Ma maqashay kooxda caanka ah ee adduunka ee 'Imagine Dragons'? Malaha waad jeceshahay heesahooda. Maanta waxaan ka hadli doonnaa xaalad caafimaad oo dad badan aysan ka warqabin, laakiin aad ayey muhiim u tahay in laga warqabo, iyada oo loo marayo sheekada heesaaga hormuudka ka ah kooxdaas, Dan Reynolds. Bal qiyaas, sidee dareemi lahayd haddii aad si lama filaan ah u yeelato xanuun dhabar oo aan la qaadan karin da' yar, waqtiga ugu fiican noloshaada? Taasi waa waxa Dan uu la kulmay.
Maxaa dhab ahaan ku dhacay Dan Reynolds?
Dan wuxuu la kulmay waayo-aragnimadan bilowgiisii 20-meeyadii. Maalin maalmaha ka mid ah, isagoo ordaya buur, wuxuu markii ugu horreysay la kulmay xanuun dhabarka ah oo aan la qaadan karin. Xanuunku si tartiib tartiib ah ayuu uga sii daray, habeenkiina ma seexan karin. Markii uu subaxdii soo toosay, jidhkiisa oo dhan, gaar ahaan dhabarkiisa, wuu adkaa sida dhagax oo kale, mana dhaqaaqi karo si sax ah.
Wuxuu u tagay dhowr dhakhtar, laakiin cidna uma sheegi karin waxa sababay. Qaar waxay u maleeyeen inuu xanuunka been abuurka ah ka sheekaynayo, kuwa kalena waxay yiraahdeen waa dhibaato nafsi ah. Waqtigan aad buu u cabsi badnaa oo aan caawin karin Dan. Wuxuu ogaaday sida ay u adag tahay in xanuunkiisa loo sharaxo dadka kale. Laakiin waxay ahayd markii dambe markii uu ogaaday inay caadi tahay in dad badan oo qaba xaaladdan, Ankylosing Spondylitis (AS), marka hore si khaldan loo ogaado.
Waxay ahayd markii ay aragtay dhakhtar ku takhasusay cudurrada kala-goysyada , oo ah dhakhtar ku takhasusay cudurrada kala-goysyada , markii ugu dambeyntii ay ogaatay waxa uu yahay cudurka. Waqtigaas, xanuunku aad buu u xumaaday oo ma aysan sii wadi karin inay ku heesto masraxa ama ay qaaddo ilmaheeda.
Waa maxay dhab ahaan Ankylosing Spondylitis (AS)?
Si fudud haddii loo dhigo, Ankylosing Spondylitis waa nooc ka mid ah xanuunka kala-goysyada . Waxay inta badan saameysaa kala-goysyada laf-dhabarteena. Sababtoo ah cillad ku jirta habdhiska difaaca jirka, habdhiskaasi wuxuu bilaabaa inuu weeraro qaybaha caafimaadka qaba ee jirkeena, gaar ahaan kala-goysyada laf-dhabarta.
Tan waxaa caafimaad ahaan loogu yeeraa 'xaalad isdifaac ah '. Weerarkani wuxuu sababaa barar ku dhaca kala-goysyada.Marka bararku sii jiro muddo dheer, sameysmo lafo cusub ayaa dhaca marka jirku isku dayo inuu hagaajiyo dhaawaca. Natiijo ahaan, laf-dhabarta laf-dhabarta ayaa isku dhegi karta, taasoo keenta adkaansho iyo lumis dabacsanaan. Tani waa calaamadda ugu weyn ee cudurka.
Waxa muhiimka ah ayaa ah, tani ma aha oo kaliya xanuun dhabar oo fudud. Kani waa xaalad daba-dheeraatay oo u baahan daaweyn caafimaad oo habboon.
Waa maxay calaamadaha ugu muhiimsan ee cudurkan?
Waayo-aragnimada Dan Reynolds waxay naga caawin kartaa inaan fahanno qaar ka mid ah calaamadaha ugu muhiimsan ee cudurkan. Haddii aad leedahay calaamadahan, gaar ahaan haddii aad yar tahay, aad ayay muhiim u tahay inaad ka walwasho arrintan.
| Astaanta | Sharaxaad fudud |
|---|---|
| Xanuunka dhabarka oo ka sii dara habeenkii | Xanuun daran oo ka dhaca dhabarka hoose iyo dabada, gaar ahaan bartamaha habeenkii ama subaxdii hore. Xanuunkani xitaa wuu kaa kicin karaa hurdada. |
| Adkaanta Subaxda | Marka aan subaxdii soo kaco, dhabarkayga iyo jirkeyguba way adag yihiin sida dhagax oo kale. Ka dib markaan xoogaa dhaqdhaqaaqo oo aan jimicsi sameeyo, adkaantaani si tartiib tartiib ah ayay u yaraataa. |
| Yaraynta xanuunka jimicsiga | Xanuunka dhabarka ee caadiga ah badanaa wuu yaraadaa marka nasto. Si kastaba ha ahaatee, xaaladdan, xanuunka iyo adkaanta ayaa kordha marka nasto, laakiin gargaar ayaa la dareemaa marka aad jirkaaga wax yar dhaqaajiso oo aad jimicsi sameyso. |
| Xanuun ku dhaca kala-goysyada kale | Marka laga soo tago laf-dhabarta, xanuun iyo barar ayaa sidoo kale ka dhici kara kala-goysyada waaweyn sida miskaha, garbaha, iyo jilbaha. |
| Daal daba-dheeraaday | Dareen daal iyo daal joogto ah oo aan sabab muuqata lahayn ayaa sidoo kale ah calaamad muujinaysa cudurkan. |
Maxaad sameyneysaa haddii aad leedahay calaamadahan?
Haddii aad la kulantay mid ama in ka badan calaamadahan bilo, ha iska indho tirin inay tahay xanuun dhabar oo fudud . Hubi inaad la kulanto dhakhtarkaaga oo aad kala hadasho. Isaga ama iyadu waxay kuu gudbin doonaan dhakhtarka rheumatologist haddii loo baahdo.
Sidee baad xaaladdan u maaraynaysaa, Dan?
Nasiib wanaag, iyadoo la raacayo daaweyn habboon iyo isbeddello qaab nololeed, cudurkan waxaa si weyn loo xakameyn karaa oo loo noolaan karaa nolol caadi ah. Dan Reynolds hadda wuxuu raacayaa qorshe daaweyn oo u shaqeeya. Waxay u saamaxday inuu xakameeyo xanuunkiisa, dib ugu heeso masraxa, iyo inuu ku raaxaysto waqti uu la qaato qoyskiisa.
Qorshihiisa maamul waxaa ku jira laba qaybood oo waaweyn.
| Nidaamka maamulka | Waxyaabaha uu raaco |
|---|---|
| 1. Cunto (Cunto ka hortagta bararka) | Wuxuu u wareegay cunto yareysa bararka jirka. Tan waxaa loo yaqaan cunto ka hortagta bararka .
|
| 2. Jimicsi | Jimicsigu waa lama huraan si loo xakameeyo cudurkan.
|
Dan Reynolds hadda si adag ayuu u shaqeynayaa si uu dadka kale wax uga baro cudurka. Wuxuu doonayaa inuu dadka kale ee qaba xaaladdan u sheego inaysan waxba ka xishoon, iyo inay suurtagal tahay in si guul leh loola noolaado.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Xanuunka Ankylosing Spondylitis (AS) waa xaalad dhab ah oo saameysa laf-dhabarta, xitaa dhalinyarada. Ma aha oo kaliya dhibaato dhabar oo caadi ah.
- Haddii aad la kulanto astaamo sida xanuunka dhabarka oo ka sii dara habeenkii iyo adkaanta subaxdii, ha iska indho tirin oo isla markiiba dhakhtar u tag .
- In kasta oo cudurkan aan si buuxda loo daaweyn karin, haddana iyadoo la adeegsanayo daaweyn caafimaad oo habboon, cunto, iyo jimicsi habboon, xanuunka waa la xakamayn karaa oo nolol aad u wanaagsan ayaa la noolaan karaa.
- Haddii adiga ama qof aad taqaan uu qabo cudurkan, ha ka xishoon inaad ka hadasho oo aad caawimo weydiisato. Maareynta habboon ayaa ah waxa ugu muhiimsan.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada