Ma waligaa xanuun daran oo garabkaaga ah dareemay markaad subaxdii soo kacdo? Mise waxaad dareemeysaa xanuun daran oo garabkaaga ah marka aad wax culus qaaddo ama aad gacantaada kor u qaaddo? Xanuunkan garabka ah waa dhibaato caadi ah oo ay qabaan dad badan oo dalkeenna ku nool. Laakiin ma fiicna in la iska indho tiro cudur jireed ahaan. Sababtoo ah garabkeenu waa kala-goys aad u adag oo aad muhiim u ah. Haddaba, aan maanta si faahfaahsan uga hadalno arrintan.
Garabka noocee ah ayuu kala-goysku yahay?
Si fudud haddii loo dhigo, garabkayagu waa kala-goyska ugu dhaqdhaqaaqa badan jirka. Waa waxa aan ugu yeerno 'kala-goysyada kubbadda iyo godka'. Taasi waa, qayb u eg kubbadda oo ka mid ah lafta gacanta sare (humerus) waxay ku taallaa qayb u eg koob oo ka mid ah daabka garabka ( scapula ) waxayna si xor ah u wareegtaa. Kala-goysku wuxuu ku xiran yahay kala-goyskan.
Isku haynta nidaamkan oo dhan, oo gacan ka geysanaya kor u qaadista, wareegga, iyo jiidista gacanta dib ayaa ah ururin afar muruq iyo seedo oo loo yaqaan rotator cuff . Intaa waxaa dheer, waxaa jira seedo isku xira lafaha iyo kiish dareere ah oo loo yaqaan bursa oo u shaqeeya sidii barkin loogu talagalay kala-goysyada. Iyada oo qaybo badan ay wada shaqeeyaan, garabka ayaa u nugul dhaawac.
Maxay yihiin sababaha ugu waaweyn ee xanuunka garabka?
Xanuunka garabka ayaa si lama filaan ah u imaan kara, ama si tartiib tartiib ah ayuu u kobci karaa. Waxaa jira sababo badan oo arrintan loo aaneynayo. Aan u kala qaybinno dhowr qaybood.
1. Dhaawacyada Isticmaalka Xad-dhaafka ah
Marka aan si isdaba joog ah u sameyno dhaqdhaqaaq isku mid ah, unugyada jilicsan ee garabka ayaa dhaawacmi kara. Tusaale ahaan, rinjiyeynta derbiyada guriga, qodista beerta, ama ciyaarista ciyaaraha sida dabaasha, tennis-ka, ama cricket-ka.
- Bursitis: Kiishka dareeraha ka buuxa (bursa) ee aan hore uga soo hadalnay ayaa barara oo barara. Xanuunka waxaa badanaa la dareemaa marka garabka la dhaqaajiyo.
- Jeexitaanka Ceefka Wareega: Jeexitaan ku dhaca mid ama in ka badan seedaha garabka ku wareegsan. Kuwaas way duugoobi karaan markaad gabowdo. Calaamadaha waxaa ka mid noqon kara xanuun habeenkii ka sii daraya marka aad huruddo, dhib ku ah qaadista, iyo dhawaaq soo boodaya marka aad garabkaaga dhaqaajiso .
- Cilladda: Xaalad ay seedaha rotator cuff ku xayirmaan lafaha garabka dhexdooda. Tani waa wax caadi ah oo ku dhaca dadka haysta shaqooyin u baahan inay gacmahooda kor u qaadaan madaxooda.
- Tendinitis: Caabuq ku dhaca seedaha.
2. Dhaawac ama Dhicid
Shil baabuur ama dhicid ayaa dhaawac halis ah u geysan kara garabka.
- Kala-go': Lafta gacanta sare waxay ka soo baxdaa godkeeda, meesha ay tahay inay ahaato. Tani aad bay u xanuun badan tahay. Waxay sababi kartaa daciifnimo, barar, iyo kabuubyo garabka ah.
- Kala-goysyada Kala-goysyada: Tani waxay saameysaa kala-goysyada Acromioclavicular (AC), halkaas oo ay ku kulmaan lafta qoorta iyo daabka garabka. Marka seedaha isku haya kala-goysyadan ay jeexmaan, sida marka ay dhacaan, lafta qoorta ayaa soo bixi karta oo u ekaan karta buro garabka ku taal .
- Jab : Badanaa, lafta gacanta sare (humerus) way jabi kartaa.
3. Xaalado caafimaad oo kale
- Kala-goysyada:
- Lafo xanuun : Xaalad ka dhalata jabka kala-goysyada. Unugyada jilicsan ee loo yaqaan carjawda ayaa duugoobaya waxayna keenaan xanuun marka lafo isku xoqaan.
- Kala-goysyada Rheumatoid: Dhibaato ka timaadda habdhiska difaaca jirka waxay keentaa barar iyo xanuun ku dhaca kala-goysyada.
- Garabka Barafaysan: Tan waxaa sidoo kale loo yaqaan ' garabka ku dheggan '. Unug aan caadi ahayn (ku dheggane) ayaa ka samaysma gudaha kala-goysyada, taasoo xaddidaysa dhaqdhaqaaqa garabka. Tani waxay dhici kartaa marka garabka aan la isticmaalin xanuun awgiis ama qalliinka ka dib.
- Lafaha oo kor u kaca: Koritaan yar oo cusub oo ku dhaca lafta oo loo yaqaan osteophytes ayaa sababi kara xanuunka seedaha.
- Xanuunka La Soo Gudbiyay: Tani aad bay muhiim u tahay. Mararka qaarkood, xanuunka garabka waxaa sababi kara dhibaato ka jirta meel kale oo jirka ah, halkii laga heli lahaa dhibaato garabka ah. Tusaale ahaan, xameetida ama cudurka beerka.
Aad muhiim u ah: Haddii xanuunka garabka bidix uu ku faafo daanka, oo ay weheliso cidhiidhiga laabta ama neefsashada oo ku adkaata, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa wadne xanuun. Xaaladdan oo kale, halkii aad isku dayi lahayd inaad guriga ku daaweyso, waa inaad isla markiiba wacdaa 1990 ama aad tagtaa Waaxda Gurmadka Degdegga ah ee isbitaalka (ETU) sida ugu dhakhsaha badan.
Sidee baad u go'aansataa inaad dhakhtar u tagto iyo in kale?
Xanuunno iyo xanuunno yaryar ayaa guriga lagu yareyn karaa dhowr maalmood oo nasasho iyo baraf ah. Si kastaba ha ahaatee, ka digtoonow calaamadaha soo socda.
| Sifo | Sharaxaad |
|---|---|
| Haddii aad leedahay calaamadahan, isla markiiba la tasho dhakhtar. | |
| Muuqaal qalloocan | Haddii garabkaagu uu isbeddelay qaabkiisa, u muuqdo mid buruqsan, ama u eg mid aan caadi ahayn. |
| Awood la'aanta isticmaalka | Haddii aadan sameyn karin dhaqdhaqaaqyo sida kor u qaadida ama wareejinta gacantaada. |
| Xanuun daran | Haddii uu jiro xanuun aan la qaadan karin. |
| Barar degdeg ah | Haddii garabka si lama filaan ah u bararo. |
| Kabuubyo ama daciifnimo | Haddii gacantaada ama farahaagu dareemaan kabuubyo ama daciifnimo. |
| Xanuun muddo dheer ah | Haddii xanuunku sii socdo in ka badan laba ilaa afar toddobaad. |
Sidee dhakhtarku u ogaadaa cudurka?
Markaad dhakhtar aragto, marka hore waxay baari doonaan garabkaaga waxayna gacantaada u dhaqaajin doonaan jihooyin kala duwan. Tani waxay ku siin doontaa fikrad ku saabsan dhaqdhaqaaqa garabkaaga iyo xooggaaga. Kadib, haddii loo baahdo, waxay dalban karaan baaritaanno sidan oo kale ah si loo sii xaqiijiyo sababta:
- Raajooyin: Hubi jabka lafaha, kala-goysyada, ama lafaha dheeraadka ah.
- Sawirka MRI:Hel sawir aad u cad oo ku saabsan unugyada jilicsan ee garabka, sida seedaha, muruqyada, iyo carjawda.
- Sawirka CT: Wuxuu si cad u arkaa xaaladda lafaha marka loo eego sawirka X-ray.
- Baaritaanka Arthroscopy: Kani waa qalliin yar. Kamarad yar ayaa la geliyaa kala-goysyada waxaana laga daawan karaa shaashad. Tani waxay ogaan kartaa cudurrada mararka qaarna waxay daweyn kartaa waxyaabo sida ilmo yar yar.
Daawaynta iyo waxyaabaha aad guriga ku sameyn karto
Habka daaweyntu wuxuu ku xiran yahay sababta xanuunka garabkaaga.
- Nasasho iyo daaweyn fudud: Inta badan, dhakhtarku wuxuu marka hore kugula talin doonaa inaad nasato garabka, inaad mariso baraf, iyo inaad qaadato daawooyinka xanuunka yareeya si loo yareeyo bararka iyo xanuunka.
- Xidhashada shabaq: Xaaladaha sida garabka kala go'ay ama jabay, ka dib marka laabta dib loogu celiyo meeshii saxda ahayd, shabaq ayaa loo isticmaali karaa in lagu hayo meel aan dhaqdhaqaaq lahayn ilaa uu bogsado.
- Daaweynta Jirka: Tani waa qayb aad muhiim u ah daaweynta. Jimicsiga daaweynta jirka waa lama huraan si loo xoojiyo muruqyada ku wareegsan garabka, loo soo celiyo dhaqdhaqaaqa kala-goysyada, loona hortago dib-u-dhaawaca. Samee jimicsiyada sida uu dhakhtarkaagu ama daaweeyaha jireed kuu sheego.
- Cirbadaha Isteeroydhiska: Haddii xanuunka iyo bararku ay daran yihiin, dhakhtarku wuxuu go'aansan karaa inuu irbad isteeroydhiska ah ku duro kala-goysyada.
- Qalliinka: Qalliinka waxaa laga yaabaa in loo baahdo jeexitaanka ba'an ee rotator cuff, xaaladaha garabka ee barafoobay, ama jabka daran ee aan ku bogsanayn daawaynta fudud.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Xanuunka garabka wuxuu yeelan karaa sababo badan, markaa ha iska indho tirin adigoo u maleynaya, "Waa garab xanuun leh oo keliya."
- Haddii xanuunku sii socdo wax ka badan laba toddobaad, aan loo adkaysan karin, ama haddii qaabka garabka uu u muuqdo inuu isbeddelay, hubi inaad la tashato dhakhtar.
- Haddii xanuunka garabka bidix uu la socdo xanuun laabta ah iyo neefsasho la'aan, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa wadno xanuun. Isla markiiba tag isbitaalka.
- Si degdeg ah u raacitaanka daaweynta uu dhakhtarku kuu qoray, gaar ahaan daaweynta dabiiciga ah, ayaa lagama maarmaan u ah soo kabasho degdeg ah.
- Waxyaabaha sida qaab-dhismeedka oo liita iyo hurdada ayaa sidoo kale sababi kara xanuun garabka ah, markaa ka taxaddar taas sidoo kale.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada