Ma qabtaa xanuunkan ka soo baxaya dhabarkaaga ilaa lugtaada? Aan ka hadalno sciatica.

Mararka qaar ma dareentaa xanuun fiiqan oo ka soo booda dhabarkaaga hoose, dabadaada, ilaa lugtaada hoose? Xanuunkani ma u muuqdaa inuu ka sii darayo markaad fariisato, istaagto, ama xitaa hindhisto? Tani dhab ahaantii waa dhibaato dhib badan oo dad badan la kulmaan. Maanta waxaan ka hadlaynaa xaaladda ugu weyn ee sababi karta tan, ' Sciatica '. Ha welwelin, aan wax walba oo ku saabsan arrintan si fudud u sharaxno.

Waa maxay Sciatica dhab ahaantii?

Si fudud haddii loo dhigo, sciatica waa xanuun ka dhasha cadaadis ama dhibaato ka timaadda neerfaha sciatic, oo ah neerfaha ugu dheer uguna weyn jirkeena. Dareemahani wuxuu ka bilaabmaa dhabarka hoose. Kadib wuxuu ku socdaa dabada iyo dhabarka labada lugood.

Sida tuubada biyaha ay u xidhmato socodka biyuhuna u kala go'o, haddii neerfaha sciatic-ga uu cadaadiso sabab ka mid ah halkaas oo uu ka baxo tiirka laf-dhabarta, calaamadaha hoos ugu socda neerfahaas ayaa hakad gala. Waa marka aan la kulanno calaamado sida xanuun iyo kabuubyo.

Waa maxay calaamadaha ugu muhiimsan ee sciatica?

Xanuunka la dareemo inta lagu jiro sciatica wuu ku kala duwanaan karaa qof ilaa qof. Qaar, waa xanuun joogto ah, halka kuwa kalena, ay imaan karto oo tagi karto. Si kastaba ha ahaatee, calaamadahan badanaa waxaa laga dareemaa hal dhinac oo keliya.

Calanka Cas ee u baahan daryeel caafimaad oo degdeg ah

• Qandho leh xanuun dhabarka ah.
• Barar ama casaan dhabarka ama qaybta laf-dhabarta .
• Xanuun ku faafa labada lugood ama kabuubyo daran ama daciifnimo bowdada iyo miskaha.
• Dareen gubasho ah inta lagu jiro kaadida ama dhiigga kaadida.
• Xanuun daran oo aan loo dulqaadan karin .
• Tan ugu muhiimsan: Kaadida ama saxarada oo si aan ikhtiyaari ahayn u daadata , ama luminta xakamaynta kaadiheysta ama mindhicirka.

Maxay yihiin sababaha iyo arrimaha khatarta u leh sciatica?

Sababta ugu weyn uguna badan ee keenta sciatica waa saxan herniated ah ama saxan simbiriirixan , kaas oo ah soo bixitaan saxanka u dhexeeya laf-dhabarta laf-dhabarta, isagoo riixaya neerfaha sciatic.

Intaa waxaa dheer, waxaa jiri kara sababo kale oo dhowr ah:

• Garaaca laf-dhabarta ee lumbar : Cidhiidhi ku yimaada kanaalka ay laf-dhabartu ka marto dhabarka hoose.
• Cudurka Disk-ga ee Baabi'iya: Xidhitaanka iyo jeexitaanka saxannada u dhexeeya laf-dhabarta marka aan gabowno.
• Spondylolisthesis: Simbiriirixan hal laf-dhabar oo hore u sii socota mid kale.
• Uurka: Miisaanka oo kordha iyo isbeddellada hoormoonka inta lagu jiro uurka waxay sababi karaan neerfayaasha oo qanjaruufo.
• Murqo-xanuun: Murqo-xanuunka dabada ama dhabarka ayaa sababi kara neerfayaasha oo la jiido.

Waxyaabaha kordhiya khatarta xaaladdan

• Gabowga: Marka da'da la gaaro, isbeddellada ku dhaca laf-dhabarta (lafaha oo isbeddela, khalkhalka saxanka).
• Sonkorowga: Sonkorowga wuxuu dhaawici karaa neerfayaasha.
• Miisaanka xad-dhaafka ah ee jidhka: Miisaanka xad-dhaafka ah wuxuu cadaadis dheeraad ah saaraa laf-dhabarta.
• Jimicsi la'aan: Qofka aan firfircoonayn jir ahaan wuxuu leeyahay muruqyo dhabarka oo daciif ah.
• Qaab-dhismeed xumo: xirashada kabo dhaadheer mar walba, qaadista miisaanka si khaldan.
• Shaqada: Ku lug lahaanshaha shaqooyinka u baahan fadhiga dheer, wadista gaariga, qaadista walxaha culus, ama laabashada dhabarka si joogto ah.
• Sigaar cabid.
• Endometriosis: Xaaladdan, oo ku badan dumarka, mararka qaarkood waxay sababi kartaa astaamo sida sciatica.

Sidee dhakhtarku u ogaadaa arrintan?

Markaad dhakhtar u tagto, wuxuu marka hore ku weydiin doonaa calaamadahaaga. Tusaale ahaan:

• Goorma ayuu xanuunkani bilaabmay?
• Ma dhawaanahan wax dhaawac dhabarka ah ma soo gaartay?
• Ma lugahaaga kabuubyo ama daciifnimo ayaad ku qabtaa?
• Waa maxay boosaska xanuunka ka sii dara/ka sii dara?

Dabadeed, jirkaaga ayaa la baari doonaa. Falcelintaada iyo xoogga muruqaaga waxaa lagu hubin doonaa baaritaanno sida inaad jilibkaaga ku dhufato dubbe yar. Waxaa laga yaabaa in lagu weydiiyo inaad socoto, cidhibtaada ku istaagto, ama aad ku istaagto farahaaga si aad u hesho sababta xanuunka.

Haddii xanuunku daran yahay ama ay jiraan astaamo sida daciifnimo muruqa ah, dhakhtarku wuxuu kuu gudbin karaa baaritaan dheeraad ah.

• Raajo X-ray: Si loo hubiyo dhibaatooyinka lafaha, jabka, iwm.
• Sawirka CT / Sawirka MRI: Kuwani waxay soo saari karaan sawirro aad u cad oo ku saabsan laf-dhabarta, neerfayaasha, iyo saxannada herniated.
• EMG (Electromyography - EMG): Baaritaan cabbiraya inta ay le'eg yihiin calaamadaha muruqyada oo daciifa sababtoo ah cadaadiska neerfaha.

Waa maxay daaweynta sciatica?

Waxaa jira dhowr daaweyn oo loogu talagalay sciatica. Dhakhtarkaagu wuxuu go'aamin doonaa daaweynta ugu habboon iyadoo lagu saleynayo darnaanta iyo sababta xaaladdaada.

1. Daawada:

• Daawooyinka Xanuun baabi'iyaha: Marka hore, daawooyinka yareeya xanuunka iyo bararka, sida Ibuprofen iyo Naproxen, ayaa lagu talin karaa.
• Daawooyinka kale: Haddii xanuunka aan la xakamayn, waxaa la siin karaa daawooyinka nasinta murqaha, daawooyinka gaarka ah ee xanuunka neerfaha, ama laga yaabo in daawooyinka niyad-jabka lagu yareeyo qiyaaso. Dhammaan kuwan waa in la qaataa oo keliya talo caafimaad.

2. Daaweynta Jirka:

Tani waa daaweyn aad muhiim u ah. Dhakhtarka jimicsiga jirka ayaa ku bari doona jimicsiyo iyo fidin gaar ah oo xoojin doona muruqyada dhabarkaaga iyo calooshaada, hagaajin doona qaabkaaga, iyo yareyn doona cadaadiska neerfaha.

3. Cirbadaha Isteeroydhiska:

Haddii uu jiro xanuun daran, cirbad steroid ah ayaa la siiyaa meesha uu neerfuhu qanjaruufo. Tani waxay yareyn kartaa bararka waxayna yareyn kartaa xanuunka dhowr bilood.

4. Qalliinka:

Haddii daaweyn kale aysan shaqeyn, xanuunku waa mid aan loo adkaysan karin, ama ay sii kordheyso daciifnimada lugaha ama xaalad halis ah sida luminta xakamaynta mindhicirka/kaadida, waxaa lagu talin karaa qalliin. Tani waxay ku lug leedahay ka saarista lafaha ama qayb ka mid ah saxanka herniated ee riixaya neerfaha.

• Qalliinka: Ka saarista qaybta herniated ee saxanka.
• Laminectomy: Ka saarista lafo yar oo ku taal laf-dhabarta si loogu sameeyo meel loogu talagalay neerfaha.

Ma jiraan waxyaabo aad guriga ku sameyn karto?

Haa, hubaal. Waxaad isku dayi kartaa waxyaalahan talada dhakhtarka.

• Qabow iyo kulayl: Maalmaha hore ee xanuunka, mari wax qabow (baako baraf ah ama xabado baraf ah oo maro lagu duubay) meesha xanuunka leh muddo 15-20 daqiiqo ah. Laba ilaa saddex maalmood ka dib, marista dhalo biyo kulul ama bac biyo kulul waxay kaa caawin kartaa inaad nasato muruqyada oo aad yareyso xanuunka.
• Nasasho iyo dhaqdhaqaaq: Haddii xanuunku daran yahay, waa caadi inaad nasato maalin ama laba. Laakiin ha joogin sariirta maalinta oo dhan. Joogista sariirta waxay ka dhigi kartaa muruqyadaada inay adkaadaan xanuunkaagana uu ka sii daro. Soco oo samee hawlo yaryar intii suurtagal ah.
• Jimicsiyo fudud iyo fidin: Weydiiso daaweeyahaaga jirka ama dhakhtarkaaga inuu ku baro jimicsiyo fudud oo kugu habboon. Waxyaabaha fudud sida inaad jilbahaaga u soo qaaddo laabtaada iyo miskaha oo aad u janjeera waxay ku siin karaan gargaar weyn. Weligaa ha isku qasbin inaad sameyso jimicsiyo kordhiya xanuunka.