Ilmahaagu ma ku dhibtoonayaa inuu hal meel joogo? Mise ma awoodo inuu wax walba diiradda saaro? Ma aad buu u degdegaa, isagoo si dhakhso ah wax u qabanaya? Kuwani waxay noqon karaan calaamado xaalad aan ugu yeerno ADHD, ama xanuunka feejignaanta oo yaraata . Markaa marka aad ogaato in ilmahaagu qabo wax sidan oo kale ah, mid ka mid ah rajada ugu weyn ee ku jirta maskaxda waalidiin badan ayaa ah, "Waa caadi, tani waxay u badan tahay inay tahay astaamo carruurnimo oo keligood iska tagi doona marka ay koraan." Taasi ma runbaa? In kasta oo ay mararka qaarkood dhici karto, haddana xogtii ugu dambeysay waxay muujinaysaa in ADHD aysan ahayn wax si fudud "u soo fiicnaanaya." Aan ka hadalno arrintan si qoto dheer.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Sidee ADHD iyo astaamaheeda isu beddelaan da'da?
ADHD waxaa badanaa lagu ogaadaa da'da 6 jirka. Waagii hore, dhakhaatiirta iyo waalidiintu waxay u maleyn jireen in kala bar carruurta qaba ADHD ay ka weynaan doonaan xaaladda marka ay yihiin dhallinyaro ama dad waaweyn. Laakiin fikraddaasi way is beddeshay.
Ka fikir, sahanno hore ayaa muujiyay in qiyaastii 30% ama 40% carruurta qaba ADHD ay sii wadaan inay muujiyaan calaamadaha markay qaangaaraan. Taas macnaheedu waa in ka badan kala bar ay fiicnaadaan.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa jiray cillad yar oo ku jirtay sahannadan hore. Taasi waxay ahayd, waxay carruurta tijaabiyeen hal ama laba jeer oo keliya ka hor inta aysan gaarin go'aan.
Daraasad dhowaan la sameeyay oo muddo dheer socotay, cilmi-baarayaashu waxay ku daba galeen koox carruur ah oo qaba ADHD siddeed jeer muddo 16 sano ah, ilaa ay ka gaarayeen qiyaastii 25 sano jir. Waxay macluumaad ka ururiyeen carruurta, waalidkood, iyo macallimiintooda, waxayna sidoo kale ka fiirsadeen inay daaweyn qaadanayaan iyo in kale.
Waxa halkaas lagu shaaciyay aad bay muhiim u tahay.
- 90% carruurtaas waxay lahaayeen calaamado ADHD ah oo badan ama ka yar markay qaangaareen.
- Koox aad u yar oo keliya, qiyaastii 9%, ayaa gebi ahaanba lumiyay astaamahooda.
- Calaamadaha dad badan ma ahayn kuwo deggan. Taasi waa, mararka qaarkood calaamadaha way yaraanayeen ka dibna way sii kordhayaan mar kale waqti ka dib. Sida hirar kor u kaca oo dhacaya.
- Dadka qaar, calaamadaha waxay u muuqdeen inay gebi ahaanba baaba'aan, laakiin ka dib waxay dib u soo muuqdeen dhowr sano ka dib.
Si fudud haddii loo dhigo, ADHD ma aha wax la "lahaan karo" ama "aan la" lahayn iyadoo la adeegsanayo xarig jibaaran. Waa xaalad socota oo isbeddeli karta waqti ka dib.
Maxaa laga filan karaa ADHD marka ilmahaagu korayo?
In kasta oo ADHD-ga ilmahaaga laga yaabo inaanu kaa tegin marka uu weynaado, haddana sida ay isu muujiso way isbeddeli kartaa.Calaamadaha ADHD way fududahay in la aqoonsado, laakiin qof weyn oo la noolaa xaaladdan sannado badan ayaa laga yaabaa inuu helo siyaabo uu ku xakameeyo astaamihiisa ama uu uga qariyo dadka kale.
Aan aragno sida isbeddelkani u socdo.
| Astaanta ADHD | Sidee bay u ekayd markii aan yaraa | Sida loo eego qaangaarnimada |
|---|---|---|
| Firfircooni xad dhaaf ah | Awood la'aan inaad hal meel ku sii jirto, si joogto ah u orda oo u ciyaara, xitaa kursi ku dhex dhaqaaqa. | Halkii laga dareemi lahaa raaxo la'aan jireed, waxaa jira dareen ah nasasho la'aan gudaha ah . Dareemid caajisnimo fudud, mar walbana waxaad rabtaa inaad sameyso wax cusub. |
| Feejignaan la'aan | Dhibaato ku ah diiradda saarista shaqada dugsiga iyo shaqada guriga, riyo maalmeed badan, iyo iloobidda waxyaabaha. | Awood la'aanta qorsheynta shaqada si sax ah, dhibka ku ah dhammaystirka hawlaha waqtigii loogu talagalay, iyo luminta diiradda inta lagu jiro wadahadalka. |
| Kacsi-xumo | Awood la'aanta inaad saf ku sugto, inaad boodo inta kuwa kale ay hadlayaan, iyo inaad wax qabato adigoon fekerin. | Lacag ku bixin adigoon fekerin, xanaaq degdeg ah, dulqaad la'aan, go'aanno degdeg ah. |
Arrimo badan ayaa saameeya sida calaamadahani isu beddelaan waqti ka dib, oo ay ku jiraan walbahaarka , taageerada bulshada , iyo siyaabaha lagu barto sida loo maareeyo calaamadahan.
Wax kale ayaa ah, mararka qaarkood " ADHD"Carruurta u muuqda inay "soo fiicnaanayaan" waxaa laga yaabaa inaysan dhab ahaantii qabin ADHD. Taasi waa, inkastoo ay muujin karaan calaamado la mid ah ADHD, waxay u sabab noqon kartaa sabab kale. Marka ilmaha noocaas ah si khaldan loogu ogaado ADHD, calaamadahaasina ay baaba'aan marka ay sii weynaadaan, waxay u maleyn karaan, "ADHD way soo fiicnaatay."
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Maxaa ku dhaca maskaxda qof qaba ADHD marka uu weynaado?
Kani waa mowduuc adag oo wali ku jira marxaladda cilmi-baarista. Saynisyahannadu waxay ku arkeen daraasadaha sawir-qaadista maskaxda in dadka qaba ADHD ay muujiyaan isbeddello yar oo ku yimaada qaab-dhismeedka iyo cufnaanta qaybo ka mid ah maskaxdooda.
Tan ugu muhiimsan, daraasad dhowaan la sameeyay ayaa muujisay in xitaa haddii qof muujiyay calaamadaha ADHD markii uu ahaa qof weyn uu noqdo, isbeddellada maskaxda ayaa weli isku mid ah.
Tani waxay xoojinaysaa fikradda ah in ADHD aysan ahayn wax ku kooban carruurnimada oo ay ka tagto da'da. Waxay ku salaysan tahay shaqada maskaxda .
Laakiin cilmi-baaris badan ayaa loo baahan yahay si loo fahmo tan si sax ah.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- ADHD maaha xaalad caadiyan "baaba'da" marka carruurtu koraan. Sida laga soo xigtay cilmi-baaristii ugu dambeysay, xaaladdu waxay sii socotaa ilaa xad ilaa qaangaarnimada qiyaastii sagaal ka mid ah toban qof.
- Halkii ay ka baaba'i lahaayeen marka ilmuhu korayo, calaamadaha ADHD waxay qaadan karaan qaab kale. Xumaanta carruurnimada waxay noqon kartaa nasasho la'aan gudaha ah marka la qaangaaro.
- Tani maaha wax laga baqo. Iyada oo la adeegsanayo daaweynta saxda ah, daaweynta dhaqanka, iyo taageerada waalidiinta, macallimiinta, iyo bulshada, ilmaha qaba ADHD wuxuu maareyn karaa astaamihiisa wuxuuna ku noolaan karaa nolol guul leh oo farxad leh.
- Haddii aad shaki ama walaac ka qabto hab-dhaqanka ilmahaaga, waxa ugu fiican uguna muhiimsan ee aad sameyn karto waa inaad la hadasho dhakhtarkaaga, kaasoo aqoon u leh khibradda. Isaga ama iyadu waxay ku hagi doonaan jihada saxda ah.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.