Uurku waa waqti aad u gaar ah oo qurux badan. Laakiin inta lagu jiro waqtigan, xitaa hargab yar ama cunaha oo xanuuna ayaa kaa dhigi kara inaad xoogaa cabsi qabtid, sax? Su'aalo sida "Tani ma saameyn doontaa ilmaha?" iyo "Ma fiican tahay haddii aan qaato daawo?" maskaxda ku hay. Cuncun gaar ahaan waa wax ay inta badan hooyooyinka uurka leh la kulmaan ugu yaraan hal mar. Cuncun xanuunku waa wax ku dhaca haween badan oo uur leh ugu yaraan hal mar. Markaa ka hor intaadan ka argagaxin, aan ogaano sababta saxda ah ee ay tani u dhacdo, waxaad ku samayn karto guriga, iyo goorta ay tahay inaad si hubaal ah u aragto dhakhtar.
Maxaa cunaha xanuunku si joogto ah ugu dhacaa xilliga uurka?
Waxaa jira dhowr sababood oo waaweyn oo arrintan loo aaneynayo. Aan aragno waxay yihiin.
1. Isbeddellada ku yimaada habdhiska difaaca jirka
Si fudud haddii loo dhigo, jirkaagu wuxuu u baahan yahay inuu u oggolaado ilmaha inuu si ammaan ah ugu koro ilmo-galeenka inta lagu jiro waqtigan, isagoon u diidin inuu yahay "shisheeye." Si taas looga caawiyo, difaaca dabiiciga ah ee jirkaaga, habdhiska difaaca jirka, ayaa si yar u firfircoon. Tani waa wax caadi ah oo lagama maarmaan ah.
Laakiin saameyn dhinaca ah oo arrintan ah, waxyaabaha sida fayrasyada iyo bakteeriyada ku jira deegaanka ayaa si fudud u geli kara jirkaaga. Markaa waxyaabaha sida hargabka , hargabka, iyo caabuqyada cunaha ayaa u badan inay dhacaan waqtigan.
2. Laabjeex
Dhibaato kale oo dad badan ay la kulmaan xilliga uurka waa laabjeex. Tani waxay sabab u tahay isbeddellada hoormoonka iyo cadaadiska caloosha marka ilmuhu korayo. Tani waxay keentaa in asiidhyada dheefshiidka ee caloosha ku jira ay soo baxaan oo ay galaan cunaha. Tan waxaa caafimaad ahaan loo yaqaan Acid Reflux. Marka asiidhyadani ay gaaraan cunaha, cunaha ayaa xanuuni kara, dareemi kara cuncun, ama xitaa guban kara.
3. Ciriiriga sanka iyo neefsashada afka
Inta lagu jiro uurka, aad bay u badan tahay in dahaarka sanka uu bararo oo uu xirmo sababtoo ah isbeddellada hoormoonka. Marka sanku xidhmo, gaar ahaan habeenkii, si aan miyir lahayn ayaan u bilownaa inaan afkeenna ka neefsanno. Neefsashada afka ee joogtada ah waxay ka dhigtaa cunaha mid qalalan, taasoo ka dhigaysa mid aad u qalalan. Qallafsanaantani waxay sababi kartaa cunaha oo xanuuna marka aad subaxdii soo kacdo.
Goorma ayay tahay inaad dhakhtar aragto?
Uma baahnid inaad argagaxdo oo aad u oroddo dhakhtarka marka aad qabto cunaha oo xanuunaya. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira calaamado digniin ah. Haddii aad kuwaas aragto, waa inaad hubisaa inaad la kulanto dhakhtarkaaga.
| Astaanta digniinta | Maxaad u danaynaysaa taas? |
|---|---|
| Haddii cunaha xanuunku aad u daran yahay ama uu socdo wax ka badan 3 maalmood . | Caabuqa fayras ee caadiga ah waa inuu yaraadaa dhowr maalmood gudahood. Calaamadaha joogtada ah waxay noqon karaan calaamad muujinaysa caabuq bakteeriya oo u baahan antibiyootiko. |
| Haddii aad leedahay cuna xanuun iyo qandho . | Qandhadu waa calaamad muujinaysa in jirku uu la dagaallamayo caabuq. Qandhada xilliga uurka waa in si gaar ah loola tacaalaa. Sidaa darteed, waa muhiim in la ogaado sababta saxda ah. |
| Haddii aad dhib ku qabtid liqidda cuntada ama candhuufta ama haddii aad neefsanayso . | Tani waa xaalad degdeg ah! Waxay sababi kartaa barar daran ama caabuq cunaha ah. Isla markiiba tag Waaxda Gurmadka Degdegga ah ee isbitaalka (ETU) . |
| Haddii aad u baahan tahay inaad daawo ka hesho farmashiyaha (oo aan dhakhtar qorin) . | Ha qaadan wax daawo ah adigoon talo caafimaad haysan sabab kasta ha ahaatee. Daawooyinka xanuunka baabi'iya, sharoobada qufaca, iyo xitaa kiniiniyada la isku duro ayaa waxyeello u geysan kara ilmaha. |
| Haddii aad ka shakisan tahay in cunahaagu xanuunayo uu ka dhashay laabjeex . | Waxaa jira daawayn ammaan ah oo ku habboon uurka. La hadal dhakhtarkaaga oo hel daawaynta saxda ah. |
Dawo fudud oo guriga lagu sameeyo oo loogu talagalay cunaha oo xanuuna
Waxaa jira waxyaabo badan oo fudud oo ammaan ah oo aad guriga ku samayn karto si aad u hesho xanuunka cunaha ee caadiga ah oo aan halis ahayn oo u baahan safar dhakhtar.
- Ku luqluqashada biyo milix leh:Kani waa habka ugu wanaagsan uguna amniga badan. Ku milmi nus qaado oo milix ah koob biyo diirran ah oo ku luqluqo saddex ilaa afar jeer maalintii. Tani waxay yareyn doontaa bararka cunaha waxayna kaa yareyn doontaa xanuunka.
- Cabitaanno diirran: Shaaha sinjibiil, biyaha koryanderka, ama biyo kulul oo lagu daray dhawr dhibcood oo malab iyo liin ah ayaa aad u dejin kara cunahaaga. Malabku wuxuu leeyahay sifooyin dabiici ah oo ka hortagga bararka. Kuwaas waxay qoyaan doonaan cunahaaga waxayna yareyn doonaan xanuunka .
- Nuug wax xoog leh: Ha ka iibsan kiniiniyada farmashiyaha adigoon la tashan dhakhtarkaaga. Taa beddelkeeda, nuug xabbad xanjo caadi ah ama nacnac adag. Tani waxay kordhin doontaa soo saarista candhuufta, waxay joojin doontaa cunahaaga inuu qalalo, waxayna kaa yareyn doontaa xanuunka.
- Nafaqada iyo Nasashada: Aad ayey muhiim u tahay inaad ilaaliso difaaca jirkaaga inta lagu jiro waqtigan. Ku dar miraha, cagaarka, iyo khudaarta hodanka ku ah fitamiin C sida liinta, liinta, iyo guava cuntadaada. Cab ugu yaraan 8-10 koob oo biyo ah maalintii. Fuuq-baxa ayaa sidoo kale sababi kara cuna xanuun. Sidoo kale, naso intii suurtagal ah. Markaad daalan tahay, awoodda jirkaagu uu ula dagaallamo cudurrada ayaa hoos u dhacda.
Xasuuso, kaligaa ma tihid inta aad uurka leedahay. Ha ka baqin inaad la hadasho dhakhtarkaaga haddii aad wax walaac ah ka qabto badbaadadaada ama tan ilmahaaga.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Inta aad uurka leedahay, difaaca jirkaagu wuu daciifaa, sidaa darteed waxaad u badan tahay inaad qaaddo caabuq cunaha ah. Ma aha wax laga walwalo, waa wax aad caadi u ah.
- Daawooyinka guriga lagu daweeyo cunaha oo xanuuna, sida ku luqluqashada biyo milix leh, cabista waxyaabo diirran sida shaaha sinjibiil , iyo helitaanka nasasho badan, ayaa badanaa ku filan.
- Ha ka iibsan oo ha isticmaalin dawooyin (daawooyin xanuun baabi'iye, sharoobo, kiniiniyada cunaha) farmashiyaha adigoon la tashan dhakhtar sabab kasta ha ahaatee.
- Haddii aad leedahay calaamado daran sida qandho, liqitaan dhib ah, ama neefsasho dhib ah, ha lumin waqti oo isla markiiba raadso talo caafimaad.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment