Midabada cuntadu ma saameeyaan dhaqan xumada ilmahaaga? (Midabada Cuntada iyo ADHD)

Su'aal ay waalidiin badan la yimaadaan xarumahayaga caafimaadku waa, "Oh, dhakhtar, marka uu cabbo cabitaan midab leh ama uu cuno xabbad keeg midab leh, xumaantiisu waxay kordhisaa ilaa toban laab." Malaha waxaad dareemeysaa isla sidaas oo kale ilmahaaga. Markaa midabadan cuntada macmalka ah ma runtii saameeyaan dhaqanka carruurta, gaar ahaan xaaladaha sida ADHD? Tani waa mowduuc sababay dood badan oo adduunka oo dhan ah. Aan maanta si fudud oo cad uga hadalno arrintan.

Marka hore, aan aragno waxa ADHD tahay.

Kahor inta aynaan sheekadan guda gelin, aan fahamno waxa uu yahay ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). ADHD ma aha dhaqan xumo ula kac ah oo ilmaha lagu sameeyo, mana aha qaladka waalidka. Waa xaalad horumar neerfaha ah oo la xiriirta horumarka maskaxda. Carruurta qaba xaaladdan waxay muujin karaan saddex calaamadood oo waaweyn:

• Feejignaan la'aan: Dhibaato ku ah inaad diiradda saarto hal shaqo. Si fudud u mashquuliso. Dhibaato ku ah inaad raacdo tilmaamaha iyo inaad hawlaha si nidaamsan u dhammaystirto.
• Firfircooni xad dhaaf ah : Weligeed hal meel kuma sii jiro. Had iyo jeer wuu dhaqaaqaa, wuu ordaa, boodaa. Waxay ku adag tahay aamusnaanta iyo shaqada.
• Kacsi la'aan: Waxay faltaa iyada oo aan fekerin. Waxay ka jawaabtaa su'aalaha ka hor inta aysan dhammaan. Ma sugi karo markooda.

Calaamadahani waxay saameyn karaan waxqabadkooda waxbarasho, xiriirka ay la leeyihiin asxaabta, iyo nolosha qoyska. Haddaba, sida waalidku isweydiinayaan, 'midabka' cuntada ma sabab u yahay tan?

Midabaynta cuntadu ma dhab ahaan carruurta ka dhigtaa kuwo aad u fool xun?

Saynisyahannadu waxay isku dayayeen inay ka jawaabaan su'aashan in ka badan 30 sano, laakiin natiijadu way is khilaafsanayd. Si kastaba ha ahaatee, mid ka mid ah daraasadaha ugu muhiimsan ee ku saabsan mowduucan waxaa samaysay Hay'adda Heerarka Cuntada ee Boqortooyada Ingiriiska sannadkii 2007.

Bal qiyaas, qiyaastii 300 oo carruur ah ayaa ka qayb qaatay cilmi-baaristan. Carruurta da'doodu u dhaxayso 3 iyo 8-9 waxaa la siiyay saddex nooc oo cabitaan ah, ka dibna waalidiin iyo macallimiin ayaa arkay dhaqankooda.

Fiiri jadwalka hoose si aad u aragto waxa ay yihiin cabitaannadaasi.

Natiijooyinka daraasadda ayaa aad u xiiso badan. Ka dib markii la cabbay labada nooc ee cabitaannada oo ay ku jiraan midabyo macmal ah, dhaqanka xad-dhaafka ah ayaa ku kordhay carruurta 8- iyo 9-jirka ah. In kasta oo dhaqdhaqaaqa xad-dhaafka ah uu ku kordhay carruurta 3-jirka ah ka dib cabbitaankii ugu horreeyay, kan labaad ma uusan muujin koror aad u weyn.

Haddaba ma midabaynta cuntada ayaa ah sababta kaliya ee keenta ADHD?

Halkan waa meesha aan si sax ah u fahmi karno. Inkasta oo cilmi-baarista kor ku xusan ay muujinayso xiriir, haddana ma jirto cilmi-baaris cilmiyeed oo si cad u xaqiijisay in midabaynta cuntadu ay keento ADHD.

ADHD waa xaalad aad u adag, oo ay ku jiraan arrimo isku dhafan oo gacan ka geysanaya.

• Isbeddellada qaab-dhismeedka maskaxda iyo kiimikada: Carruurta qaba ADHD waxay leeyihiin isbeddello gaar ah oo ku yimaada shaqada iyo neerfayaasha qaybaha qaarkood ee maskaxda.
• Dhaxalka: Haddii qof qoyska ka mid ah uu qabo ADHD, khatarta ah in ilmuhu uu ku dhaco xaaladdan ayaa sarreysa.
• Arrimaha Deegaanka: Waxyaabaha sida sigaarka hooyada, isticmaalka khamriga , iyo miisaanka dhalmada oo hooseeya inta lagu jiro uurka ayaa sidoo kale yeelan kara saameyn.

Si fudud haddii loo dhigo, midabaynta cuntadu waa kicin mararka qaarkood sii xumeyn karta calaamadaha ilmaha qaba ADHD, laakiin maaha sababta ugu weyn ee xaaladda.

Ma runbaa in carruurtu ay noqdaan kuwo aan caqli lahayn marka ay cunaan sonkor?

Tani waa wax ay waalidiin badan maqlaan, sida sheekada midabaynta cuntada. Waxaad u badan tahay inaad waayo-aragnimada ka ogtahay in ilmahaagu uu bilaabi doono inuu buuqo isla marka uu cuno cunto macaan, shukulaato, ama uu cabbo cabitaan macaan.

Waxaa jira sharraxaad cilmiyeed oo arrintan ku saabsan. Marka aan cunno sonkor (gaar ahaan sonkorta la warshadeeyay), sonkortaasi si dhakhso ah ayay ugu soo gashaa dhiiggeenna. Tani waxay keentaa koror degdeg ah oo ku yimaada hoormoonka adrenaline-ka ee jirkeena. Tani waa waxa aan ugu yeerno 'kor u kaca sonkorta'. Tani waxay ka dhigi kartaa ilmaha mid aad u firfircoon muddo ah. Muddo ka dib, marka heerka sonkorta dhiiggu hoos u dhaco, dhaqdhaqaaqa ilmuhu sidoo kale wuu yaraadaa.

Laakiin waxa ugu muhiimsan halkan waa in aan ilaa hadda la samayn cilmi-baaris lagu xaqiijinayo in sonkortu ay keento ADHD. Sonkortu si ku meel gaar ah ayay u kordhisaa dhaqdhaqaaqa ilmaha.

Maxaan sameeyaa waalid ahaan?

Intaas oo dhan marka la eego, waxaa laga yaabaa inaad isweydiinayso, 'Haddaba maxaan hadda sameeyaa?' Ha welwelin. Waxaa jira waxyaabo fudud oo aad sameyn karto.

1. Akhri calaamadaha: Haddii aad wax uga iibsato ilmahaaga dukaanka, caado ka dhig inaad akhrido liiska maaddooyinka ku yaal dhabarka dambe ee baakadka. Hubi inay ku qoran tahay 'Waxay ka kooban tahay Midabo Macmal ah oo la Ogol yahay'.

2. Xaddid cuntooyinka la warshadeeyay: Xaddid qaadashada ilmahaaga ee cuntooyinka la warshadeeyay, sida cabitaannada midabka leh, toffee, jelly, iyo keega, kuwaas oo laga yaabo inay ku jiraan midabyo macmal ah iyo heerar sare oo sonkor ah.

3. Mudnaanta sii waxyaabaha dabiiciga ah: Taa beddelkeeda, ku dar waxyaabaha dabiiciga ah sida cuntooyinka guriga lagu kariyo, miraha cusub, iyo khudaarta cuntada ilmahaaga. Xitaa casiirka miraha ayaa ka fiican haddii lagu sameeyo guriga.

4. Raadso talo caafimaad: Tani waa waxa ugu muhiimsan. Haddii aad qabto walaac ama cabsi daran oo ku saabsan dhaqanka ilmahaaga, ama haddii aad u malaynayso inuu qabo ADHD, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad la kulanto dhakhtar carruureed ama dhakhtar cilmu-nafsi . Ha ku xukumin ilmahaaga waxaad ka akhrido internetka ama aad ka maqasho dadka kale. Dhakhtar oo keliya ayaa si habboon u baari kara ilmahaaga oo kuu qori kara daaweyn haddii loo baahdo.