Ilmahaagu ma ooyaa mar walba? Aan ka hadalno xanaaqa!

Oh, cunuggaaga yar si lama filaan ah ayuu u xanaaqaa, ooyaa, oo dhulka ayuu ku rogrogaa? Mararka qaar ma ogaan kartid waxaad sameyn lahayd, sax? Waa wax caadi ah in carruurta yaryar, sida laba ama saddex sano jirka ah, ay yeeshaan noocyadan xanaaqa ah, ama sida aan Ingiriisiga ku nidhaahno, "Cadhada Xanaaqa". Laakiin mararka qaarkood xitaa carruurta waaweyn waxay u dhaqmi karaan sidan, iyagoo aan awoodin inay xakameeyaan caradooda iyo niyad jabkooda.

Waa maxay xanaaqa xanaaqan? Aan si fudud u fahanno!

Si fudud haddii loo dhigo, "Cadhada Cadhadu"-kan waa hab uu ilmuhu si lama filaan ah u soo bandhigo dareen xooggan (sida xanaaq, murugo, niyad jab) oo uusan xakamayn karin. Bal qiyaas, ilmo yar ma yaqaanno sida loo sheego waxa uu rabo. Kadibna waxay si sidan ah u soo bandhigaan jahwareerkooda gudaha.

Waqtigan, ilmuhu wuxuu u dhaqmi karaa sidan:

• Qaylo dheer iyo oohin .
• Wuu dhulka jiifaa, isagoo rogrogaya , gacmaha iyo lugahana laalaadaya.
• Tuurista waxyaabaha gacantaada ku yimaada.
• Way is garaaceen , iyagoo madaxa ku garaacaya meel.
• Carruurta qaar xitaa neefta ayay ceshan karaan .
• Isku day inaad dadka kale ku dhufato oo aad qaniinto (adiga, walaalahaa).

Waxa muhiimka ah ayaa ah, tani maaha wax ilmuhu sameeyo sababtoo ah waa "xun." Waa uun in maskaxdooda yar aysan xamili karin shucuurtaas waqtigaas.

Maxaad si taxaddar la'aan ah ugu dhaqmaysaa, wiil yar? Waa maxay sababaha?

Waxaa jiri kara sababo badan oo cunuggu si xun u dhaqmi karo sidan. Aan eegno qaar ka mid ah sababaha ugu waaweyn.

Da'da yar (qiyaastii 1-4 sano)

Carruurta da'dan ku jirta waxay u badan tahay inay yeeshaan "Cadhada Cadho". Sababaha arrintan loo sameeyo waa:

• Awood la'aanta inay si sax ah u hadlaan: Ma haystaan ​​​​ereyo ay ku sheegaan inay gaajaysan yihiin, daalan yihiin, wax u baahan yihiin, ama ay dhibaato qabaan. Markaa tani waa niyad-jabka yimaada marka aysan garanayn sida loo yiraahdo.
• Isku dayga inay wax kaligood sameeyaan: Da'dan, waxay si tartiib tartiib ah u fahmayaan adduunka oo waxay ka fikirayaan, "Anigu waan sameyn karaa sida aan rabo!" Laakiin wax walba ma sameyn karaan. Sidan ayay cadhadu u soo baxdaa marka aysan hagaajin karin alaabta carruurtu ku ciyaarto ama aysan xiran karin kabaha.
• Daal, gaajo, hurdo la'aan : Carruurtu ma xanaaqaan marka aysan helin cunto ama hurdo ku filan, laakiin sidoo kale waynu xanaaqnaa. Tani aad bay u adag tahay in carruurtu ay xamili karaan.
• Waxyaabo cusub, isbeddelo: Marka ay tagaan meel cusub, la kulmaan dad cusub, ama ay beddelaan nolol maalmeedkooda, si lama filaan ah ayay u walwali karaan.

Carruurta waaweyn (ka dib 4 sano)

Carruurta da'da dugsiga dhigata ayaa sidoo kale mararka qaarkood sidan u dhaqmi kara.

• Tijaabinta Xuduudaha: Waxaa jira waqtiyo ay sidaas sameeyaan si ay u arkaan, "Maxay hooyo sameyn doontaa haddii aan tan sameeyo?"
• Dhibaato ku timaadda xakamaynta shucuurta xooggan :Wali waxay baranayaan sida loola macaamilo shucuurta sida xanaaqa, murugada, xaasidnimada, iyo cabsida marka ay soo baxaan.
• Si aad u hesho dareen: Mararka qaarkood marka aad mashquul tahay, ilmahaagu wuxuu u dhaqmi karaa sidan si uu u helo dareenkaaga.
• Dhaqanka la bartay: Haddii ilmo hore u qayliyey oo ooyay oo wax weydiistay oo uu helay, waxaa laga yaabaa inay bartaan, "Oh... haddii aan tan sameeyo, waxaan heli doonaa waxaan rabo."
• Dhibaatooyinka guriga ama dugsiga: Waxaa laga yaabaa in walbahaarka ay keento waxyaabo ay ka mid yihiin dhibaato guriga ka dhacda ama dagaal saaxiib kula galo dugsiga uu sidan ku soo bixi karo.
• Qaar ka mid ah xaaladaha hoose: Inkasta oo ay aad u yar yihiin, xaaladaha sida ``(ADHD)`` (Xanuunka Feejignaanta La'aanta), ``( Xanuunka Autism Spectrum )``, ama waxyaabaha sida walwalka xad-dhaafka ah ayaa sidoo kale sababi kara isbeddelo ku yimaada dhaqanka carruurta. Haddii aad shaki ka qabtid arrintan, waa inaad hubisaa inaad la tashato dhakhtar.

Dhammaan kaftanku ma isku mid baa?

Maya, dhab ahaantii waxaa jira noocyo kala duwan oo xanaaq ah. Qaarkood waxaa sababa niyad jabka dhabta ah ee ilmaha (cadhada niyad jabka). Kuwa kalena waxaa sababa caro raadinaysa dareen. Mararka qaarkood, ilmuhu wuxuu adeegsadaa xeeladdan si uu u helo waxa uu rabo (cadhada manicure-ka ah). Carruurta qaar waxay la kulmi karaan ""Cabbir Dareen Badan" haddii heerka buuqu si lama filaan ah u kordho ama haddii ay tagaan meel dad badan ku badan yihiin.

Sidoo kale, xoogga iyo muddada xanaaqan way kala duwan yihiin ilmo ilaa ilmo. Carruurta qaar ayaa degga daqiiqado gudahood, halka kuwa kalena ay qaadan karaan waqti dheer.

Sideen waalid ahaan ula macaamili karnaa arrintan? Sideen u caawin karnaa cunuggeenna?

Hagaag, markaa waxaan gaarnay qaybta ugu muhiimsan. Sideen u caawin karnaa ilmaha oo aan u dejin karnaa waqti sidan oo kale ah?

1. Aan isku dayno inaan ka hortagno xumaanta ka hor inta aysan dhicin! (Ka hortaggu wuu ka fiican yahay daawaynta!)

• Samee jadwal joogto ah: Cunista waqtiga ku habboon, hurdada waqtiga ku habboon, iyo ciyaarista waqtiga ku habboon aad bay muhiim ugu yihiin carruurta. Tani waxay ka caawin doontaa inay dareemaan ammaan oo ay yareeyaan walwalka aan loo baahnayn.
• U ogolow doorashooyin yaryar: Marka aad ilmahaaga u ogolaato inuu sameeyo go'aanno yaryar sida, "Ma rabtaa inaad ka cabto koobka cas mise kan buluugga ah?", waxay dareemayaan inay iyagu is xakameynayaan.
• Ammaan dhaqanka wanaagsan: Marka ilmahaagu sameeyo wax wanaagsan, si deggan u ciyaar, sii ammaan yar sida, "Oh, aad baad u fiican tahay, fiiri sida aad alaabta carruurtu ku ciyaarto si fiican u dhigto." Dabadeed waxay ku dhiiran doonaan inay mar kale sameeyaan waxyaalahaas wanaagsan.
• Bar inay ka hadlaan dareenka: Bar ereyo sida "Ma murugaysan tahay?", "Waxaad u egtahay inaad xanaaqsan tahay," iyo "Ma faraxsan tahay?" Tani waxay ka caawin doontaa inay bartaan inay dareenkooda ku cabiraan ereyo.
• Ka fikir dhibaatooyinka iman kara kahor: Bal qiyaas inaad dukaanka aadayso si aad raashin uga soo iibsato. Haddii aad tagto marka aad gaajaysan tahay, ilmahaagu waxay u badan tahay inuu ooyo oo uu wax weydiisto. Markaa, keen wax calooshaada buuxiya ka hor intaadan bixin.

2. Waxyaabaha la sameeyo marka wax xun dhacaan:

Tani waa qaybta ugu adag, laakiin haddii aad tan maskaxda ku hayso, waxaad si weyn u xakamayn kartaa xaaladda.

• Is deji! Kani waa waxa ugu horreeya uguna muhiimsan . Haddii aad xanaaqdo ama aad qayliso, ilmuhu wuu sii cabsan doonaa oo wuu dhibtoon doonaa. Neef qoto dheer qaado oo ka fikir, "Waxaan u baahanahay inaan is dejiyo."
• Ka fiirso badbaadada ilmaha: Eeg haddii ilmuhu halis ugu jiro inuu waxyeello u geysto naftiisa, dadka kale, ama hantida. Haddii ay sidaas tahay, gee meel ammaan ah.
• Iska ilow dhaqanka, ee ha iska ilow ilmaha: Haddii aad u malaynayso in ilmahaagu uu ku dhibtoonayo inuu helo dareen (iyo haddii ilmuhu badbaado qabo), iska ilow dhaqanka in muddo ah. Laakiin ha ka tagin ilmahaaga keligiis. Isku soo dhawow, laakiin ha ka jawaabin dhaqanka.
• Xaqiiji dareenka: Marka ilmahaagu yara dego, dheh wax la mid ah, "Waan fahansanahay inaad ka xanaaqsanayd/ka murugsanayd inaadan helin alaabta carruurtu ku ciyaarto." Tani waxay ilmahaaga u sheegaysaa inaad fahantay.
• Nasasho gaaban (`Waqti-joojin`): Tani uma shaqeyso qof walba, laakiin waxay u shaqeysaa carruurta qaar. Sii ilmahaaga fasax gaaban oo ku habboon da'diisa (tusaale ahaan 3 daqiiqo ilmo 3 jir ah) oo kaligiisa uga tag meel deggan oo aan lahayn alaabta carruurtu ku ciyaarto. Tani waa in aan loo isticmaalin ciqaab ahaan, laakiin waa hab lagu siiyo ilmahaaga fursad uu ku dego.
• Mashquul: Tani waxay si fiican ugu shaqeysaa carruurta aadka u yaryar (ka yar 2 sano). Si lama filaan ah daaqadda u tilmaan oo dheh, "Fiiri, waxaa dibadda jooga shimbir qurux badan!" ama sii alaab kale oo lagu ciyaaro.

3. Ka dib marka kaftanku dhammaado:

Shaqada ugu muhiimsan waxay timaaddaa ka dib marka ilmuhu dego.

• Jacayl iyo raaxo: Dheh, "Hooyo/Aabe aad baan kuu jeclahay. Xitaa markaad xanaaqsan tahay waan ku jecelnahay."
• Ka hadal dhacdada (marka ilmuhu si buuxda u dego): Weydii waxyaabo ay ka mid yihiin, "Maxaad u xanaaqsan tahay?", "Maxaad u malaynaysay?" Dhageyso waxa ilmuhu leeyahay.
• Bar sida loo xakameeyo shucuurtooda marka xigta: "Marka xigta ee aad xanaaqdo, u sheeg Hooyo/Aabe, ama aan u tirinno 10, ama neef qoto dheer qaado oo si tartiib ah u sii daa."
• Ha siinin waxa ilmuhu weydiisto si aad u xanaaqdo: Haddii aad siiso alaabta carruurtu ku ciyaarto ama cuntada uu ilmuhu weydiisto isla markiiba ka dib markuu qayliyo oo ooyo, ilmuhu wuxuu baran doonaa, "Oh... haddii aan tan sameeyo, waxaan heli doonaa waxaan rabo." Sidaa darteed, waa muhiim inaadan isla markiiba siin waxa la codsaday, xitaa ka dib marka uu dego.

Weligaa ha sameyn waxyaalahan!

• Ha qaylin, ha garaacin, ha canaanan, ama ha hanjabin ilmahaaga. Tani waxay xaaladda ka sii dari doontaa oo keliya. Ilmuhu wuu cabsan doonaa oo wuu kaa kalsooni weynaan doonaa.
• Ha siin ilmahaaga waxa uu weydiisto marka uu dhibtoonayo. Sidaas oo kale waxay kordhin doontaa dhaqanka.
• "Haddii aad joojiso oohinta, waxaan ku siin doonaa shukulaato."Ha bixin laaluush sida "mid ayaan ku siinayaa." Taasi waxay ilmaha bari doontaa waxyaabaha khaldan.
• Ha ku ceebayn ilmahaaga ereyo ay ka mid yihiin "Wiil xun baad tahay" ama "Nacas baad tahay." Tani waxay dhaawacaysaa isku-kalsoonaanta ilmaha.
• Ha is barbar dhigin carruurta kale. Ha odhan waxyaabo ay ka mid yihiin, "Fiiri sida uu wiilkaagu u fiican yahay, adiga oo keliya ayaa sidan u dhibtoonaya."

Goorma ayaan raadineynaa talo caafimaad?

Inta badan, "Cadhada xanaaqa"-yadan way yaraanayaan marka da'du sii weynaato. Si kastaba ha ahaatee, xaaladaha noocaas ah, waa fikrad wanaagsan inaad la tashato dhakhtarka carruurta ama dhakhtarka dhimirka si aad talo uga hesho:

• Haddii xanaaqa ilmuhu aad u badan yahay (dhowr jeer maalintii).
• Haddii hal dhibaato ay sii socoto muddo dheer (in ka badan 30 daqiiqo) .
• Haddii ilmuhu si xun u dhaqmo (si xun ayuu isu waxyeeleeyaa, si xun ayuu dadka kale u garaacaa, waxna wuu jebiyaa).
• Haddii dhibaatooyinkan xun ay sii socdaan xitaa ka dib da'da 4-5 .
• Haddii ilmuhu uu dhibtoonayo, neeftiisa qabsanayo, buluug isu beddelayo, ama uu u muuqdo mid miyir la'.
• Haddii dhaqamadani ay farageliyaan hawlaha maalinlaha ah ee ilmaha (shaqada dugsiga, ciyaarta).
• Haddii tani ay walaac weyn ku noqotay qoyska oo dhan , haddii ay aad ugu adag tahay waalidiinta inay xakameeyaan.
• Haddii aad ka shakisan tahay in ilmahaagu qabo ADHD, Autism Spectrum Disorder, Dib u dhac ku yimaada Hadalka iyo Luqadda, ama dhibaato kale oo korriin.

Xasuuso, codsashada caawimo ma aha calaamad muujinaysa daciifnimo. Waxay kuu noqon kartaa gargaar weyn adiga iyo ilmahaagaba.

Waalidiin, aad bay muhiim u tahay inaad adiguna is daryeesho!

La macaamilka "Cadhada Cadhadu" ee ilmaha waxay noqon kartaa mid aad u daal badan. Adigana mararka qaarkood waxaad dareemi kartaa caro, niyad jab, oo waxaad isweydiin kartaa, "Maxaan sameynayaa?" Waa wax aad caadi u ah.

• Xasuuso inaadan kaligaa ahayn. Waalidiin badan ayaa soo mara waayo-aragnimadan.
• Kala hadal lammaanahaaga arrintan oo is caawi.
• La wadaag waxa maskaxdaada ku jira saaxiib aad ku kalsoon tahay ama xubin qoyskaaga ka tirsan.
• Waqti u qaado naftaada markasta oo ay suurtogal tahay. Naso, samee wax aad jeceshahay.
• Haddii aad dhibaato ku qabtid, ha ka labalabeyn inaad caawimaad ka raadsato la-taliye.

Fariinta Guriga La Qaadanayo

Hagaag, maanta wax badan ayaan ka hadalnay, miyaanay ahayn? Waa kuwan waxyaabaha ugu muhiimsan ee la xasuusto:

• Waa wax caadi ah in carruurtu ay noqdaan kuwo aan akhlaaq lahayn, gaar ahaan da'da yar. Waa qayb ka mid ah koritaankooda.
• Dulqaad, xasillooni, iyo joogteyn ayaa ah siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu caawin karo arrintan.
• Aad bay muhiim u tahay inaad ilmahaaga barato inuu aqoonsado oo xakameeyo shucuurtiisa .
• Nabadgelyadaada maskaxda ayaa sidoo kale muhiim ah.
• Haddii, inkastoo aad sameyneyso wax kasta oo aad awooddo, aad wali walaac ka qabto dhaqanka ilmahaaga , waligaa ha ka baqin inaad raadiso caawimo xirfad leh.

Safarkan mararka qaarkood wuu adkaan karaa. Laakiin waad sameyn kartaa tan! Waxaad tahay hooyo/aabe wanaagsan. Hore u soco adigoo kalsooni qaba!

` Xumaanta carruurta, xanaaqa, talada waalidnimada, dhaqanka carruurta, dhibaatooyinka dhaqanka, cilmu-nafsiga carruurta, xakamaynta shucuurta