Ma suulkaaga ayaa la jeexay? (Suul Murqaha) Ha argagixin, aan ogaano arrintan!

Inta aan ku guda jirno hawlaheenna maalinlaha ah, waa wax caadi ah in mararka qaarkood ay dhacaan shilal yaryar. Waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale ka soo kabatay xubintaada. Gaar ahaan marka ay timaado suulka oo la jabay, xanuunka iyo bararku aad bay u dhib badan yihiin, sax? Markaa, maanta waxaan si faahfaahsan uga hadli doonnaa xaaladdan loo yaqaan Sprain-ka Suulka.

Waa maxay suulka oo la jabiyo?

Si fudud haddii loo dhigo, murgacasho suulka ah waa fidin ama jeexitaan xuub ah oo ku yaal suulkaaga, oo ah unugyada isku xira laba lafo oo ku yaal kala-goys. Inta badan, xaaladdan waxay dhacdaa marka Ulnar Collateral Ligament (UCL) ay dhaawacanto, oo ku taal gudaha suulkaaga, meel u dhow kala-goyska metacarpophalangeal (MCP). Tusaale ahaan, bal qiyaas, haddii suulkaagu si lama filaan ah dib ugu laabto, ka fogaada gacantaada, ama uu si kale u qallooco, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto murgacasho.

Murqa-jabkan, sida murqa-jabka kale, wuxuu u dhexeeyaa jiid yar ilaa jeexitaan dhammaystiran oo seedaha ah, xitaa laga yaabo inuu ka gooyo lafta. Xaaladdan waxaa mararka qaarkood loogu yeeraa "Suulka Skier" ama "Suulka Ciyaar-ilaaliyaha."

Waa maxay noocyada kala-goysyada suulka?

Dhakhaatiirtu waxay u kala saaraan murgacashadan iyadoo loo eegayo darnaantooda. Waxaa jira saddex nooc oo waaweyn:

• Fasalka 1aad: Kani waa muruqa ugu fudud . Seeduhu aad ayuu u fidsan yahay, laakiin ma jeexna.
• Fasalka 2aad: Kani waa murgac dhexdhexaad ah . Halkan, qayb ka mid ah seedaha ayaa jeexan.
• Fasalka 3aad: Kani waa murgacasho ugu daran . Xuubka ayaa gebi ahaanba jeexmi kara ama xitaa laga goyn karaa ku dhegganaanta lafta. Murgacasho daran sida tan oo kale waxay u baahan kartaa daryeel caafimaad oo degdeg ah, xitaa qalliin.

Suulkaygu ma jabay? Ma qallalay? Sideen u hubaa inaan ku ogaan karo?

Suulka jabay iyo kan jabay labaduba waxay sababi karaan xanuun, barar, iyo nabarro. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira farqiyo. Suulka jabay badanaa wuu xanuun badan yahay , suulkana wuu qaloocsan yahay ama wuxuu u ekaan karaa mid aan muuqaal lahayn. Waxa kale oo aad dareemi kartaa wax la mid ah kabuubyo.

Haddii aad xanuun, barar, ama nabar ku qabto suulkaaga ka dib shil sida dhicitaan, waa inaad hubisaa inaad la kulanto dhakhtar . Way adag tahay in dibadda laga ogaado inay tahay jab ama murgacasho. Sidaa darteed, waxaa ugu wanaagsan in dhakhtar khibrad leh uu ku baaro oo, haddii loo baahdo, uu qaado raajo si loo ogaado waxa saxda ah ee jira.

Waa maxay farqiga u dhexeeya murgacasho iyo cadaadis?

In kasta oo labaduba ay xanuun badan yihiin, haddana waxaa jira farqi yar.

• Murqacasho , sida aan hore uga soo hadalnay, waa dhaawac soo gaara seedaha isku xira lafaha kala-goysyada.
• Culaysku waa dhaawac soo gaara muruq ama seedaha oo isku xira muruq iyo lafo.

Haddii aad xanuun ka qabto suulkaaga, la xiriir dhakhtar. Isaga ama iyadu way ku baari doonaan, haddii loo baahdona, waxay dalban doonaan baaritaanno sida raajo , ultrasound-ka muruqyada , ama MRI (Sawirka Magnetic Resonance Imaging) si loo ogaado haddii uu jiro jabka, murgacashada, ama muruqa oo kala go'a.

Yaa halis ugu jira inuu suulkiisa ka lulo?

Qof kasta, da' kasta ha ahaadee, wuu murxi karaa suulka. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar ayaa halis sare ugu jira.

• Ciyaartoyda: Khatartani waxay si gaar ah ugu badan tahay kuwa barafka ku ciyaara , iyo sidoo kale kuwa ciyaara ciyaaraha ku lug leh qabashada iyo tuurista kubadda (tusaale ahaan baseball, basketball, volleyball, kubadda cagta).
• Dadka khatarta ugu badan ugu jira inay dhacaan: Dadka waayeelka ah ee u nugul inay si joogto ah u dhacaan, ama kuwa qaba dhibaatooyinka dheelitirka, ayaa sidoo kale halis sare ugu jira inay dhacaan.

Xaqiiqdii, suulka oo jaba waa dhaawac caadi ah .

Waa maxay calaamadaha suulka oo la qallalo?

Calaamaduhu waxay ku xiran yihiin darnaanta murgacasho. Calaamaduhu way kala duwan yihiin iyadoo loo eegayo saddexda heer ee aan hore uga soo hadalnay.

Fasalka 1aad (murqaha fudud)

• Xanuun salka suulka ama xanuun marka la riixo .
• Barar suulka ama salkiisa.
• Aragista nabar (buluug) salka suulka.

Mararka qaar, dadka qaba murgac fudud waxaa laga yaabaa inaysan dareemin xanuun badan isla markiiba ka dib dhaawaca.

Fasalka 2aad (Murqaha Dhexdhexaadka ah)

• Shaqada xaddidan iyo dhaqdhaqaaqa suulka.
• Xanuun daran oo ka dhaca salka suulka iyo xanuun marka la riixo .
• Barar suulka ama salkiisa.
• Aragista nabar salka suulka ah.

Fasalka 3aad (murgac daran)

• Xanuun daran oo ka dhaca salka suulka iyo xanuun marka la riixo .
• Dareen dabacsanaan ama xasillooni darro ah oo ku dhaca kala-goysyada suulka.
• Dhibaato ku qabsashada wax u dhexeeya suulka iyo farta murdisada.
• Dareen u eg buro oo ku yaal suulka. Tani waxay dhici kartaa marka ligament-ka ulnar-ka (UCL) uu gebi ahaanba jeexmo. Dhammaadka seedaha jeexjeexan wuxuu u ekaan karaa buro maqaarka hoostiisa ah.
• Barar suulka ama salkiisa.
• Aragista nabar salka suulka ah.

Maxay yihiin sababaha keena murgacashada suulka?

Sababta ugu weyn ee murgacasho suulka waa xoog degdeg ah oo xoog leh oo keena in suulka uu ka foorarsado gacanta, dhabarka, ama u leexo jiho kale oo aan caadi ahayn . Tani waxay badanaa dhacdaa marka gacan fidsan ay dhulka ku dhacdo.

Sidoo kale waa wax caadi ah marka qof baraf ku ciyaara uu dhaco isagoo haysta tiir baraf ah . Taasina waa sababta loogu yeero "Suulka Skier".

Mararka qaar, dadka ku hawlan hawlo soo noqnoqda oo soo noqnoqda (tusaale ahaan, isboorti gaar ah, shaqooyin gaar ah) oo ku lug leh qabashada ama qalloocinta waxyaabaha muddo dheer waxay yeelan karaan dhaawac iyo murgacasho. Xaaladdan muddada dheer waxaa sidoo kale loo yaqaan "Suulka Ciyaarta."

Sidee ayay dhakhaatiirtu ku ogaadaan murgacasho suulka ah?

Markaad dhakhtar aragto, waxay marka hore ku weydiin doonaan sida dhaawacu u dhacay, goorta uu dhacay, iyo calaamadahaagu . Kadib, waxay samayn doonaan baaritaan jireed si ay u arkaan sida uu u deggan yahay kala-goysyada suulkaagu iyo meesha uu xanuunku ka imanayo. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad ogaato inuu yahay murgacasho iyo sida uu u daran yahay. Waxay sidoo kale dalban karaan baaritaanno sawir-qaadis ah, sida hore loo soo sheegay.

Baaritaannada ogaanshaha

Ka dib baaritaan jireed, dhakhtarku wuxuu dalban karaa baaritaanno sidan oo kale ah si loo hubiyo dhaawacyada kale ama loo ogaado darnaanta saxda ah ee murgacashada:

• Raajooyin:
• Tani waxay qaadi kartaa sawirro faahfaahsan oo lafaha ah. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad ogaato in xanuunkaaga iyo bararkaagu ay sabab u yihiin jabka.
• Sidoo kale, waxaad hubin kartaa in seeddu ay jiidanayso oo ay sabab u tahay jab ka soo baxa, taas oo ah xaalad ay seeddu ka soo baxdo lafta iyadoo lafo yar lafo leedahay.
• Raajada Cadaadiska: Tani waxay ku lug leedahay dhakhtarku inuu cadaadis yar saaro suulkaaga dhaawacan inta uu qaadanayo raajatada. Tani waxay ku siin kartaa macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan xasilloonida kala-goyska MCP . Haddii cadaadisku uu keeno xanuun, dhakhtarku wuxuu sidoo kale ku duri karaa daawo suuxdin leh (suuxdin) aagga u dhow suulka.

• MRI (Sawirka Magnetic Resonance Imaging):
• MRI-gu wuxuu qaadi karaa sawirro faahfaahsan oo ku saabsan gudaha jirka iyada oo aan la isticmaalin shucaac. Waxay arki kartaa faahfaahinta lafaha aan lagu arki karin raajada caadiga ah, iyo sidoo kale faahfaahinta unugyada jilicsan (sida heerka murgacasho ama muruqa oo kacsan). Macluumaadkani wuxuu ka caawiyaa dhakhtarka inuu qorsheeyo daaweynta iyo inuu go'aamiyo in qalliinku lagama maarmaan yahay.

• Ultrasound-ka Musculoskeletal-ka:
• Tani waxay isticmaashaa hirar dhawaaq si ay sawirro uga qaaddo jirka. Dhakhtarkaagu wuxuu amri karaa ultrasound si loo eego unugyada jilicsan ee ku wareegsan kala-goysyada. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad ogaato in seedaha ay qayb ahaan jeexan yihiin, gebi ahaanba jeexan yihiin, ama haddii dareere uu ururayo. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad go'aamiso darnaanta dhaawaca iyo daaweynta ugu fiican.

Sidee loo daaweeyaa suulka oo la qallalay?

Habka daaweyntu wuxuu ku xiran yahay darnaanta murgacashada.

Daawaynta murgacashada fudud (Fasalka 1aad)

Kuwaas waxaa badanaa lagu daaweyn karaa guriga iyadoo la raacayo habka PRICE (Ilaalinta, Nasashada, Baraf, Cadaadiska, Sare u kaca).

• Ilaalinta: Xiro suulka spica splint dhowr maalmood si aad u joojiso dhaqdhaqaaqa meesha dhaawacan. Kuwaas waxaa laga iibsan karaa farmashiyaha ama internetka.
• Nasinta gacantaada: Iska ilaali inaad isticmaasho gacantaada dhaawacan ugu yaraan 48 saacadood ka dib dhaawaca. Tani way fududahay in la sameeyo haddii aad leedahay kabin. Haddii aadan lahayn kabin, iska ilaali inaad gacantaada/suulkaaga u isticmaasho si kasta oo xanuun keena.
• Ku xoqidda suulka: Barafka ku mari suulkaaga iyo gacantaada sida ugu dhakhsaha badan ka dib dhaawaca. Tani waxay kaa caawin kartaa yareynta bararka. Duugista barafku waxay kaa caawin kartaa inaad bartilmaameedsato xanuunka. Ku duub baraf maro oo ku xoq dhaqdhaqaaq wareeg ah meesha xanuunka leh saddex ilaa shan daqiiqo dhowr jeer maalintii. Mararka qaarkood qubeyska barafka ayaa sidoo kale kaa caawin kara - suulkaaga iyo gacantaada ku dhex quus biyo baraf ah saddex ilaa shan daqiiqo. Si kastaba ha ahaatee, ka taxaddar inaadan aad u badin oo waxaad qaadi kartaa baraf.
• Isticmaalka faashad cadaadis: Ku duub kala-goysyada suulka ee dhaawacan faashad cadaadis dabacsan. Qaar ka mid ah kabadaha spica suulka ayaa sidoo kale leh astaamahan dabacsan. Tani waxay sidoo kale yareyn kartaa bararka.
• Gacantaada kor u qaad: Markaad nasato, gacantaada ka saar wadnahaaga intii suurtogal ah.
• Qaadashada daawooyinka xanuunka baabi'iya: Daawooyinka xanuunka ee aan dhakhtar qorin, sida aspirin iyo ibuprofen, waxay kaa caawin karaan xanuunka iyo bararka.

Haddii xanuunka iyo bararku aysan hoos u dhicin ka dib laba maalmood oo nasasho ah iyo daawayntan guriga, hubi inaad la tashato dhakhtar .

Daaweynta murgacashada dhexdhexaadka ah (Fasalka 2)

• Xidhashada Kala-goysyada Suulka ama Kabka: Dhakhtarkaagu wuxuu u badan tahay inuu kugula taliyo inaad xidhato kabo ama kabo si aad u joojiso suulkaaga ilaa uu bogsado. Iyada oo ku xidhan darnaanta kala-goysyada, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad ku hayso meesha ilaa dhakhtarkaagu kuu sheego inaad ka saarto.
• Barafka suulka iyo gacantaada: Ku mari baraf sida ugu dhakhsaha badan ka dib dhaawaca. Tani waxay kaa caawin kartaa yareynta bararka.
• Qaadashada daawooyinka xanuunka baabi'iya: Isticmaal daawooyinka xanuunka baabi'iya ee aad ka iibsan karto farmashiyaha.
• Jimicsiga fidinta:Suulka ayaa laga yaabaa inuu adkaado sababtoo ah ma dhaqaaqo. Sidaa darteed, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa jimicsiyo fidin ah si uu kaaga caawiyo inaad dib u hesho dhaqdhaqaaqa suulkaaga. Raac tilmaamaha dhakhtarkaaga ee ku saabsan goorta la bilaabayo jimicsiyadan.

Daaweynta murgacashada daran (Fasalka 3aad)

• Qalliinka socda: Marka seedaha gebi ahaanba jeexan yihiin, badanaa waa lagama maarmaan in la sameeyo qalliin. Waxaa jira qalliinno kala duwan, sida dib ugu xidhidda seedaha lafta, hagaajinta jab ka soo baxa oo lagu sameeyo barroosin, biin, ama boolal.
• Xidhashada kabka ama kabka: Qalliinka ka dib, waxaad u baahan doontaa inaad xidhato kabka ama kabka muddo qiyaastii 6 ilaa 12 toddobaad ah si ay kaaga caawiso inaad suulkaagu bogsato.
• Daaweynta Shaqada/Jidhka: Marka suulku bogsado qalliinka ka dib, kooxdaada caafimaadku waxay kuu sheegi doonaan inaad sameyso jimicsiyo gaar ah si ay kaaga caawiyaan inaad dib u hesho xoog iyo dhaqdhaqaaq kala duwan oo ku jira suulkaaga iyo gacantaada.

Ma u baahan tahay inaad isbitaalka tagto haddii aad suulkaaga ka xoqdo?

Dhammaanteen waxaan dareemnaa xanuun iyo xanuun marmar, laakiin xanuun joogto ah ma aha wax caadi ah. Haddii aad suulkaaga dhaawacday, oo aad weli dareento xanuun ka dib markaad nasato dhowr maalmood oo aad baraf mariso, waa inaad hubaal u tagtaa dhakhtar . Isaga ama iyadu waxay u badan tahay inay sameeyaan baaritaanno si loo ogaado haddii uu jiro dhaawac aad u daran, ama waxay kuu qori karaan kabid si aad u xasiliso suulkaaga.

Intee in le'eg ayay qaadataa in suulka la jeexay uu bogsado?

Waqtiga ay qaadanayso in tani dhacdo wuxuu ku xiran yahay darnaanta murgacasho. Murgacasho fudud (Fasalka 1aad) badanaa waxay bogsataa qiyaastii afar ilaa lix toddobaad gudahood, laakiin waa haddii aad suulka ka joojiso kabadh ama kabadh oo aad iska ilaaliso hawlaha kicin kara.

Waxay qaadan kartaa dhowr bilood in murgacasho daran (Fasalka 3aad) si buuxda u bogsato oo aad awood u yeelato inaad si caadi ah u isticmaasho suulkaaga. Tani waa sababta oo ah murgacasho daran badanaa waxay u baahan tahay qalliin, oo ay ku xigto kala-goyn/kala-saarid, iyo daaweyn jireed.

Sideen u daryeelaa suulka oo qallalay?

Raac tilmaamaha dhakhtarkaaga si sax ah. Maadaama seedaha uu waqti u qaato inuu bogsado, isku day inaad iska ilaaliso dhaqdhaqaaqyada iyo ciyaaraha gacmahaaga isticmaala ugu yaraan hal bil.

Sidee looga hortagi karaa suulka oo ku xanuuna?

Waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad sameyn kartid si aad uga hortagto murgacasho suulka ah:

• Kahor intaadan sameyn jimicsi ama ciyaar gacmahaaga ku shaqeysa , si fiican u fidi muruqyada gacmahaaga iyo farahaaga .
• Xiro qalab ilaalin ah markaad ciyaareyso ciyaaraha.
• Ku jimicso meelaha siman si aad uga fogaato inaad dhacdo.
• Xiro kabo si fiican ugu habboon oo hubi in xargaha kabahaagu si sax ah u xiran yihiin. Tani waxay yareyn doontaa fursadda ay isku dheggan yihiin.
• Markaad barafka ku dul socoto, haddii aad ku dhowdahay inaad dhacdo, iska daa tiirarkaaga barafka , ha si adag u qabsan.
• Haddii aad halis sare ugu jirto inaad dhacdo, isticmaal qalab lagu caawiyo socodka sida ul ama qalab lagu socdo.

Waa maxay saadaasha suul bararsan?

Murqaha suulka oo khafiif ah (Fasalka 1aad) iyo kan dhexdhexaadka ah (Fasalka 2aad), haddii lagu daaweeyo nasasho habboon iyo joojinta suulka, badanaa si fiican ayay u bogsadaan iyada oo aan lahayn dhibaatooyin muddo dheer ah.

Daraasado badan ayaa muujinaya in qalliinka loogu talagalay murgacashada ulnar collateral ligament (UCL) ee daran (Fasalka 3aad) guud ahaan uu guuleysto. Murgacashada UCL ee heerka 3aad ee aan qalliin lagu daaweyn badanaa waxay keentaa xasillooni darro daba dheeraatay .

Suulka oo la jeexjeexo ma sababi karaa dhibaatooyin?

Suurtagalnimada dhibaatooyinka waxay ku xiran tahay darnaanta murgacasho iyo seedaha dhaawacan. Qaar ka mid ah dhibaatooyinka ka iman kara murgacasho suulka ah waxaa ka mid ah:

• Xanuun daba-dheeraada oo ku dhaca suulka.
• Kala- goysyada suulka.
• Xasillooni la'aanta kala- goysyada suulka.
• Xoogga qanjaruufo oo yaraada .
• Dhaawac neerfaha ka soo gaaray qalliinka.
• Hoos u dhac ku yimid dhaqdhaqaaqa kala- goysyada suulka.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

Haddii aad leedahay astaamo murgacasho suulka ah, sida xanuunka suulka iyo xasillooni la'aanta kala-goysyada, la tasho dhakhtar .

Haddii aad hore u leedahay suulka oo qallalay, u sheeg dhakhtarkaaga haddii aad yeelato calaamado cusub oo dhib badan.

Aan xasuusanno (Fariin Guriga Loo Qaado)

Marka aan dhammaanteen ku jirno nolol maalmeedkeenna, dhammaanteen waxaan la kulmi karnaa shilal yaryar iyo dhac. Suulka oo qallala waa mid ka mid ah dhaawacyada caadiga ah. Haddii aad suulkaaga ka jabto, ha ka baqin inaad dhakhtar la kulanto. Waa muhiim inaad go'aamiso inay tahay murgacasho fudud, wax ka daran, ama dhaawac kale. Waxay sidoo kale kaa caawin doontaa inaad hesho qorshe daaweyn si aad suulkaaga ugu soo celiso sidii caadiga ahayd. Markaa, taxaddar!

Murqaha suulka, Murqaha suulka, Murqaha, Xididdada, Xanuunka suulka, Daaweynta, Kahortagga, Dhaawacyada Isboortiga