Metatarsalgia: Sababaha iyo Daaweynta

Mararka qaar ma dareentaa xanuun ama gubasho meel u dhow suulasha cagtaada marka aad socoto ama orodto? Ma dareemeysaa sidii dhagax ku dheggan kabahaaga? Tani waa xaalad caadi ah oo saameysa dad badan. Tani waxay si gaar ah ugu badan tahay kuwa ciyaara ciyaaraha ama ku shaqeeya cagahooda maalinta oo dhan. Maanta waxaan ka hadlaynaa xaaladda keenta tan, oo loo yaqaan Metatarsalgia cilmiga caafimaadka. Ha welwelin, tani waa wax lagu xakameyn karo dawooyin fudud.

Waa maxay dhab ahaan Metatarsalgia?

Si fudud haddii loo dhigo, Metatarsalgia waa xanuun iyo barar ku dhaca lafaha metatarsal ee ku yaal hore ee cagtaada, halkaas oo farahaagu ay ku kulmaan. Badanaa si lama filaan ah uma soo baxaan, laakiin si tartiib tartiib ah ayay u soo baxaan bilo gudahood. Sababta ugu weyn waa cadaadis xad dhaaf ah oo ku yimaada qaybtan cagta muddo dheer.

Laakiin waxaa jira xaalad kale oo keenta xanuun la mid ah oo loo yaqaan Morton's Neuroma . Waxaa jira farqi yar oo u dhexeeya labada.

Waa maxay astaamaha ugu muhiimsan ee arrintan?

Calaamadaha ugu muhiimsan ee metatarsalgia waa xanuun ka dhaca aagga kubadda cagta ee u dhow suulasha. Xanuunkan waxaa loo dareemi karaa siyaabo kala duwan.

• Waxay noqon kartaa xanuun fiiqan oo mindi leh .
• Ama waxay u ekaan kartaa xanuun daran .
• Qaar ka mid ahWaxay dareemeysaa sidii gubasho .
• Xanuunkani aad buu u kordhaa marka la socdo ama la ordo .
• Waxa kale oo laga yaabaa inaad la kulanto kabuubyo cagahaaga ah, ama dareen ah in dhagaxu ku jiro cagahaaga .

Gaar ahaan ciyaartoyda, xanuunkani kuma faafi karo oo keliya dhinaca hore ee cagta laakiin sidoo kale bartamaha.

Waa maxay sababaha keena Metatarsalgia?

Sidaan hore u soo sheegnay, sababta ugu weyn waa cadaadiska joogtada ah ee lagu hayo isla aagga cidhibta. Waxaa jira dhowr arrimood oo saameeya tan. Aan ku eegno jadwal.

Sidee dhakhtarku u ogaan karaa tan?

Haddii aad qabto xanuun sidan oo kale ah, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad la kulanto dhakhtar. Dhakhtarku marka hore wuxuu baari doonaa cagtaada . Wuxuu raadin doonaa barar kasta oo ku yaal meesha xanuunka.

Kadib, waxaa laga yaabaa in la sameeyo raajo X-ray si looga saaro sababaha kale (sida jabka). Mararka qaarkood waxaa laga yaabaa in la sameeyo baaritaan lafo si loo ogaado meesha uu bararku ka jiro, ama baaritaan ultrasound ah si loo eego unugyada jilicsan. Haddii dhibaatadu aysan weli caddayn, waxaa laga yaabaa in la amro sawir MRI ah si loo eego si dhow.

Waa maxay daawaynta iyo daawaynta?

Warka wanaagsani waa in Metatarsalgia badanaa la daaweyn karo iyada oo aan qalliin la samayn.

Waxyaabaha aad guriga ku sameyn karto

Dhakhtarkaagu wuxuu inta badan kugula talin doonaa inaad marka hore sameyso waxyaabahan fudud:

• Nasasho: Jooji orodka, boodada, ama wax kasta oo cadaadis saaraya lugahaaga muddo ah.
• Lugtaada kor u qaad: Markasta oo ay suurtogal tahay, lugtaada kor u qaad, sida barkin.
• Baraf mari: Barafka ku mari meesha xanuunka badan 15-20 daqiiqo dhowr jeer maalintii. Waxaad ku duubi kartaa dhowr xabadood oo baraf ah maro oo aad mari kartaa. Ama, qaboojinta dhalada biyaha oo aad ku rogrogto cagtaada hoosteeda ayaa sidoo kale waxtar badan yeelan karta.
• Isticmaal taageerada kabaha: Xiro suufyo barkimo leh, taageerooyin qaanso ah, ama orthotics ay dhakhtarku kugula taliyay gudaha kabahaaga si aad u siiso raaxo cagahaaga.
• Samee jimicsi fudud:Samee jimicsiyo xoojiya oo fidiya cagahaaga iyo anqawyadaada.

Jimicsiyada suurtagalka ah ee metatarsalgia

Layligani wuxuu yareyn karaa xanuunka iyo bararka wuxuuna kordhin karaa xoogga lugaha iyo dabacsanaanta.

Jimicsiyada Fidinta

1. Bamgareynta Suulasha: Fadhiiso dhulka iyadoo lugahaagu fidsan yihiin. Si tartiib ah farahaaga u rog hore iyo adiga. Samee qiyaastii 20 ku celcelin ilaa aad dareento dabacsanaan yar. Tan samee laba ama saddex jeer.

2. Kala-bixinta Lugaha: Ku fariiso kursi oo lugta ay dhibaatadu saameysey dul saar lugta kale. Hadda, qabso suulashaada oo u jiid jilibkaaga. Hayso 30 ilbiriqsi ilaa aad ka dareento fiditaan wanaagsan oo cagtaada ah. Tan samee laba ama saddex jeer.

Jimicsiyada Xoojinta

1. Cilladaha Suulasha: Ku fariiso kursi oo cagahaaga saar shukumaan dhulka yaal. Hadda, adigoo isticmaalaya oo keliya suulashaada, tuwaalka u rog dhinacaaga. Tan samee 10-15 jeer.

2. Soo Qaadista Marmarka: Ku fadhiiso kursi oo ku kala firdhi marmar ama walxo yaryar oo la mid ah dhulka. Koob meel u dhow ku hay. Hadda mid mid u soo qaado marmarka adigoo isticmaalaya farahaaga oo keliya oo ku rid koobka. Tan samee ilaa aad dhammaantood soo qaadato.

Daawooyin

Si aad u hesho xanuun joojiye muddo gaaban ah, waxaad qaadan kartaa daawooyinka xanuunka joojiya (NSAIDs) sida acetaminophen ama ibuprofen ama naproxen , sida uu dhakhtarkaagu kuu faray. Xaaladaha qaarkood, haddii xanuunku uu ka dhasho neerfayaasha oo qanjaruufo, dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale ku siin karaa cirbad xididada ah oo leh steroids.

Sidee looga hortagi karaa soo noqoshada?

Marka xanuunku yaraado, aad ayey muhiim u tahay in la hubiyo in xaaladdan aysan soo noqnoqon.

• Xiro kabaha saxda ah: Kani waa waxa ugu muhiimsan. Xiro kabo si fiican u barkimo leh , leh taageero qaanso , oo siiya nuugista shoogga. Ka fogow kabaha cidhibta dheer iyo kuwa cidhifyada leh .
• Miisaan caafimaad qaba: Haddii aad cayilan tahay, miisaanka oo yaraada wuxuu kaa caawin karaa yareynta cadaadiska cagahaaga saaran.
• Beddel habka aad u jimicsato:Ha jimicsanin wax badan hal mar. Si tartiib tartiib ah u kordhi xoogga. Si fiican u kululee ka hor intaadan jimicsan.
• Isticmaal orthotics: Haddii dhakhtarkaagu kugula taliyo, sii wad isticmaalkooda.