Daaweynta Daacuunka ee Loogu Talagalay Uurka: Ma run ahaantii xal baa xanuunka dhabarka?

Uurku waa waqti qurux badan oo rajo leh. Si kastaba ha ahaatee, xanuunka dhabarka, xanuunka sinta, xanuunka lugaha , iyo raaxo-darrada jidhka ee la socota way adag tahay in la qaado, miyaanay ahayn? Xanuunnadani way kordhaan marka ilmuhu ku korayo gudaha ilmo-galeenka. Hooyooyinka qaar xitaa si fiican uma seexan karaan habeenkii xanuunnadan awgood. Markaa, waqti sidan oo kale ah, ka waran ka hadalka hab kale oo yareyn kara raaxo-darradan, oo aan ku koobnayn kiniinno oo keliya? Daaweynta laf-dhabarta ayaa ah mid ka mid ah hababkaas.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay daaweynta laf-dhabarta?

Daaweynta laf-dhabarta waa hab daaweyn kale oo ka duwan daawada reer galbeedka. Waxay inta badan diiradda saartaa dhibaatooyinka ka dhaca laf-dhabarteena iyo kala-goysyada. Si fudud haddii loo dhigo, marka isku-xidhka laf-dhabarteena, taas oo ah, sida lafuhu isugu habboon yihiin, ay khaldan yihiin, noocyo kala duwan oo xanuun ah ayaa dhici kara. Dhakhtarka laf-dhabarta wuxuu adeegsadaa cadaadis gacan oo jilicsan si uu dib ugu soo celiyo khaladaadkan booska saxda ah. Tan waxaa loo yaqaan hagaajin.

Hadda waxaa laga yaabaa inaad la yaabban tahay sida tani u khuseyso uurka. Kaliya ka fikir, marka ilmuhu korayo, ilmo-galeenkaagu wuu dhaqaaqaa oo miisaankaaguna wuu kordhaa. Tani waxay beddeshaa xarunta cufisjiidadka jirkaaga, taasoo cadaadis badan saaraysa dhabarkaaga iyo sintaada. Taas kaliya maahan, laakiin hoormoonada la sii daayo xilliga uurka (gaar ahaan hoormoonka relaxin) waxay sababaan in seedaha iyo kala-goysyada jirkaagu ay dabcaan oo ay noqdaan kuwo dabacsan. Tani waa diyaargarowga jirka ee dhalmada. Laakiin sababtaas awgeed, kala-goysyada laf-dhabartaada iyo sintaadu si fudud ayay uga bixi karaan isku-xidhnaanta. Waa markaas marka xanuun aan la adkaysan karin yimaado.

Sidee bay u ammaan tahay daawayntan hooyo uur leh?

Su'aasha ugu weyn ee hooyooyin badan qabaan waa "Wax ma ku dhici doonaan ilmahayga?" "Tani ma khatar bay noqon kartaa?" Cabsidu waa macquul.

Qaybta ugu fiican ayaa ah in guud ahaan loo arko mid ammaan ah in daaweyntan laga helo dhakhtar lafaha oo khibrad u leh daaweynta hooyooyinka uurka leh . Waxay yaqaaniin sida loo daaweeyo jirka uurka leh.

• Habka Fudud: Inta lagu jiro uurka , kala-goysyadu way dabacsan yihiin sababtoo ah isbeddellada hoormoonka, sidaa darteed uma baahnid inaad cadaadis badan saarto sida caadiga ah. Hagaajintan waxaa loo sameeyaa si aad u tartiib ah oo jilicsan.
• Qalab gaar ah:Waxaa jira miisas iyo barkimooyin si gaar ah loogu talagalay in lagu daaweeyo hooyooyinka uurka leh. Qaybta miisaskaas ee caloosha ku taal waa la hoos u dhigi karaa. Markaa, waad fariisan kartaa oo si raaxo leh ayaad u heli kartaa daaweyn iyada oo aan wax cadaadis ah la saarin calooshaada.

Waxaa la soo sheegayaa in habkan daaweyntu uu gacan ka geysto yareynta raaxo-darrada jirka ee kala duwan ee dhacda xilliga uurka.

Maxay dhakhaatiirta dhaqameedku ka yiraahdeen arrintan?

Halkan waxaan u baahanahay inaan eegno dhinaca kale ee lacagta. Dhakhaatiir badan oo ku takhasusay dhalmada iyo haweenka ee dalkeenna ma xiiseeyaan hababka daaweynta ee kale. Sababta ugu weyn ee tan loo sameeyay ayaa ah inaysan jirin daraasad si ballaaran loo aqbalay oo ku saabsan guusha iyo badbaadada habkan.Cilmi-baarista sayniska wali waa xaddidan tahay.

Sidaa darteed, marka dhabar xanuun dhaco, dhakhaatiirtu waxay inta badan ku taliyaan waxyaabo ay ka mid yihiin daaweynta jirka, jimicsiga fidinta, iyo daaweynta kulaylka. Waxaa jira saldhig cilmiyeed oo wanaagsan oo loogu talagalay guusha kuwan.

Si kastaba ha ahaatee, qaar ka mid ah dhakhaatiirta lafaha ayaa sheegaya in haddii ilmuhu ku jiro boos khaldan ( booska laabta ), taasi waa, haddii madaxu kor u kaco, sidoo kale lagu sixi karo habkan. Waxaa jira hab gaar ah oo loogu talagalay tan oo loo yaqaan Farsamada Webster. Si kastaba ha ahaatee, weli ma jiraan cilmi-baaris ku filan oo lagu xaqiijinayo in tani ay 100% guulaysatay.

Haddaba maxaan sameeyaa?

Intaas oo dhan, waxaa laga yaabaa inaad isweydiinayso, "Markaa ma inaan tan sameeyaa mise maya?"

Waxa ugu muhiimsan ayaa ah ka hor intaadan sameyn mid ka mid ah waxyaalahan, waa inaad marka hore la hadashaa dhakhtarkaaga (Dhakhtarka Umulisada/Dhakhtarka Haweenka), kaasoo ku ilaalin doona inta aad uurka leedahay oo si fiican u yaqaan xaaladdaada. Waa inaad isticmaashaa oo keliya daaweynta noocaas ah ka dib markaad hesho oggolaansho iyo talo. Waxaa laga yaabaa inaysan kugu habboonayn iyadoo ku xiran xaaladdaada. Sidaa darteed, waa lagama maarmaan inaad raadsato talo caafimaad.

Haddii dhakhtarkaagu ku raaco oo aad diyaar u tahay inaad isku daydo daawayntan, waxa xiga ee ugu muhiimsan ee la sameeyo waa inaad doorato midka saxda ah.

Sidee loo doortaa dhakhtar ku habboon daaweynta lafaha (Chiropractic)?

• Weydii khibradda: Si toos ah u weydii, "Ma leedahay waayo-aragnimo daaweynta hooyooyinka uurka leh? Intee in le'eg ayaad sidan u samaynaysay?"
• Tababar gaar ah: Soo ogow inay qaateen tababar gaar ah oo ku saabsan uurka iyo caafimaadka ilmaha.
• Raadso talooyin: Waxaad talo ka codsan kartaa asxaabtaada, qoyskaaga, ama xitaa dhakhtarkaaga.
• Meel aad ku dareento raaxo: Marka aad markii ugu horreysay tagto, fiiri haddii aad dareemayso raaxo iyo kalsooni aad kula hadasho dhakhtarka. Waa inuu noqdaa qof si dulqaad leh uga jawaaba su'aalahaaga.

Xasuuso, tani ma aha xal degdeg ah oo xanuunka lagu daweeyo. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad daawayn u tagto bishiiba hal mar saddexda bilood ee ugu horreeya, ka dibna laba ilaa saddex toddobaad kasta hal mar, iyo toddobaadkii hal mar bisha ugu dambeysa.