Haddii aad tahay hooyo uur leh, waxaa laga yaabaa inaad taqaanid raaxo-darrada ka dhalata dareemidda xanuun iyo matag subaxdii. In kasta oo qaar badan oo naga mid ah ay ugu yeeraan ' Xanuunka Subaxda ', haddana waa xaalad aad u dhib badan oo socon karta maalinta oo dhan. Hooyooyinka qaar, waxay u noqon kartaa mid aad u daran oo xitaa way diidaan inay wax cunaan. Laakiin ha welwelin, keligaa ma tihid. Waayo-aragnimadani waa mid caadi ah inta u dhaxaysa 50% iyo 80% hooyooyinka uurka leh. Aan si faahfaahsan uga hadalno maanta.
Maxay 'Xanuunka Subaxda' u dhacdaa?
Dhakhaatiirtu weli si sax ah uma sheegi karaan waxa sababa tan. Laakiin waxaa loo maleynayaa inay sabab u tahay isbeddellada hoormoonka ee ka dhaca jirkaaga inta lagu jiro uurka. Si fudud haddii loo dhigo, heerarka hoormoonnada sida 'hCG (Human Chorionic Gonadotropin)' iyo 'Estrogen' ee ka caawiya ilmaha inay koraan ayaa si lama filaan ah u kordha. Lallabadan iyo mataggan ayaa dhaca marka jirkaagu isku dayo inuu la qabsado isbeddelladan cusub.
Sidoo kale, dareenkaaga urta ayaa kordha inta lagu jiro waqtigan. Xitaa urta aadan caadiyan dareemin waxay kicin kartaa lallabo inta lagu jiro waqtigan. Tani waxay badanaa bilaabataa qiyaastii 6 toddobaad uurka waxayna si tartiib tartiib ah u yaraataa 12-14 toddobaad. Si kastaba ha ahaatee, hooyooyinka qaar ayaa laga yaabaa inay la kulmaan raaxo-darradan si ka badan ama ka yar ilaa ilmuhu dhasho.
Waxa muhiimka ah waa, 'Xanuunka Subaxda' macnaheedu maaha inaad xanuunsan tahay. Waa calaamad caadi ah oo uur caafimaad qaba leh .
Waxyaabaha aad guriga ku sameyn karto si aad u yareyso raaxo-darradan
In kasta oo aysan suurtagal ahayn in gebi ahaanba la joojiyo, haddana waxaa jira siyaabo fudud oo kaa caawin kara inaad maareyso raaxo-darrada oo aad maalintaada ka gudubto. Aan eegno waxa ay yihiin.
| Talo bixin | Sharaxaad |
|---|---|
| Cun wax yar, badanaa. | Lallabbo ayaa kordhi karta marka caloosha madhan tahay ama marka ay aad u buuxsanto hal mar. Markaa halkii aad ka cuni lahayd saddex cunto oo muhiim ah, cun cunto yar yar labadii saacadoodba mar. |
| Wax cun ka hor intaadan sariirta ka kicin. | Sariirtaada agteeda ku hay buskud, xabbad rooti qalalan, ama wax la mid ah badar. Wax yar ku cun sariirtaada isla marka aad subaxdii soo kacdo, sug 15-20 daqiiqo, ka dibna kac. |
| Kala sooc cunto iyo biyo | Dadka qaar waxay dareemaan lallabbo badan marka ay cabbaan biyo marka ay wax cunayaan. Cab biyo 30 daqiiqo ka hor ama ka dib cunista. Laakiin waa inaad hubisaa inaad cabto biyaha aad u baahan tahay maalinta, sababtoo ah fuuq-baxa ayaa sidoo kale sababi kara lallabbo. |
| Ka digtoonow urta iyo cuntooyinka. | Aqoonso oo iska ilaali urta kaa dhigaysa mid aan raaxo lahayn (cuntooyin gaar ah, ur, qiiqa sigaarka). Halkii aad ka dooran lahayd cuntooyinka ay ku badan tahay saliidda iyo xawaashka, dooro cuntooyinka si fudud loo dheefshiidi karo oo ay ku badan tahay karbohaydraytyada, sida caano fadhi iyo maraq. |
| Xiro dhar raaxo leh. | Iska ilaali dharka cidhiidhiga ah iyo surwaalka leh suunka cidhiidhiga ah. Kuwaas waxay cadaadis saari karaan caloosha waxayna kordhin karaan lallabbo. |
Waxyaabo kale oo ku caawin kara
- Sinjibiil: Sinjibiilku waa daawo dabiici ah oo caan ku ah lallabada. Waxaad cabbi kartaa shaaha sinjibiil, waxaad cuni kartaa nacnac sinjibiil ah, ama waxaad calalin kartaa kiniiniyada sinjibiil. Si kastaba ha ahaatee, waxaa lagugula talinayaa inaadan qaadan wax ka badan 1000 milligram (1000 mg) oo sinjibiil ah maalintii.
- Fiitamiin B6: Hooyooyinka qaar waxay ogaadaan in fiitamiin B6 uu yareeyo lallabada. Laakiin waligaa ha qaadan wax fiitamiin ah adigoon marka hore la tashan dhakhtarkaaga. Kaliya qaado haddii dhakhtarkaagu kuu qoro, oo kaliya qiyaasta uu kugula taliyo (badanaa aan ka badnayn 25mg maalintii).
- Liin/Reexaanta: Urinta xaleef liin ah, ama burburinta dhowr caleemo reexaanta ah oo gacantaada ku jira, waxay dadka qaar u keentaa gargaar degdeg ah.
- Xargaha Acupressure-ka: Cadaadiska lagu saaro barta acupressure-ka ee 'P6', oo ku taal meel ka hooseysa curcurka, ayaa la ogaaday inay yareyso lallabada. Xargaha sida 'Xargaha Badda', kuwaas oo si gaar ah loogu talagalay ujeeddadaas, ayaa laga heli karaa farmashiyeyaasha. Dad badan ayaa isticmaala sababtoo ah ma lahan wax saameyn ah.
Waa maxay waqtiyada ugu fiican ee dhakhtar la kulmo?
In kasta oo 'Xanuunka Subaxda' uu yahay mid caadi ah, haddana xaaladaha qaarkood wuu daran karaa. Waxaan xaaladdan ugu yeernaa ' Hyperemesis Gravidarum '. Tani waxay u baahan tahay daryeel caafimaad oo degdeg ah. Hubi haddii aad leedahay calaamadaha soo socda.
- Haddii aad si xoog leh u matagto dhowr jeer maalintii.
- Haddii aadan xitaa biyo yar ku hayn karin calooshaada.
- Haddii aad miisaankaaga dhimto.
- Haddii xaddiga kaadida aad dhaafto uu yaraado oo kaadidaadu isu beddesho midab jaalle/bunni madow. (Kuwani waa calaamado fuuq-bax)
- Haddii aad si joogto ah u dareento daal iyo wareer.
- Haddii dhiig ku jiro matagga .
Haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan, isla markiiba la xiriir dhakhtarkaaga. Haddii loo baahdo, ha ka labalabeyn inaad tagto qolka gurmadka degdegga ah ee isbitaalka (ETU) . Xaaladdani waxay saameyn kartaa adiga iyo ilmahaagaba.
Ugu dambeyntii, waxa ugu muhiimsan waa inaad hesho waxa kuu shaqeeya. Waxa u shaqeeya saaxiibkaa waxaa laga yaabaa inaysan kuu shaqayn. Dhegayso jirkaaga. Cun waxaad awooddo, markaad awooddo. Ha joojin cunista sababtoo ah waad matagaysaa. Ilmahaagu wuxuu u baahan yahay nafaqo sidaada oo kale. Waa waqti adag, laakiin xusuusnow, tani waa ku meel gaar.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Xanuunka subaxda waa xaalad caadi ah xilliga uurka. Ha ka welwelin.
- Halkii aad hal mar cunto badan cuni lahayd, cun cuntooyin yaryar labadii saacadoodba mar.
- Ka fogow urta iyo cuntooyinka kordhiya lallabada.
- Isku day inaad ka hesho gargaar waxyaabaha dabiiciga ah sida sinjibiil, liin, iyo reexaanta.
- Hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadan wax kaabis ah ama fiitamiinno ah, sida fiitamiin B6.
- Haddii mataggu daran yahay, miisaan lumis dhaco, ama aad dareento daal aad u daran, isla markiiba raadso talo caafimaad.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada