Ma waligaa maqashay qof gurigaaga jooga, laga yaabee seygaaga ama aabahaa, oo si lama filaan ah u khuura habeenkii, ka dibna jooji muddo, ka dibna dib u bilaaba neefsasho dheer, sidii isagoo neef qabatinaya? Mise waxaad dareemeysaa daal iyo hurdo la'aan sabab la'aan maalintii oo dhan? Kuwani waxay noqon karaan calaamado xaalad aan maanta ka hadlayno oo loo yaqaan Sleep Apnea . In kasta oo dad badan ay u maleynayaan in tani ay tahay khuurada caadiga ah, haddana waa xaalad aad uga daran oo u baahan in la daweeyo. Aan si faahfaahsan uga hadalno arrintan.
Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay neef-qabatinka hurdada (Sleep Apnea)?
Neefsashada hurdada waa marka neefsashadaadu joogsato muddo yar inta aad huruddo, ka dibna ay dib u bilaabato. Tani waxay dhici kartaa dhowr jeer habeenkii, mararka qaarkood boqolaal jeer. Mar kasta oo aad joojiso neefsashada, maskaxdaadu waxay heshaa oksijiin yar. Maskaxdu waxay markaa si kooban kuu toosisaa oo waxay kuu sheegtaa inaad mar kale neefsato. Tani waxay kaa hortagtaa inaad hurdo qoto dheer hesho. Natiijadu waa hurdo maalintii, daal, adkaanta feejignaanta, haddii aan la daaweyn, waxay keeni kartaa dhibaatooyin caafimaad oo halis ah sida dhiig kar iyo cudur wadne .
Dad badan ayaa u maleynaya in Hurdada oo ku dhegta (Sleep Apnea) ay khuurayso oo keliya. Laakiin taasi waa khalad. Waxaa jira farqi weyn oo u dhexeeya khuurashada caadiga ah iyo khuurashada marka la eego Hurdada oo ku dhegta.
| Sifo | Khuurada caadiga ah | Khuurinta hurdada ee neefta oo ku qabata |
|---|---|---|
| Dabeecadda dhawaaqa | Badanaa waxay ku dhacdaa isla laxanka, mugga hoose. | Aad u qaylo badan, neefsashadu si isdaba joog ah ayay u joogsataa, ka dibna si lama filaan ah ayay u joogsataa, sidii iyadoo la neefsanayo. |
| Qaabka neefsashada | Neefsashadu way sii socotaa. | Neefsashadu waxay joogsataa in ka badan 10 ilbiriqsi. |
| Dabeecadda hurdada | Badanaa wuxuu helaa hurdo wanaagsan habeenkii. | Hurdo aan degganayn, soo toosid joogto ah. |
Waxaa jira saddex nooc oo ugu waaweyn oo ah neefta oo ku qabata hurdada:
Neef-qabatada hurdada waxaa loo qaybin karaa saddex nooc oo waaweyn.
1. Xanuunka Hurdada ee Xakameeya (OSA): Kani waa nooca ugu badan. Waxa halkan ka dhaca ayaa ah marka aan hurudno, unugyada jilicsan ee dhabarka cunadeenna ayaa nasta, iyagoo gebi ahaanba ama qayb ahaan xannibaya marinnada hawada. Waxay la mid tahay tuubo biyo ah oo dhexda ka foorarsata oo biyaha joojisa inay socdaan. Tani waxay kaa dhigaysaa mid adag inaad neefsato, oo si lama filaan ah ayaad u soo kacdaa adigoo dareemaya neef qabatin.
2. Neefsashada Hurdada Dhexe (CSA): Tani way ka duwan tahay wax yar. Ma jirto wax xannibaad ah oo ku yimaada marinnada hawada. Si kastaba ha ahaatee, calaamadda ka timaadda maskaxda ilaa muruqyada laabta si loo neefsado si sax ah uma socoto. Taas macnaheedu waa in maskaxdu ay ilaawdo inay "ku amarto" inaad neefsato. Tani waxay ku badan tahay dadka qaba cudurrada wadnaha iyo habdhiska neerfaha.
3. Cudurka neef-qabatinka hurdada ee isku dhafan: Tani waxay leedahay astaamaha labada nooc ee kor ku xusan. Taasi waa, waxaa jiri kara xiritaan marin-haweedka iyo la'aanta calaamadaha ka imanaya maskaxda.
Yaa halis sare ugu jira xaaladdan?
In kasta oo qof kastaa uu ku dhici karo neef-qabatin hurdo, haddana dadka qaar ayaa halis sare ugu jira.
- Kuwa leh miisaan xad dhaaf ah (Cayil badan): Dufan cunaha ku wareegsan oo ay ugu wacan tahay cayilkaWaxay ku ururi kartaa oo ka dhigi kartaa marinnada hawada inay cidhiidhi noqdaan.
- Kuwa qoorta qaro weyn leh: Wareegga qoorta oo kordha ayaa sidoo kale ah arrin khatar ah.
- Ragga: Raggu waxay halis ugu jiraan inay xaaladdan ku dhacdo marka loo eego dumarka.
- Gabowga : Muruqyada cunaha ayaa daciifa marka ay gabowdo.
- Taariikhda Qoyska : Haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu qabo neefta oo ku qabata hurdada, waxaad u badan tahay inaad sidoo kale yeelato.
- Sigaar cabista iyo cabbitaanka khamriga: Kuwani waxay sababi karaan barar ku dhaca marinnada hawada waxayna sii xumeyn karaan xaaladda.
- Sanka oo xirma: Haddii aad sanka oo xirma aad u soo noqnoqda (oo ay ugu wacan tahay xasaasiyad), taasi waxay sidoo kale ku saameyn kartaa.
- Xaalado kale oo caafimaad: Dadka qaba xaalado sida sonkorowga, dhiigkarka, cudurka wadnaha, iyo PCOS (Polycystic Ovarian Syndrome) ayaa halis sare ugu jira.
Ma leedahay astaamahan oo kale?
Badanaa, qofka aad la seexato ayaa ah qofka ugu horreeya ee dareema calaamadahan, halkii uu adiga dareemi lahaa.
| Calaamadaha caadiga ah | |
|---|---|
| Ciyid dheer | Khuurada oo leh dhawaaq ceejin ah sidii neeftu istaagtay. |
| Hurdo xad dhaaf ah maalintii | In kasta oo aan u malaynayo inaan si fiican u seexday habeenkii, haddana waxaan dareemaa hurdo maalinta oo dhan. Waan seexdaa anigoo shaqeynaya ama gaari wada. |
| Si kedis ah hurdada uga soo toosaya | Waxaan soo toosay anigoo neefta u baahan. |
| Subaxdii cunaha oo qalalan, madax-xanuun | Hungurigeygu waa qalalan yahay oo wuu xanuunayaa marka aan subaxdii soo kaco. Madax xanuun ayaa i haya. |
| Illoobo iyo xanaaq | Feejignaantu way yaraataa, wax walbana waa la ilaawaa, si fudud ayayna u cadhootaa. |
| Baahi soo noqnoqota oo loo qabo in habeenkii la kaadiyo | Waa inaan kacaa oo aan musqusha aadaa si joogto ah. |
Calaamadaha carruurtu way kala duwanaan karaan.
Haddii carruurtu ay qabaan neef-qabatin hurdo, calaamaduhu way kala duwan yihiin.
- Feejignaan la'aan iyo firfircooni xad dhaaf ah oo dugsiga ka jirta.
- Naafonimada waxbarashada.
- Kaadida sariirta.
- Ku seexashada meel aan caadi ahayn (tusaale ahaan, jilbaha iyo gacmaha oo dhulka yaal).
- Ciyid dheer.
Sidee loo ogaadaa tan?
Haddii aad leedahay calaamadahan, waxa ugu horreeya ee ay tahay inaad sameyso waa inaad la kulanto dhakhtar . Dhakhtarku wuxuu ku weydiin doonaa hurdadaada iyo astaamahaaga. Sidoo kale aad ayey muhiim u tahay inaad macluumaad ka hesho qofka aad la seexato.
Kadib, waxay dalban doonaan daraasad hurdo si loo xaqiijiyo cudurka. Tan waxaa lagu samayn karaa laba siyaabood.
1. Baaritaanka Neef-qabatada Hurdada ee Guriga: Tani waxay ku lug leedahay inaad siiso qalab yar oo aad guriga u qaadan karto. Waxaad xiran kartaa intaad habeenkii huruddo. Waxay diiwaangelisaa waxyaabo ay ka mid yihiin neefsashadaada, heerarka oksijiinta, iyo garaaca wadnaha.
2. Baaritaanka Polysomnogram (PSG): Kani waa baaritaanka ugu saxsan. Waxay u baahan tahay inaad habeen ku seexato isbitaal ama shaybaarka hurdada. Halkaas, dareemayaasha ayaa ku xiran jirkaaga si ay ula socdaan dhaqdhaqaaqa maskaxdaada, neefsashadaada, garaaca wadnahaaga, iyo dhaqdhaqaaqa lugahaaga.
Iyada oo ku saleysan natiijooyinka baaritaankan, neef-qabatinka hurdadaada waxaa loo kala saari doonaa mid fudud, dhexdhexaad ah, ama daran .
Waa maxay daawaynta neef-qabatinka hurdada?
Warka wanaagsani waa in neefta oo ku qabata hurdada ay tahay xaalad si fiican loo maarayn karo. Daawadu waxay ku xiran tahay darnaanta xaaladdaada.
Xaaladaha fudud, isbeddellada qaab nololeedka oo keliya ayaa bixin kara gargaar weyn.
- Miisaan dhimis: Miisaan dhimistu waa waxa ugu muhiimsan. Xitaa luminta dhowr kiilo waxay sameyn kartaa farqi weyn.
- Jimicsi: Jimicsi maalinle ah.
- Jooji sigaarka iyo cabitaanka khamriga.
- Beddelidda booskaaga hurdada: Halkii aad dhinacaaga ku seexan lahayd, isku day inaad dhinacaaga ku seexato.
- Madaxaaga kor u qaad: Ku seexo madaxaaga oo kor u qaad dhowr barkimo.
Xaaladaha dhexdhexaadka ah ama daran, dhakhtarku wuxuu kugula talin karaa inaad isticmaasho qalab gaar ah.
- Mashiinka CPAP (Cadaadiska Hawada ee Joogtada ah): Kani waa daawaynta ugu badan uguna waxtarka badan. Waa mashiin yar. Waxaad seexanaysaa adigoo xiran maaskaro ka soo baxda tuubo ku xiran. Mashiinkani si tartiib ah oo joogto ah ayuu hawada ugu hagaa marinnada hawada, isagoo furaya oo aan xannibnayn. Waxaa laga yaabaa inay xoogaa adag tahay in la barto marka hore, laakiin ka dib muddo yar ayaad jeclaan doontaa sababtoo ah nafisyada uu bixiyo.
- Qalabka Afka laga qaato: Waxaa sidoo kale jira aalado uu sameeyo dhakhtarka ilkaha oo afka la geliyo. Kuwaas waxaa loo isticmaalaa in daanka iyo carrabka hore loo sii wado inta la hurdo, iyadoo marinnada hawada la furo.
- Qalliinka: Qalliinka waxaa la tixgeliyaa oo keliya haddii aan lagu guuleysan daaweyn kale. Tusaale ahaan, ka saarista unugyada xad-dhaafka ah ee cunaha ama dib u habeynta daanka.
Maxaa dhacaya haddii aan la daaweyn?
Haddii neef-qabatinka hurdada aan la daaweyn, waxay sababi kartaa dhibaatooyin caafimaad oo halis ah.
- Cadaadis Dhiig oo Sarreeya
- Wadne xanuun iyo Faalig
- Nooca 2aad ee Sonkorowga
- Cudurka Dheef-shiid kiimikaadka
- Shilalka baabuurta: Khatarta ah in la seexdo inta la wado gaariga oo ay keento shilal aad ayay u badan tahay sababtoo ah hurdo la'aanta maalintii.
- Dhibaatooyinka maskaxda: xusuusta oo yaraata, niyad-jab.
Markaa haddii aad shaki ka qabtid calaamadahan, ha iska indho tirin. Hubaal la tasho dhakhtar oo talo raadso.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Neef-qabatada hurdada ma aha oo kaliya khuurada caadiga ah, waa xaalad caafimaad oo halis ah oo u baahan daaweyn.
- Haddii aad habeenkii aad u khuurto, aad neefta ka soo kacdo, ama aad si xad dhaaf ah u huruddo maalintii, waxaa laga yaabaa inay tahay neefta oo ku qabata hurdada.
- Haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan, ha dib u dhigin . Isla markiiba la tasho dhakhtarkaaga si aad talo u hesho.
- Xaaladdan waxaa inta badan lagu xakameyn karaa isbeddellada qaab nololeedka sida miisaanka oo yaraada iyo ka fogaanshaha sigaarka.
- Adigoo si sax ah u isticmaalaya daawaynta sida mashiinka CPAP, waxaad dib u heli kartaa hurdo wanaagsan oo aad ku noolaan kartaa nolol caafimaad leh oo firfircoon.
Neefsashada hurdada, neefta oo ku qabata hurdada, khuurada, CPAP, dhibaatooyinka hurdada, hurdo la'aanta maalintii, neefta oo ku qabata hurdada
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada