Xanuunka Subaxda Inta Uurka La Jiro? Ha welwelin, aan ka hadalno!

Haddii aad ku jirto toddobaadyada hore ee uurka, waxaa laga yaabaa inaad durba bilowday inaad la kulanto waxa loo yaqaan ' Survity Sickness'. Dhab ahaantii, in ka badan kala bar haweenka uurka leh waxay la kulmaan xaaladdan. Iyadoo aan loo eegin magaca, subixii, lallabbadan iyo mataggan waxay dhici kartaa wakhti kasta oo maalinta ah. Dad badan ayaa dareema lallabbo aad u daran xilligan oo xitaa ma eegi karaan cuntooyinka ay jecel yihiin. Markaa waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa inaad naftaada u xaqiijiso in tani ay caadi tahay.

Maxaa lallabadani u soo socotaa? Waa maxay sababaha keena?

In kasta oo aan la garanayn sababta saxda ah ee arrintan, haddana dhakhaatiirtu waxay aaminsan yihiin in ay ugu horreyn sabab u tahay kororka degdegga ah ee heerarka hoormoonka ee jirkaaga inta lagu jiro uurka. Si fudud haddii loo dhigo, waa jawaabta jirkaaga ee isbeddellada waaweyn ee gudahaaga ka dhacaya.

Waxaa jira waxyaabo gaar ah oo badanaa sababa lallabadaas inay ugu badan soo baxdo. Aan aragno waxay yihiin.

Inta badan, lallabbadan iyo mataggan waxay baaba'aan marka ay uurka ku jiraan badhtamaha, taasoo ah qiyaastii 4-5 bilood. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar, waxay noqon kartaa mid aad u daran. Waxaan xaaladdan ugu yeernaa `( Hyperemesis Gravidarum )`. Tani ma aha sida caadiga ah ee xanuunka subaxda. Tani, jidhku wuu fuuq-baxaa, miisaankiisu wuu lumaa, xitaa waa in la dhigaa isbitaal. Haddii aad u malaynayso in xaaladdu ay daran tahay, hubaal la tasho dhakhtar.

Maxaa laga qaban karaa dhibaatadan?

Waxaa jira waxyaabo badan oo fudud oo aan guriga ku sameyn karno si aan u xakameyno lallabbadan iyo mataggan. Aan eegno waxay yihiin.

1. Cab biyo iyo dareere badan (Fuuq-celin)

Marka aad matagto, waxaad waayi doontaa biyo badan, taasoo keeni karta fuuqbax. Waa muhiim inaad cabto dareere badan intii suurtagal ah. Mararka qaarkood, cunista cuntada, xitaa urta cuntada, waxay kaa dhigi kartaa lallabo, markaa waxaad marka hore isku dayi kartaa inaad cabto dareere.

Hooyada uurka leh waa inay cabtaa ugu yaraan 8 koob oo biyo ah maalintii. Cabitaannada sonkor yar lagu daray ayaa caloosha u fududaan kara. Isku day waxyaalahan:

• Cabitaan laga sameeyay liin
• Dareere sida elektrolytka
• Biyo sinjibiisha ama soodhaha ah
• Waxa kale oo aad cuni kartaa baraf, jelly, ama casiir miro ah oo barafaysan.

2. Sinjibiilku waa saaxiibka ugu fiican.

Sinjibiilku waa daawo dabiici ah oo muddo dheer soo jirtay oo wax ku ool ah oo loogu talagalay lallabada. Daraasaduhu waxay xitaa ogaadeen in qaadashada sharoobada sinjibiil ama budada sinjibiilku ay si weyn u yareyn karto lallabada iyo matagga inta lagu jiro uurka.

Sinjibiisha waxaad u isticmaali kartaa siyaabahan:

• Shaah laga sameeyay gabal sinjibiil ah (shaah sinjibiil)
• Noocyada buskudka sinjibiisha
• Ku dar xoogaa sinjibiil ah cuntadaada.
• Cun laba xabbo oo sinjibiil la shiiday.

In kasta oo sinjibiishadu ay dadka qaar u keeni karto laabjeex, haddana guud ahaan waa dawo aad u ammaan ah oo wax ku ool ah.

3. Cuntooyinka aan la karin

Cuntooyinka basbaaska leh iyo kuwa saliidda leh ayaa calooshaada ka xanaajin kara. Markaa, waa fikrad wanaagsan inaad la qabsato cuntooyinka aan basbaaska lahayn, dufanka yar, iyo kuwa si fudud loo dheefshiidi karo inta lagu jiro waqtigan.

Dad badan ayaa raaca waxa loo yaqaan "cuntada BRAT". Taas macnaheedu waa:

• Muuska
• Bariis
• Maraqa Tufaaxa (Tani waa dhif Sri Lanka, waxaad cuni kartaa wax la mid ah tufaax la kariyey beddelkeeda)
• Rooti la dubay (rooti la dubay)

Uma baahnid inaad naftaada ku koobto afartan oo keliya. Waxaad cuni kartaa waxyaabo ay ka mid yihiin baradho la kariyey, buskud milix leh, iyo maraq aan basbaas lahayn . Laakiin xusuusnow, ma fiicna inaad cunto cuntooyinkan oo keliya mar walba. Sababtoo ah ma bixiyaan dhammaan nafaqooyinka adiga iyo ilmahaagu u baahan yihiin. Marka lallabbadu yaraato oo calooshaadu degto, si tartiib tartiib ah ugu dar cuntooyinka kale sida khudaarta iyo miraha.

4. Fiitamiin B6 iyo daawooyinka

Fiitamiin B6 (Pyridoxine) ayaa la ogaaday inuu caawiyo xakamaynta lallabbada. Mararka qaarkood dhakhaatiirtu waxay ku taliyaan fiitamiin B6 oo ay weheliso daawada antihistamine-ka ee Doxylamine. Daraasaduhu waxay muujiyeen in isku-darkani uu yareeyo lallabbada iyo matagga haweenka uurka leh qiyaastii 70%.

In kasta oo daawooyin badan oo ka hortagga xasaasiyadda ay ammaan yihiin inta lagu jiro uurka, haddana ma jiraan macluumaad ku filan oo ku saabsan badbaadada daawooyinka qaarkood. Tusaale ahaan, daawada ondansetron aad bay waxtar ugu leedahay daawaynta lallabada, laakiin waxaa la rumeysan yahay inay khatar ku tahay uurjiifka inta lagu jiro saddexda bilood ee ugu horreeya waxayna u keeni kartaa dhibaatooyin dadka qaba cudurrada wadnaha.

Haddii aad leedahay calaamadahan, isla markiiba la tasho dhakhtar!

Xanuunka subaxda waxaa lagu maarayn karaa dawooyin guriga lagu sameeyo. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadaha hoose, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xaalad halis ah. Haddii ay sidaas tahay, isla markiiba la tasho dhakhtarkaaga. Haddii loo baahdo, ha ka labalabeyn inaad tagto Waaxda Gurmadka Degdegga ah ee isbitaalka (ETU).