Badanaa ma dareentaa daal, ma la halgamaysaa dhibaatooyin dheefshiid oo joogto ah, ama ma la kulantaa shuban aan la garanayn? Ma dareemaysaa isbeddello aan caadi ahayn oo maqaarka ah ama ma la halgamaysaa xasuus la'aan? In kasta oo calaamadahani ay la xidhiidhi karaan xaalado kala duwan, haddana waxay si wada jir ah u tilmaamayaan walaac caafimaad oo gaar ah, oo inta badan la iska indho tiro. Maanta, waxaan ka hadlaynaa xaalad loo yaqaan Pellagra .
Waa maxay Pellagra?
Si fudud haddii loo dhigo, Pellagra waa cudur ay keento qaadashada Niacin oo aan ku filnayn, oo sidoo kale loo yaqaan Fiitamiin B3 . Tani asal ahaan waa nooc ka mid ah nafaqo-darrada - gaar ahaan, yaraanta nafaqada yar yar. Jidhkaagu wuxuu u baahan yahay Niacin si uu u shaqeeyo unugyada ugu wanaagsan. Marka heerarka hoos u dhacaan, saameynta waxaa laga dareemaa nidaamkaaga oo dhan, gaar ahaan maqaarka, afka, dheefshiidka, iyo maskaxda. Haddii aan la helin faragelin caafimaad oo habboon, Pellagra waxay keeni kartaa dhaawac neerfayaasha oo joogto ah, xaaladaha daranna, waxay noqon kartaa mid dilaa ah.
Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto inay tani saameyso qof walba. Caadiyan, kuwa cuna cunto dheellitiran waxay helaan Niacin ku filan. Pellagra-da aasaasiga ah - oo ay keento la'aanta qaadashada cuntada - waxaa inta badan lagu arkaa gobollada aan cuntada ku filnayn. Si kastaba ha ahaatee, gobollada horumaray, oo ay ku jirto Sri Lanka, yaraanta Niacin badanaa waxay ka timaaddaa sababo labaad. Tani waxay ka dhigan tahay xaalado caafimaad oo kale oo hoose ama walxo ayaa ka hortagaya jirkaaga inuu nuugo ama isticmaalo Niacin-ka aad isticmaasho.
Waa maxay Niacin, maxaadse ugu baahan tahay?
Ka fikir Niacin inuu yahay wax lagu daro shidaalka kaas oo hubiya in "matoorka" jirkaagu si hufan u shaqeeyo. Sida matoorku ugu baahan yahay shidaal la safeeyey si uu u shaqeeyo, jirkaaguna wuxuu u baahan yahay Niacin si uu u farsameeyo kalooriyada aad isticmaasho una beddelo tamar la isticmaali karo.
Marka uu nuugo mindhicirkaaga yar, Niacin waxaa loo beddelaa coenzyme muhiim ah oo loo yaqaan Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD) . NAD waxay taageertaa in ka badan 400 oo ensaym oo ku jira jirkaaga. Si fudud haddii loo dhigo, NAD waa lama huraan si loo soo saaro tamarta unugyada ee loo yaqaan Adenosine Triphosphate (ATP) . Marka laga soo tago wax soo saarka tamarta, NAD waa muhiim dayactirka DNA-da iyo isgaarsiinta unugyada.
Sidee ayay yaraanta Niacin u saameysaa jirkaaga?
Maadaama NAD ay aasaas u tahay tamarta unugyada, yaraanta waxay ku dhacdaa nidaamyada baahida tamarta sare ama isbeddelka unugyada oo degdeg ah: maqaarkaaga, dahaarka mareenka caloosha iyo mindhicirkaaga, iyo maskaxdaada. Dhakhaatiirtu waxay inta badan ku tilmaamaan astaamaha lagu garto Pellagra "3 Ds": Shuban, Haragga, iyo Dementia. Qaarkood waxay ku daraan "D" afraad: Dhimasho . Haddii aan la daaweyn muddo dheer, natiijadu waxay noqon kartaa mid dilaa ah.
1. Shuban (Xanuunka caloosha iyo mindhicirka)
Shubanku wuxuu dhacaa marka dahaarka difaaca ee habka dheefshiidkaagu uu si fiican u soo kaban waayo. Haddii aanad haysan xannibaadan ilaalinta ah, mindhicirkaagu wuxuu ku dhibtoonayaa inuu dheefshiido cuntada oo uu iska ilaaliyo caabuqa iyo dhaawaca. Tani waxay keentaa barar daba dheeraada oo ku dhaca habka dheefshiidka oo dhan, taasoo u muuqata xanuun caloosha ah, dheefshiid xumo, nabaro afka ah, iyo carrab bararsan oo cas.
2. Haragga (Dermada maqaarka)
Pellagra waxay keentaa xaalad maqaar oo gaar ah, gaar ahaan meelaha iftiinka qorraxda laga helo sida wejiga, qoorta, gacmaha, iyo cagaha. Iyadoo aan lahayn tamar ku filan oo unugyo ah, unugyada maqaarku waxay noqdaan kuwo aad u nugul iftiinka UV. Marka hore, maqaarku wuxuu u ekaan karaa casaan iyo gubasho qorraxeed, ugu dambeyntii wuxuu noqon karaa mid qallafsan, qolof leh, oo soo baxa lakabyo midab sare leh (boolal madoobaaday) . Calaamadda calaamadda leh waa xarig qaro weyn oo madow oo ku wareegsan qoorta oo loo yaqaan "Qolalka Casal," oo loogu magac daray dhakhtarka Don Gaspar Casal, kaasoo markii ugu horreysay aqoonsaday cudurka 1735.
3. Waallida (Dhaawaca maskaxda iyo neerfaha)
Maadaama Pellagra ay saamayso wax soo saarka tamarta ee unug kasta, ugu dambayntii waxay saamaysaa maskaxda iyo habdhiska neerfaha. Calaamadaha hore waxay noqon karaan kuwo aan muuqan, sida daal joogto ah, danayn la'aan (xiiso la'aan), ama dhib ku ah feejignaanta. Waxa kale oo laga yaabaa inaad la kulanto walwal ama niyad jab.Waqti ka dib, calaamadahani waxay isu beddeli karaan jahawareer iyo khiyaano. Xaaladaha daran, waallida joogtada ah ayaa dhici karta, oo ay weheliso naafonimo neerfaha ah sida dheelitir la'aanta, khalkhalka socodka, murqo xanuun, iyo gariir.
Xaggee Pellagra ugu badan tahay?
Taariikh ahaan, Pellagra waxay ku badnayd dadka cuntada xaddidan haysta, gaar ahaan kuwa si weyn ugu tiirsan galleyda (galleyda) oo ah cunto aasaasi ah iyada oo aan helin kaabisyo borotiin badan leh. Inkasta oo galleyda ay ku jirto Niacin, haddana waxay ku jirtaa qaab "xidhan" oo jirka aadanuhu si fudud u nuugo karin.
Bartamaha iyo Koonfurta Ameerika, hababka dhaqameed ee lagu farsameeyo galleyda tortillas waxaa ka mid ah in hadhuudhka lagu qooyo biyo liin ah. Habkani wuxuu sii daayaa Niacin-ka isku xiran, taasoo ka dhigaysa mid aan la heli karin. Sidaas darteed, Pellagra ( Pellagra ) si dhif ah ayaa looga arkaa gobolladaas.
Maanta, xoojinta cuntada daruuriga ah sida burka iyo bariiska ayaa si weyn hoos ugu dhigtay Pellagra-da aasaasiga ah meelo badan oo adduunka ah. Si kastaba ha ahaatee, inkastoo ay dhif tahay, waa inaan ka feejignaannaa sababaha labaad ee Pellagra. Haddii aad ka shakisan tahay inaad leedahay calaamadahan, isla markiiba la xiriir isbitaalkaaga ama adeegyada gurmadka degdegga ah ee kuugu dhow.
Waa maxay calaamadaha Pellagra?
Waa kuwan calaamadaha caadiga ah ee aad ku arki karto Pellagra:
- Shuban joogto ah , kaas oo mararka qaarkood dhiig leh.
- Xanuun caloosha ah iyo dheefshiid xumo .
- Cunista cuntada oo yaraata , lallabbo , iyo matag .
- Maqaarka oo cuncun leh ama finan maqaarka oo xanuun badan.
- Afka oo nabarro iyo carrab bararsan oo casaan dhalaalaya leh.
- Daal daran, daciifnimo, iyo dareen guud oo ah dareen la'aan.
- Isbeddellada niyadda iyo niyad-jabka.
- Calaamadaha neerfaha - tusaale ahaan, gariir ku dhaca addimada ama kabuubyo.
- Delirium iyo astaamaha waallida.
Maxay yihiin sababaha keena Pellagra?
Sababta ugu weyn waa cunto la'aanta niacin ku filan (Fitamiin B3). In kasta oo aan ka helno niacin cuntooyin kala duwan, haddana dadka aan helin nafaqo dheellitiran ayaa laga yaabaa inay ku yaraadaan.
Intaa waxaa dheer, waxaa laga yaabaa inaad yeelato pellagra sababo kale awgood . Taas macnaheedu waa jirkaagu ma awoodi karo inuu si habboon u nuugo ama u isticmaalo niacin xaalad caafimaad oo hoose awgeed. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah:
- Cudurrada caloosha iyo mindhicirka oo keena nuugista aan habboonayn - sida Cudurka Bararka Mindhicirka (IBD) ama beerka oo ku dhaca beerka.
- Khalkhalka isticmaalka khamriga: Isticmaalka xad-dhaafka ah ee khamriga wuxuu waxyeeleeyaa xubnaha sida beerka, isagoo wiiqa nuugista nafaqooyinka muhiimka ah sida niacin wuxuuna horseedaa nafaqo-xumo guud.
- Qalliinka caloosha laga sameeyo: Qalliinka ka dib, dhaawaca soo gaara xuubka xiidmaha ayaa faragelin kara nuugista nafaqooyinka muhiimka ah, oo ay ku jiraan niacin.
- Dhiig yaraanta birta: Jirkaagu wuxuu u baahan yahay bir si uu si wax ku ool ah u beddelo oo uu u isticmaalo niacin.
- Cudurka Hartnup: Xaalad hidde ah oo jirku ku dhibtoonayo inuu nuugo asiidhyada amino ee lagama maarmaanka u ah soo saarista fiitamiinnada.
- Cudurka Kansarka:Unugyada burooyinka qaarkood waxay yareyn karaan soo saarista niacin ee jirka.
- Daawooyinka qaarkood: Gaar ahaan qaar ka mid ah daawooyinka lidka ku ah xanuunka iyo kiimoterabiga kuwaas oo laga yaabo inay farageliyaan dheef-shiid kiimikaadka niacin.
- Caabuqa HIV: HIV wuxuu keeni karaa heerarka niacin ee jirka oo hooseeya.
Sidee loo ogaadaa cudurka Pellagra?
Markaad dhakhtar booqato, way ku baari doonaan, waxay dib u eegi doonaan calaamadahaaga, taariikhdaada caafimaad, iyo caadooyinkaaga cunista. Haddii dhakhtarkaagu uu ka shakiyo in pellagra, waxay dalban karaan baaritaan kaadi ah si loo cabbiro heerarka kiimikada gaarka ah, taas oo kaa caawinaysa inaad ogaato in jirkaagu uu helayo niacin ku filan. Dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale kuu qori karaa kaabisyada niacin si loo arko haddii calaamadahaagu ay soo hagaagayaan; tijaabadan daaweynta waa hab kale oo lagu ogaan karo cudurka oo loo isticmaalo Nirogi Lanka iyo xarumaha kale.
Waa maxay daaweynta loogu talagalay Pellagra?
Maadaama pellagra ay sababto yaraanta niacin (Fitamiin B3), daaweynta ugu waxtarka badan waa in la buuxiyo nafaqada maqan iyada oo loo marayo kaabisyada niacin. Dadka badankood waxay bilaabaan inay si dhakhso ah u dareemaan fiicnaan marka daaweyntu bilaabato. Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inaad u baahato daryeel dheeraad ah calaamadaha labaad sida maqaarka ama nabarrada afka.
Tan ugu muhiimsan, haddii pellagra-gaaga uu sababo xaalad labaad, waa inaad heshaa daaweyn ku habboon arrinta caafimaad ee salka ku haysa.
Ma jiraan waxyeellooyin ka dhasha daawaynta?
Marka loo qaato sida uu dhakhtarkaagu kuu qoray, daawooyinka niacin-ka ah si dhif ah ayay u keenaan waxyeellooyin badan. Saamaynta xun badanaa waxay dhacdaa oo keliya marka la qaato xaddi badan, taas oo aan u badnayn qof qaba yaraanta. Haddii ay dhacdo, waxaa ka mid noqon kara:
- Maqaarka oo casaada.
- Cuncun ama finan.
- Barar iyo dheefshiid xumo.
- Madax-xanuun iyo wareer.
Sidee baad uga hortagi kartaa Pellagra?
Joogteynta cunto dheellitiran waa habka ugu fudud ee lagu hubin karo nafaqo ku filan. Haddii aad haysato cunto xaddidan, cuntooyinka hodanka ah iyo kaabisyada cuntada ayaa ku caawin kara. Qofka weyn ee caafimaadka qaba wuxuu caadi ahaan u baahan yahay qiyaastii 15mg oo niacin ah maalin kasta, kaas oo guud ahaan lagu bixiyo kabitaan fiitamiin B-complex ah.
Cuntooyinka hodanka ku ah niacin waxaa ka mid ah:
- Beerka hilibka lo'da
- Xididdo
- Khamiirka Brewer-ka
- Rooti iyo badar la kobciyay
- Kalluun saliid leh, sida salmon iyo tuna
- Lawska
- Baradho
- Digaag
- Bariis
- Iniinyaha ubaxa gabbaldayaha
- Maraqa Baastada
Haddii aad qabto xaalad caafimaad oo daba-dheeraatay oo kordhisa khatartaada cudurka pellagra, kala hadal dhakhtarkaaga xeelad ka hortag ah oo muddo dheer ah, taas oo ku lug yeelan karta hagaajinta cuntadaada, kaabisyada, ama jadwalka daawada ee hadda jira.
Intee in le'eg ayay qaadataa in laga soo kabto Pellagra?
Marka aad bilowdo qaadashada daawooyinka niacin, dad badan ayaa dareemaya horumar dhowr maalmood gudahood. Calaamadaha caloosha iyo mindhicirka (sida shubanka) badanaa way baaba'aan marka hore , badanaa usbuuca ugu horreeya gudahood. Nabarrada maqaarka iyo afka waxay qaadan karaan ilaa laba toddobaad inay bogsadaan. Kiisaska daran waxay qaadan karaan waqti dheer. Fadlan ogow: dhaawaca neerfaha ee daran iyo waallida mararka qaarkood way noqon karaan kuwo aan laga soo kaban karin.
Dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan in la ilaaliyo cunto dheellitiran si looga hortago pellagra-da aasaasiga ah mustaqbalka. Yaraanta Niacin badanaa waxay la mid tahay yaraanta nafaqooyinka kale, kuwaas oo dhammaantood lagu xallin karo cunto caafimaad leh.
Daaweynta pellagra-da labaad waa mid aad u adag. In kasta oo kaabisyada dheeraadka ah ay caawiyaan, haddana waxaa laga yaabaa inaysan ku filnayn haddii jirkaagu uusan si sax ah u dheefshiidi karin niacin. Xaaladahan, soo kabashadu waxay gebi ahaanba ku xiran tahay aqoonsashada iyo daaweynta cudurka salka ku haya, kaasoo noqon kara geedi socod dheer.
Fariinta Kama Dambeysta ah ee Guriga La Qaadanayo
In kasta oo pellagra-da aasaasiga ah si weyn looga ciribtiray gobollada horumaray, haddana waxay weli khatar ku tahay dadka haysta cunto xaddidan. Bulshadeenna, yaraanta niacin-ka labaad ayaa weli ah walaac laga qabo si xun u isticmaalka khamriga iyo xaaladaha caafimaad ee hoose - gaar ahaan kuwa saameeya nuugista nafaqada. Haddii aad ka shakisan tahay inaad leedahay calaamadahan, isla markiiba raadso hagitaan xirfadle caafimaad oo ka socda isbitaalkaaga maxalliga ah.
Waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto waa in nafaqadu ay ka bilaabato cuntada aad cunto, hababka gudaha ee jirkaaguna ay yihiin waxa dhab ahaan go'aamiya wanaaggaaga. Jidhkaagu wuxuu ku tiirsan yahay hawlo gudaha ah oo adag si uu u ahaado mid caafimaad qaba. Haddii aad aragto calaamado ku khuseeya - gaar ahaan arrimaha la xiriira habdhiska dheefshiidkaaga - fadlan raadso talo caafimaad oo xirfad leh. Xitaa yaraanta fiitamiinnada yar waxay si weyn u saameyn kartaa caafimaadkaaga. Sidaa darteed, diiradda saar cunista cunto dheellitiran, ilaali qaab nololeed caafimaad leh, oo isla markiiba la tasho dhakhtar haddii aad qabto wax walaac caafimaad ah.
Pellagra, Niacin, Fiitamiin B3, Nafaqo La'aan, Xaaladaha Maqaarka, Shuban, Waalli
