Ma xanuun baa ku haysaa dibadda canqowgaaga? Waxay noqon kartaa jeexdinta seedaha Peroneal!

Ma si lama filaan ah ayaad u dareentay xanuun ka soo gaaray canqowgaaga markaad socoto, socoto, ama ciyaareyso? Mise dibadda canqowgaaga ayaa muddo ah dareemayay qariib iyo xanuun? Malaha waxaad dareemeysaa in lugtaadu ay ka baxsan tahay xakamaynta, sida inay "ka go'day" marka aad socoto. Mid ka mid ah sababahan waxaa ka mid noqon kara dhaawac soo gaaray laba unug oo gaar ah oo lugtaada ah. Aan si faahfaahsan uga hadalno arrintan.

Waa maxay jeexitaanka seedaha Peroneal?

Si fudud haddii loo dhigo, jeexitaanka seedaha peroneal waa marka mid ama labada seedaha peroneal ee cagtaada ay dhaawacmaan. Waxaa cagtaada ku jira laba seedo, oo loo yaqaan peroneal brevis iyo peroneal longus. Kuwani waa sida xargaha xooggan. Kuwani waa muruqyada lugtaada hoose ee ku xiran lafaha cagtaada. Waxay sidoo kale kaa caawinayaan xasilinta cagtaada iyo canqowgaaga. Waxay ku yaalliin dhabarka lafta canqowgaaga iyo dhinaca cagtaada.

Ka fikir seedahan sida xarig caag ah. Haddii ay aad u fidsan tahay, ama haddii xoog degdeg ah la isticmaalo, way jeexmi kartaa, sax? Taasi waa waxa halkan ka dhacaya sidoo kale.

Maxay tani u adag tahay in la aqoonsado?

Badanaa, jeexitaanka seedaha peroneal waxay dhacdaa iyadoo lala kaashanayo dhaawacyo kale oo canqowga ah. Tusaale ahaan, haddii lugtaadu si lama filaan ah gudaha ugu laabato (waxaan ugu yeernaa dhaawac rogaal celis ah), seedaha canqowgaaga ayaa jeexmi kara, taasoo keenta in canqowga uu jabo. Labada xaaladoodba, waxaad u malayn kartaa in xanuunku uu ka yimid canqowga oo qallalay. Sidaa darteed, jeexitaanka seedaha peroneal wuxuu ku qarsoonaan karaa dhaawacyada kale gadaashiisa, waana sababta ay mararka qaarkood u adkaan karto in la ogaado.

Taasi waa sababta, haddii aad qabto xanuun canqowga ah oo joogto ah, aad ayey muhiim u tahay inaad la kulanto dhakhtar tababar gaar ah u leh dhibaatooyinka cagta iyo canqowga.

Waxaad la kulmi kartaa dhakhtarka cagaha, dhakhtarka daawada isboortiga, ama dhakhtarka lafaha . Waxay si fiican u baari doonaan cagtaada, waxay ogaan doonaan waxa khaldan, waxayna kuu qori doonaan daaweynta saxda ah.

Noocyada Ilmada Seedaha Peroneal

Jeexjeexyada seedaha waxaa loo qaybin karaa laba nooc oo waaweyn:

Ilmo Ba'an

Kuwaas si lama filaan ah ayay u dhacaan. Bal qiyaas inaad ordayso, jaranjarada hoos u dhacayso, ama aad ciyaareyso isboorti oo lugtaadu si lama filaan ah gudaha ugu foorarsato. Waqtigaas, canqowgaagu waa inuu xoog badan saaraa '(Lidiyaha Peroneal)' si uu isu toosiyo. Marka taasi dhacdo, seedaha ayaa aad u fidsan kara oo jeexmi kara. Badanaa, haddii ay dhacdo '(Jeermo daran)' sidan oo kale ah, waxaad xasuusataa goorta iyo sida ay u dhacday.

Ilmo Soo-jiidasho ah

Kuwani waa noocyada dhaawacyada ugu badan. Xitaa ma xasuusan kartid inaad canqowgaaga ka jabtay ama aad dhaawacday. Ilmadani si tartiib tartiib ah ayay u dhacdaa, waqti ka dib, sababtoo ah cadaadis joogto ah iyo cadaadis ku yimaada seedaha (isticmaalka xad-dhaafka ah). Tusaale ahaan, ciyaaraha qaarkood (ka fikir orodka masaafada dheer ama qoob-ka-ciyaarka), tani waxay dhici kartaa markaad sii wadato dhaqdhaqaaqyadaas oo kale. Xanuunka canqowgaaga ayaa laga yaabaa inuu baxo muddo, ka dibna uu soo laabto. Xitaa ma ogaan kartid waxa sababay.

Kala soocidda iyadoo loo eegayo nooca jeexitaanka (Daran)

Dhakhaatiirtu waxay sidoo kale u kala saaraan jeexjeexyadan iyadoo loo eegayo darnaantooda:

• Fasalka 1aad (Fudud): Tani waa marka seedaha uu si ka yar sidii caadiga ahayd u ​​fido, laakiin wali wuu awoodaa inuu cagtaada iyo canqowgaaga ku hayo meeshiisa. Waxaa laga yaabaa inaad dareento xanuun iyo barar.
• Fasalka 2aad - Dhexdhexaad: Tani waa jeex qayb ka mid ah seedaha. Waxaa jira xanuun iyo barar. Waxaa jiri kara luminta xasilloonida canqowga ilaa dhexdhexaad.
• Fasalka 3aad - Daran: Waa marka seedaha uu gebi ahaanba jeexmo. Dhakhaatiirtu waxay sidoo kale ugu yeeraan "Jalaac". Taas macnaheedu waa seedaha waxaa loo kala qaybiyaa laba qaybood. Jeexitaan dhammaystiran oo sidan oo kale ah ayaa badanaa u baahan qalliin.

Waxaad jeexi kartaa mid ama labadaba `(Siddelka Peroneal)`. Badanaa, dadku waxay jeexaan `(Siddelka Peroneal Brevis)`.

Maxaad dareemeysaa marka aad qabtid jeexitaan seedaha peronal ah? (Astaamaha)

Xaaladdan, waxaad la kulmi kartaa astaamo sida:

• Xanuun ka dhaca dibadda canqowga. Haddii ay dhacdo jeexitaan tartiib tartiib ah (Ilmo daba-dheeraada), xanuunkani wuxuu socon karaa dhowr maalmood, ka dibna wuu baaba'aa, ka dibna wuu soo noqdaa.
• Dareen ah xasillooni darro ama daciifnimo canqowga ah. Canqowga waxaa laga yaabaa inuu dareemo sidii "soo boodbood" ama "qabsasho" marka la socdo. Tani si gaar ah ayaa loo dareemi karaa marka la socdo waddo cidhiidhi ah.
• Barar. Dhabarka canqowga ayaa laga yaabaa inuu bararo.
• Mararka qaar waxaad dareemi kartaa xanuun xitaa marka aad taabato meeshaas.
• Marar dhif ah, cod "gujis ah" ayaa laga maqli karaa seedaha dushiisa.

Maxaa sababa arrintan? (Sababaha)

Waxaa jira laba sababood oo ugu waaweyn oo keena jeexitaanka seedaha peroneal:

• Dhaawac degdeg ah oo ka soo gaaray canqowga. Tusaale ahaan, murgacasho canqowga ah oo soo noqnoqota.
• Isticmaalka xad dhaafka ah: Tani waxay dhacdaa marka aad sii wadato dhaqdhaqaaqyo isku mid ah marar badan, ama marka aad cadaadis badan saarto seedaha muddo aad u dheer .

Waa maxay arrimaha khatarta ah?

Arrimaha qaarkood waxay kordhin karaan khatarta noocan jeexitaanka seedaha:

• Ciyaarista ciyaaraha oo ku lug leh wareegga degdega ah ee anqawga dhinac ilaa dhinac.Tusaale ahaan, kubbadda kolayga, kubbadda kolayga, kubadda cagta, iyo teniska.
• Dadka leh cagaha dhaadheer, sida loo qaybiyo culeyska cagtu waxay cadaadis badan saari kartaa seedaha.
• Muruqyo adag oo ku yaal aagga gumaarka iyo lugaha hoose.
• Xirashada kabo aan ku habboonayn. Sida kabo aan taageero lahayn, cagtoodu cidhiidhi tahay, ama aan ku habboonayn hawsha la qabanayo.
• Qaabka Tababarka oo liita: Aan la isticmaalin qaabka saxda ah marka la jimicsanayo ama la ciyaarayo ciyaaraha.
• Hoos u dhaca xoogga seedaha marka da'du sii weynaato ayaa sidoo kale saameyn ku yeelan kara.

Dhibaatooyinka dhici kara haddii aan la daaweyn

Haddii aadan si habboon u daweyn, dhibaatooyin sidan oo kale ah ayaa dhici kara:

• Murqaha Canqowga oo soo noqnoqda.
• Xanuun Canqowga/Cagaha oo sii socda.
• Xasillooni darro canqowga ah oo socota.
• Jilibka ama Hoos-u-dhaca seedaha: Tani waa marka seedaha uu ka dul maro lafta dibadda canqowga . Waxaa laga yaabaa inaad maqasho ama aad dareento dhawaaq "gujis ah".

Sidee ayay dhakhaatiirtu u ogaadaan arrintan?

Ogaanshaha xaaladdan waxay ka bilaabataa baaritaan jireed.

Baaritaanka jirka

Dhakhtarku wuu ku weydiin doonaa oo wuxuu sameyn doonaa waxyaabaha soo socda:

• Waxyaabaha sida calaamadahaaga, inta ay jiraan, iyo sida ay u socdaan.
• Cagtaada iyo canqowgaaga si taxaddar leh ayaa loo baari doonaa oo laga hubin doonaa calaamadaha dhaawaca (bararka, casaanka, iyo xanuunka marka la taabto).
• Cagtaada iyo canqowgaaga ayaa loo rogi doonaa oo loo laabi doonaa jihooyin kala duwan.
• Waxay si tartiib ah cadaadis ugu saari doonaan cagtaada waxayna ku weydiin doonaan inaad xoog ku sameyso (tan waxaa loo yaqaan 'tijaabooyinka iska caabbinta').
• Si tartiib ah ugu cadaadi meelo kala duwan oo canqowga ah si aad u ogaato meesha saxda ah ee xanuunku ka imanayo.

Hababkani waxay ka caawin karaan dhakhtarkaaga inuu helo fikrad ah waxa keena calaamadahaaga. Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa in loo baahdo baaritaanno sawireed si loo xaqiijiyo cudurka loona meesha laga saaro dhibaatooyinka kale.

Imtixaanada sawir-qaadista ee loo baahan karo

Dhakhtarkaagu wuxuu dalban karaa mid ama in ka badan oo ka mid ah baaritaannadan:

• Raajooyinka Cagta: Si loo hubiyo wax jab ah.
• Raajooyinka Canqowga: Sidoo kale fiiri dhibaatooyinka la xiriira lafaha.
• Sawirka Ultrasound-ka: Tani waxay si fiican u eegi kartaa xaaladda unugyada jilicsan sida seedaha iyo muruqyada. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad ogaato haddii ay jirto jeexitaan seedaha ah iyo inta uu fidsan yahay.
• Sawirka MRI (Sawirka Magnetic Resonance Imaging - MRI): Kani waa habka ugu wanaagsan ee lagu arki karo waxyaabaha sida jeexjeexyada seedaha si cad. Waxay muujin kartaa faahfaahin badan, sida xaaladda seedaha, cabbirka jeexitaanka, iyo dhaawaca unugyada ku xeeran.

Sidee loo daaweeyaa tan? (Daawaynta)

Jeexitaanka seedaha bowdada waxaa lagu daaweeyaa tallaabooyin dhowr ah, qalliin, ama isku darka labadaba. Haddii jeexitaankaagu uu khafiif yahay, dhakhtarkaagu wuxuu isku dayi karaa daaweyn aan qalliin ahayn dhowr bilood si uu u arko inay ku caawinayaan. Si kastaba ha ahaatee, haddii jeexitaanku daran yahay, ama uu gebi ahaanba jeexan yahay, qalliin ayaa u badan tahay in marka hore lagu taliyo.

Tallaabooyinka Muxaafidka ah

Tani waxay ka tirsan tahay:

• Qaadashada daawooyinka ka hortagga bararka: Kuwani waxay kaa caawin karaan yareynta xanuunka iyo bararka (tusaale ahaan, waxyaabaha sida 'Ibuprofen', 'Naproxen', laakiin u qaado sida uu dhakhtarkaagu kuu faray).
• Naso cagta oo yaree dhaqdhaqaaqa jirka: Seeduhu wuxuu u baahan yahay waqti uu ku bogsado. Sidaa darteed, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad joojiso orodka, boodada, ama ciyaarista isboortiga muddo ah.
• Dhaqaaqa cagta oo la joojiyo: Tani waxay ku lug leedahay xirashada bir ama kabo. Tani waxay joojinaysaa anqawga inuu dhaqaaqo waxayna ka caawisaa seedaha inuu bogsado.
• La shaqaynta daaweeyaha jirka: Daaweeye jirka ah ayaa ku bari doona jimicsiyo gaar ah oo kaa caawin doona inaad dib u hesho xoog, dabacsanaan, iyo dhaqdhaqaaq kala duwan oo lugahaaga ah.
• Daaweynta Dib-u-soo-kabashada: Mararka qaarkood waxaa laga yaabaa in lagu taliyo daawaynta sida `(Prolotherapy)`, `(Cirbadaha PRP)` (Plasma-ka Qani ku ah Plasma), `(Cirbadaha Qalalan)` iyo `(Duugista Qoto dheer)`. Kuwaasi waxay kiciyaan habka bogsashada unugyada.

Qalliinka

Haddii daawayntan aan qalliinka ahayn aysan ku caawinayn, ama haddii ilmadaadu daran tahay, waxaa laga yaabaa inaad u baahato qalliin. Dhakhaatiirta qalliinka waxay adeegsadaan farsamooyin qalliin oo kala duwan si ay u soo celiyaan shaqada seedahaaga daloolka. Habka ugu fiican wuxuu ku xiran yahay nooca jeexitaanka aad qabto (ha ahaato jeex qayb ah ama jeex dhammaystiran).

Waa kuwan qaar ka mid ah hababka qalliinka:

• Ka saarista qaybta dhaawacan ee seedaha iyo hagaajinta qaybta caafimaadka qabta ee hartay.
• Ka saarista qaybta dhaawacan ee hal seedaha daloolka iyo ku xidhidda qaybta soo hartay seedaha daloolka daloolka ee caafimaadka qaba. Dhakhaatiirtu waxay sidoo kale ugu yeeraan tan "Tenodesis-ka dhinac-ilaa-dhinac".
• Wareejinta seedaha waxaa ka mid ah in seedaha caafimaadka qaba laga soo qaado qayb kale oo cagtaada ah oo la beero si loogu beddelo seedaha seedaha ee dhaawacan.
• Dib-u-dhiska seedaha peroneal iyadoo la adeegsanayo unugyo laga helay deeq-bixiye unugyo ah (allograft).

Dhibaatooyinka dhici kara qalliinka ka dib

Sida qalliin kasta, dhibaatooyin ayaa dhici kara, laakiin kuwani waa wax aan caadi ahayn.

• Xanuunka canqowga (waxaa dhici kara si joogto ah).
• Barar joogto ah.
• Kabuubyo maqaarka ah oo u dhow jeexitaanka qalliinka (oo ay ugu wacan tahay dhaawaca neerfaha).
• Caabuqa Jeexitaanka.
• Dhiig-xinjirowga xididka qoto dheer (DVT) (tani aad bay dhif u tahay).

Dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi doonaa wax badan oo ku saabsan khatarahaas.

Ma bogsan doontaa tan iyada oo aan qalliin la samayn?

Waxay ku xiran tahay darnaanta jeexitaanka. Ilmo khafiif ah ayaa bogsan kara iyada oo aan qalliin lagu samayn. Si kastaba ha ahaatee, ilmo daran, gaar ahaan haddii seedaha uu gebi ahaanba dillaaco, waxay u baahan karaan qalliin.

Intee in le'eg ayay qaadataa in la bogsado?

Tani way ku kala duwan tahay qof ilaa qof. Waxaa jira arrimo badan oo saameeya: nooca daaweynta aad heshay, darnaanta ilmadaadu, da'daada, iyo caafimaadkaaga guud. Markaa, waxaa ugu wanaagsan inaad dhakhtarkaaga weydiiso inta ay qaadanayso inay bogsato iyadoo lagu salaynayo xaaladdaada.

Guud ahaan marka la hadlayo:

• Waxay qaadan kartaa qiyaastii hal ilaa saddex bilood in laga soo kabto daawaynta aan qalliinka ahayn.
• Haddii qalliin lagu sameeyo, waxay qaadan kartaa dhowr bilood si aad ugu laabato hawlaha caadiga ah (sida inaad shaqo tagto ama aad ciyaarto ciyaaraha).

Inta lagu jiro soo kabashadaada qalliinka ka dib, waxaad filan kartaa kuwan soo socda:

• Waxaad awoodi doontaa inaad si tartiib tartiib ah u bilowdo culeyska lugtaada. Malaha qiyaastii afar toddobaad ka dib, waxaad awoodi doontaa inaad qayb ahaan u qaaddo culeyska lugtaada.
• Daaweynta jireed waxay bilaaban kartaa qiyaastii lix toddobaad ka dib. Waxaad la shaqeyn doontaa daaweeye jireed si aad dib ugu dhisto xoogga iyo dhaqdhaqaaqa lugtaada. Kulamadani waxay kaa caawin doonaan inaad si badbaado leh ugu laabato hawlahaagii caadiga ahaa.

Weydii dhakhtarkaaga soo kabashadaada muddada dheer iyo waxaad sameyn karto si aad uga fogaato dhaawacyada la midka ah mustaqbalka.

Sidee looga hortagi karaa dhibaatooyinka noocaas ah? (Ka hortagga)

In kasta oo jeexitaanka seedaha peroneal aan had iyo jeer laga hortagi karin, waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad sameyn karto si aad uga hortagto noocyadan dhaawacyada unugyada jilicsan ee cagaha iyo dhaawacyada kale ee jirka oo dhan:

• Xiro kabaha saxda ah: Dooro kabo ku habboon qaabka cagtaada (tusaale ahaan, haddii aad leedahay cagaha dhaadheer), oo raaxo leh, oo siiya taageero wanaagsan. Marka kabahaagu duugoobaan ama cagtaadu ay raaxo la'aan noqoto, beddel. Sidoo kale, xidho kabo ku habboon shaqada aad qabanayso. Ka fikir sida ay khatar u tahay inaad ciyaarto ciyaaraha sida tennis-ka, badminton, iyo kubadda shabaqa oo u baahan inaad dhinac u oroddo inta aad xiran tahay kabaha kabaha.
• Joogtee jimicsi dheellitiran: Dhammaanteen waxaa naloo baray inaan cunno cunto dheellitiran. Laakiin waxaan iloownaa in jimicsi dheellitiran uu muhiim yahay. Waxay ka caawisaa ka hortagga dhaawacyada. Samee qorshe ay ku jiraan jimicsiyada aerobics sida socodka, jimicsiyada dabacsanaanta sida yoga, iyo tababarka xoogga sida isticmaalka xargaha iska caabbinta.Kahor intaadan bilaabin jimicsi cusub, waa fikrad wanaagsan inaad la hadasho dhakhtar si aad u hubiso inay ammaan kuu tahay.
• Is kululee ka hor intaadan bilaabin jimicsiga: Ha ku boodin orodka, boodboodka, ama qaadista miisaanka isla markiiba. Samee wax la mid ah orodka meesha dhowr daqiiqo ama socodka dhowr wareeg. "Kulayl-celintan" waxay u diyaariyaan qaybaha dhaqaaqa ee lugahaaga (iyo qaybaha kale ee jirkaaga) dhaqdhaqaaqa xooggan ee xiga.
• Is qabooji jimicsiga kadib: Ha joojin jimicsiga isla markiiba. Haddii aad orodayso, u gudub orodka ka dibna soco. Is qabooji ugu yaraan 10 daqiiqo adigoo wata dhaqdhaqaaqyo yar yar oo gaabis ah.
• Dabacsanaan: Kala-bixintu waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad sameyn karto si aad uga hortagto dhaawaca. Baro sida saxda ah ee loo kala bixiyo oo ka dhig caado maalinle ah.

Goorma ayay tahay inaad dhakhtar aragto?

Haddii aad leedahay calaamado muujinaya jeexitaan seedaha xubinta taranka, la tasho dhakhtar sida ugu dhakhsaha badan. Inta ugu dhakhsaha badan ee aad daawayn hesho, ayaa dhakhso badan u bilaabi kartaa inaad soo kabato. Haddii ay suurtogal tahay, la tasho dhakhtar ku takhasusay dhaawacyada cagta iyo canqowga (sida khabiir ku takhasusay daawada isboortiga, dhakhtarka lafaha, ama dhakhtarka lugaha).

Dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi doonaa inta jeer ee aad u baahan tahay inaad soo noqoto si loo dabagalo.

Su'aalaha aad weydiin karto dhakhtarkaaga

Su'aalahani waxay kaa caawin doonaan inaad wax badan ka barato xaaladdaada:

• Dhaawac cagta/canqowga ah noocee ah ayaan qabaa?
• Sidee bay u daran yihiin xanuunnadani?
• Maxaan guriga ku sameyn karaa si aan u yareeyo astaamaha?
• Isbeddello noocee ah ayaan ku sameyn karaa heerka dhaqdhaqaaqayga?
• Intee in le'eg ayaan sugayaa si aan ugu laabto hawlaheyga caadiga ah?
• Noocee daaweyn ah ayaad ku talinaysaa?
• Waa maxay faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka/khatarta daaweyntaas?
• Intee in le'eg ayay qaadan doontaa in la bogsado?
• Ma ku talin kartaa kabo ama qalab lagu dhejiyo oo raaxo iyo taageero u siin doona cagahayga?
• Goormaan dib u bilaabi karaa ciyaaraha isboortiga ama jimicsiga?

Waa maxay farqiga u dhexeeya "jeexdin" seedaha iyo "jeexdin"?

Dad badan ayaa labadan erey isku beddela. Si kastaba ha ahaatee, dhakhaatiirtu waxay isticmaalaan ereyga "Rupture" marka seedaha uu gebi ahaanba jeexjeexmo oo uu u kala baxo laba qaybood (taas oo ah, jeex "Fasalka 3aad"). Kani waa kiiska ugu daran ee jeexitaanka seedaha.

Erayada sida "jeexdin" ama "jajab" waxay noqon karaan kuwo cabsi leh. Laakiin xusuusnow, dhakhaatiirtu waxay aqoonsadaan oo daaweeyaan dhaawacyada sida jeexdinta seedaha peroneal mar walba. Waxay diyaar u yihiin inay kaa caawiyaan inaad dib ugu soo noqoto cagahaaga oo aad dib ugu soo noqoto cagahaaga.

Waxa ugu muhiimsan waa inaad si taxaddar leh u raacdo tilmaamaha dhakhtarkaaga inta aad soo kabaneyso. Hadday qalliin tahay iyo haddii kaleba, cagtaadu waxay u baahan tahay waqti ay ku bogsato oo ay dib u xoogeysato. Ha ku degdegin inaad isla markiiba ku soo noqoto caadi. Dulqaadku waa furaha halkan. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi doonaa goorta ay ammaan kuu tahay inaad dib u bilowdo hawlahaaga caadiga ah, jimicsiga, iyo isboortiga.

Ugu dambeyntii, xasuuso (Fariinta Guriga La Qaado)

Xanuunka ka dhaca dibadda canqowga ma aha wax fudud. Waxay noqon kartaa "Jeermiska seedaha Peroneal". Xaaladaha noocaas ah:

• Isla markiiba raadso talo caafimaad. Inta aad si dhakhso ah u aqoonsato, ayaa daawaynta iyo soo kabashada degdega ah.
• Sida saxda ah u raac tilmaamaha dhakhtarkaaga. Samee wax kasta oo uu ka yiraahdo nasashada, jimicsiga, iyo daawada.
• Ha ku degdegin. Sii waqti uu ku bogsado.
• Ka fikir ka hortagga sidoo kale. Waxyaabaha sida xirashada kabaha saxda ah, is kululaynta iyo qaboojinta ka hor iyo ka dib jimicsiga, iyo ilaalinta dabacsanaanta ayaa kaa caawin kara inaad ka hortagto dhaawacyada mustaqbalka.

Caafimaadkaagu wuxuu ku jiraa gacmahaaga!

Jabka seedaha daloolka , xanuunka canqowga, cilladaha cagta, cilladaha seedaha, dhaawacyada isboortiga, murgacashada canqowga, qalliinnada cagaha