Caawimo Dabiici ah oo loogu talagalay Dhibaatooyinka Daaweynta Kansarka?

Daaweynta kansarku waa safar aad u adag. Dhinac, daawayntani waa lama huraan si loo badbaadiyo nolosha. Laakiin dhinaca kale, waxyeellooyinka ka dhasha daawaynta sida kiimoterabiga iyo shucaaca aad bay u adkaan kartaa in la qaado. Waxaa jira waqtiyo ay waxyaabo sida afka qalalan, lallabbo , matag , iyo daal aad u daran ay noqon karaan kuwo aad u niyad jabsan. Markaa, waqti sidan oo kale ah, waa inaad ka fikirtaa, "Miyaanay ka wanaagsanayn in la sameeyo wax dabiici ah oo la yareeyo dhibaatooyinkan halkii laga qaadan lahaa kiniiniyadan?"

Markaad ka fikirto daawooyinkan dabiiciga ah, waxaa laga yaabaa inaad ka fikirto daawada dhaqanka Shiinaha, geedaha, ama fiitamiinnada. Laakiin taasi ma aha oo keliya. Waxyaabaha sida duugista iyo irbadaha ayaa sidoo kale ku jira qaybtan. Dhakhaatiirtu waxay badanaa ugu yeeraan kuwan CAM . Taasi waxay u taagan tahay Daawada Dhameystiran iyo tan Beddelka ah . Si fudud loo dhigo, kuwani waa daaweyno dhammaystiran oo beddel ah oo loo isticmaalo marka lagu daro daaweyntaada kansarka ee ugu weyn, si ay u caawiyaan .

Laakiin su'aashu waxay tahay, kuwani ma run ahaantii shaqeeyaan? Qaar ka mid ah hababka ayaa kaa caawin kara yareynta dhibaatooyinkaaga. Laakiin qaar ka mid ah waxyaabaha ayaa sidoo kale faragelin kara daaweyntaada kansarka.

Dhir iyo Kaabisyo

Iyadoo aan loo eegin inta fiitamiinno iyo kaabisyo "kor u qaada caafimaadka" lagu xayeysiiyo baakadaha, khubarada kansarka ayaa sheegaya inay ugu wanaagsan tahay in laga fogaado inta badan kuwan inta lagu jiro daaweynta kansarka.

Si gaar ah uga taxaddar waxyaalahan:

• Wort-ka St. John: Tan waxaa badanaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo niyad-jabka.) waa geed loo isticmaalo xaaladaha sida. Si kastaba ha ahaatee, waxay yareyn kartaa waxtarka daawooyinka qaar ee ka hortagga kansarka.
• Antioxidants: Qaadashada qiyaaso badan oo kaabis ah sida fiitamiin E , fiitamiin C, selenium, iyo beta-carotene waxay faragelin kartaa guusha daaweyntaada kiimoterabiga iyo shucaaca.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira xulashooyin kale oo ku caawin kara. Laakiin xusuusnow, waa inaad had iyo jeer la tashataa dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin mid ka mid ah kuwan si aad u hubiso inay ammaan yihiin oo ay kugu habboon yihiin. Eeg jadwalka hoose.

Aan sidoo kale eegno daawaynta irbadaha.

Kani waa hab dhaqameed oo daawo Shiinees ah. Waxay ku lug leedahay in irbado aad u khafiif ah lagu geliyo meelo gaar ah oo jirka ah. Waxay aaminsan yihiin in tani ay hagaajinayso socodka tamarta jirka. Sida laga soo xigtay sayniska reer galbeedka, irbadahani waxay kiciyaan kiimikooyinka dabiiciga ah ee jirka ka yareeya xanuunka.

In kasta oo irbadaha loo isticmaalo xanuunka, haddana waxaa la sheegay inay yareyso calaamadaha ay keento daaweynta kansarka, sida:

• Lallabo iyo matag
• Afka qalalan
• Walaac iyo iftiin kulul

Haddii aad rabto inaad isku daydo wax sidan oo kale ah, marka hore la hadal dhakhtarkaaga. Isaga ama iyadu waxay kuu sheegi karaan inay fikrad wanaagsan u tahay caafimaadkaaga. Isaga ama iyadu waxay sidoo kale awoodi karaan inay kuu gudbiyaan dhakhtar ku takhasusay daaweynta irbadaha oo loo tababaray inuu la shaqeeyo bukaanada kansarka qaba.

Siyaabo kale oo lagu yareeyo waxyeellooyinka soo raaca

Waa wax caadi ah in la dareemo walwal, walbahaar, xanuun, iyo lallabo inta lagu jiro daaweynta kansarka. Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in hababkani ay bixin karaan gargaar yar iyada oo aan la isticmaalin daawo.

Duugis

Daraasad lagu sameeyay 1,290 oo bukaan oo qaba kansarka ayaa lagu ogaaday in kuwa qaatay daaweynta duugista ay la kulmeen hoos u dhac 50% ah oo ku yimid xanuunka, walwalka, daalka, iyo lallabada. Si kastaba ha ahaatee, waa in uu sameeyaa oo keliya daaweeye aqoon u leh, iyadoo ku xiran meesha la daaweynayo iyo nooca kansarka.

Hypnosis

Xirfadle tababaran ayaa ku hagi doona xaalad qoto dheer oo feejignaan ah, taasoo kuu oggolaanaysa inaad maskaxdaada ka saarto calaamadahaaga oo aad diiradda saarto waxyaabo kale. Tani waxay kaa caawin kartaa yareynta walwalka, xanuunka, walbahaarka, iyo xitaa lallabbo.

Sawirrada La Hagayo

Bal qiyaas inaad saaran tahay buur qurux badan oo deggan… Neecaw jilicsan ayaa afuufaysa… Waxaad maqashaa shimbiraha oo qaylinaya… Markaad sidaas uga fikirto, waxaad dareemeysaa nasasho aad u badan, sax? Taasi waa waxa ay tani ku saabsan tahay. Waxay kugu hagaysaa inaad ka fikirto meel ama wax kaa dhigaya inaad dareento farxad iyo nasasho. Daraasad ayaa lagu ogaaday in habkani uu wanaajiyay tayada nolosha haweenka qaba kansarka naasaha.

Udugga daaweynta

Tani waxay ku lug leedahay kululaynta saliidaha lagama maarmaanka ah si loogu udgooneeyo qol, lagu daro biyaha qubeyska, ama loo isticmaalo duugista. Udgoonnada sida lavender iyo peppermint waxay kaa caawin karaan yareynta lallabada, xanuunka, iyo walbahaarka.

Haddaba maxaan dooran karaa? Sideen ula hadli karaa dhakhtarka?

Kani waa qaybta ugu muhiimsan. Dad badan ayaa ka booda qaybtan. Fadlan ha iska dhaafin. Dhakhtarkaagu wuu kaa ilaalin karaa waxyaabaha ku dhaawici kara.

Sheekada sidan ku bilow:

• Marka hore, si toos ah u weydii: "Dhakhtar, ma jiraan siyaabo kale oo lagu yareeyo dhibaatooyinkan iyada oo aan la isticmaalin daawo?"
• Ka hadal fursadaha: Haddii dhakhtarkaagu kuu sheego wax aad ka fekereyso inaad isku daydo inay faragelin ku yeelan karaan daaweyntaada kansarka, weydii, "Haddaba waa maxay fursadaha kale ee ii furan?"
• Samee liis: Samee liis wax kasta oo aad qaadato - xitaa fiitamiinno badan oo fudud - oo sii dhakhtarkaaga. "Dhakhtar, mid ka mid ah kuwan ma saameyn doonaa daaweyntayda?" Weydii. (Fiitamiinnada qaar waxay kordhiyaan halista noocyada kansarka qaarkood.)
• Weydiiso caawimo: Waxaad sidoo kale weydiisan kartaa dhakhtarkaaga inuu kaa caawiyo inaad aqoonsato alaabada "dabiiciga ah" laakiin dhab ahaantii aan waxtar lahayn oo leh xayeysiis been abuur ah.

Kansarka, daaweynta kansarka, waxyeellooyinka, kiimoterabiga, shucaaca, daawaynta dabiiciga ah, CAM, irbadaha lagu dubo, duugista, waxyeellooyinka kansarka, kiimoterabiga, shucaaca