Ma ku jirtaa triglycerides badan dhiiggaaga? Aan si sax ah u ogaano waxa xiriirka ka dhexeeya sonkorowga.

Dhammaanteen waxaan rabnaa inaan qaadno nooca 2aad ee macaanka, sax? Sababtoo ah waa xaalad saameysa jirka oo dhan, si tartiib tartiib ah u socota, waxayna horseedi kartaa lumis arag, kabuubyo ku dhaca addimada, cudurrada kelyaha, iyo xitaa cudurrada wadnaha. Heerarka sare ee triglycerides-ka, nooc ka mid ah dufanka dhiiggaaga ku jira, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad qabtid sonkorowga kahor ama nooca 2aad ee macaanka. Laakiin qaybta ugu fiican ayaa ah, waxaad yareyn kartaa labadan khatarood adigoo sameynaya dadaal yar si aad u xakameyso miisaankaaga oo aad u kordhiso jimicsigaaga.

Waa maxay xiriirka ka dhexeeya triglycerides iyo macaanka?

Waxa ugu horreeya ee la fahmo waa in triglycerides-ka dhiigga ku badan uusan sababin sonkorow . Si kastaba ha ahaatee, waxay noo sheegaysaa wax muhiim ah. Taasi waa, habka jidhkeenu ugu beddelayo cuntada aan cunno tamar si sax ah uma shaqeynayo.

Si fudud haddii loo dhigo, sidaan ayay u shaqeysaa. Caadiyan, jidhkeenu wuxuu soo saaraa hoormoon loo yaqaan insulin. Shaqada insulin-tan waa inay sonkorta, ama gulukooska, ee ku jirta dhiiggeenna u qaaddo unugyada jidhka. Waxay la mid tahay furitaanka albaab fure leh. Marka unugyada la geliyo, jidhku wuxuu gulukooskaas u beddelaa tamar. Insulin-tu waxay sidoo kale ka caawisaa triglycerides-ka in loo isticmaalo tamar.

Si kastaba ha ahaatee, sababta ugu weyn ee heerarka triglyceride-ka ee dhiiggaagu u kordhaan waa iyadoo lagu daro xad-dhaafka ah karbohaydraytyada, taas oo ah, istaarijka iyo sonkorta, cuntadaada. Marka triglycerides-ku sidan u kordhaan, waxay na siinaysaa tilmaan ku saabsan xaalad loo yaqaan Insulin Resistance .

Digniinta koowaad: iska caabbinta insulinta

Waa maxay iska caabbinta Insulin-ka? Ka fikir sidan: Insulin-ku waa "fure" albaabka u fura unugyadaada. Gulukoosku waa "fure" u baahan inuu galo. Iska caabbinta Insulin-ku waa xaalad ay "albaabka" (xuubka unugyada) ee unugyadaadu uu miridhku ka baxo, taasoo ka hortagaysa furaha inuu si fiican u shaqeeyo. Insulin-tu markaas ma awoodo inay gulukooska u ogolaato unugyadaada.

Markaa, jirku wuxuu isweydiinayaa, "Hagaag, furaha ma shaqeeyo, waxaan u baahanahay inaan sameeyo fureyaal badan." Markaa, jirku wuxuu bilaabaa inuu soo saaro insulin badan. Tani waxay keentaa in heerka insulin-ta ee dhiigga uu kordho, gulukooska aan geli karin unugyadana uu ku ururo dhiigga, taasoo keenta in heerka sonkorta dhiiggu uu ka sarreeyo heerka caadiga ah.

Haddii aad sidoo kale leedahay iska caabbinta insulin-ta, waxaad hal tallaabo u jirtaa Sonkorowga Nooca 2aad.

Haddii aad cayilan tahay, si joogto ah u cun cuntooyinka ay ku badan yihiin sonkorta iyo istaarijka (tusaale ahaan bariiska, rootiga, buskudka, keega), oo ha jimicsan, xaaladdan iska caabbinta insulin-ta ayaa ka sii dari karta.

Laakiin ha welwelin. Markaad raacdo qorshaha cuntada iyo jimicsiga ee dhakhtarkaagu kugula taliyo, iyo inaad qaadato daawooyinka laguu qoray, waxaad bedeli kartaa isbeddelkan.

Marxaladda labaad: Cudurka macaanka kahor

Dhakhtarkaagu wuxuu hubin karaa heerka sonkorta dhiiggaaga, ama gulukooska. Tan waxaa badanaa lagu sameeyaa iyadoo la qaado muunad dhiig ah ka dib markaad soonto 6-8 saacadood. Tan waxaa sidoo kale lagu hubin karaa baaritaan dhiig oo gaar ah oo loo yaqaan A1c . Baaritaanka A1c wuxuu muujinayaa heerka sonkorta dhiiggaaga celcelis ahaan 3dii bilood ee la soo dhaafay.

Baaritaannadan, haddii heerarka sonkorta dhiiggaagu ay ka sarreeyaan kuwa caadiga ah, laakiin aysan ku filnayn in loogu yeero sonkorowga, waxaan xaaladdaas ugu yeernaa cudurka sonkorowga kahor . Waqtigan xaadirka ah, haddii aadan beddelin qaab nololeedkaaga, khatartaada ah inaad qaaddo cudurka macaanka oo buuxa aad ayay u sarreysaa. Qofka qaba cudurka sonkorowga kahor waxaa sidoo kale laga yaabaa inuu badanaa dhiiggiisa ku yeesho heerar sare oo triglycerides ah.

Haddii aad raacdo talada dhakhtarkaaga adigoo beddelaya cuntadaada, jimicsanaya, iyo qaadashada daawooyinka laguu qoray, heerka sonkorta dhiiggaagu wuxuu ku soo laaban doonaa sidii caadiga ahayd. Si kastaba ha ahaatee, haddii aadan qaadin waddadan oo aadan daweyn cudurka macaanka kahor, waxay isu beddeli kartaa sonkorow.

Xitaa haddii aad sonkorow qabto, weli ma daahsana!

Haddii heerarka sonkorta dhiiggaagu ay kor u kacaan ilaa heer loogu yeero macaanka, haddii aan la daaweyn, waqti ka dib, heerarkan sonkorta sare waxay waxyeello u geystaan ​​neerfayaashaada iyo xididdada dhiiggaaga. Tani waxay keentaa wareegga dhiigga oo liita. Dhaawacani wuxuu saameyn karaa araggaaga, kelyahaaga, iyo xitaa unugyada maskaxda. Intaa waxaa dheer, macaanku wuxuu si weyn u kordhiyaa khatartaada ah inaad qaaddo cudurrada wadnaha. Waxay keeni kartaa xaalado sida wadne xanuun ama istaroog.

Sidaa darteed, hubi inaad dhakhtarkaaga kala hadasho qorshe daaweyn si loo yareeyo heerarka sonkorta dhiiggaaga. Maadaama heerarka sonkortaada la xakameeyey, heerarka triglyceride-kaaga ee kor u kacay ayaa sidoo kale hoos u dhici doona. Qorshahan daaweynta waxaa ku jiri kara labadaba daawooyinka iyo isbeddellada qaab nololeedka (cuntada iyo jimicsiga).

Waxyaabahan waxay u ekaan karaan kuwo adag in la sameeyo, laakiin waa u qalmaan. Sababtoo ah dadaalkaagu wuxuu kaa caawin karaa inaad ka fogaato dhibaatooyinka halista ah ee ka dhasha sonkorowga, sida indho la'aanta, dhibaatooyinka kaadi haysta, iyo dhibaatooyinka galmada.