Ma uur leedahay? Haddii ay sidaas tahay, waxaa laga yaabaa inaad la kulantay waayo-aragnimo la mid ah. Markaad kursi ka kacdo, sariirta ku rogrogto, ama aad si xoog leh u qufacdo, waxaad dareemeysaa xanuun fiiqan oo calooshaada hoose ama gumaarkaaga ah, sax? Hooyooyin badan ayaa xoogaa ka baqaya xanuunkan degdegga ah. Laakiin inta badan, ma aha wax laga walwalo. Waa xaalad aad u badan oo dhacda inta lagu jiro uurka. Tani waa waxa aan maanta ka hadlayno.
Waa maxay dhab ahaan xanuunka ligament-ka wareega?
Si fudud haddii loo dhigo, tani waa xanuun aan raaxo lahayn oo ka dhaca calooshaada, gumaarka, ama sintaada inta aad uurka leedahay. Ka fikir, ilmo-galeenkaaga (bacda ilmaha haysa) wuxuu leeyahay laba seedo oo xoog badan oo u eg xarig kuwaas oo ka caawiya inuu labada dhinacba ka laalaabto. Kuwani waa waxa aan ugu yeerno 'xiddidaha wareegsan.' Kuwani waa qiyaastii 10-12 sentimitir dhererkoodu. Kuwaas waxay dhex maraan ilmo-galeenkaaga, iyagoo dhex maraya gumaarkaaga, waxayna ku dhejiyaan derbiga hoose ee caloosha.
Markaad uur leedahay, ilmo-galeenkaagu si tartiib tartiib ah ayuu u weynaadaa marka ilmuhu korayo. Dabadeed labadaas seedood ee u eg xarig ayaa bilaaba inay fidaan, sida xarig caag ah. Cadaadiska iyo jiidista seedahaas ayaa ah waxa keena xanuunka . Xanuunkan wuu dhici karaa, gaar ahaan marka aad si lama filaan ah u dhaqaaqdo.
Tani waa calaamad caadi ah oo uurka lagu garto, sidaa darteed looma baahna inaad aad uga walwasho. Laakiin haddii xanuunku uusan kaa dhammaan ka dib markaad nasato ama aad beddesho booskaaga, ama haddii uu la socdo dhiigbax siilka ah, waa inaad la tashataa dhakhtarkaaga.
Sidee ayuu xanuunkani u dareemayaa? Xaggee buu ku yaal?
Xanuunkani wuxuu inta badan ka bilaabmaa saddexda bilood ee labaad ee uurka (toddobaadyada 14 ilaa 27). Tani waa sababta oo ah ilmo-galeenku si xawli ah ayuu u korayaa muddadan. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar ayaa laga yaabaa inay la kulmaan xaaladdan goor hore ama goor dambe. Xanuunku badanaa wuxuu dareemaa sidan:
- Xanuun fiiqan oo mindi leh
- Caloosha oo ku qabata
- Dareen ah in la jiido oo la qabto
- Sida xanuun degdeg ah
Xanuunkani wuxuu ka dhici karaa caloosha hoose ama qaybta gumaarka. Mararka qaarkood wuxuu noqon karaa labada dhinac, ama hal dhinac. Badanaa wuxuu socdaa dhowr ilbiriqsi ama daqiiqado. Laakiin haddii xanuunku sii socdo dhowr saacadood, la tasho dhakhtar.
Qof aan uur lahayn ma la kulmi karaa xanuunkan?
Haa. In kasta oo tani badanaa lala xiriiriyo uurka, haddana dumarka aan uurka lahayn ayaa sidoo kale la kulmi kara xanuunkan. Mararka qaarkood waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xaalad sida endometriosis , taas oo ah marka unugyada ku jira gudaha ilmo-galeenka ay ka baxaan meel ka baxsan ilmo-galeenka. Sidaa darteed, haddii haweeney aan uur lahayn ay sii wadato xanuunkan oo kale, waa fikrad wanaagsan inaad la kulanto dhakhtar.
Waxyaabaha kordhiya xanuunka iyo waxyaabaha aad sameyn karto si aad u yareyso xanuunka
Sababta ugu weyn ee xanuunkan waa dhaqdhaqaaqyo degdeg ah. Sidaa darteed, fahamka marka xanuunku yimaado iyo taxaddar yar oo ku saabsan waxyaabahaas ayaa keeni kara gargaar weyn.
| Waxyaabaha kordhiya xanuunka | Waxyaabaha aad sameyn karto si aad u caawiso |
|---|---|
| Si degdeg ah u beddela boosaska (tusaale ahaan, istaagga booska taagan) | Markaad boosaska beddesho, si tartiib ah u samee. Ha istaagin ama ha si lama filaan ah u fadhiisan. |
| Ku rogrogmida sariirta ama ka kacista sariirta | Markaad qufacayso, hindhisayso, ama qoslayso, hore u foorarso oo gacantaada ku taageer calooshaada. |
| Qufac, hindhiso, ama qosol | Xiro suunka caloosha oo nafis siiya caloosha. |
| Jimicsi | Samee yoga ama jimicsi fudud oo si tartiib ah u kala bixiya seedaha. |
| Qaadista culus, oo taagan muddo dheer | Naso badan qaado. Qubeyska kulul qaado (laakiin ha ku dhex milmin biyo kulul). |
Waa maxay booska ugu fiican ee lagu seexan karo?
Xanuunkani wuxuu inta badan ka dhigi karaa mid adag in habeenkii la seexdo. Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad dhinacaaga ku seexato, lugahaagana laalaaban, oo barkin jilbahaaga dhexdooda ah. Isku day inaad seexato dhinaca ka soo horjeeda dhinaca aad xanuun ku dareemayso. Mararka qaarkood, dhigista barkin kale calooshaada hoosteeda ayaa sidoo kale kaa caawin karta.
Haddii aad leedahay calaamadahan, hubi inaad la tashato dhakhtar!
In kasta oo xanuunka seedaha wareegsan uusan badanaa waxyeello lahayn, haddana xanuunka caloosha mararka qaarkood wuxuu noqon karaa calaamad muujinaysa xaalad kale oo halis ah. Sidaa darteed, haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadaha soo socda oo ay weheliso xanuunkaaga, raadso daryeel caafimaad oo degdeg ah ama aad Waaxda Degdegga ah ee isbitaalka ugu dhow (ETU).
| Calaamadaha digniinta ee la fiiriyo | |
|---|---|
| 🔴 Dhiigbaxa siilka | 🔴 Murqo ilmo galeenka ah, oo dareemaya in caloosha ay u adag tahay sida dhagaxa oo kale. |
| 🔴 Dareemid qabow iyo qandho. | 🔴 Xanuun daran oo joogto ah. |
| 🔴 Matag ama lallabo marka lagu daro xanuunka subaxda. | 🔴 Dheecaan aan caadi ahayn oo siilka ka yimaada. |
| 🔴 Xanuun ama cadaadis dhabarka hoose (tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa foosha). | 🔴 Xanuun marka la kaadinayo ama dhiig kaadida ku jira. |
Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto in xanuunkani uu waligiis baaba'ayo. Haa, wuu dhammaan doonaa. Haweenka qaar, xanuunkani wuu yaraan doonaa marka la gaaro saddexda bilood ee saddexaad. Kuwa kale, si buuxda ayuu u nafisnaan doonaa marka ilmuhu dhasho, marka heerarka hoormoonku ay caadi ku soo noqdaan oo ilmo-galeenku uu ku soo laabto cabbirkiisii hore.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Xanuunka seedaha wareegsan xilliga uurka ma aha wax laga baqo, waa xaalad aad caadi u ah.
- Tan waxaa sababa ilmo-galeenka oo weynaada marka ilmuhu korayo, isagoo fidinaya seedaha taageera.
- Xanuunkani si lama filaan ah ayuu u dhici karaa sababtoo ah dhaqdhaqaaqyo degdeg ah (taag, rogrog, qufac).
- Dhaqdhaqaaq gaabis ah, nasasho, iyo jimicsi fudud ayaa ku siin kara gargaar.
- Haddii xanuunku daran yahay, joogto yahay, ama ay la socdaan calaamado kale sida dhiigbax ama qandho , isla markiiba la tasho dhakhtarkaaga.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada