Ma xasuusataa qofkii da'da dhexe ku jiray filimadaas iyo riwaayadahaas oo si lama filaan ah uga tagay shaqadiisa, iibsaday gaari isboorti oo cusub, bilaabay inuu dhibaatooyin kala kulmo qoyskiisa, oo noloshiisa rogrogo? Haa, taasi waa waxa inta badan naga fikiraan marka aan maqalno ereyga "dhibaatooyinka nolosha dhexe." Laakiin tani ma run ahaantii waa wax lagu kaftamo? Tani waa waxa aan maanta ka hadlayno. Dhab ahaantii, dhakhaatiir ahaan, hadda waxaan doorbideynaa inaan ugu yeerno "kala-guurka nolosha dhexe" halkii aan ka ahaan lahayn "dhibaato." Sababtoo ah waqtigan si xun uma saameeyo qof walba. Dadka qaar, xitaa tani waxay noqon kartaa waqtiga ugu fiican ee lagu horumarin karo waxyaabo badan oo nolosha ah. Waxa ugu muhiimsan waa in laga hortago xilligan kala-guurka inuu isu beddelo niyad-jab daran oo la raadsado caawimo haddii loo baahdo.
Waa maxay dhibaatadan da'da dhexe?
In kasta oo ereyga "dhibaatada nolosha dhexe" uu jiray tan iyo 1980-meeyadii, haddana weligeed ma noqon cudur maskaxeed oo si rasmi ah loo aqoonsaday . Si fudud haddii loo dhigo, waa erey guud oo loogu talagalay isbeddello maskaxeed iyo dhaqan oo taxane ah oo ka dhaca nolosha dhexe.
Haddaba goorma ayay tahay "da'da dhexe"? Way ku kala duwan tahay qof ilaa qof. Badanaa waxay dhacdaa inta u dhaxaysa da'da 37 iyo 50. Xaaladdan si lama filaan ah uma dhacdo. Badanaa waxay dhacdaa marka ay jiraan dhacdooyin waaweyn oo nolosha ah. Ka fikir waxyaabahan oo kale,
- Ilmaha ugu dambeeya ee guriga jooga waa inuu jaamacad aadaa ama uu guursadaa.
- Dabaaldegga dhalashada weyn sida 40aad ama 50aad.
- Geerida waalidkood.
- Isbeddel weyn oo ku yimaada shaqada ama ku soo dhawaansho hawlgab.
Arrimahan oo kale, dadku waxay ku dhiiradaan inay dib u eegaan noloshooda oo ay weydiiyaan su'aalo sida, "Maxaan ilaa hadda sameeyay?" iyo "Ma ku faraxsanahay noloshayda?"
Ma ragga iyo dumarkaba isku mid baa?
Maya. Inkasta oo ragga iyo dumarkuba ay la kulmi karaan kala-guurkan nolosha dhexe, haddana sida uu isu muujiyo aad ayuu uga duwan yahay.
Ku saabsan ragga:
Sheekada "iibso gaari isboorti oo cas" ee aan hore u soo sheegnay waa tusaale muujinaya aragti khaldan oo la xiriirta ragga. In kasta oo aysan qof walba sidaas ahayn, haddana ragga maalmahaan waxay aad uga fikiraan guushooda, gaar ahaan guusha shaqada. Waxaa laga yaabaa inay ka fikiraan waxyaabo ay ka mid yihiin, "Miyaanan gaarin meeshii aan rabay inaan joogo?" ama "Xaggee ayaan taaganahay marka loo eego kuwa kale?" waxayna isku dayi karaan inay is caddeeyaan oo ay dunida u muujiyaan inay guuleysteen.
Ku saabsan haweenka:
Haweenku, xitaa haddii ay shaqeeyaan, badanaa waxay qiimeeyaan qiimahooda iyagoo adeegsanaya xiriirka qoyska. Taasi waa, "Ma xaas wanaagsan baan ahay?", "Ma hooyo wanaagsan baan ahay?" Marka carruurtoodu koraan oo ay guriga ka baxaan, waxay dareemi karaan in doorkoodii ugu weynaa uu dhammaaday, waxayna dareemi karaan, "Yaan ahay hadda?" "Ma lumiyay aqoonsigeyga?"
Ma run ahaantii tani waa marxalad caadi ah nolosha?
Haa. Dhakhaatiir badan oo cilminafsiyeed ayaa hadda u arka marxalad horumarineed oo caadi ah nolosha. Sida carruurnimada iyo qaangaarnimada oo kale, da'da dhexe waa marxalad kale oo aan dhammaanteen soo marno. Waa waqti aan bilowno inaan dib uga fikirno waxyaabaha mudnaanta noo leh iyo yoolalka nolosha.
Haddii aad u arki karto inaysan tani ahayn dhibaato, laakiin ay tahay fursadda ugu fiican ee aad ku bilaabi karto wareegyada labaad ee noloshaada, taasi waa waxa saxda ah ee la sameeyo.
Waxyaabo badan oo wanaagsan ayaa dhici kara xilligan. Kaliya ka fikir,
- Marka ay dhammaato waajibaadka korinta carruurta, haweenku waxay ku dhiiradaan inay qaataan shahaado ama ay bilaabaan ganacsi cusub oo ay ku riyoon jireen tan iyo carruurnimadooda laakiin aysan awoodin inay sameeyaan.
- Raggu, halkii ay ku koobnaan lahaayeen shaqada, waxay bilaabayaan inay ka caawiyaan shaqooyinka guriga, inay beerta ka shaqeeyaan, inay raadsadaan farshaxanka, iyo inay waqti badan la qaataan carruurtooda.
- Haweenku waxay bilaabaan inay wax u qabtaan farxaddooda, iyagoo is leh, "Mar walba waajibkayga ayaan u hayay qof walba, hadda waxaan u baahanahay inaan naftaydana ka fikiro." Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inay diidaan inay daryeelaan carruurtooda ay ayeeyada u yihiin mar walba oo ay safar la galaan asxaabtooda.
Sidee ku ogaan kartaa inay tani isu beddeshay niyad-jab?
Tani waa waxa ugu muhiimsan ee aan dhammaanteen u baahannahay inaan ka warqabno. In kasta oo kala-guurka nolosha dhexe uu yahay mid caadi ah, haddana mararka qaarkood wuxuu isu beddeli karaa niyad-jab daran (Niyad-jab Weyn) . Eeg haddii adiga ama qof aad isku dhow tihiin uu leeyahay calaamadaha soo socda.
| Sifo | Sharaxaad |
|---|---|
| Isbeddellada ku yimaada cuntada | Cunista cuntada oo si lama filaan ah u yaraata ama xad dhaaf badan. |
| Isbeddellada hurdada | Hurdo la'aan ama hurdo xad dhaaf ah, dareen daal mar walba. |
| Dareen niyad jab iyo rajo la'aan | Nolol rajo la'aan ah, fikrado rajo xumo ah. |
| Nasasho la'aan iyo caro | Nasasho la'aan sabab la'aan ah, xanaaq soo noqnoqda. |
| Dareen aan faa'iido lahayn iyo dambi | In qofku aanu qiimo lahayn oo aanu waxba qabsan karin. |
| Raaxo la'aan ku saabsan waxyaabihii hore loogu raaxaysan jiray | Raaxo la'aan wax kasta, oo ay ku jiraan hiwaayadaha hore loo raaxaysanayo iyo nolosha galmada. |
| Xanuun jireed | Calaamadaha jirka sida madax-xanuun iyo calool xanuun aan hoos u dhicin inkastoo la qaato daawo. |
| Ka fikirka inaad dhammayso noloshaada | Tani waa xaalad aad khatar u ah oo degdeg ah. Ka fikir ama isku day inaad noloshaada soo afjarto. |
Haddii adiga ama qof aad taqaan uu leeyahay mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadahan, fadlan ha iska indho tirin. Hubaal la tasho dhakhtar.
Maxaa la sameeyaa haddii aad niyad-jabto?
Warka wanaagsani waa in niyad-jabka uu yahay xaalad la daweyn karo oo gebi ahaanba la daweyn karo . Waxaa jira laba daaweyn oo ugu muhiimsan.
1. Daaweynta Hadalka / Daaweynta Cilminafsiga: Barashada inaad maamusho shucuurtaada iyo fikradahaaga adoo la hadlaya la-taliye aqoon u leh ama dhakhtarka dhimirka waa hab aad waxtar u leh.
2. Daawada ka hortagga niyad-jabka: Daawooyinka isku dheellitira dhaqdhaqaaqa neerfayaasha maskaxda. Kuwaas waa in la qaataa oo keliya marka dhakhtar kuu soo jeediyo .
Daraasado badan ayaa lagu ogaaday in qofka qaba niyad-jabka daran uu si dhakhso leh oo dhammaystiran u bogsan karo isagoo labada daaweynba isku wada isticmaalaya. Laakiin taasi waxay ku xiran tahay dhakhtarka baaraya xaaladdaada.
Markaa, haddii aad shaki yar ka qabtid arrintan, ha xishoon ama ha cabsan.La hadal dhakhtarkaaga qoyska ama dhakhtarka dhimirka. Taasi waa caawimada ugu weyn ee aad naftaada siin karto.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Kala-guurka nolosha dhexe waa qayb caadi ah oo ka mid ah nolosha. Uma baahna inay noqoto dhibaato.
- Sida caadadani u saamayso dumarka iyo ragga way kala duwanaan karaan.
- Ha u arkin tan niyad jab, laakiin fursad wanaagsan oo aad ku bilaabi karto cutub cusub noloshaada oo aad wax cusub ku baran karto.
- Waxa ugu muhiimsan waa in laga digtoonaado haddii ay tani isu beddesho niyad jab.
- Haddii aad la kulanto astaamo niyad-jab, sida niyad-jab aad u daran, hurdo la'aan, iyo caajis nolosha ah, ha lumin waqti oo isla markiiba raadso talo caafimaad.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada