Mararka qaar ma dareentaa xanuun ama dareen gubasho ah oo ku dhow kubadda cagtaada inta aad socoto ama socoto? Ma dareemeysaa sidii in dhagax ku dhegan yahay kabahaaga? Keligaa ma tihid; tani waa xaalad aad caadi u ah, gaar ahaan ciyaartoyda iyo kuwa maalintii oo dhan taagan. Maanta, waxaan ka hadlaynaa xaaladdan, oo caafimaad ahaan loo yaqaan Metatarsalgia . Fadlan ha welwelin - tani waa mid si aad ah loo maarayn karo iyadoo la adeegsanayo dawooyin fudud oo ay hagayso Nirogi Lanka.
Waa maxay dhab ahaan Metatarsalgia?
Si fudud haddii loo dhigo, Metatarsalgia waxaa loola jeedaa xanuun iyo barar ku dhaca lafaha metatarsal , kuwaas oo ah lafaha ku jira kubadda cagtaada ee ku xiran farahaaga. Xaaladdan caadiyan ma soo baxdo habeenkii; waxay si tartiib tartiib ah u soo baxdaa dhowr bilood gudahood, badanaa waxaa sabab u ah cadaadis dheer oo xad dhaaf ah oo saaran meeshan gaarka ah ee cagtaada.
Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim in tan laga sooco xaalad kale oo keenta xanuun la mid ah, oo loo yaqaan Morton's Neuroma . Waa kan sida ay u kala duwan yihiin.
| Xaalad | Sharaxaad |
|---|---|
| Metatarsalgia | Xanuun ka dhasha cadaadis xad dhaaf ah oo saaran lafaha metatarsal. Badanaa waa mid la xiriira dhibaatooyinka kale ee cagta sida bunions. |
| Cudurka neerfaha ee Morton | Xaalad la xiriirta dhumucda unugyada ku wareegsan neerfaha cagta, badanaa waxaa la dareemaa inta u dhaxaysa faraha saddexaad iyo afraad. |
Waa maxay calaamadaha ugu muhiimsan?
Astaamaha Metatarsalgia waa xanuunka ku dhaca kubadda cagta. Waxaa laga yaabaa inaad tan la kulanto dhowr siyaabood:
- Xanuun fiiqan, mindi, ama rasaas ah.
- Xanuun joogto ah oo caajis ah.
- Dareen gubasho ah.
- Xanuun ka sii daraya markaad socoto ama orodo.
- Kabuubyo ama dareen dareen ah inaad ku socoto dhagax yar oo kabahaaga ku jira.
Ciyaartoyda ku lug leh ciyaaraha aadka u saameeya, xanuunkani wuxuu ka soo bixi karaa kubadda cagta ilaa aagga bartamaha cagta.
Maxaa sababa Metatarsalgia?
Sida la sheegay, sababta asalka ah waa cadaadis soo noqnoqda oo xad dhaaf ah oo cagta saaran. Hoos waxaa ku qoran arrimaha keena xaaladdan:
| Qaybta | Tusaalooyin |
|---|---|
| Qaab-dhismeedka Cagta iyo Shaqada | |
| Cilladaha Lafaha | Lafo gaaban oo ah metatarsal koowaad ama metatarsal labaad oo dheer. |
| Cagaha oo aan si fiican loo aqoon | Bunions ama Hammertoes. |
| Arrimaha Muruqyada | Cudurka 'Extensor tendonitis', daciifnimo muruqa ah, ama 'Achilles' oo cidhiidhi ah. |
| Arrimaha Kale ee Caadiga ah | |
| Kabo aan habboonayn | Kabo cidhiidhi ah, cidhiidhi ah ama kabo dhaadheer. |
| Cayilka xad dhaafka ah | Miisaanka xad-dhaafka ah wuxuu kordhiyaa cadaadiska cagaha hore. |
| Dhaqdhaqaaq Saameyn Sare leh | Ciyaaraha orodka ama boodboodka ee xooggan. |
| Gabowga | Caabbinta dabiiciga ah ee suufka ilaalinta leh ee cagta waqti ka dib. |
| Xaaladaha Caafimaad ee Hoose | Sonkorowga, Kala-goysyada, ama Gout. |
Sidee loo ogaadaa?
Haddii aad la kulanto xanuunkan, waxaa ugu wanaagsan inaad la tashato dhakhtar. Dhakhtarkaagu wuxuu sameyn doonaa baaritaan jireed oo cagtaada ah si uu u qiimeeyo meesha xanuunka ka jiro oo uu u hubiyo calaamadaha caabuqa.
Si looga fogaado arrimaha kale sida jabka, waxaa laga yaabaa inaad u baahato raajo X-ray ah . Mararka qaarkood, waxaa la isticmaalaa sawir ultrasound ah si loo baaro unugyada jilicsan ama sawir lafaha ah si loo ogaado goobta saxda ah ee bararka. Haddii loo baahdo caddayn dheeraad ah, dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu kuu gudbiyo sawir MRI ah .
Daaweynta iyo Daawaynta
Warka wanaagsani waa in Metatarsalgia badanaa si wax ku ool ah loo daaweyn karo iyada oo aan qalliin la samayn.
Daryeelka is-daryeelka guriga ku salaysan
Dhakhtarkaagu wuxuu u badan tahay inuu kugula talin doono inaad bilowdo tallaabooyinkan fudud:
- Nasasho: Ka naso hawlaha ku lug leh orodka, boodboodka, ama cadaadiska soo noqnoqda ee cagahaaga saar.
- Kor u qaad: Markasta oo ay suurtogal tahay, cagtaada kor ugu hay barkin si aad u yareyso bararka.
- Baraf: Baraf ku mari meesha xanuunka badan 15-20 daqiiqo dhowr jeer maalintii. Waxaad ku duubi kartaa barafka maro, ama si aad u hesho gargaar aad u fiican, waxaad ku qaboojin kartaa dhalo biyo ah oo si tartiib ah ugu rogrogi kartaa cagtaada.
- Kabo Taageero leh: Isticmaal suufka barkimooyinka leh, taageerada qaansada, ama orthotics gaar ah oo uu dhakhtarkaagu kugula taliyo si aad u siiso raaxo ka wanaagsan gudaha kabahaaga.
- Jimicsi Fudud:Ku dar jimicsiyada fidinta iyo xoojinta si loo hagaajiyo dabacsanaanta iyo adkeysiga cagtaada iyo canqowgaaga.
Tallaabada ugu muhiimsan waa inaad yareyso cadaadiska aan loo baahnayn ee kubadda cagtaada. Nasasho iyo kabo habboon ayaa lagama maarmaan u ah tan.
Layli loogu talagalay Metatarsalgia
Layligani wuxuu kaa caawin karaa yareynta xanuunka iyo bararka isagoo hagaajinaya xoogga iyo dabacsanaanta cagahaaga.
Jimicsiyada Fidinta
1. Bambooyinka Suulasha: Dhulka ku fariiso lugahaaga oo fidsan. Si tartiib ah farahaaga hore ugu jeedi ka dibna dib ugu soo jiid dhinacaaga. Ku celi tan ilaa 20 jeer ilaa meesha ay ka dareemayso dabacsanaan. Tan samee 2-3 jeer maalintii.
2. Kala-bixinta Lugaha ee Lugaha: Inta aad kursi ku fadhido, lugtaada ay dhibaatadu saameysey ku dul mari jilibkaaga kale. Si tartiib ah u qabo suulashaada oo dib ugu soo jiid dhinacaaga ilaa aad ka dareento fiditaan raaxo leh oo ku yaal qaansada cagtaada. Hayso 30 ilbiriqsi oo ku celi 2-3 jeer.
Jimicsiyada Xoojinta
1. Cilladaha Suulasha: Ku fariiso kursi cagahaaga oo si siman ugu dul tuulan dhulka. Isticmaal farahaaga si aad tuwaalka ugu xoqdo. Ku celi 10-15 jeer.
2. Soo Qaadista Marmarka: Dhig dhowr marmar ama walxo yaryar dhulka inta aad fadhido. Isticmaal farahaaga si aad mid mid u soo qaaddo oo aad ugu riddaa koob. Sii wad ilaa aad dhammaantood soo ururiso.
Daawada
Si aad u maamusho xanuunka muddada gaaban, waxaad isticmaali kartaa daawooyinka xanuunka ee aan dhakhtar qorin sida Paracetamol ( Acetaminophen ) ama NSAIDs sida Ibuprofen iyo Naproxen , adigoo raacaya tilmaamaha dhakhtarkaaga. Xaaladaha qaarkood, haddii xanuunku uu ka dhasho cadaadis neerfaha, dhakhtarkaagu wuxuu soo jeedin karaa in lagu duro irbad xididka oo lagu daray steroids.
Sidee Looga Hortagaa Soo Noqnoqoshada
Marka xanuunkaagu yaraado, waa muhiim inaad qaaddo tallaabooyin looga hortagayo in xaaladdu soo noqoto.
- Dooro Kabo Sax ah: Kani waa tallaabada ugu muhiimsan. Xiro kabo leh barkimo wanaagsan, taageero qaanso oo habboon, iyo nuugista shoogga oo wax ku ool ah. Si buuxda uga fogow kabaha cidhibta dheer iyo kuwa cidhiidhiga ah, ee cidhibta leh.
- Joogtee Miisaan Caafimaad qaba: Maareynta miisaankaagu waxay si weyn u yareyneysaa culayska saaran cagtaada hore.
- Wax ka beddel jimicsigaaga: Ka fogow isbeddellada degdegga ah ee xooggan ee ku yimaada jadwalkaaga jimicsiga. Si tartiib tartiib ah u kordhi xoogga oo had iyo jeer hubi inaad sameyso diirimaad habboon.
- Isticmaal Qalabka Ka-hortagga: Haddii dhakhtarkaagu uu kugula taliyay qalabka lagu geliyo ilkaha, sii wad isticmaalka sida lagula taliyay.
Sida daaweynta calaamadaha ay muhiim u tahay, aqoonsashada iyo wax ka qabashada sababta asalka ah ayaa lagama maarmaan u ah ka hortagga soo noqoshada mustaqbalka.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Xanuunka Metatarsalgia waa xanuun iyo barar ku dhaca kubadda cagta, kaas oo badanaa si tartiib tartiib ah u soo baxa.
- Sababaha caadiga ah waxaa ka mid ah kabo aan habboonayn, miisaan xad dhaaf ah, hawlo saameyn sare leh, iyo cillado cagaha ah sida bunions.
- Nasasho, baraf, kabo taageero leh, iyo jimicsiyo fudud ayaa badanaa waxtar u leh maaraynta xaaladdan.
- Haddii xanuunkaagu sii socdo ama uu daran yahay, fadlan la tasho bixiyahaaga daryeelka caafimaadka si uu kuu sameeyo baaritaan xirfadeed iyo qorshe daaweyn oo loo habeeyey.
Xanuunka cagta, Metatarsalgia, xanuunka kubbadda cagta, kabaha, jimicsiga, xanuunka cagta, xanuunka kubbadda cagta
