ogaano inay run tahay iyo in kale!

Waxaa laga yaabaa inaad maqashay oraahda ah, "Cab biyo badan, maqaarkaaguna wuu qurux badnaan doonaa," sax? Malaha waxaad maqashay isagoo leh saaxiib ama qaraabo. Ama waxaad ka akhriday internetka ama joornaalada. Dad badan ayaa aaminsan in cabbitaanka biyo badan uu maqaarkaaga ka dhigi doono mid da' yar, siman, iyo dhalinyaro badan. Laakiin tani ma runbaa? Mise waa khuraafaad kale? Aan maanta si qoto dheer uga hadalno arrintan.

Maqaarku ma aha oo kaliya dabool!

Marka hore, waxaan u baahanahay inaan fahanno in maqaarkeenu uusan ahayn oo keliya dabool daboolaya jirkeena. Xaqiiqdii, maqaarku waa xubinta ugu weyn jirkeena. Doorka uu ka ciyaaro waa mid aad uga weyn inta aan u malaynayno.

Ka fakar, yaa jidhkeena ka ilaaliya boodhka, kiimikooyinka sunta ah, iyo jeermiska deegaanka? Waa maqaarkeenna. Waxa kale oo uu gacan ka geystaa nidaaminta heerkulka jidhka, ka hortagga uumiga aan loo baahnayn ee biyaha ka yimaada jidhka (fuuqbaxa), iyo in uu naga ilaaliyo qabowga iyo kulaylka daran.

Intaas oo dhan marka la eego, muuqaalkeennu wuxuu sidoo kale saameyn weyn ku leeyahay sida aan u aragno marka aan la kulanno bulshada. Haddaba, yaa naga mid ah oo aan rabin maqaar dhallinyaro ah, caafimaad qaba, oo dhalaalaya? Laakiin dhibaatadu waxay tahay, waxaa jira khuraafaad aan la tirin karin oo aan u tagno marka ay timaado ka takhalusidda khadadka yaryar, laalaabyada qoto dheer, cagaha tuke, iyo nabarrada wejiga.

Khuraafaadka ugu weyn ee ku saabsan cabitaanka biyaha iyo maqaarka

Khuraafaad aan waligood dhammaanayn waa sheekada ah "cabbidda biyo badan waxay baabi'in doontaa laalaabyada, waxay yareyn doontaa daloolada, xitaa waxay xakamayn doontaa gabowga." Si kastaba ha ahaatee, dhakhaatiirta maqaarka ma aqbalaan sheekadan gabi ahaanba.

Elizabeth Damstetter, MD, oo ah dhakhtar ku takhasusay maqaarka kana tirsan Xarunta Caafimaadka ee Jaamacadda Rush ee Chicago, ayaa tiri: "Qof kastaa wuxuu raadinayaa xalal degdeg ah oo lagu hagaajinayo maqaarkiisa. Laakiin haddii aadan aad u fuuq-baxsanayn , cabbitaanka biyo kama dhigi doono maqaarkaaga mid buuran ama siman. Laakiin biyuhu waa lama huraan u ah caafimaadka wanaagsan. Haddii aad caafimaad qabto, maqaarkaagu wuxuu ku jiri doonaa xaalad wanaagsan, xitaa haddii uusan ahayn sidii uu ahaa markii aad yarayd."

Si fudud haddii loo dhigo, cabbitaanka biyaha waa wanaagsan yahay, laakiin maaha qalab sixir ah oo kaa saaraya laalaabyada .

Sidee loo sameeyaa maqaarkeenna?

Si aan si fiican u fahanno tan, aan wax yar ka baranno qaab-dhismeedka maqaarkeenna. Maqaarkeennu wuxuu leeyahay saddex lakab oo waaweyn.

• Lakabka hoose: Tan waxaa loo yaqaan lakabka dufanka ee subcutaneous .
• Lakabka dhexe: Lakabka ka sarreeya waa maqaarka .
• Lakabka sare:Lakabka sare ee aan aragno oo aan taaban karno waa lakabka sare ee maqaarka ( epidermis ) .

Lakabka aadka u khafiifka ah ee dusha sare ee epidermis-ka waxaa loo yaqaannaa stratum corneum . Kani waa gaashaankayaga ilaalinta. Waxay ka hortagtaa walxaha waxyeelada leh inay soo galaan jirka. Waxay sidoo kale ka caawisaa ilaalinta fuuq-baxa maqaarka iyadoo ka hortagaysa in biyuhu ay ka soo baxaan jirka.

Sida uu qabo dhakhtarka maqaarka ee Cleveland Clinic Alok Vij, MD, unugyada ku jira lakabkan ayaa nuugi kara biyaha. "Laakiin taasi macnaheedu maaha inaad ku fariisan karto haan biyo ah oo aad nuugi karto biyaha, ama inaad gabowga ku joojin karto cabitaanka biyaha," ayuu yidhi.

Maqaarka 'Dib u soo kabasho'

Laakiin, haddii aadan biyo ku filan ku haysan jirkaaga, taasi waa, haddii aad fuuqbaxayso , unugyada ku jira lakabka sare (stratum corneum) ma helaan biyo ku filan. Markaa haddii aad fartaada ku riixdo maqaarkaaga oo aad iska sii deyso, si dhakhso ah uma soo kabsato. Taasi waa sababta aan u nidhaahno 'dib uma soo kabto'. Laakiin marka aad mar kale cabto biyo ku filan oo aad dib u fuuq baxdo, maqaarkaagu si dhakhso ah ayuu dib ugu soo kabtaa sidii hore. Tani waxay muujinaysaa in fuuq-baxa uu saameeyo dabacsanaanta maqaarka.

Maxay saynisku ka sheegayaan arrintan?

Run ahaantii, cilmi-baaris cilmiyeed oo aad u yar ayaa laga sameeyay xiriirka ka dhexeeya cabitaanka biyaha iyo xakamaynta gabowga maqaarka. Daraasad yar ayaa lagu sameeyay in dadku ay cabbaan 2.25 litir oo biyo ah (qiyaastii 9-10 koob) maalintii muddo 4 toddobaad ah. Waxaa la ogaaday in dadka cabba biyo ka yar intii caadiga ahayd ka hor daraasadda ay lahaayeen dhumuc yar oo maqaar ah, laakiin natiijadu ma cadda.

Si kastaba ha ahaatee, cabista biyaha aad ayey muhiim u tahay xilliga cimilada kulul, maadaama fursadaha fuuq-baxa ay badan yihiin. Fuuq-baxa wuxuu noqon karaa xaalad aad khatar ugu ah caafimaadkaaga.

Haddaba maxaa runtii u fiican maqaarka?

Haddii cabitaanka biyaha oo keliya uusan maqaarkaaga ka dhigi karin mid qurux badan, maxaan runtii sameyn karnaa? Sida ay qabaan khubarada caafimaadku, maqaarka caafimaadka qaba waa isku-darka dhowr arrimood. Aan tan ku eegno jadwal.

Raac waxyaalahan si aad u hesho maqaar caafimaad qaba

1. Isticmaal kareemo qoyan: kareemo qoyan ayaa kaa caawinaya inaad maqaarkaaga qoyaan ka dhigto wuxuuna ka hortagaa inuu qalalo. Waxay qoyaan ka dhigaan lakabka sare ee maqaarkaaga waxayna ka dhigaan mid siman. Dooro kareem qoyaan wanaagsan oo ku habboon nooca maqaarkaaga oo aan aad qaali u ahayn.

2. Shaashadda Qorraxda waa lama huraan: Falaadhaha waxyeelada leh ee ultraviolet-ka (falaadhaha UV) ee qorraxda ayaa ah qodobka ugu weyn ee dedejiya gabowga maqaarka. Tani waa sababta ugu weyn ee keenta laalaabyada iyo nabarrada. Sidaa darteed, isticmaalka kareemka qorraxda mar kasta oo aad baxdo, ha ahaato maalin roobaad ama maalin guriga la joogo, waa lama huraan.

3. Qaab nololeed caafimaad leh: Sigaar cabista iyo isticmaalka xad-dhaafka ah ee khamriga ayaa aad u waxyeello u leh maqaarka. Caadooyinkani waxay burburiyaan kolajka waxayna sababaan in maqaarku si dhakhso ah u libdho.

4. Daryeelka nafaqadaada: Maqaarkaagu wuxuu ka tarjumayaa waxaad cunto. Xitaa dhakhaatiirtu waxay leeyihiin dadka cuna cunto wanaagsan oo ah miraha, khudaarta, badarka oo dhan, dufanka caafimaadka qaba, iyo borotiinnada caatada ah waxay arki karaan isbeddello cajiib ah oo ku yimaada maqaarkooda.