Qof walba ma la ildaran yahay xanuunka dhabarka? Aan wax ka baranno xanuunkan dhabarka hooseeya.

"Oh, dhabarkayga..." Tani waa wax ay dad badan oo dalkeenna ku nool ay inta badan yiraahdaan. Waxay noqon kartaa qof ka shaqeeya kursiga xafiiska, waxay noqon kartaa qof qabta shaqada guriga, ama waxay noqon kartaa qof qaada culeysyo culus, ku dhawaad ​​dhammaanteen waxaan la kulannaa dhibaatadan loo yaqaan xanuunka dhabarka mar uun nolosheenna. Sababta ugu weyn ee noocan ah ee xanuunka dhabarka waa murqo dhabarka ah oo qallalatay, ama sida aan ku nidhaahno luqadda, "dhabarka oo qallalay". Haddaba maanta, aan ka warqabno tan.

Waa maxay dhab ahaan cadaadiska dhabarka hoose?

Si fudud haddii loo dhigo, laf-dhabarta laf-dhabarteena waxaa meel ku haya muruqyo iyo seedo ku wareegsan. Uga fikir inay yihiin fiilooyin ku fidsan tiir.

Hadda, marka aad si lama filaan ah u qaaddo shay culus, aad si khaldan u leexiso, ama aad si lama filaan ah u leexato adigoon ka fikirin, muruqyadan iyo seedahani waxay ka baxsan yihiin xadka ay leeyihiin. Marka taasi dhacdo , ilmo yaryar ayaa ka samaysmi kara unugyadaas jilicsan. Sida marka xadhig caag ah aad loo fidiyo.

Marka ay taasi dhacdo, muruqyadaasi way daciifaan. Markaa laf-dhabarta si xoog leh uma hayn karaan meeshii ay hore u joogi jireen. Xasillooni-darradani waa waxa aan dareemeyno xanuunka dhabarka. Mararka qaarkood, sababtoo ah neerfayaasha ka imanaya laf-dhabarta ayaa la jiidjiidaa, marka laga soo tago xanuunka dhabarka, xanuunku wuxuu sidoo kale ku faafi karaa dabada, lugaha hoostooda, gaar ahaan dhabarka lugaha.

Maxay yihiin sababaha keena murgacashada dhabarka?

Ma jirto sabab keliya oo keenta qallayl dhabar ah. Waxaa jiri kara sababo badan.

• Jimicsi degdeg ah oo xad dhaaf ah: Tusaale ahaan, si lama filaan ah guriga ugu qaadida dhululubo gaas ah, ama kor u qaadida baaldi weyn oo biyo ka buuxaan.
• Dhaca : Waxyaabaha sida simbiriirixashada iyo dhicista, ku turunturada jaranjarada.
• Foorarsiga iyo foorarsiga joogtada ah: Foorarsiga iyo shaqada joogtada ah, sida marka la beerayo ama la nadiifinayo guriga.
• Qaab-dhismeed Xun: Fadhiga isla booskaas saacado badan iyada oo aan la helin taageero dhabar oo habboon (gaar ahaan kuwa ka shaqeeya kombiyuutarka).
• Miisaan xad dhaaf ah: Marka miisaanka jidhku kordho, cadaadiska laf-dhabarta ayaa kordha.
• Walwalka Dareenka: Ha la yaabin, maadaama walbahaarka uu sii kordhayo, muruqyada jirkana ay adkaadaan. Tani sidoo kale waa sabab keenta xanuunka dhabarka.
• Qufac kor u kacsan: Mararka qaarkood, qufac joogto ah ka dib hargab xun wuxuu sababi karaa in muruqyada dhabarka ay murqaan.

Sidee ayay u eg yihiin astaamaha murgacasho dhabarka ah?

Waxaa jira dhowr calaamadood oo kaa caawin kara inaad aqoonsato dhabar qallalay. Aan si dhow u eegno kuwan.

Dhakhtarkaagu wuu ku baari doonaa oo ogaan doonaa. Mararka qaarkood, haddii xanuunku sii socdo ama haddii laga shakiyo xaalad aad u daran, waxay dalban karaan baaritaanno sida raajo, MRI, ama sawir CT ah.

Maxaa la samayn karaa si loo daaweeyo dhabarka oo qalala?

Dhaawaca canqowga waa xaalad xanuun badan oo niyad jab leh. Warka wanaagsani waa in inta badan, xaaladdu ay iskeed u bogsan doonto waqti ka dib. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waxyaabo aad sameyn karto si aad u dedejiso habka bogsashada.

• Baraf: Isla marka aad dhabarkaaga xoqdo, marso baraf 20-30 daqiiqo si aad u yareyso xanuunka iyo bararka. Tan samee 3-4 jeer maalintii muddo 2-3 maalmood ah.
• Cadaadis diirran: Ka dib 2-3 maalmood oo baraf ah , marka bararkuna hoos u dhaco, waa inaad marisaa wax diirran. Waxaad isticmaali kartaa dhalo biyo kulul ama suuf kuleyliye ah. Qubeyska kulul sidoo kale waa fiican yahay.
• Daawooyinka Xanuun baabi'iyaha: Qaado daawooyinka xanuunka joojiya oo keliya haddii dhakhtarkaagu kugula taliyo . Daawooyinka xanuunka joojiya sida daawooyinka aan steroidal ahayn ee ka hortagga bararka (NSAIDs) waxay kaa caawin karaan yareynta xanuunka iyo bararka. Si kastaba ha ahaatee, waxay yeelan karaan waxyeellooyin, markaa ha qaadan si joogto ah adigoon talo caafimaad haysan.
• Suunka Taageerada: Weydii dhakhtarkaaga haddii aad u baahan tahay inaad isticmaasho suunka taageerada dhabarkaaga siiya. Si kastaba ha ahaatee, laguma talinayo inaad si joogto ah u isticmaasho. Waa in loo isticmaalo oo keliya muddo gaaban, sida marka aad qabanayso shaqo culus.
• Daaweynta Jirka: Haddii dhakhtarkaagu kugula taliyo, la xiriir daaweeyaha jirka oo baro jimicsiyada lagu xoojinayo murqahaaga dhabarka.
• Ha ku sii nagaan sariirta: Tani waa waxa ugu muhiimsan. Inaad sariirta ku sii nagaato marka aad qabto xanuun dhabarka ah, sida hore, waxay xaaladda ka sii dari doontaa. Aad bay muhiim u tahay inaad nasato maalin ama laba maalmood oo aad bilowdo inaad sameyso hawlo yaryar sida socodka.

Intee in le'eg ayay qaadan doontaa in xanuunkan dhabarka uu fiicnaado?

Waqtiga ay qaadanayso in la bogsado wuxuu ku xiran yahay darnaanta murgacaaga. Murgaca caadiga ah wuu bogsan karaa dhowr maalmood gudahood. Xaalad aad u daran waxay qaadan kartaa toddobaadyo. Xusuusnow, qof walba wuu bogsadaa heer ka duwan.

Wax kasta oo aad sameyso, waligaa ha degdegin . Haddii aad dib u bilowdo qaadashadaadii hore ee culeyska iyo jimicsiga ka hor inta uusan si buuxda u bogsanin laf-dhabartaada, waxaad yeelan kartaa xanuun dhabarka ah oo joogto ah xitaa waxaad sababi kartaa dhaawac joogto ah.

Sideen uga hortagi karaa in dhabarkaygu ka sii daro?

Waxay dhahaan "ka hortaggu wuu ka fiican yahay daawaynta." Markaa waxyaalahan ayaa kaa caawin doona inaad ka fogaato inaad mar kale dhabarkaaga qallajiso.