Lugaha ilmaha yar habeenkii ma xanuunaan? Aan wax ka baranno "Xanuunnada Koraya"?

Ilmahaagu mararka qaarkood ma soo toosaa saqda dhexe ee habeenkii oo wuu ooyaa, "Hooyo... Aabe... Lugahaygu way xanuunayaan!"? Mise ma xasuusataa inaad la kulantay waayo-aragnimo la mid ah markii aad ilmo ahayd? Dhab ahaantii, waa wax caadi ah in carruurta yaryar, gaar ahaan kuwa da'doodu u dhaxayso saddex iyo toban iyo laba iyo toban, ay la kulmaan xanuun lugaha ah sidan oo kale. Dhakhaatiir ahaan, waxaan tan ugu yeernaa " xanuun koraya ." Markaad maqasho magaca, waxaad u malaynaysaa inuu yahay xanuun la socda koritaanka? Laakiin ma run ahaantii sidaas baa? Maanta, waxaan ka hadli doonnaa arrintan si faahfaahsan , sidii iyadoo aan la hadlayno saaxiib. Sababtoo ah waan ogahay in tani ay tahay walaac iyo cabsi waalidiin badan.

Waa maxay "Xanuunnada Koraya" dhab ahaantii?

Si fudud haddii loo dhigo, "Xanuunnada Koraya" ma aha cudur. Haa, waad maqashay taas. Tani waa xanuun lugaha ah oo ay carruur qaar la kulmaan markay koraan, taas oo ah, inta lagu jiro xilliga koritaanka. Si kastaba ha ahaatee, tani macnaheedu maaha in xanuunka uu keeno lafaha ku koraya gudaha jirka ilmaha. Dhakhaatiirtu weli si sax ah uma yaqaaniin waxa keena xanuunkan. Laakiin hal shay ayaa cad, xanuunnadani badanaa way baaba'aan marka carruurtu yar weynaadaan, taas oo badanaa ah marka ay gaaraan da'da qaangaarnimada.

Badanaa, xanuunkani wuxuu ku dhacaa carruurta da'doodu u dhaxayso 3 iyo 12 sano. Carruurta qaar ma dareemaan tan gabi ahaanba. Qaarkood waxay dareemi karaan wax yar oo dheeraad ah. Markaa haddii ilmahaagu la kulmo wax sidan oo kale ah, ha is barbar dhigin carruurta kale oo ha walwalin, sax?

Waxa muhiimka ah ayaa ah in "xanuunnadan sii kordhaya" aysan calaamad u ahayn cudur halis ah. Waa qayb caadi ah (mararka qaarkoodna xanuun badan) oo ka mid ah horumarka ilmaha.

Sidee xanuunkani u dareemayaa? Xaggee?

Hagaag, hadda aan aragno nooca xanuunka uu ilmuhu dareemo inta lagu jiro "xanuunnada sii kordhaya" iyo meelaha ay inta badan ka dhacaan.

• Xanuun labada lugood ah: Inta badan, carruurtu waxay isku mar la kulmaan xanuun labada lugood ah. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood waxay ku dhici kartaa hal lug oo keliya ka dibna waxay ku faaftaa lugta kale maalinta xigta.
• Goobta xanuunku ka jiro: Xanuunku wuxuu inta badan ka dhacaa bowdada hore , weylaha , taas oo ah, dhabarka lugta ka hooseysa jilibka, ama hore ee lugta ka hooseysa jilibka (cidhibta) , mararka qaarna xanuunku wuxuu sidoo kale ka dhici karaa jilibka gadaashiisa .
• Nooca xanuunka: Kani waa xanuun caajis ah oo xanuun badan. Carruurta qaar ayaa sidoo kale ku tilmaama dareen jiiditaan ama cadaadis. Kani waa xanuun caajis ah, xanuun badan ama garaacid ah, halkii uu ka ahaan lahaa xanuun mindi fiiqan.
• Waqtiga xanuunka: Tani waa astaan ​​aad muhiim u ah. Xanuunka "xanuunka sii kordhaya" badanaa wuxuu yimaadaa fiidkii ama habeenkii.Mararka qaar, ilmuhu wuxuu habeenkii soo toosaa isagoo qaylinaya ka dib markuu si fiican u seexdo xanuunka lugihiisa awgeed. Waxaa la yaab leh, subaxdii, xanuunku badanaa wuu dhammaadaa! Ilmuhu wuu ordaa, boodaa, oo si caadi ah ayuu u ciyaaraa.

Xasuusnow, xanuunkan waxaa inta badan laga dareemaa murqaha ilmaha, ee ma aha kala-goysyada, sida jilbaha iyo anqawyada.

Haddaba, maxay carruurteena yaryar u helaan "xanuunnadan sii kordhaya"?

Tani waa arrin xoogaa adag sababtoo ah dhakhaatiirtu weli ma aysan helin sababta saxda ah ee arrintan. Laakiin waxaa jira fikrado kala duwan oo ku saabsan.

• Maalmo firfircoon: Hal aragti ayaa ah marka carruurtu ay ka firfircoonaadaan sidii caadiga ahayd , ay ku ordaan hareeraha, ay fuulaan geedaha, oo ay ciyaaraan maalinta oo dhan, muruqyadu waxay noqon karaan kuwo aad u shaqeeya oo xanuuna habeenkii. Bal qiyaas, ilmahaaga yar , gabadhaada ama wiilkaaga, ayaa kulan isboorti ku leh dugsiga oo guriga ku soo noqda isagoo daalan ka dib markii uu ciyaaray maalintii oo dhan, waxaana laga yaabaa inay qabaan xanuun lugaha ah habeenkaas.
• Daalka murqaha: Tani waxay la xiriirtaa qodobkii hore. Carruurta orodda oo booda maalinta oo dhan waxay ku daalaan murqaha lugahooda. Daalkani wuxuu sababi karaa xanuun habeenkii.
• Arrimaha kale: Dhakhaatiirta qaar ayaa aaminsan in carruurta xanuunka yar qaba ay u badan tahay inay la kulmaan tan. Waxaa sidoo kale la sheegay in haddii qof qoyska ka mid ah uu lahaa "xanuunno sii kordhaya" markii uu ahaa ilmo, ay jirto fursad yar oo uu ilmuhu sidoo kale la kulmi karo.

Laakiin mid ka mid ah kuwan weli lama xaqiijin 100%. Markaa runtu waxay tahay inaan si sax ah u garanayn waxa sababay arrintan. Waxa ugu muhiimsan ayaa ah inaysan tani ahayn qaladkaaga ama qaladka ilmahaaga.

Waa maxay daawooyinka guriga lagu sameeyo ee loogu talagalay lugaha xanuunaya?

Warka wanaagsani waa in "xanuunnadan sii kordhaya" badanaa aysan u baahnayn daawo weyn. Waxyaabaha fudud ee aad guriga ku samayn karto ayaa ka caawin kara ilmahaaga inuu dareemo fiicnaan.

• Si tartiib ah u duug lugaha: Si tartiib ah ugu duug meesha xanuunka badan gacmahaaga. Duugistan, oo ay weheliso taabashadaada jacaylka leh, waxay siin doontaa ilmaha gargaar weyn. Muruqyadu way dabcayaan xanuunkuna wuu yaraan doonaa.
• Mari wax diirran: Dhig dhalo biyo kulul (si fiican loo xiray, maro lagu duubay) ama suuf kuleylin ah meesha xanuunka badan dhowr daqiiqo. Kulaylkani wuxuu dejin doonaa muruqyada, wuxuu hagaajin doonaa wareegga dhiigga, wuxuuna kaa caawin doonaa yareynta xanuunka. Laakiin ka taxaddar inaadan gubin maqaarka.
• Jimicsiga fidinta: Sida aad sameyso inta lagu jiro xilliga ciyaaraha ee dugsiga, samee jimicsiyo fidin fudud oo lugahaaga ah.Waxaad samayn kartaa jimicsiyo fidin ah. Fidinta muruqyada bowdada iyo dabada waxay kaa caawin kartaa yareynta xanuunka. Laakiin tan waa in loo sameeyaa si aan ilmaha u dhaawacin, iyada oo aan lagu qasbin.
• Sii daawo xanuun baabi'iye haddii loo baahdo: Haddii xanuunku aad u badan yahay oo uusan ilmahaagu qaadi karin, ama haddii uusan seexan karin, waxaad la hadli kartaa dhakhtar oo aad siin kartaa daawo xanuun baabi'iye ah , sida acetaminophen ama ibuprofen, qiyaasta uu dhakhtarku kuu qoray. Si kastaba ha ahaatee, ma aha fikrad wanaagsan inaad si joogto ah daawo u siiso. Kani waa fursadda ugu dambeysa. Ha siinin aspirin carruurta yaryar iyada oo aan la tashan dhakhtar.

Inta aad waxyaalahan samaynayso, waxaa sidoo kale aad muhiim u ah in si kalgacal leh loola hadlo ilmaha oo loo qalbi qaboojiyo. Erayada sida "Tani way yaraan doontaa muddo yar gudahood, wiil/gabadhaydii, waan joogi doonaa" waxay keeni karaan raaxo weyn oo qalbiga ilmaha ah.

Ma jiraan waqtiyo aad u baahan tahay inaad dhakhtar aragto?

Xanuunnada Koraaya badanaa uma baahna booqasho dhakhtar. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood waa caqli badan tahay inaad raadsato talo caafimaad si aad u hubiso in xanuunka lugta ee ilmahaagu uusan ahayn sabab ka sii daran. Haddii ilmahaagu leeyahay mid ka mid ah calaamadaha soo socda, waa inaad hubisaa inaad la tashato dhakhtar:

• Xanuun qandhada la socda: Haddii ilmuhu qabo qandho oo ay weheliso xanuun lugeed.
• Socodka isagoo lugaha laalaada: Haddii ilmuhu lugaha laalaado, ha ahaato marka uu subaxdii soo kaco ama maalintii, oo aanu awoodin inuu lugtiisa hoos u dhigo.
• Xanuunka subaxda jira: "Xanuunnada Koraya" badanaa way yaraadaan subaxda. Si kastaba ha ahaatee, haddii xanuunku daran yahay subaxda, xanuunkuna aad u daran yahay oo uu ka hor istaago ilmaha inuu ciyaaro, ordo, ama boodo.
• Barar, casaan, ama diirimaad taabashada lugta: Haddii meesha xanuunku ka jiro ay bararto, casaanto, ama ay dareento diirimaad taabashada marka loo eego meelaha kale.
• Xanuun joogto ah oo hal lug ah: Haddii xanuunku had iyo jeer ka dhaco isla lug, isla meel.
• Xanuunka kala-goysyada iyo bararka: Haddii aad xanuun ama barar kala-goysyada ah qabtid, sida jilibka ama canqowga.
• Miisaanka ilmaha oo yaraada, daal xad dhaaf ah: Marka laga soo tago xanuunka lugaha, ilmuhu wuu dhimi karaa miisaankiisa wuxuuna u muuqan karaa mid si joogto ah u daalan.
• Awood la'aanta qabashada hawlaha caadiga ah: Haddii ilmuhu aanu awoodin inuu sameeyo hawlo maalmeedka sida shaqada ama ciyaarta xanuun awgiis.

Haddii aad leedahay calaamadahan, dhakhtar ayaa baari kara ilmahaaga oo kaa caawin kara inaad ogaato in xanuunku yahay "xanuun sii kordhaya" ama wax kale. Mararka qaarkood xaalado kale, sida arthritis-ka, waxay sababi karaan calaamado la mid ah, markaa waxaa ugu wanaagsan inaad dhakhtar la kulanto haddii aad wax walaac ah qabto.

Markaa, waa kuwan waxyaabo muhiim ah oo aan u baahanahay inaan xasuusanno! (Fariin Guriga Loo Qaado)

Hagaag, waxaan rajeynayaa inaad si fiican u fahamtay "Xanuunada Koraya" wixii aan ka wada hadalnay. Ugu dambeyntii, maskaxda ku hay qodobbadan:

• "Xanuunada Koraya" maaha cudur. Waa wax ku meel gaar ah oo dadka qaar ay la kulmaan marka ilmahoodu korayo.
• Xanuunkani wuxuu inta badan yimaadaa habeenkii wuxuuna yaraadaa subaxdii.
• Tani badanaa saameyn weyn kuma yeelato hawlaha maalinlaha ah ee ilmaha .
• Daawaynta guriga ee fudud (duugista, cadaadiska diirran) ayaa ku siin kara gargaar .
• Kaliya sii xanuun baabi'iyeyaasha haddii loo baahdo, sida uu dhakhtarku kuu faray.
• Haddii aad leedahay astaamo aan caadi ahayn sida qandho, barar, ama dhuun-duuf , hubi inaad dhakhtar la kulanto.
• Waxa ugu muhiimsan waa in ilmaha la siiyo jacayl, kalgacal, iyo kalsooni. Waa wax fiican in ilmaha la qanciyo iyadoo la leeyahay, "Tani way fiicnaan doontaa keligeed, ha welwelin."

Ilmahaagu waligiis ma yeelan karo "xanuunno sii kordhaya." Laakiin haddii ay sidaas sameeyaan, xasuuso inay keligood iska tagi doonaan muddo ka dib. Carruurtu si dhakhso ah ayay u koraan, sax? Markaa xanuunnadani si dhakhso ah ayay u baaba'ayaan!

` Xanuunada Koraya, Xanuunka Lugaha Carruurta, Xanuunada Koraya Sinhala, Carruurta, Murqo xanuun, Xanuunka Habeenkii, Xanuunka Muruqyada