Heerka kolestaroolkaagu ma yahay mid la dhaxlo? (Kolestaroolka Sare ee la dhaxlo) Aan ka hadalno arrintan.

Waxaa laga yaabaa inaad tahay qof xakameeya cuntadaada iyo jimicsigaaga maalin kasta. Laakiin marka aad hesho baaritaanka dhiiggaaga, heerka kolestaroolkaagu hoos uma dhaco, sax? Mararka qaarkood waxaad isweydiin kartaa, "Maxay arrintani aniga keligay igu dhacaysaa? Wax walba si sax ah ayaan u sameeyaa." Dhab ahaantii, sababta arrintani ma aha qaab nololeedkaaga, laakiin waa wax ka yimid qoyskaaga, taas oo ah, jiilal. Aan si faahfaahsan uga hadalno arrintan.

Dhageyso sheekada haweeney dhallinyaro ah oo lagu magacaabo Susan Addis. Markii ay jaamacadda dhiganaysay, hooyadeed waxay u dirtay baakad yar oo ay ku jirto warqad. Warqadda waxaa ku qornaa, "Cun dhammaan cuntada aan kuu soo diray isla markiiba, sababtoo ah ka dib marka aad dhiiggaaga baarto, ma awoodi doontid inaad mar kale cunto." Waqtigaas, heerka kolestaroolka hooyada Susan wuxuu gaaray 500 mg/dL. (Wax kasta oo ka badan 200 waxaa loo arkaa mid sarreeya.) Dhakhtarku wuxuu amray in saddexda carruur ah ee kale ee qoyska la baaro.

Susan, oo xilligaas ahayd 24 jir, aad bay u caato ahayd oo caafimaad qabta oo ma aysan weydiisan karin dhakhtar baaritaanka kolestaroolka. Si kastaba ha ahaatee way heshay baaritaanka. Natiijadu ma tahay? Kolestaroolka 350 mg/dL! Laakiin dhakhtarku wuu diiday inuu "kaliya sareeyo." Laakiin markii Susan buug ka eegtay ayay ogaatay in akhrinteedu ay cirka sare tahay.

Tani waxay sabab u tahay Susan oo qabta xaalad hidde-side oo naadir ah oo loo yaqaan Familyal Hypercholesterolemia . Si fudud haddii loo dhigo, xaaladdan waxay keentaa in kolestaroolku ku ururo jirkaaga, iyadoon loo eegin miisaankaaga, cuntadaada, ama jimicsigaaga.

Goorma ayay ku jirtaa hiddo-sidayaashaada?

Saddexdii qof ee waaweyn ee adduunka ku nool mid ka mid ah ayaa qaba kolestarool sare. Laakiin xaaladda hidde-sidaha ee aan hore uga soo hadalnay oo loo yaqaan hypercholesterolemia-ga qoyska ayaa saameysa koox aad u yar, qiyaastii mid ka mid ah 300 oo qof. Waxaa jira qiyaastii 1,500 oo nooc oo hidde-sidaha ah oo sababa. Waalidka qaba hidde-sidahani wuxuu leeyahay fursad 50% ah inuu u gudbiyo ilmahiisa. Susan waxay ka dhaxashay hidde-sidahani hooyadeed. Gabadha Susan sidoo kale way dhaxashay, laakiin wiilkeedu ma dhaxlay.

Inta badan noocyada kala duwan ee hidda-wadaha waxay saameeyaan borotiin loo yaqaan LDL receptor . Shaqada borotiinkan waa inuu dhiigga ka saaro kolestaroolka LDL , ama waxa aan ugu yeerno "kolestarool xun," laakiin dadka qaba xaaladdan hidde-sidaha, borotiinku si sax ah uma shaqeeyo.

Dadka qaba xaaladdan waxay leeyihiin kolestarool sare laga bilaabo dhalashada. Haddii aan la daaweyn, waxay ku dhici karaan cudurrada wadnaha iyagoo aad u yar.

Waxa ugu fiican ayaa ah in daaweynta tan ay la mid tahay midda qof kasta oo qaba kolestarool sare. Taasi waa, cunto dufan yar leh, jimicsi, iyo daawooyin hoos u dhiga kolestaroolka . Laakiin dhibaatadu waxay tahay, xitaa haddii waxaas oo dhan la sameeyo, haddii xakamaynta ay gacanta ku hayso hiddo-wadaha, heerarka kolestaroolku wali way sarreyn karaan.

Susan, intii ay ku jirtay kulliyadda, waxay raacday cunto aad u adag waxayna jimicsatay maalin kasta, waxayna ku guuleysatay inay heerka kolestaroolkeeda ka dhigto 240 mg/dL oo keliya. Laakiin taasi wali way sarreysay. Ka dib markii ay shaqo bilowday, ma aysan sii wadi karin qaab nololeedkaas. Hadda, iyadoo 54 jir ah, waxay kolestaroolkeeda ku maareysaa daawo iyo cunto dheellitiran.

Ma aha oo kaliya hiddo-sidayaasha, laakiin qaab nololeedkaaga "dhaxalka ah"

Waxaan ka dhaxalnaa oo keliya hiddo-sideyaasha waalidkeen, laakiin sidoo kale caadooyinkooda. Kuwaas waxaa ka mid ah caadooyinka wanaagsan iyo, nasiib darro, caadooyinka xun.

Caadooyinka bilaabma kahor dhalashada

Ka fikir, dhadhankaagu wuxuu bilaabmaa inuu kobco ka hor intaadan dhalan. Daraasaduhu waxay muujiyeen in haddii hooyo cunto cunto kala duwan cunto xilliga uurka, ilmaheedu uu u badan yahay inuu jeclaado dhadhankaas dhalashada ka dib.Caraf udgoon sida toon, curry, iyo sinjibiil ayaa lagu daraa dareeraha amniotic-ga ee ilmuhu liqo marka uu ilmo galeenka ku jiro.

Daraasad lagu sameeyay hooyooyinka uurka leh waxaa la siiyay casiir karooto iyo biyo ay cabbaan. Ka dib markii ay carruurtooda dhasheen, hooyooyinka cabba casiir karooto waxay sameeyeen weji yar markii ugu horreysay ee ay cuneen karooto. Daraasad lagu sameeyay hooyooyinka cabba casiir karooto inta ay naas nuujinayaan ayaa lagu ogaaday natiijooyin isku mid ah.

Caadooyinka carruurnimada

Markaad yar tahay, caadooyinkaaga cunista waxaa qaabeeya waxa waalidkaa ay cunaan iyo waxa ay ku cabbaan hortaada. "Qoys ahaan, waxaan cunnaa cunto isku mid ah. Dadka badankood caadooyinka cunista waxay ku xiran yihiin waxay cunaan waxayna la qabsadeen inay wax cunaan markay yaraayeen," ayuu yiri Dr. Spatz.

Sidoo kale, cuntooyinka laguu siiyay hadiyado ahaan markaad carruur ahayd, iyo cuntooyinka lagaa mamnuucay inaad cunto, ayaa sidoo kale saameeya arrintan. Waxa la yaabka leh ayaa ah, haddii aan laguu oggolaan inaad cunto cunto macaan iyo saliid leh markaad carruur ahayd, waxaad u badan tahay inaad hunguri u yeelato markaad weyn tahay.

Sidoo kale, haddii waalidku firfircoon yihiin, carruurtu waxay u badan tahay inay firfircoonaadaan. Dhanka kale, carruurta waalidkood oo sigaarka cabba ayaa u badan inay sigaarka cabaan , taas oo sidoo kale ah sababta ugu weyn ee keenta kolestaroolka sare.

Sideen u wajaheynaa khatartan jiilka?

Warka wanaagsani waa in waxyeelada ay keenaan hiddo-sidayaasha cilladaysan iyo caadooyinka xun ee la dhaxlo lagu xakamayn karo qaab nololeedka saxda ah iyo daawada .

Susan waxay tiri, "Waxaan cuni jiray farmaajo badan markii aan yaraa, waxaana jeclahay farmaajo. Laakiin hadda waxaan ka fogaadaa waxyaabaha caanaha laga sameeyo ee dufanka badan leh. Ma cuno hilib cas ama ukun dhan." Waxay isticmaashaa qalab wax lagu raadraaco si ay nafteeda ugu dhiirigeliso inay firfircoonaato. Waxa aysan xakamayn karin cuntada iyo jimicsiga, waxay ku xakameyn kartaa daawooyinkeeda.

Hadda heerka kolestaroolkiisu waa mid deggan inta u dhaxaysa 220-240 mg/dL.

Susan waxay sheegtay inay heshay awood ay ku marto safarkan iyadoo wax walba si wanaagsan u eegaysa. "Marka dhakhtarkaagu yiraahdo kolestaroolkaagu wuu sarreeyaa oo aad u baahan tahay inaad wax ka qabato, waxaan is dhahnaa, 'Oh, hadda ma cuni karo tan, hadda ma cuni karo taas.' Laakiin waxaan is iri, 'Waxyaabo cusub oo aan isku dayi karo?'"

"Fikirka noocaas ah runtii wuxuu iga caawiyay inaan siyaabo cusub u kariyo, isticmaalo dhir udgoon oo kala duwan, iyo inaan isku dayo waxyaabo cusub oo macaan. Waxaa jira cuntooyin badan oo la samayn karo oo dufan yar leh, laakiin weli macaan . Waxaad cuni kartaa si caafimaad leh oo macaan."

Runtii, taasi waa waxa qof kastaa uu doonayo inuu u gudbiyo carruurtiisa, sax?